本帖最后由 妙真 于 2013-4-9 15:12 编辑 / \4 f! f6 ?+ ^: X2 u, x6 J
5 L% @2 K" x! P 合理的饮食，可以使人身体强壮，益寿延年，饮食不当，则是导致疾病和早衰的重要原因之一。 如今饮食养生也是大家最爱探讨的一个话题，像 广州人就注重煲汤，不管煲啥汤都会放点针对性的中药进去。 春季来了大家如何养生？ 补血养颜汤5 [$ K" t% h* y8 E+ r/ e0 W8 I+ z3 `
1枸杞乌鸡汤。
6 y3 N r1 }& o, X 功效：补血养颜，益精明目，滋润皮肤。( k! m" P/ n" f* V
枸杞30克，红枣15颗，乌鸡1只约500克& \& _$ ]5 B3 U. J
生姜5克，精盐适量* w/ o4 I; v0 d3 }( w
做法：
' u j8 b0 R! i/ E( p, F- } 1将乌鸡洗净，斩大块，放入沸水煮5分钟,捞起洗净,沥干：5 d4 f; c$ ~- C2 h) M9 S/ c' E
2枸杞用温水浸透，洗净，沥干水分。
5 l' ?1 `6 W+ P" { 3红枣和生姜用水洗净，红枣去核，生姜去皮切片，。8 y6 h2 Y0 h0 X- `0 f3 J
4在瓦煲内加适理清水，先用大火将水烧开，然后放入枸杞，红枣，乌鸡，生姜、% A1 |2 p {( {" ^7 d
片。等水再次烧开改用中火煲3个小时，熄火，加盐调味即可食用。
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发表于 2013-4-2 11:21
