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本帖最后由 蓬絮| 于 2012-9-20 14:29 编辑
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女儿真是个地道的北方妞，吃鱼很不在行，这么大了鱼刺还不太会吐，要么连肉带刺都吐了，要么一不小心就被鱼刺卡住了。 唉，所以我们不经常吃鱼，吃鱼就选刺少些的，带鱼就是首选。
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( u" I; j- t* ]8 _4 j$ M带鱼含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用 有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。 今天做了个红烧带鱼，发来大家看看 做法简单，相信大家都会做2 J# V5 [& V# V
/ c0 ?1 s' F. d0 y8 e! U1.带鱼去头，去除内脏后剪成大段。% e4 D# K% T* r' ]6 A) d8 L% z
用少许盐，料酒，略腌制15分钟
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2.锅中倒油，油温7成热的时候放入带鱼段炸呈金黄色/ K( B3 T2 {" P. y' x6 R- R
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" ?( x+ ?) J! i8 T; ]3.炸好后捞出备用。.
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发表于 2012-9-20 13:10
