- 阅读权限
- 100
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2012-6-29
- 帖子
- 967
- 积分
- 10521
 
- 经验值
- 10417
- 爱心活力豆
- 4
- 宝宝生日
- 2002-10-15
- 地区:
- 雁塔区
- 街道:
- 电子城街道
|
本帖最后由 蓬絮| 于 2012-9-20 14:29 编辑
# q' v i8 }/ d
/ a; O/ M0 K7 g7 X7 V 5 M3 A" b$ K' z+ D
女儿真是个地道的北方妞，吃鱼很不在行，这么大了鱼刺还不太会吐，要么连肉带刺都吐了，要么一不小心就被鱼刺卡住了。 唉，所以我们不经常吃鱼，吃鱼就选刺少些的，带鱼就是首选。
! n/ ~6 d2 O1 r( q+ v/ F3 I: h! G5 N! Q
& k% n9 ?# y' l/ ?7 @5 w- ?( w带鱼含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用 有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。 今天做了个红烧带鱼，发来大家看看 做法简单，相信大家都会做
4 a' }) v. B1 ?4 e( V8 O2 r% t) m/ n
1.带鱼去头，去除内脏后剪成大段。+ y0 A- f R5 Z% j u) I+ \) |
用少许盐，料酒，略腌制15分钟
" @$ j3 h: v! s/ f' s- l
6 }( n. {7 P: r- x3 B% P9 ^' l- N& o8 |& ]. ~
) C8 [ s: ?- w) H1 \! P: |" X
2.锅中倒油，油温7成热的时候放入带鱼段炸呈金黄色# C- F) i4 [ a; n- i$ }
; D# A# c0 f) n! o+ ?/ m
! Z) C- o& L) N% g; {4 N$ U# j
3.炸好后捞出备用。.
. ]) P" q% K* y4 h8 w( _
4 q+ r; g1 v, s3 y* s6 P g) Q o+ x3 n
' S/ f% y; A; r1 u8 z5 |/ X8 f/ W2 D
; f; n5 h1 {# o0 M3 b1 u' m: w
. t+ e; z* H* L! u1 N6 G/ c7 u) r; j' w0 T4 k* V6 o
5 a! J2 X$ M1 M. Z
* `, ]& X! v2 z7 q( e2 ~
|
-
总评分: 经验值 + 40
金币 + 35
查看全部评分
|
发表于 2012-9-20 13:10
