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1.不了解你的家族病史 . x" }$ k0 r& h3 X* F
你知道你的祖父母、外祖父母死于何种疾病吗？了解家庭成员的病史能帮助你提前关注相关脏器的健康。很多疾病如：糖尿病、心脏病以及某些癌症都会遗传。实际上很多恶性疾病如果及早发现， 治愈机会还是很大的。
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2.经年不变的避孕方式4 l8 @' J- N/ O: j) V; _
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避孕方法应随着身体状况的改变而改变。即使你比较习惯目前的避孕方法，也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。常用的避孕药未必仍适合你现在的身体。+ ^+ l: X& J4 w
) G4 \: m9 Q; l5 |* R( [) a 3.呼吸太浅
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9 H* C" f" z3 p 人们平时的呼吸总是太浅，这样会影响血氧水平使人感到疲惫。如果血液中氧气不足，就会心跳加速、血压升高，这对人的身体是很不利的，所以应该每天多做深呼吸运动。2 B3 a4 J. i7 N0 s$ A' [
! M E( P7 P' [# k 4.不知道胆固醇水平
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你可能知道自己的血压、心率，可是不清楚胆固醇水平。即使你平时有运动的习惯，也很注意饮食，也还是有可能患上高血脂，因为体内的胆固醇只有20%来自饮食。另外遗传也是很重要的原因。* `% h/ O; X$ v; g8 J/ N8 ?9 T
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5.不注意乳房自检, w. l- ^% k0 b6 S
; z( y5 o# v( ?: _ 乳房检查的最佳时间是两次月经之间。从乳房上方开始，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤循环按摩检查，要检查整个乳房直至乳头。用食指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下，仔细查看有无分泌物。
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6.不让自己“情绪化”4 C/ U( z9 |+ u h# P5 ^+ t W
7 _# P0 }+ c6 c) F% v' H" C" { 从心理健康的角度来看，长期积压怒气会影响身心健康。怒气长时间得不到排解就可能变成忧郁情绪，一个懂得如何发脾气、正确发泄自己不满的女性才是一个健康的女性。
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发表于 2009-3-19 17:30
