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很多宝宝在添加辅食后，排便变得不规律，甚至便秘。那么，如何科学添加辅食，又让宝宝顺利排便呢？来看看专家推荐的食谱吧。2 @6 B- z1 A+ Q3 e! ?
香蕉苹果泥
6 v" t# R. L! [% ^9 L7 L. K* t 适合6个月以上的宝贝
) R8 Z% E" B( Y J7 q1 ]' M6 t4 I& d 原料：香蕉半根，苹果半个，儿童蜂蜜适量。
4 I: z2 p9 Z7 g$ J6 l 制作：分别将香蕉和苹果刮成泥，然后在这两种果泥中加入少许儿童蜂蜜，放在锅上，隔水大约蒸3分钟即可。
9 v) Z8 T$ h; U4 _0 J 营养秘诀：苹果和香蕉可以刺激肠道蠕动，是有效的治疗便秘的食疗品。
& Q% \, H; D1 C- M 香蕉奶味粥
7 J+ h1 v" c2 e6 u2 D 适合7个月以上的宝贝
- U$ x" \/ i- o7 { 原料：配方奶粉4勺，大米烂粥1碗，香蕉1根，葡萄干10克。9 G- ~% E7 c2 `/ l4 d3 K6 o
制作：葡萄干切碎，将配方奶粉倒入煮好的大米烂粥里搅匀，香蕉捣成泥加入奶粥里，撒上葡萄干碎末即可。
3 a7 _9 P% k' t* y: ?: [5 O- a& r 营养秘诀：香蕉有大量的钾和维生素C，有助肠胃蠕动，还能提高宝贝的免疫力。4 G, n& H- q* U" k {4 y! w P
胡萝卜黄瓜汁( [& H# e. N" f; Q/ Z* m2 A
适合6个月以上的宝贝
! ?* o# f! g3 [. j( t 原料：黄瓜1根，胡萝卜1根。
0 [6 u' ]) y2 H 制作：黄瓜、胡萝卜切段，在榨汁机里加入少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜榨汁，加少许白糖或兑牛奶都可。给小宝贝喝时，可按1：1来兑水。& {- L" G2 w7 O& M! Y/ M
营养秘诀：黄瓜和胡萝卜除了富含维生素外，胡萝卜中还含有大量的胡萝卜素，黄瓜中含有维生素C，都可以预防和缓解便秘。
" P6 W& x" B+ i; j+ g 胡萝卜桃花粥
) S' v& M8 k( B9 n# ^4 f 适合8个月以上的宝贝1 e- R: c; d" s* k; I6 j9 E( N
原料：粳米25克，胡萝卜10克，桃花5朵。. y& L3 b- ^4 z
制作：粳米慢火煮，开锅5—8分钟后，放入胡萝卜末，至软烂黏稠，将桃花瓣撕碎加入，稍滚即可。7 n' c( K; v/ {/ t2 H* t
营养秘诀：胡萝卜桃花粥是传统的便秘食疗方，其富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动。
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发表于 2009-3-2 22:09
