孕妈妈吃虾好处多

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 1 \| 浏览: 976 \|倒序浏览 \| 字体: tT 孕妈妈吃虾好处多 [复制链接]

知妈堂

幼儿园大班

Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6

经验值: 2431
爱心活力豆: 5
宝宝生日: 2012-07-28
地区:
街道:

楼主

　　虾是一种很美味的食物，同时也是一种营养价值很高的食物，孕妇常吃虾不仅能补充优质的蛋白质，而且虾中的某些营养物质对于孕妇来说有着特殊的功效。
　　【营养价值】! G: N& b& U* h6 _4 H- P* z
　　虾含有20%的蛋白质，是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍，并含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。
　　和鱼肉相比，虾所含的人体必需氨基酸中的缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源;相比起来，虾的脂肪含量也很少，并且几乎不含作为能量来源的动物性糖质。
　　虾中的胆固醇含量较高，但同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸。另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。
　　【营养分析】7 T( E7 ^) w% k. R
　　虾中含的牛磺酸能够降低人体血压和胆固醇，对预防准妈妈孕期高血压有一定疗效。! a: S, W/ C3 R
　　担心孕期皮肤问题的准妈妈可以多吃虾，它含有丰富的微量元素锌，可改善因缺锌所引起的皮肤不适等病症。9 e' t0 Q# l4 _3 D" Z5 U* k3 C
　　虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙，对小儿、孕妇尤有补益的功效。
　　虾皮中含有丰富的钙，还含有一种被称为甲壳质的动物性纤维，它是多糖的一种，不能被人体消化吸收，经过化学处理后将其溶解在水中可制成壳聚糖健康食品。

收藏0 支持0 反对0

回复引用

返回顶部

‹ 上一主题|下一主题 ›

孕妈妈吃虾好处多

快速回复

返回列表

育儿资讯

浏览过的版块