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好长时间没写帖子啦 ; ?2 s2 @' `7 U' B% j6 _
+ U7 g; N4 w2 a& _最近老上火，不只是什么原因，我喝了很多药可是一点都不管用，最后决定食补，我妈说食补是最管用，于是我在网上找，终于搜寻到一款最简单的养颜粥蜂蜜银耳莲子木瓜羹 。
# y2 s7 z# @: s5 _1 {6 z( M: b先看看我的成果
! R7 V8 C& v) v9 s
. H5 i9 Z' R9 U2 ~7 _) m' v原料：看到名字就知道一般啦 蜂蜜 银耳、莲子、木瓜1 y, W$ {: Z8 [9 I
方法：
" u# y0 q5 ?' F$ _8 f1、银耳和莲子分别用清水泡发。/ y4 {9 C+ ~1 b& l4 V
2、把银耳黄色的根部切掉，切成小块；莲子有芯的去芯，木瓜去皮去籽切成小块备用。' f' b! A( R% d* c2 O9 M6 k; N0 e
2、把处理好的银耳和莲子放入紫砂煲内，倒入适量的清水，煲4个小时左右，然后把木瓜小块放入紫砂煲中，等待开锅即可。0 ?. D- i1 e5 `; |+ F
3、把煲好的甜羹晾凉后，放入适量的蜂蜜搅拌均匀即可实用，建议放入冰箱里冷藏一下再食用，味道更棒呢！
7 q. y& v' q3 R m' z" g, t看看我的过程啦0 ~, W U5 L% h7 b6 w
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发表于 2013-5-14 15:36
发表于 2013-5-14 16:04
