- 阅读权限
- 100
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2012-6-29
- 帖子
- 967
- 积分
- 10521
 
- 经验值
- 10417
- 爱心活力豆
- 4
- 宝宝生日
- 2002-10-15
- 地区:
- 雁塔区
- 街道:
- 电子城街道
|
本帖最后由 蓬絮| 于 2012-9-20 14:29 编辑 ) f& A! F: f, D$ K) i: _, p, v. T
& L) Q9 r: G. {! Y
U0 A' Z) U8 H7 }0 G; l+ Q+ p 女儿真是个地道的北方妞，吃鱼很不在行，这么大了鱼刺还不太会吐，要么连肉带刺都吐了，要么一不小心就被鱼刺卡住了。 唉，所以我们不经常吃鱼，吃鱼就选刺少些的，带鱼就是首选。+ Y5 P' d3 K% e6 {5 A f+ h: k
) b1 L7 F- A+ Y$ `: A3 a, g, |. D
带鱼含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用 有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。 今天做了个红烧带鱼，发来大家看看 做法简单，相信大家都会做' J! z! I- _) h! ~% G% t
. w7 ` _6 p8 s
1.带鱼去头，去除内脏后剪成大段。; \5 z9 z8 l) U, R5 g; Q3 b) s9 O9 L
用少许盐，料酒，略腌制15分钟& N% Q9 N5 r3 L* s8 A1 H
7 q% W% n8 S( q% `0 o
0 K$ C* e5 @2 g D' @5 b) N- L7 a9 K: i% F: I
2.锅中倒油，油温7成热的时候放入带鱼段炸呈金黄色
3 z( F4 n X/ O4 h. U$ |
) Y/ V' @! A0 e2 @3 R& V$ m
- F7 Z i$ r/ w+ \ a3.炸好后捞出备用。.- g! f; a( }; V
7 n3 ~( K* Z/ S
5 x$ V, _( a' @% M" T) h. t" \; U( I* _) N O
3 Y9 c, h% i8 F* V) v2 ?, U# m! v5 A5 J2 p3 D0 ]2 d
' U# A) b. n( U0 w% i3 j
& }9 D3 o% w" w7 u. y6 \9 ? f/ v7 z/ [1 k
|
-
总评分: 经验值 + 40
金币 + 35
查看全部评分
|
发表于 2012-9-20 13:10
