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很多宝宝在添加辅食后，排便变得不规律，甚至便秘。那么，如何科学添加辅食，又让宝宝顺利排便呢？来看看专家推荐的食谱吧。# M1 n& b. F) O: N5 e0 G
香蕉苹果泥& Y! b) q# I; N0 P: X( v R
适合6个月以上的宝贝
5 ]9 F+ D. O, A3 K, y 原料：香蕉半根，苹果半个，儿童蜂蜜适量。' D7 p) g$ q6 b) Y# c! I+ \
制作：分别将香蕉和苹果刮成泥，然后在这两种果泥中加入少许儿童蜂蜜，放在锅上，隔水大约蒸3分钟即可。
7 P# B v+ A# k# I3 \/ `8 S+ r 营养秘诀：苹果和香蕉可以刺激肠道蠕动，是有效的治疗便秘的食疗品。
9 P. l. @0 a; N% k* _5 V 香蕉奶味粥) n9 C, q- l8 E- |) w9 {$ C
适合7个月以上的宝贝$ F8 x ^/ k6 |% K1 s" _
原料：配方奶粉4勺，大米烂粥1碗，香蕉1根，葡萄干10克。% ~$ H$ m1 B' c6 T8 S9 p3 ~! _* x
制作：葡萄干切碎，将配方奶粉倒入煮好的大米烂粥里搅匀，香蕉捣成泥加入奶粥里，撒上葡萄干碎末即可。
% T" t c& v% b8 F H7 x9 V 营养秘诀：香蕉有大量的钾和维生素C，有助肠胃蠕动，还能提高宝贝的免疫力。- J2 b1 _' Z$ T( G; i$ b( l* ~
胡萝卜黄瓜汁& [- r& y% l' ], ?$ S& U1 p! i
适合6个月以上的宝贝$ r; Q- h+ @8 Y% l3 g/ P# q
原料：黄瓜1根，胡萝卜1根。( D7 {+ U+ r$ c- F' C
制作：黄瓜、胡萝卜切段，在榨汁机里加入少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜榨汁，加少许白糖或兑牛奶都可。给小宝贝喝时，可按1：1来兑水。
/ a, f6 ? \2 ^' a7 n 营养秘诀：黄瓜和胡萝卜除了富含维生素外，胡萝卜中还含有大量的胡萝卜素，黄瓜中含有维生素C，都可以预防和缓解便秘。1 ~5 \" c- m6 f. r' v. Q
胡萝卜桃花粥4 A: |) q5 W% j. v& B6 W
适合8个月以上的宝贝8 E3 x1 z4 @( p' v2 f5 ?. O& U
原料：粳米25克，胡萝卜10克，桃花5朵。% U/ z: o7 U* m2 A; I
制作：粳米慢火煮，开锅5—8分钟后，放入胡萝卜末，至软烂黏稠，将桃花瓣撕碎加入，稍滚即可。
4 T7 d' L) }- _+ m0 f$ o3 u& g7 f 营养秘诀：胡萝卜桃花粥是传统的便秘食疗方，其富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动。
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发表于 2009-3-2 22:09
