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“体质”到底好不好？打个分！

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yezhubaobao
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楼主
发表于 2009-3-22 14:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
瘦弱的女孩子一定从小就对“体质不好”这个词很有感觉：本来健康的我，为什么总会被人说成体质不好呢？难道瘦弱就是体质不好吗？到底评判“体质”有什么标准呢？用这五个小测试给自己的“体质”打打分吧！" w5 w# \: y6 W& s# {! F
6 F' G; ?' O1 q8 g  f7 O/ u+ I
　　1、闭上眼，单脚站立：30秒以上——PASS！
- l# m/ A9 {# u5 D0 G　　2、以1秒/阶的速度爬楼梯150阶：虽然心跳、呼吸加快，但没有明显走不动的感觉——PASS！
0 I/ V! {" L0 B1 V' `; X　　3、每周锻炼的次数：每周三次，每次半小时，或者每周累计2～3小时——PASS！
7 n/ w) D1 z2 o4 y  t" T4 w　　4、自我感觉近期的精力：还可以，没有长时间的精神不振——PASS！# k' R- M& R1 p: Z" }
　　5、最慢的速度跑：可以坚持15至20分钟不休息——PASS！
+ w# g- O  ~; _  W5 O$ Z
9 h+ e# y9 I+ S　　如果这五个PASS都能做到的话，即使你长得比林妹妹还柔弱，也绝对不用再担心自己会被扣上“体质不好”的大帽子啦！
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