- 阅读权限
- 100
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2012-6-29
- 帖子
- 967
- 积分
- 10521
 
- 经验值
- 10417
- 爱心活力豆
- 4
- 宝宝生日
- 2002-10-15
- 地区:
- 雁塔区
- 街道:
- 电子城街道
|
本帖最后由 蓬絮| 于 2012-9-20 14:29 编辑
3 V- A/ a) q4 q9 X. Q, t) z2 }
/ M+ N5 f; E, D. p1 X8 l
; \& H) X% s4 e. b: Y! t% J- F! t 女儿真是个地道的北方妞，吃鱼很不在行，这么大了鱼刺还不太会吐，要么连肉带刺都吐了，要么一不小心就被鱼刺卡住了。 唉，所以我们不经常吃鱼，吃鱼就选刺少些的，带鱼就是首选。3 y) d4 Z- n: _! n& K5 ~6 f9 r+ t
1 l% K7 b1 K, i4 o带鱼含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用 有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。 今天做了个红烧带鱼，发来大家看看 做法简单，相信大家都会做
* j d. g- ~8 h6 I5 i* F$ V& W4 S9 b, l4 y
1.带鱼去头，去除内脏后剪成大段。
: V" ?2 J1 E$ @6 E8 }用少许盐，料酒，略腌制15分钟
, }* \* y; V8 i% s) C/ y& Q) x" k' |' s1 ~6 H) \6 Q
: I% ]. _( h) i! G; p* H
( A) ^' R/ S8 V) W/ z. i& k2.锅中倒油，油温7成热的时候放入带鱼段炸呈金黄色
8 @, [ Q V' h4 C/ s8 l- q4 f3 B z5 _
9 c! B% q: V5 j2 ~6 K
3.炸好后捞出备用。.1 O. A# n5 `3 [, H) l5 r
+ [0 c j7 I. B+ J: J
$ t3 D) _5 E6 j
) i4 l8 Z( O- Y6 d1 p4 Z7 v- @6 j8 ]0 d3 A# e% I g
; i$ U6 s/ F, l9 L8 p' I. D$ U y2 {3 q4 i7 L4 J
; L0 M0 j) H! {# _/ k2 B( g0 p
; K; j# _2 t4 j; { V L# n
|
-
总评分: 经验值 + 40
金币 + 35
查看全部评分
|
发表于 2012-9-20 13:10
