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很多宝宝在添加辅食后，排便变得不规律，甚至便秘。那么，如何科学添加辅食，又让宝宝顺利排便呢？来看看专家推荐的食谱吧。
: m1 G& E" S. z$ K7 m- j* t 香蕉苹果泥3 o E) Q$ Y1 K3 {6 a! r# L
适合6个月以上的宝贝
: `' g: m+ A$ L% J" B. ~" Y1 [1 X 原料：香蕉半根，苹果半个，儿童蜂蜜适量。
0 v p0 t+ f0 a1 @- a* n' [ 制作：分别将香蕉和苹果刮成泥，然后在这两种果泥中加入少许儿童蜂蜜，放在锅上，隔水大约蒸3分钟即可。) h. O; t. b8 M7 T- F$ G& k
营养秘诀：苹果和香蕉可以刺激肠道蠕动，是有效的治疗便秘的食疗品。
& f* Q/ v- M: T: J2 t5 r+ S& A0 } 香蕉奶味粥
& X5 k8 j6 y V9 a 适合7个月以上的宝贝9 I$ i5 }0 i1 j1 S
原料：配方奶粉4勺，大米烂粥1碗，香蕉1根，葡萄干10克。
# E- k2 k& W! J5 J2 i 制作：葡萄干切碎，将配方奶粉倒入煮好的大米烂粥里搅匀，香蕉捣成泥加入奶粥里，撒上葡萄干碎末即可。% U; a" C- r% R! m/ j, @* [& H6 Q( s
营养秘诀：香蕉有大量的钾和维生素C，有助肠胃蠕动，还能提高宝贝的免疫力。
, @. U4 {1 S( z) Z6 ~ 胡萝卜黄瓜汁
# Z9 o, i% a* r9 S p7 e 适合6个月以上的宝贝* i" R% ^" [7 R2 a+ W2 j4 }, M
原料：黄瓜1根，胡萝卜1根。
" t9 P. }1 m* N' q2 l& W2 N 制作：黄瓜、胡萝卜切段，在榨汁机里加入少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜榨汁，加少许白糖或兑牛奶都可。给小宝贝喝时，可按1：1来兑水。
5 ~& G% e' p+ Q 营养秘诀：黄瓜和胡萝卜除了富含维生素外，胡萝卜中还含有大量的胡萝卜素，黄瓜中含有维生素C，都可以预防和缓解便秘。# G& j- V2 ]! v9 \+ I) m, a
胡萝卜桃花粥
7 _& G6 u, _" | 适合8个月以上的宝贝# X g5 C+ P- b" Y+ B
原料：粳米25克，胡萝卜10克，桃花5朵。% _# J& q' K% q$ O
制作：粳米慢火煮，开锅5—8分钟后，放入胡萝卜末，至软烂黏稠，将桃花瓣撕碎加入，稍滚即可。$ K. y- W" M. ?( n0 a `
营养秘诀：胡萝卜桃花粥是传统的便秘食疗方，其富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动。
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发表于 2009-3-2 22:09
