- 阅读权限
- 20
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2012-8-20
- 帖子
- 427
- 积分
- 2522
 
- 经验值
- 2431
- 爱心活力豆
- 5
- 宝宝生日
- 2012-07-28
- 地区:
- 街道:
|
我们经常听到有些新手爸妈抱怨，我家的宝贝日夜颠倒，白天睡觉晚上精神特别好。育儿专家表示，这是因为初生宝宝刚刚面对这个陌生的世界，加上睡眠调节功能尚未成熟，因而容易出现睡眠日夜颠倒的情形。解决日夜颠倒这一难题，为宝宝布置一个舒适、安静的睡眠空间是首要任务。
, V9 y3 L4 b# q0 B9 s4 K. K 在外在的环境布置妥当之后，接下来就要看爸妈平日所需下的工夫了。建议对付日夜颠倒的“夜郎儿”有以下几个招数： K0 _5 s- a# M" ?; T8 y- Q
1.为宝宝制定生活作息表，并确实执行。 j4 f1 J- U+ D9 O6 Q/ J% V6 N
2.白天尽量让宝宝玩耍，减少午睡的时间或不要让宝宝太晚睡午觉。
$ g9 B! w8 E9 O. i7 P$ a 3.沐浴时间最好改在睡前的半个小时-一个小时前，如此可使宝宝放松心情，易于入睡。
1 X9 d+ e" _! V# A 另外要提醒父母的是，在您要调整宝宝睡眠时也要注意宝宝是否吃饱了?尿布是否干爽?身体是否有任何不适?再排除这些状况之后，才能开始为宝宝进行睡眠调整计划。
3 e" w6 T9 }# m( f; g% | 要吃夜奶也是宝宝晚上醒来的原因，因此调整孩子喝奶的时间。其方法是：% i; s7 ]0 W' ]+ Y
1.将宝宝睡前的奶量增加。0 d0 p: {! v. i" T
2.半夜宝宝吵着要喝奶时，可以用白开水代替牛奶，慢慢戒除宝宝半夜喝奶的习惯。8 ?: l9 Q# ?1 t7 U5 W9 @
3.增加最后一次牛奶的浓度。1 \* b; r; |" }' f' m: c
7 r. L# E% G- |% H0 u9 ?
|
|
发表于 2013-1-18 16:09
![\"\"](\"http://www.xamama.net/static/image/smiley/default/tongue.gif\")
的帖子
