yanzi212

1.不了解你的家族病史
, o( J, ^+ F0 e2 n9 y2 ~1 m  {    你知道你的祖父母、外祖父母死于何种疾病吗？了解家庭成员的病史能帮助你提前关注相关脏器的健康。很多疾病如：糖尿病、心脏病以及某些癌症都会遗传。实际上很多恶性疾病如果及早发现， 治愈机会还是很大的。
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2 S# P6 X4 j( P' Z    2.经年不变的避孕方式
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: Z3 c) `% o. L  h/ O! y* {    避孕方法应随着身体状况的改变而改变。即使你比较习惯目前的避孕方法，也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。常用的避孕药未必仍适合你现在的身体。
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    3.呼吸太浅
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! R2 k5 Q$ T7 r( G    人们平时的呼吸总是太浅，这样会影响血氧水平使人感到疲惫。如果血液中氧气不足，就会心跳加速、血压升高，这对人的身体是很不利的，所以应该每天多做深呼吸运动。) {9 o6 ^7 j  O0 E

1 F+ G( \+ N: `, h! s2 }# q    4.不知道胆固醇水平2 T* ~1 S- ?0 @9 o5 i3 g# p& m% O3 k: t3 Q
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    你可能知道自己的血压、心率，可是不清楚胆固醇水平。即使你平时有运动的习惯，也很注意饮食，也还是有可能患上高血脂，因为体内的胆固醇只有20%来自饮食。另外遗传也是很重要的原因。
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    5.不注意乳房自检
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    乳房检查的最佳时间是两次月经之间。从乳房上方开始，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤循环按摩检查，要检查整个乳房直至乳头。用食指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下，仔细查看有无分泌物。8 I+ ~- m" z' g" q9 v

3 x& Q( ^6 ?0 ~" }8 K) n. l7 A    6.不让自己“情绪化”
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. U! y, Y. \3 z* J    从心理健康的角度来看，长期积压怒气会影响身心健康。怒气长时间得不到排解就可能变成忧郁情绪，一个懂得如何发脾气、正确发泄自己不满的女性才是一个健康的女性。

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