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好长时间没写帖子啦 . U" `0 h+ T& v3 H/ b3 w& R$ M" ~, T9 ]
7 K. F, n) T3 c最近老上火，不只是什么原因，我喝了很多药可是一点都不管用，最后决定食补，我妈说食补是最管用，于是我在网上找，终于搜寻到一款最简单的养颜粥蜂蜜银耳莲子木瓜羹 。
, @ F. ?6 n0 l7 }, Z& Q, L先看看我的成果! O3 W2 U8 {4 x3 E% g% D
- _2 K5 ] g9 g! z9 I8 L! Z- W) m# L原料：看到名字就知道一般啦 蜂蜜 银耳、莲子、木瓜
. D; X* e* t4 n! z) O) n, l方法：4 `7 w3 J! X0 ?
1、银耳和莲子分别用清水泡发。0 ~% V: j' z# z2 ~+ l; D
2、把银耳黄色的根部切掉，切成小块；莲子有芯的去芯，木瓜去皮去籽切成小块备用。. U9 p: W' P' G, z
2、把处理好的银耳和莲子放入紫砂煲内，倒入适量的清水，煲4个小时左右，然后把木瓜小块放入紫砂煲中，等待开锅即可。$ h8 n7 z2 x3 P- k2 q# u! C
3、把煲好的甜羹晾凉后，放入适量的蜂蜜搅拌均匀即可实用，建议放入冰箱里冷藏一下再食用，味道更棒呢！
+ _8 O7 p r7 L, U% k看看我的过程啦
* A) o) l" {& A& o
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发表于 2013-5-14 15:36
发表于 2013-5-14 16:04
