- 阅读权限
- 125
- 精华
- 6
- 注册时间
- 2010-12-7
- 帖子
- 31613
- 积分
- 253997
 
- 经验值
- 253997
- 爱心活力豆
- 42
- 宝宝生日
- 2009-02-02
- 地区:
- 街道:
|
喜欢吃粗粮的亲们都知道
! }+ O- a% U5 R& H' e" k; C8 `南瓜是好东西0 H. X& L1 {2 O! n F8 V; l. v
其营养成分真的是很高
4 z: N9 W4 U0 C6 v. d 南瓜6 n$ \# g0 _; A4 H9 u+ g/ L3 m
1、解毒
* \6 O9 {) K7 v" E" c# w$ y7 s( U内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用；
2 o7 S5 q$ v; K* ~ _2 G. Q# e7 B5 M2、保护胃粘膜、帮助消化：- Y' s% g0 e1 O
南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化；
$ X" R4 D% W m3 j f1 j- O3、防治糖尿病、降低血糖：
' [8 `# [' N+ I南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效；
, y% U. D2 J" X4 J0 {4、消除致癌物质：+ q6 L0 r" q9 i: p
南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力；" O& S( u2 _- l! F
5、促进生长发育：% z" O- r% x% P6 M* [
南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质1 u1 W4 t- H y1 \
' V, W' D9 K3 Z. |我对南瓜真是的情有独钟、几乎每个星期都要来上一顿粗粮套餐! ~" Y2 |# |* ?* ]0 U
瞧见
1 K8 {0 n0 Z7 x5 o8 y9 c6 Q& ]- E: R3 W6 n1 L
锅中是我喜欢的东东
" V7 {# r* I3 c: X$ m4 w; ]红薯和南瓜/ U; p8 s* X! E( ?0 `- U! O
% [ X) Q* T I5 f* F
好了，好了。。3 F) R/ b) z5 O& t) I
(*^__^*) 嘻嘻……$ W* y- m) A4 i/ P
/ _. J$ \ i" G& n1 o# R( P
这个方法，几乎是简单到极点了
6 m: ^/ g1 A8 g1 R8 T0 Z- R第一次在美食DIY上面发帖求过吧。' Q1 {$ ^9 `9 H+ f
# [* a2 a, y( j' q7 z, k, {$ _7 [# a7 b) a" b
& h' T7 b/ ^3 [! o6 O% G8 A/ H
|
-
总评分: 经验值 + 45
金币 + 40
查看全部评分
|
发表于 2012-8-31 00:23
