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本帖最后由 蓬絮| 于 2012-9-20 14:29 编辑 ' M8 l) J7 P8 }& I [
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* s9 t$ F* K* i, s% y 女儿真是个地道的北方妞，吃鱼很不在行，这么大了鱼刺还不太会吐，要么连肉带刺都吐了，要么一不小心就被鱼刺卡住了。 唉，所以我们不经常吃鱼，吃鱼就选刺少些的，带鱼就是首选。) \8 e% ]* h" s0 A' m% h' \9 ~
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带鱼含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用 有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。 今天做了个红烧带鱼，发来大家看看 做法简单，相信大家都会做; T, M/ \1 f, m
0 k0 V- @/ y5 D) F1.带鱼去头，去除内脏后剪成大段。8 f+ Z$ E- K1 K* ?+ Y( W* D
用少许盐，料酒，略腌制15分钟" @5 }/ P& O1 q6 Y T0 b
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1 \8 x9 e3 w, G0 Q7 z/ W2.锅中倒油，油温7成热的时候放入带鱼段炸呈金黄色
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3.炸好后捞出备用。.
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发表于 2012-9-20 13:10
