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“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。
1 I/ M6 t1 _) Z, M" c, _1、柿子
/ }* L/ W+ i! U6 h$ V4 H含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
5 X. G# M! U( p3 r; x! L* L2、冷饮0 v1 ?5 F0 b1 r; R7 E0 ]1 z
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。$ r9 Z# t, N! s8 t9 g
3、香蕉3 }1 ~. j% h- E/ r7 j- p) s
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。. |5 O" {6 d9 C7 W: D
4、山楂
$ f( t9 T8 k( B2 n7 n含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
) N2 c; L& K" X9 l% s+ ^- F# m5、牛奶
0 D7 d* @. P; f1 h0 d: B1 O& c% ?( x% s牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
. T/ T; |& M: a! k　6、糖5 m2 a0 X2 Q' H
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
) F* W. I" l# l% e　7、酸奶
4 z- O: y, {- L( c6 W空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
( t4 `" f4 f6 S2 N0 {  p8、白薯/ _$ p5 C9 x/ T9 x1 f/ O1 y0 }
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
# _* S0 c2 O. }9、西红柿
. x8 Q* o4 W# t7 @含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石
' X/ r0 x# h" V2 K( q# A3 G10、桔子% D* J( C* k/ k; x" F" l  X' k
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。1 X: U( V# X: @2 Q. {
　11、豆浆, s" G8 C9 x: S+ a- Q4 S# C
豆浆中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

康康妈妈

:wanwan61: 学习了！

伊伊20080708

学习:wanwan33:

yingtaolele

学习了:wanwan79:

guoguo2007

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佳佳

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蜜瓜

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