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本帖最后由 蓬絮| 于 2012-9-20 14:29 编辑 * |, b4 Z) P7 o4 G J2 j
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0 t% a- I0 _" k8 {0 W/ X) G0 A8 { Y# } 女儿真是个地道的北方妞，吃鱼很不在行，这么大了鱼刺还不太会吐，要么连肉带刺都吐了，要么一不小心就被鱼刺卡住了。 唉，所以我们不经常吃鱼，吃鱼就选刺少些的，带鱼就是首选。7 `0 J- p9 J# q3 A8 g& e3 U: X
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带鱼含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用 有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。 今天做了个红烧带鱼，发来大家看看 做法简单，相信大家都会做
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& R7 W2 s2 Z8 H0 Y1.带鱼去头，去除内脏后剪成大段。; l; |8 S4 M/ {# h
用少许盐，料酒，略腌制15分钟
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/ @; V6 i7 a$ @0 d% a2.锅中倒油，油温7成热的时候放入带鱼段炸呈金黄色: y+ k. Q$ P6 ]
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2 R2 i) S& N! Q7 h" P' V3.炸好后捞出备用。.
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发表于 2012-9-20 13:10
