本帖最后由 妙真 于 2013-4-9 15:12 编辑 . E; @/ y' Z$ C! ?
# N; O# e# K, _/ R 合理的饮食，可以使人身体强壮，益寿延年，饮食不当，则是导致疾病和早衰的重要原因之一。 如今饮食养生也是大家最爱探讨的一个话题，像 广州人就注重煲汤，不管煲啥汤都会放点针对性的中药进去。 春季来了大家如何养生？ 补血养颜汤2 t* t& Q% k+ u; J" ~$ V0 }
1枸杞乌鸡汤。
, A) n2 r/ L( K) t# J! U 功效：补血养颜，益精明目，滋润皮肤。7 v' U8 [$ y7 D; j0 o
枸杞30克，红枣15颗，乌鸡1只约500克
: B3 F. L: U& C' M; K/ L 生姜5克，精盐适量
) R; Z' k$ N7 b5 C& \( q$ b: T 做法：4 \! N( X% m9 ?. Q8 o
1将乌鸡洗净，斩大块，放入沸水煮5分钟,捞起洗净,沥干：
# e7 Q; i9 a; R, H" N 2枸杞用温水浸透，洗净，沥干水分。 y9 T5 l* Q3 T8 U6 d2 {" r8 P
3红枣和生姜用水洗净，红枣去核，生姜去皮切片，。
% g9 j; g) k4 E* O, W6 R7 x2 X1 B- Q% \ 4在瓦煲内加适理清水，先用大火将水烧开，然后放入枸杞，红枣，乌鸡，生姜、
1 j' O$ ~1 `6 s$ A. }7 ^ 片。等水再次烧开改用中火煲3个小时，熄火，加盐调味即可食用。
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发表于 2013-4-2 11:21
