本帖最后由 妙真 于 2013-4-9 15:12 编辑 & P# d+ M( a) ~4 |' |2 g% E* ~
! c( {6 `/ L* P4 C1 p0 v 合理的饮食，可以使人身体强壮，益寿延年，饮食不当，则是导致疾病和早衰的重要原因之一。 如今饮食养生也是大家最爱探讨的一个话题，像 广州人就注重煲汤，不管煲啥汤都会放点针对性的中药进去。 春季来了大家如何养生？ 补血养颜汤
) t3 l: ]7 a v. ~' g4 w! i 1枸杞乌鸡汤。# e6 f$ i9 Z( _9 s* F+ z
功效：补血养颜，益精明目，滋润皮肤。# x) U% }" ^! F- S' b
枸杞30克，红枣15颗，乌鸡1只约500克
8 {9 ]2 P* k6 T! m# k3 |- Y7 n! Q 生姜5克，精盐适量
" B7 l! T% t$ F3 z 做法：& N- D5 p" w a) c3 N5 n* O& V8 V
1将乌鸡洗净，斩大块，放入沸水煮5分钟,捞起洗净,沥干：
) c# @( b$ s6 f 2枸杞用温水浸透，洗净，沥干水分。" ~3 U9 M1 s2 [# u6 e/ m1 a: _
3红枣和生姜用水洗净，红枣去核，生姜去皮切片，。# g5 l% i: \, i, U& {/ t
4在瓦煲内加适理清水，先用大火将水烧开，然后放入枸杞，红枣，乌鸡，生姜、
! |2 H) z4 Q) g8 l% I( l' x$ d 片。等水再次烧开改用中火煲3个小时，熄火，加盐调味即可食用。
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发表于 2013-4-2 11:21
