本帖最后由 妙真 于 2013-4-9 15:12 编辑
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合理的饮食，可以使人身体强壮，益寿延年，饮食不当，则是导致疾病和早衰的重要原因之一。 如今饮食养生也是大家最爱探讨的一个话题，像 广州人就注重煲汤，不管煲啥汤都会放点针对性的中药进去。 春季来了大家如何养生？ 补血养颜汤) Y' [- e% @2 ~+ o4 T9 y+ I
1枸杞乌鸡汤。 Y( Y9 J8 q& J% H; L' O
功效：补血养颜，益精明目，滋润皮肤。7 z0 o! l7 n! g1 m. G2 |& [
枸杞30克，红枣15颗，乌鸡1只约500克
6 g; }! ?2 k% B2 P1 L 生姜5克，精盐适量
+ c7 _1 `7 j/ W( ~. E/ x2 Q' R 做法：
% B6 @' [/ C1 i# c 1将乌鸡洗净，斩大块，放入沸水煮5分钟,捞起洗净,沥干：! f# |. C& Q. }! q5 v, C
2枸杞用温水浸透，洗净，沥干水分。
2 K$ c4 q( I- f% A6 D8 }0 M: V 3红枣和生姜用水洗净，红枣去核，生姜去皮切片，。9 R1 j2 d% n6 f/ S
4在瓦煲内加适理清水，先用大火将水烧开，然后放入枸杞，红枣，乌鸡，生姜、
4 B% a) t$ p' u7 D/ Z+ x 片。等水再次烧开改用中火煲3个小时，熄火，加盐调味即可食用。8 l$ t( `3 Q3 U3 U4 w
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发表于 2013-4-2 11:21
