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好长时间没写帖子啦
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9 O+ k8 L" a- p最近老上火，不只是什么原因，我喝了很多药可是一点都不管用，最后决定食补，我妈说食补是最管用，于是我在网上找，终于搜寻到一款最简单的养颜粥蜂蜜银耳莲子木瓜羹 。) h# F( c: k# j
先看看我的成果! B- [4 O! D) w9 e
3 S6 M+ P* e) T# S* H
原料：看到名字就知道一般啦 蜂蜜 银耳、莲子、木瓜
: |+ z) o( i8 z& p( N' e. c" X方法：
3 z8 G- y8 Z8 a3 z9 d) w1、银耳和莲子分别用清水泡发。- c2 T. ]- t I" H
2、把银耳黄色的根部切掉，切成小块；莲子有芯的去芯，木瓜去皮去籽切成小块备用。
; M1 p4 j2 L3 C8 u m+ v! W2、把处理好的银耳和莲子放入紫砂煲内，倒入适量的清水，煲4个小时左右，然后把木瓜小块放入紫砂煲中，等待开锅即可。
- F( s9 y F/ F7 G6 G# ?, M3、把煲好的甜羹晾凉后，放入适量的蜂蜜搅拌均匀即可实用，建议放入冰箱里冷藏一下再食用，味道更棒呢！
: V0 {; R, {1 i% k# z z看看我的过程啦
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发表于 2013-5-14 15:36
发表于 2013-5-14 16:04
