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“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。8 P% R/ S% t3 a. ~
1、柿子 / J7 ~1 _  X8 v) j, X5 v
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
+ K7 ~8 t1 D! d& E8 t2、冷饮
- |5 [0 U$ }! m空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
# o( {& Q* D* H- \3、香蕉  m- k! {5 \% S& s% @
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
# D) ^' j6 i( R4、山楂
8 w1 A0 G" r; z8 Q: e' B: X3 b' Y含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。9 ^% Z6 ~% d. `3 s! h
5、牛奶
0 D0 d1 q+ y5 q7 m9 k- d. a牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
% k4 c3 \7 j% q" z! b- A7 n, {( h. O　6、糖# B0 q, ~* Y/ A, z! c- ~$ B# I
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。/ W- X# I$ v9 @6 }3 L, K$ t. y
　7、酸奶
/ F) {' D; ]0 o/ {; A$ N空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
! _6 u0 V% i6 w" g$ ^! f8、白薯
# W; E0 c6 U# J, P白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。0 |) f2 u- J7 x/ O' y- b' F  c
9、西红柿
( j" h( m- ~+ ]; m" y含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石
6 ]' K1 l# [4 F! ^5 ?8 p10、桔子% e0 p! O# f  n9 ]- @5 q
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。* p9 T3 P: y9 |
　11、豆浆
- u9 _, G: L7 i0 d3 _豆浆中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

康康妈妈

:wanwan61: 学习了！

伊伊20080708

学习:wanwan33:

yingtaolele

学习了:wanwan79:

guoguo2007

:wanwan79: 。

佳佳

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蜜瓜

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