- 阅读权限
- 125
- 精华
- 6
- 注册时间
- 2010-12-7
- 帖子
- 31613
- 积分
- 253997
 
- 经验值
- 253997
- 爱心活力豆
- 42
- 宝宝生日
- 2009-02-02
- 地区:
- 街道:
|
喜欢吃粗粮的亲们都知道
& y+ h1 r& N# N南瓜是好东西4 _+ q4 W8 _; c: e1 j) R6 Z* J
其营养成分真的是很高
1 m- B8 D9 l" { f 南瓜; Z6 |( s7 e# c2 h
1、解毒
1 l% R" C* r$ A' g内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用；; u; Z$ D; Y7 c9 O- g
2、保护胃粘膜、帮助消化：2 B$ \2 m3 b5 }
南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化；) z& _& f+ D- N' J4 Z3 ^
3、防治糖尿病、降低血糖：
1 `& Q: s" r' f. d# b! ? _+ p" v南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效；
) b+ O7 b9 W) T) g4、消除致癌物质：
% x3 l* d) X$ p0 N' k南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力；% J9 u7 L6 B1 x
5、促进生长发育：
9 Y" h( r# G- O) a1 Q* f( c% R' N南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质. ]. Q) q. N: Z
4 p% r& e! p$ ~$ z6 [- g- H我对南瓜真是的情有独钟、几乎每个星期都要来上一顿粗粮套餐2 f8 i$ Z* M1 R7 [* ~# r/ P( ^
瞧见 U# a( M& m$ X7 p. g. h4 p
- o: B. F1 b3 U( x5 e+ S/ a锅中是我喜欢的东东
1 b u. ~) F1 q! G$ Q红薯和南瓜
3 j; P+ X& H7 ^$ }/ \2 h O) c
O4 u' Q9 t* W6 W9 b" g2 e1 e好了，好了。。! e; @4 `0 {8 w+ k! P3 s% k T
(*^__^*) 嘻嘻……
9 [ H; R; c8 D+ J) `9 B( C& `) t ( E4 k( ]+ \# @( C
这个方法，几乎是简单到极点了4 j; l) F3 Y& k( a( g# p" @0 g
第一次在美食DIY上面发帖求过吧。1 Q8 s1 k1 S( q m
, Y( W7 |; w* }" C' j
1 O4 ~5 P1 X$ N1 m) s+ N- h+ z% d
|
-
总评分: 经验值 + 45
金币 + 40
查看全部评分
|
发表于 2012-8-31 00:23
