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好长时间没写帖子啦 . N J. i+ m1 }( y2 M6 s
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最近老上火，不只是什么原因，我喝了很多药可是一点都不管用，最后决定食补，我妈说食补是最管用，于是我在网上找，终于搜寻到一款最简单的养颜粥蜂蜜银耳莲子木瓜羹 。
& Z3 D/ k# b( F/ _$ Y; J先看看我的成果; n" ~- j2 V. a- p
/ [* N7 S: d" ~4 m. L
原料：看到名字就知道一般啦 蜂蜜 银耳、莲子、木瓜1 W! S3 R( i( X) y% e: X) |: O' C
方法：
6 ?+ u1 X( G( b1 c/ [, w) Q; y1、银耳和莲子分别用清水泡发。# A2 m% ^# Q z- n# L1 O
2、把银耳黄色的根部切掉，切成小块；莲子有芯的去芯，木瓜去皮去籽切成小块备用。
/ r0 V: G% {# f5 j0 M( M) N6 d' C2、把处理好的银耳和莲子放入紫砂煲内，倒入适量的清水，煲4个小时左右，然后把木瓜小块放入紫砂煲中，等待开锅即可。
5 h2 d9 X; h3 `5 j4 W( O1 n& w3、把煲好的甜羹晾凉后，放入适量的蜂蜜搅拌均匀即可实用，建议放入冰箱里冷藏一下再食用，味道更棒呢！9 h! N4 Y! j% e% W
看看我的过程啦2 V+ L) D, R( V' A
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发表于 2013-5-14 15:36
发表于 2013-5-14 16:04
