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好长时间没写帖子啦
4 n8 C8 j3 t n# M. |- c6 ~- h, c) K( S: ?% v& I, j
最近老上火，不只是什么原因，我喝了很多药可是一点都不管用，最后决定食补，我妈说食补是最管用，于是我在网上找，终于搜寻到一款最简单的养颜粥蜂蜜银耳莲子木瓜羹 。/ w$ L/ ]/ w5 T4 A2 P* z) _- L5 _
先看看我的成果 z* B N4 ~5 Q% x
& k, [0 e, l- Y" s# b) |$ ^! c原料：看到名字就知道一般啦 蜂蜜 银耳、莲子、木瓜5 q) c8 ?) O0 E C( ~& e; Y
方法：
7 a* r' I1 |1 k5 Y n( z1、银耳和莲子分别用清水泡发。1 E! x" b; s9 {. e
2、把银耳黄色的根部切掉，切成小块；莲子有芯的去芯，木瓜去皮去籽切成小块备用。
. E o0 E4 C L% A2、把处理好的银耳和莲子放入紫砂煲内，倒入适量的清水，煲4个小时左右，然后把木瓜小块放入紫砂煲中，等待开锅即可。
! J6 k+ C+ y& [7 b& T6 i3、把煲好的甜羹晾凉后，放入适量的蜂蜜搅拌均匀即可实用，建议放入冰箱里冷藏一下再食用，味道更棒呢！
' H3 r4 ^/ l3 W6 O: t看看我的过程啦
& O5 N( a6 W' A! ]6 U! u2 H6 Y; G) D, |2 }/ k: R6 a% O
+ f7 s! U1 T, `/ O7 ^
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发表于 2013-5-14 15:36
发表于 2013-5-14 16:04
