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导读：宝宝从母乳过渡到固体食物的过程是非常关键的。在宝宝开始吃辅食后，妈咪们要合理的选择辅食食材，稍有不慎，就会对宝宝脆弱的肠胃造成严重的影响。不管是主食类、荤食类还是蔬菜类，都有那么一些食物是辅食宝宝不能食用的，妈咪们一定要小心。7 u! a3 [ G) b3 J* f0 R' W2 t! `) e
宝宝刚刚才从母乳过渡到固体食物，肠胃功能依然非常脆弱，所以，妈咪在为宝贝们选择辅食食材的时候一定要精挑细选，特别是一些宝宝肠胃不能适应的食物，更是碰不得！% q+ L+ p: N8 K6 u7 I9 G
主食类食物 谷类、淀粉类食物，很容易消化和吸收，且不易致敏。很多家长给宝宝添加辅食时首选米粉、稀粥等谷类、淀粉类食物，这是非常健康的。
0 I. Q' s0 o8 E. A) q5 F( q* N 不宜作为辅食的食物：细粮
# V( H! I8 ~- y+ Q 很多爸妈过分注重食物的营养，常常偏向于为宝宝选择精细的谷类食物。细粮的维生素遭到破坏，特别是让宝宝减少了B族维生素的摄入，会影响宝宝神经系统的发育。除此之外，细粮还会因损失过多的铬元素，从而影响视力发育，易导致近视。
) p/ Y9 p; J$ O5 w- N+ n% q荤食类食物 荤食类富含铁质和蛋白质，通常都被认为是非常有营养的食物。将肉炖至酥软或者撕成细丝，都有利于让宝宝顺利吃进。不过一下所列举的这几种食物，在辅食的初阶段，还是不要让它们出现为好。. z: u0 H3 ~; X' i$ H, @
不宜作为辅食的食物：鲜奶
3 b) z. K Y# D# P/ O) H( ~ 鲜奶虽然富含营养，但是鲜奶中的酪蛋白质不易分解，无法被一岁以下的宝宝所吸收。而且宝宝的肠道没有发育完全，鲜奶会对肠道带来刺激，影响排便功能。除此之外，鲜奶中某些矿物质还会加重宝宝的肾脏负担。所以，建议一岁以下的宝宝食用母乳或者配方奶。8 c& b/ u: G7 c% f5 ^& `* X
不宜作为辅食的食物：蛋清9 Y2 O7 v2 D' [8 r
蛋清中的蛋白分子较小，有时能通过肠壁直接进入血液中，使宝宝机体对异体蛋白分子产生过敏反应，导致湿疹、荨麻疹等。蛋清最好等到宝宝满一岁后再食用。
' A! | b* S# m3 @; O5 o- p/ L 不宜作为辅食的食物：汞含量较高的鱼+ a& K3 B8 Q! p/ B
汞含量较高可能会影响人体的神经系统，宝宝食用更容易受到影响。在为宝宝选择鱼类时，应该避免进食体型较大的鱼类或其他汞含量较高的鱼类，如鲨鱼、剑鱼、旗鱼、鲶鱼、罗非鱼、金目鲷及吞拿鱼，特别是大眼吞拿鱼、蓝鳍吞拿鱼等。 * K4 r6 k% [' g: t$ @
海鲜类食物 宝宝到了吃辅食的年纪，妈咪们可以给宝宝少量的吃一些海鲜，看看宝宝有没有不适症状。如果宝宝吃了海鲜后没有不良反应，那么妈咪们就可以偶尔的为宝宝准备一些海鲜的辅食了。不过，螃蟹、虾等带壳类海鲜，宝宝还是尽量不要吃。
; E8 B5 {; Q# k& _ 不宜作为辅食的食物：螃蟹、虾等带壳类海鲜
. ^' V8 a$ c' N, A% V; Y 这些海鲜不易保存，容易腐败，腐败的海鲜就会引发婴儿的过敏症状，肠胃功能发育尚不完善的宝宝本来就比较敏感，对吃到不洁的食物，身体出现的反应往往更甚大人，所以，这些海鲜不宜在1岁以前喂食。
& B, j* ^1 }* j% z0 K6 |7 `6 S+ V蔬菜类食物 宝宝3个月后，就可以给他们添加一些蔬菜汁，再大一些就可以添加蔬菜泥。蔬菜中含有大量的维生素和矿物质，好处多多，但妈咪们也要注意，有些蔬菜还是不宜过早出现在宝宝的辅食中。6 t+ O( \+ f; Z9 e
不宜作为辅食的食物：含有大量草酸的蔬菜 ^ ^+ V) \5 ?0 s1 h
菠菜、韭菜、苋菜等蔬菜含有大量草酸，不易吸收，且会影响钙的吸收，会导致宝宝骨骼、牙齿发育不良。
( S& a" G6 L1 `9 o* d 不宜作为辅食的食物：不易消化的蔬菜
! X9 a K2 Y. W5 a7 h+ k 婴儿的消化功能发育不完全，所以竹笋和牛蒡等较难消化的蔬菜宜避免，此外，纤维素太多的菜梗也不要给宝宝吃。; g- J' i0 d* @3 C6 N+ A" b6 ^
不宜作为辅食的食物：豆类制品" x" i" m+ S1 a+ `+ R( y1 i1 b& p$ O
豆类中含有的蛋白质已属于高过敏原，加上含大量寡糖不易被消化，而且容易造成胀气。对腹壁肌肉较薄的宝宝而言，本就容易出现腹胀的情形，若再吃入易胀气的豆类制品，更是雪上加霜。因此，像豆浆、豆腐干、豆腐、红豆、绿豆等豆类制品，暂时先保持距离。
9 N& M0 K2 Z k. N8 I! {9 Y' {8 g水果类食物 水果中含有宝宝正常生长发育所需要的维生素C，且酸甜可口，是非常适合作为宝宝辅食的。不过，一些容易引起过敏的水果，最好都不要给宝宝吃。
& U5 p( J( C6 ^, D/ H+ z 不宜作为辅食的食物：芒果
! S) h A# n9 Z' | 芒果中含有一些化学物质，不成熟的芒果还含有醛酸，这些都对皮肤的黏膜有刺激作用，会引发口唇部接触性皮炎。2 u$ b, e0 B# {% w, b! e: {) w
不宜作为辅食的食物：菠萝! x6 j7 A1 m" B- l; A! \
菠萝含菠萝蛋白酶等多种活性物质，对皮肤、血管都有刺激作用，有些人食用后会出现皮肤瘪痒，四肢、口舌麻木等症状。) J6 w% P( N/ v; G) N4 g j R9 p+ k7 k0 o
不宜作为辅食的食物：有毛的水果
0 Y( L8 z/ e6 X" ?( g- { 如水蜜桃、猕猴桃等，含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应。: A6 k+ r* C; [$ W3 F4 w
不宜作为辅食的食物：柑橘
9 H# f! z @0 L6 j 柑橘富含维生素C及果酸，容易刺激宝宝肠胃，从而导致胃液逆流。/ Y4 O% B9 d3 Z' Y% C
饮料类食物 不宜作为辅食的食物：矿泉水、纯净水; I1 |7 @( W( \ g9 F
矿泉水中矿物质含量过高，容易增加肾脏负担。长期饮用纯净水会使孩子缺乏某种矿物质。净化过程中使用的原料，可能对婴幼儿肝功能有不良影响。
' p7 ]( F; ?( I% P s' } 不宜作为辅食的食物：功能饮料
5 B0 J. m v! Y% |, O* v 功能饮料大都富含电解质，会导致婴儿的肝、肾还有心脏承受不了，加大儿童患高血压、心律不齐的几率，或者是肝、肾功能受到损害。
9 o" x1 W- B; e% ?+ I8 N* N 不宜作为辅食的食物：刺激性饮料
* J) u- L9 Z% F5 Y1 Y; x. Z* D: U( i3 } 可乐、咖啡、浓茶等刺激性饮料含太多糖分或咖啡因且没有营养，容易引起蛀牙并且影响宝宝的味觉，使人兴奋，会让小儿不安，甚至影响宝宝的生物钟。
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发表于 2013-1-22 09:54
