本帖最后由 妙真 于 2013-4-9 15:12 编辑
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合理的饮食，可以使人身体强壮，益寿延年，饮食不当，则是导致疾病和早衰的重要原因之一。 如今饮食养生也是大家最爱探讨的一个话题，像 广州人就注重煲汤，不管煲啥汤都会放点针对性的中药进去。 春季来了大家如何养生？ 补血养颜汤1 X) ?* A+ k' V4 G, T5 ^% W# L
1枸杞乌鸡汤。
$ Y* ?, [5 H& B) N+ R5 I; o- Y 功效：补血养颜，益精明目，滋润皮肤。
+ I6 M0 K/ P) M2 s: ~, U2 u 枸杞30克，红枣15颗，乌鸡1只约500克, z5 }* P) L5 o* S; r
生姜5克，精盐适量- R9 e8 C% K' J v
做法：, q& h3 W7 I" Y
1将乌鸡洗净，斩大块，放入沸水煮5分钟,捞起洗净,沥干：2 g! B- g& F$ B+ b
2枸杞用温水浸透，洗净，沥干水分。
" w4 c( v0 t" z 3红枣和生姜用水洗净，红枣去核，生姜去皮切片，。1 T: [, M9 e6 c: H; J- ~+ J
4在瓦煲内加适理清水，先用大火将水烧开，然后放入枸杞，红枣，乌鸡，生姜、
+ g: ~# s& N6 y9 | 片。等水再次烧开改用中火煲3个小时，熄火，加盐调味即可食用。
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发表于 2013-4-2 11:21
