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夏日来临，又到了爱美mm们开始展示自己好身材的时候了。可是，面对自己不够完美的腿部，一定烦恼不已了吧。别急，今天我们给大家介绍一种超便宜却很有效的美腿方法，快来学习吧。
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美腿秘技一：每天抬腿30分钟，“萝卜”不见了 4 C2 ]' ?3 v1 V, j# ?( g6 s6 F; X
方法：平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙，至少抬腿30分钟，理想状态是腿麻后才放下。
( V T, [ P4 ? 美腿秘技二：洗澡时以冷热水交替冲腿，促进血液循环
/ w9 d' B! A( v+ X! x- T 方法：洗澡时，先以冷水由下而上冲腿60秒钟，再以热水由下而上冲腿。重复这个动作5次。# s- v/ x6 x# V$ }$ s$ X3 h
美腿秘技三：热水泡脚，杜绝双腿老化
1 r1 t' a+ c$ I+ D 方法：将热水注入深及膝盖的小水桶，水温以脚可忍受的热度为极限，每天至少泡10分钟，让额头微微出汗。
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美腿秘技四：简单美腿运动，效果看得见 ' j- A7 Z5 a# A( Q { I+ e* E; R
运动一：大腿使劲夹紧折叠好的毛巾，这能有效消除大腿内侧脂肪。! Q8 X/ v6 ~5 g0 D9 v u
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运动二：双腿平举(脚下不可垫东西)，脚尖往上翘再打直，左右各16次。
5 x: t" Q: k0 Q8 @7 { 美腿秘技五：去角质、擦乳液，防止粗后跟
2 M# ^( o+ g8 l9 D: R& Q5 m 方法：平日勤劳去角质、擦乳液，绝对能有效消除脱皮现象。如果龟裂情况严重，擦完乳液后穿上袜子睡觉，效果会更好。
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发表于 2008-5-25 02:48
