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豆子妈

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楼主
发表于 2012-8-31 00:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
喜欢吃粗粮的亲们都知道
3 ?+ K4 G9 g) I( ~南瓜是好东西- A; X0 ?) k) m; }/ ^3 I" c
其营养成分真的是很高
. q4 ~  V0 [/ U+ }南瓜" d. j" ]% P3 [8 d- l
1、解毒( E% y, |7 l' [# u0 ~6 Z: \
内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用;
& H- ^# Y6 o. p. h0 Y2、保护胃粘膜、帮助消化:# o, X0 {" G" _+ V2 N/ ~% T
南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化;9 j3 |( V( H/ A9 C# D1 e6 y8 H
3、防治糖尿病、降低血糖:
! P5 l$ ~: e+ }, x4 I南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效;
9 G  x7 Q8 _$ n4 z! |* g4、消除致癌物质:. a3 }3 M5 n$ ?) z6 s  [3 \# g
南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力;
7 B9 F9 {/ r* U- K$ D$ `9 |; N" t5、促进生长发育:6 i' q% w! o  Q: m8 d
南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质

, r6 l% w' x' w% ^, u$ p , o5 y; q: l, s- y# R1 \" u! a
我对南瓜真是的情有独钟、几乎每个星期都要来上一顿粗粮套餐
* L. P7 |: s, o: ~5 s瞧见
! U, L4 ^5 G6 x8 s4 l
  }0 g: K- a5 f/ J$ [4 _锅中是我喜欢的东东
/ G) m# Q* B0 `8 q* }0 ^红薯和南瓜
' r* F7 B' c# x3 I/ W" R- w( V& A$ C. x( ]( B' u
好了,好了。。
7 z' T" ?2 G0 L(*^__^*) 嘻嘻……
5 E6 G& R3 Y: H7 A/ ^3 q. o) H
0 V9 C) j' D; ^& i4 [这个方法,几乎是简单到极点了
: f7 o2 z. @/ `' o9 U% @第一次在美食DIY上面发帖求过吧。; z) }. a8 f6 \

$ Z+ ^7 \2 Z6 B  @
5 _  I: K+ S8 F" A; X0 L, O- A; r, d3 A9 |9 g  {+ R7 f$ W6 p$ `1 Z

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颖澜澜 + 45 + 40 简单的美味~营养又健康

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; N% x* a3 G( |同感,哈哈

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4 V/ p; O9 b) ~8 i7 i6 Q6 s0 E看着图片真诱人啊,普及知识了

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我的最爱啊,' o$ [& u) P; b9 |; b% ?
几乎每周吃2、3次呢。

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几乎每周都吃!

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红薯也是好东西啊
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每次我只蒸红薯,下次再加南瓜试试!

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偶也稀饭吃红薯哦

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我们家习惯这样吃,或者熬稀饭

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我们家也经常吃蒸南瓜 或者南瓜羹
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回复 daccxy 的帖子! n  o' z0 \" s1 @9 X9 V
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亲,也喜欢粗粮?
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亲,也喜欢粗粮?
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1 I3 u8 |+ K$ i7 B
. a6 ^& q3 Y) I# r' d7 w0 z) E亲,也喜欢粗粮?
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味道美的很,我家孩子超级喜欢
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回复 順娸洎嘫8 的帖子0 I9 l5 j9 w& L5 i6 j* N! `
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