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好长时间没写帖子啦
- Y+ a; @. V9 r7 U
' |+ F C/ ]. [3 N& }最近老上火，不只是什么原因，我喝了很多药可是一点都不管用，最后决定食补，我妈说食补是最管用，于是我在网上找，终于搜寻到一款最简单的养颜粥蜂蜜银耳莲子木瓜羹 。
( K0 v- H3 Y: f- H先看看我的成果- o, Q) s, }+ L0 ^
4 w8 g4 V$ B7 W- m- D! q原料：看到名字就知道一般啦 蜂蜜 银耳、莲子、木瓜
' W" p/ S/ R7 w% V6 I方法：
- Q* h: H6 L7 Q/ Y4 S% d1、银耳和莲子分别用清水泡发。; b# Q7 Z& Y! v( f
2、把银耳黄色的根部切掉，切成小块；莲子有芯的去芯，木瓜去皮去籽切成小块备用。
7 f- z! w3 G: G2、把处理好的银耳和莲子放入紫砂煲内，倒入适量的清水，煲4个小时左右，然后把木瓜小块放入紫砂煲中，等待开锅即可。; H4 P' j& ?+ p3 O
3、把煲好的甜羹晾凉后，放入适量的蜂蜜搅拌均匀即可实用，建议放入冰箱里冷藏一下再食用，味道更棒呢！8 N2 {! u: U: j: U1 R" _
看看我的过程啦
5 N# _8 f$ _) \ q1 ~- e9 g
& K! J' H! T7 o# A0 Y0 m9 R9 H! v; x1 v$ J% ?4 h
! L2 R. e+ _6 M$ w- w8 r( z3 ]) V# }& j+ g1 o- m) `. K
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发表于 2013-5-14 15:36
发表于 2013-5-14 16:04
