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很多宝宝在添加辅食后，排便变得不规律，甚至便秘。那么，如何科学添加辅食，又让宝宝顺利排便呢？来看看专家推荐的食谱吧。& m9 l L* G) @
香蕉苹果泥) U0 b) s% ~( B& T! r
适合6个月以上的宝贝
' p( K% T- v2 R3 Q l; `* k, k0 T 原料：香蕉半根，苹果半个，儿童蜂蜜适量。; z7 M. \; [# _4 X4 z( r
制作：分别将香蕉和苹果刮成泥，然后在这两种果泥中加入少许儿童蜂蜜，放在锅上，隔水大约蒸3分钟即可。. B& B w# C) J2 I5 {
营养秘诀：苹果和香蕉可以刺激肠道蠕动，是有效的治疗便秘的食疗品。2 u( l g& H- M2 W3 \0 Y$ q. v
香蕉奶味粥
$ F% F" q- G1 q2 B9 z' T5 d% A 适合7个月以上的宝贝
5 D1 p7 Y! ^% D+ i* y0 ~ 原料：配方奶粉4勺，大米烂粥1碗，香蕉1根，葡萄干10克。
7 [3 I3 a! B1 L/ j 制作：葡萄干切碎，将配方奶粉倒入煮好的大米烂粥里搅匀，香蕉捣成泥加入奶粥里，撒上葡萄干碎末即可。
1 Y+ C `' I) J l7 J# q4 [ 营养秘诀：香蕉有大量的钾和维生素C，有助肠胃蠕动，还能提高宝贝的免疫力。6 e0 H. N- ]9 r. @* u4 o; g. b
胡萝卜黄瓜汁
- T p( }, v9 ]; F5 w 适合6个月以上的宝贝
7 m! _5 j$ x8 m% H: J 原料：黄瓜1根，胡萝卜1根。0 B" |) ]& R: o7 L/ X% s5 @+ D
制作：黄瓜、胡萝卜切段，在榨汁机里加入少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜榨汁，加少许白糖或兑牛奶都可。给小宝贝喝时，可按1：1来兑水。" s, ?9 l. x, X: Y
营养秘诀：黄瓜和胡萝卜除了富含维生素外，胡萝卜中还含有大量的胡萝卜素，黄瓜中含有维生素C，都可以预防和缓解便秘。1 S( T8 Q6 H* F1 X
胡萝卜桃花粥
* p: Y$ `9 ]. C/ K) Z 适合8个月以上的宝贝6 Z' Z) s9 J: X F: N
原料：粳米25克，胡萝卜10克，桃花5朵。% c8 Y3 @7 y. @& M
制作：粳米慢火煮，开锅5—8分钟后，放入胡萝卜末，至软烂黏稠，将桃花瓣撕碎加入，稍滚即可。6 C" e$ N) E3 V8 o" k x8 L+ `
营养秘诀：胡萝卜桃花粥是传统的便秘食疗方，其富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动。
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发表于 2009-3-2 22:09
