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豆子妈

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楼主
发表于 2012-8-31 00:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
喜欢吃粗粮的亲们都知道
0 C5 C2 s. F5 H- I8 u8 f南瓜是好东西7 }: Z# e7 U, F6 c1 A
其营养成分真的是很高
& T% F$ f" r7 R% ^' Q南瓜
5 }* F3 v! w5 o: W7 Y3 X1、解毒
$ @% Q& X# M) Z+ Y# U' D: y0 `. L. J内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用;
1 }; X) A6 ^( f* b% j2、保护胃粘膜、帮助消化:
+ W( n' X, Y$ n; }, d南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化;* j# @% C& I$ W$ H" M# C
3、防治糖尿病、降低血糖:
& x' t: \9 @, E# K( S6 i  m2 ~& J南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效;
4 ~# s/ R! v% X, @4、消除致癌物质:7 [. Y6 |! u, s. Y" D
南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力;
5 B: U2 i9 L: y/ H5、促进生长发育:
: E1 C) z" R1 t南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质
' o  V9 c, W: e0 U2 u# h0 D

7 [- U3 S# ]3 [1 h! D) d2 G我对南瓜真是的情有独钟、几乎每个星期都要来上一顿粗粮套餐
2 _, o' Z: B- {9 m, t! O* \瞧见
" m( ^' t. c1 a! H+ e- l6 F! A2 b9 Z/ y, H5 m. m
锅中是我喜欢的东东
: O& |' j( r2 S4 u( u7 S红薯和南瓜! Q7 ^$ B6 y' z' g' o: g: q

, Q# k" P/ J, e5 l6 k' s好了,好了。。
; P+ m& Q) v% h, I(*^__^*) 嘻嘻……
6 w  ^$ R# T$ N$ U7 r
$ s4 f* F: Z7 n( c* w这个方法,几乎是简单到极点了
1 I& w1 w% r. i; g6 Q# k第一次在美食DIY上面发帖求过吧。% n" C) J# m6 J3 ]- h5 H
8 G% \" w1 h" {1 Z& W2 P

# T& M! Z- K2 f- h9 U0 N$ ?$ B1 H3 r) x5 y5 p! f& p9 |# Q

已有 1 人评分经验值 金币 收起 理由
颖澜澜 + 45 + 40 简单的美味~营养又健康

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5 ]* j; Y/ f6 Z( d. K" T2 t
同感,哈哈

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- J8 v8 ^4 w! ?# {看着图片真诱人啊,普及知识了

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我的最爱啊,' l5 _$ q& E4 a6 H6 C- [/ h) p! i
几乎每周吃2、3次呢。

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几乎每周都吃!

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红薯也是好东西啊
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每次我只蒸红薯,下次再加南瓜试试!

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偶也稀饭吃红薯哦

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我们家习惯这样吃,或者熬稀饭

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我们家也经常吃蒸南瓜 或者南瓜羹
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3 V1 E; v" E8 Y0 P$ R( H亲,也喜欢粗粮?
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. ^4 e3 ]6 D2 Y& b$ E  I亲,也喜欢粗粮?
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亲,也喜欢粗粮?
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+ I8 H: A. Z! X8 D9 t# B
& N; a$ @3 w% p0 }; D3 q' C味道美的很,我家孩子超级喜欢
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回复 順娸洎嘫8 的帖子8 C8 F) ?8 m, @% A/ D
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