- 阅读权限
- 125
- 精华
- 6
- 注册时间
- 2010-12-7
- 帖子
- 31613
- 积分
- 253997
 
- 经验值
- 253997
- 爱心活力豆
- 42
- 宝宝生日
- 2009-02-02
- 地区:
- 街道:
|
喜欢吃粗粮的亲们都知道2 ~$ k# z" j; g' I
南瓜是好东西' M, ]4 G' }- b2 n5 Z5 c" r
其营养成分真的是很高
+ H. e/ S& |% J/ [, e 南瓜$ ^" v. @. q; p& n8 `
1、解毒/ q# E6 F7 ^+ O7 o2 K0 D' `
内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用；! o' z( {$ F( h; B
2、保护胃粘膜、帮助消化：
/ `# p. Z% z1 H南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化；8 E* V$ m# {, P# @8 t# |
3、防治糖尿病、降低血糖：8 x! {& s( Q8 f; e. J, j
南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效；
0 S7 B$ D9 d& I9 L! M% P3 I4、消除致癌物质：
) n# w" s; v# c2 } q" V( N0 s南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力；
9 S0 a% P3 @) b/ Z# a& `) X5、促进生长发育：
3 x6 W4 D; v% `9 x南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质
% O* F+ b$ t) r( J( i1 d- m' B* a- d
8 n9 s+ x( Z0 W5 {( s1 _我对南瓜真是的情有独钟、几乎每个星期都要来上一顿粗粮套餐9 p+ s9 j% n% }2 @7 `
瞧见
3 R# @. z) |3 h2 {
( H: D: P! K6 Q) G1 S锅中是我喜欢的东东
5 {; U4 E9 w2 V/ A7 R$ j- M v红薯和南瓜1 v2 R* c5 `" m2 m1 y! \, p
9 v; I' r3 n, \" ?' z2 f好了，好了。。8 U6 E$ j7 w# z0 I; t" C3 `
(*^__^*) 嘻嘻……
$ T, X9 N! \# ~
, j% v' J" [3 s5 S, E/ U$ t这个方法，几乎是简单到极点了4 A7 o. }+ Q s/ w
第一次在美食DIY上面发帖求过吧。) n( j1 X5 d7 P0 n$ h: ~$ n
5 z$ E7 k; i7 a% L5 B/ j$ U' O. F8 p; K
; D9 U+ \2 m5 n8 E0 j+ F: D
/ V# [6 `2 R4 H2 v* J- X
|
-
总评分: 经验值 + 45
金币 + 40
查看全部评分
|
发表于 2012-8-31 00:23
