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豆子妈

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楼主
发表于 2012-8-31 00:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
喜欢吃粗粮的亲们都知道
& y+ h1 r& N# N南瓜是好东西4 _+ q4 W8 _; c: e1 j) R6 Z* J
其营养成分真的是很高
1 m- B8 D9 l" {  f南瓜; Z6 |( s7 e# c2 h
1、解毒
1 l% R" C* r$ A' g内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用;; u; Z$ D; Y7 c9 O- g
2、保护胃粘膜、帮助消化:2 B$ \2 m3 b5 }
南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化;) z& _& f+ D- N' J4 Z3 ^
3、防治糖尿病、降低血糖:
1 `& Q: s" r' f. d# b! ?  _+ p" v南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效;
) b+ O7 b9 W) T) g4、消除致癌物质:
% x3 l* d) X$ p0 N' k南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力;% J9 u7 L6 B1 x
5、促进生长发育:
9 Y" h( r# G- O) a1 Q* f( c% R' N南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质
. ]. Q) q. N: Z

4 p% r& e! p$ ~$ z6 [- g- H我对南瓜真是的情有独钟、几乎每个星期都要来上一顿粗粮套餐2 f8 i$ Z* M1 R7 [* ~# r/ P( ^
瞧见  U# a( M& m$ X7 p. g. h4 p

- o: B. F1 b3 U( x5 e+ S/ a锅中是我喜欢的东东
1 b  u. ~) F1 q! G$ Q红薯和南瓜
3 j; P+ X& H7 ^$ }/ \2 h  O) c
  O4 u' Q9 t* W6 W9 b" g2 e1 e好了,好了。。! e; @4 `0 {8 w+ k! P3 s% k  T
(*^__^*) 嘻嘻……
9 [  H; R; c8 D+ J) `9 B( C& `) t ( E4 k( ]+ \# @( C
这个方法,几乎是简单到极点了4 j; l) F3 Y& k( a( g# p" @0 g
第一次在美食DIY上面发帖求过吧。1 Q8 s1 k1 S( q  m
, Y( W7 |; w* }" C' j

1 O4 ~5 P1 X$ N1 m) s+ N- h+ z% d

已有 1 人评分经验值 金币 收起 理由
颖澜澜 + 45 + 40 简单的美味~营养又健康

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香,真香,没吃早餐,饿
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; o- g: d" B* Z. |4 T! Z- N同感,哈哈

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回复 李米豆豆 的帖子3 j9 Z' ~( i/ ]& M7 k. f
* ?& Z: l' J9 V6 H
看着图片真诱人啊,普及知识了

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我的最爱啊,8 B9 W3 K. J, Y: e% m
几乎每周吃2、3次呢。

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几乎每周都吃!

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红薯也是好东西啊
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每次我只蒸红薯,下次再加南瓜试试!

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偶也稀饭吃红薯哦

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我们家习惯这样吃,或者熬稀饭

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我们家也经常吃蒸南瓜 或者南瓜羹
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回复 daccxy 的帖子
1 M' T  e: O1 Z- n- {/ R- }! u) B5 X1 H( V3 L& v+ n
亲,也喜欢粗粮?
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回复 277706274 的帖子% n1 ]2 m4 {! Z) |% y. c

- p; D3 v8 }9 a# k亲,也喜欢粗粮?
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8 o6 g* l2 ^8 V; f! E5 Q; G
7 p% f/ I: \0 M! l亲,也喜欢粗粮?
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回复 水墨丫头 的帖子
8 l0 j$ D. u% n$ ^  g8 y9 V
+ P( L3 a. l; [亲,也喜欢粗粮?
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回复 dfwx0613 的帖子. ~! j& O9 C" w- p2 |
' W; ]  `1 @6 Q6 W
味道美的很,我家孩子超级喜欢
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回复 小黑鱼鱼 的帖子2 \; t9 c6 l; w/ i
% i" q# k7 w; G
亲,也喜欢粗粮?
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回复 順娸洎嘫8 的帖子; q9 c+ ^' b$ q) ?4 h7 K- o

% L! P: j; a% V4 \# V5 [亲,也喜欢粗粮?
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亲,也喜欢粗粮?
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