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好长时间没写帖子啦
) A3 c8 L/ g7 g1 |! u
) D6 A5 I g8 m! ]最近老上火，不只是什么原因，我喝了很多药可是一点都不管用，最后决定食补，我妈说食补是最管用，于是我在网上找，终于搜寻到一款最简单的养颜粥蜂蜜银耳莲子木瓜羹 。; T$ F$ G: s R o5 \! n/ O
先看看我的成果
" q2 G4 E, U9 W; ?; k0 o9 b- q; i7 [( @4 m% L
原料：看到名字就知道一般啦 蜂蜜 银耳、莲子、木瓜
x& j1 n% U- s0 O1 I方法：
8 C0 o9 S3 K! Z1、银耳和莲子分别用清水泡发。. A) \+ O0 G/ l
2、把银耳黄色的根部切掉，切成小块；莲子有芯的去芯，木瓜去皮去籽切成小块备用。
# n, C( Q A4 i& d4 g+ r. }2、把处理好的银耳和莲子放入紫砂煲内，倒入适量的清水，煲4个小时左右，然后把木瓜小块放入紫砂煲中，等待开锅即可。
8 w$ W6 `* R) e7 T3 v3、把煲好的甜羹晾凉后，放入适量的蜂蜜搅拌均匀即可实用，建议放入冰箱里冷藏一下再食用，味道更棒呢！' l" Q1 `. I) m3 ~
看看我的过程啦
) z) B$ F q1 V+ S( L7 P4 W; \' Z6 S/ {/ q0 G( ^4 ]
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发表于 2013-5-14 15:36
发表于 2013-5-14 16:04
