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好长时间没写帖子啦
, Q6 d8 R( C* r+ T; r! ^
. W, ^7 I, G7 x4 k# `* {$ w最近老上火，不只是什么原因，我喝了很多药可是一点都不管用，最后决定食补，我妈说食补是最管用，于是我在网上找，终于搜寻到一款最简单的养颜粥蜂蜜银耳莲子木瓜羹 。& r/ w' Z! Z, |- L: B
先看看我的成果4 |, W- c# a# Z0 u. g
9 Z: u4 L4 m) v, Y' s3 J原料：看到名字就知道一般啦 蜂蜜 银耳、莲子、木瓜7 d9 L/ t( b5 K& v4 b6 ]# l- X1 i2 b
方法：
2 S2 z# O9 D+ a, A. E5 j1、银耳和莲子分别用清水泡发。
1 ]0 d! j8 Q* r/ x9 A4 g, F- ]! p2、把银耳黄色的根部切掉，切成小块；莲子有芯的去芯，木瓜去皮去籽切成小块备用。
1 f5 r. R+ z/ b, J2、把处理好的银耳和莲子放入紫砂煲内，倒入适量的清水，煲4个小时左右，然后把木瓜小块放入紫砂煲中，等待开锅即可。) n7 X( @* i* g/ n7 U/ Y7 L8 x) u" p
3、把煲好的甜羹晾凉后，放入适量的蜂蜜搅拌均匀即可实用，建议放入冰箱里冷藏一下再食用，味道更棒呢！
* b5 N% _$ u/ [$ }. o# w7 m, X看看我的过程啦
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发表于 2013-5-14 15:36
发表于 2013-5-14 16:04
