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1.不了解你的家族病史
1 ]6 D# O7 ?5 t2 R% l. G 你知道你的祖父母、外祖父母死于何种疾病吗？了解家庭成员的病史能帮助你提前关注相关脏器的健康。很多疾病如：糖尿病、心脏病以及某些癌症都会遗传。实际上很多恶性疾病如果及早发现， 治愈机会还是很大的。+ \$ K1 F0 {- Z1 _1 S
1 X+ z( [% Y2 S 2.经年不变的避孕方式( ]1 q) O7 r* f: y, u7 t
* `3 |! L6 ]0 k7 m; M8 w2 P( ] 避孕方法应随着身体状况的改变而改变。即使你比较习惯目前的避孕方法，也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。常用的避孕药未必仍适合你现在的身体。: p# N2 X; P, o( O
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3.呼吸太浅+ Y" A3 u5 \" f7 b% c
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人们平时的呼吸总是太浅，这样会影响血氧水平使人感到疲惫。如果血液中氧气不足，就会心跳加速、血压升高，这对人的身体是很不利的，所以应该每天多做深呼吸运动。# n( m1 b' S0 X7 s1 d
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4.不知道胆固醇水平, L2 S; I0 d5 @2 u
K2 m s* h+ s0 z: c6 V9 v 你可能知道自己的血压、心率，可是不清楚胆固醇水平。即使你平时有运动的习惯，也很注意饮食，也还是有可能患上高血脂，因为体内的胆固醇只有20%来自饮食。另外遗传也是很重要的原因。
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5 c! h, P0 w/ o( f" h 5.不注意乳房自检! L) C( K! N; ~' k' }* |' h& y2 y
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乳房检查的最佳时间是两次月经之间。从乳房上方开始，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤循环按摩检查，要检查整个乳房直至乳头。用食指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下，仔细查看有无分泌物。
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6.不让自己“情绪化”# K; w7 Q" C X. z, ~( o
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从心理健康的角度来看，长期积压怒气会影响身心健康。怒气长时间得不到排解就可能变成忧郁情绪，一个懂得如何发脾气、正确发泄自己不满的女性才是一个健康的女性。
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发表于 2009-3-19 17:30
