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很多宝宝在添加辅食后，排便变得不规律，甚至便秘。那么，如何科学添加辅食，又让宝宝顺利排便呢？来看看专家推荐的食谱吧。2 L9 N) G, r% }( E/ W& e$ K0 h
香蕉苹果泥7 \4 j7 K0 V! Y
适合6个月以上的宝贝
* c+ A- h1 P% E9 |1 z1 s6 |: } 原料：香蕉半根，苹果半个，儿童蜂蜜适量。5 A, L0 J7 R; T+ A7 p
制作：分别将香蕉和苹果刮成泥，然后在这两种果泥中加入少许儿童蜂蜜，放在锅上，隔水大约蒸3分钟即可。
! x) ~( g* n o, H7 P 营养秘诀：苹果和香蕉可以刺激肠道蠕动，是有效的治疗便秘的食疗品。- C9 Y7 Z- L5 Y* f, b' e2 d1 f
香蕉奶味粥- x& ^+ d- Q4 ]
适合7个月以上的宝贝
5 R5 E; }& K/ i& E4 R 原料：配方奶粉4勺，大米烂粥1碗，香蕉1根，葡萄干10克。
( L3 {( J1 I4 q) D2 I: m 制作：葡萄干切碎，将配方奶粉倒入煮好的大米烂粥里搅匀，香蕉捣成泥加入奶粥里，撒上葡萄干碎末即可。8 M, l4 l' A1 @
营养秘诀：香蕉有大量的钾和维生素C，有助肠胃蠕动，还能提高宝贝的免疫力。- h- |: W& N' L. u
胡萝卜黄瓜汁+ h5 ]9 C' Z' `, l: W; B6 a
适合6个月以上的宝贝
7 H% n; F7 t& T2 ` 原料：黄瓜1根，胡萝卜1根。/ g4 i' }6 H; e. u$ j; Y
制作：黄瓜、胡萝卜切段，在榨汁机里加入少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜榨汁，加少许白糖或兑牛奶都可。给小宝贝喝时，可按1：1来兑水。
& B" D, I9 T( U' z 营养秘诀：黄瓜和胡萝卜除了富含维生素外，胡萝卜中还含有大量的胡萝卜素，黄瓜中含有维生素C，都可以预防和缓解便秘。
2 S9 g$ w5 `# x% C2 N' U 胡萝卜桃花粥 l# r C" u7 C. b
适合8个月以上的宝贝# m# y! d+ U' m/ C( a: `% l
原料：粳米25克，胡萝卜10克，桃花5朵。" r( x; m" f& V; E
制作：粳米慢火煮，开锅5—8分钟后，放入胡萝卜末，至软烂黏稠，将桃花瓣撕碎加入，稍滚即可。& J6 a3 h+ a3 r" Q5 l# k6 @* n* u6 R
营养秘诀：胡萝卜桃花粥是传统的便秘食疗方，其富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动。
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发表于 2009-3-2 22:09
