- 阅读权限
- 150
- 精华
- 8
- 注册时间
- 2007-11-27
- 帖子
- 49125
- 积分
- 399261
- 经验值
- 399261
- 爱心活力豆
- 62
- 宝宝生日
- 2007-09-22
- 地区:
- 碑林区
- 街道:
- 太乙路街道
|
“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。 `: f0 c" c6 E" Z
1、柿子
% s" `1 i. G) b9 f+ M( Z; |8 Y) b含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
! i. z5 N- M. v o& K4 P: P2、冷饮: M5 ^9 L: M7 k! f0 P1 d0 L" u% ^
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
% O4 L) E, X: I" \" u/ ]3、香蕉& b ]& v. m z+ ^8 ]0 S
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。+ N, d7 |( f M4 t# u
4、山楂
9 h: F+ u6 k: t5 \; C含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
- t( `5 I9 M2 N; B3 A) c" h5、牛奶
! K- o2 [% W2 s牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
! Z* _! o* K% P) v) M- I 6、糖6 p! Y9 N7 i1 v% {& V
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
9 e2 B( |0 ^: \' i) b8 t- k4 b6 G 7、酸奶) p. z y0 t, t7 x! {& ^1 N
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。8 x5 M, T& G; ]! A( r6 @7 Q: D
8、白薯5 t3 Z4 O( O% F1 \" t
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。2 M p/ R M* M6 s% p; h3 l: _( m4 a
9、西红柿% s Q0 P! K) h0 g# v9 X
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石
0 U6 ]& U: i4 ?8 \10、桔子
2 x3 t& ?" A1 U. m" @* g c含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。" g' ^5 V; C+ \" }$ X
11、豆浆6 _+ f1 V+ q0 a* T4 `
豆浆中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
|
|
发表于 2009-3-16 08:03
