本帖最后由 妙真 于 2013-4-9 15:12 编辑 / o% q' ] v# Y7 V2 O
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合理的饮食，可以使人身体强壮，益寿延年，饮食不当，则是导致疾病和早衰的重要原因之一。 如今饮食养生也是大家最爱探讨的一个话题，像 广州人就注重煲汤，不管煲啥汤都会放点针对性的中药进去。 春季来了大家如何养生？ 补血养颜汤
7 Z3 _4 M& `, A. z$ {' J- ` 1枸杞乌鸡汤。
$ q4 l$ u# `- o) ` 功效：补血养颜，益精明目，滋润皮肤。( V5 a( ^1 L ?7 c
枸杞30克，红枣15颗，乌鸡1只约500克5 ^; Q' b3 d* U4 r, T! i/ @* |+ E/ t
生姜5克，精盐适量
$ f" d* p( j3 S5 }6 J7 R' E" |: t$ S3 n 做法：, q; A! j2 H" W' _8 S4 w( }
1将乌鸡洗净，斩大块，放入沸水煮5分钟,捞起洗净,沥干：1 Z8 L; f9 n! h; S2 j& C# k
2枸杞用温水浸透，洗净，沥干水分。
/ d- f1 a2 Z' m, E+ c( B8 i" Y8 }1 a 3红枣和生姜用水洗净，红枣去核，生姜去皮切片，。" E- c* _0 B5 K- t) J
4在瓦煲内加适理清水，先用大火将水烧开，然后放入枸杞，红枣，乌鸡，生姜、
" I# Q0 T' b3 g5 Y 片。等水再次烧开改用中火煲3个小时，熄火，加盐调味即可食用。8 {# q' [* D/ F8 ~3 A+ j
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发表于 2013-4-2 11:21
