本帖最后由 妙真 于 2013-4-9 15:12 编辑 7 ~. T) L: ~' ~$ u
% l N, v ]4 O- G- ~$ A 合理的饮食，可以使人身体强壮，益寿延年，饮食不当，则是导致疾病和早衰的重要原因之一。 如今饮食养生也是大家最爱探讨的一个话题，像 广州人就注重煲汤，不管煲啥汤都会放点针对性的中药进去。 春季来了大家如何养生？ 补血养颜汤2 \8 w0 e' Y0 r$ x
1枸杞乌鸡汤。
0 L6 a6 c! z# w! Z9 R! x 功效：补血养颜，益精明目，滋润皮肤。
* T7 Q) K) d2 i) X2 l 枸杞30克，红枣15颗，乌鸡1只约500克
* R# Z7 s6 V- I' f6 Z$ ^ 生姜5克，精盐适量) f7 x/ ?/ a! s( V; ~ e; ~
做法：
9 ^; B4 p3 F9 o9 s) `: [ 1将乌鸡洗净，斩大块，放入沸水煮5分钟,捞起洗净,沥干：9 \7 n5 [2 O4 O3 v
2枸杞用温水浸透，洗净，沥干水分。
: \4 {4 r; A* i {8 D 3红枣和生姜用水洗净，红枣去核，生姜去皮切片，。
" {9 {5 j) `/ l* @& G( m$ x( U. @ 4在瓦煲内加适理清水，先用大火将水烧开，然后放入枸杞，红枣，乌鸡，生姜、
; ]; U. D3 T1 h$ h: p" A' _ 片。等水再次烧开改用中火煲3个小时，熄火，加盐调味即可食用。
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发表于 2013-4-2 11:21
