- 阅读权限
- 100
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2009-1-15
- 帖子
- 700
- 积分
- 6241
- 经验值
- 6241
- 爱心活力豆
- 0
- 宝宝生日
- 0000-00-00
- 地区:
- 碑林区
- 街道:
- 碑林区
|
任何一种美容方案，都应该是内调外养相辅相成的多重结合。想通过餐桌策略来维持神采奕奕的双眸、从而轻轻松松远离眼袋？那就要先弄: z/ I9 e7 a1 q
8 k/ Y& n8 n( |9 B- E
清楚眼袋形成的原理。
0 r5 M/ S; s V' P9 D6 D# j2 @+ a/ N* H& @2 [9 ~$ s6 P4 ?/ u* c
所谓眼袋，除了先天与病理因素，主要可分为下眼睑组织松弛和下眼睑浮肿两种形式。
* s! W" Q2 C1 N8 C) a, z2 O- o X- x6 u
组织松弛型，即下眼睑皮肤、皮下组织、肌肉及眶膈松弛，下眼睑脂肪堆积，形成袋状突起称眼袋。这是人体老化的具体表现之一，常( k* _( w `9 i- K8 Y2 {" Q3 o1 b
( I, f6 a# R. m; Y/ o
见于45岁以后的中老年人，30岁+亦眼袋可能开始出现。
0 i; K: E% N# \* t2 K
$ G X& Q$ H* g( P 下眼睑浮肿，是由于眼部皮肤很薄，很容易发生水肿现象，遗传是一个重要因素，此外，饮食不当、肾脏不好、睡眠不足或疲劳都会造
& ~3 a k, ]' n6 I7 Z+ x V0 M4 F6 _! o5 Z5 `$ c) O
成眼袋出现。这种情况在20岁以后的年轻人中就已经常见，尤其是25岁+，随着年龄增长会愈加明显。
8 v; s; v" |" s- a, J. A
1 _6 |6 a( l1 |8 T 关于后者，许多人会忽视。其实，下眼睑浮肿日积月累，正是催生眼肌老化、下眼睑脂肪堆积的温床，如果不好好照顾，必将付出过早发7 c- v4 r6 E6 b
' j6 F$ L4 p1 E
展成松弛型眼袋的代价。幸好，只要有心，去眼袋、尽量延缓它的到来还是很容易做到的。那么，为了远离眼袋，我们应该怎么吃呢？
. k: T$ T9 K# S! A. z( j/ z0 {8 u
_9 I' i) N' e2 { k0 n6 J2 I 一、注意膳食平衡。多摄取胶质和蛋白质，为组织细胞的新生提供必要的营养物质，补充肌肤维持活力所必须的能量。如肉类、鱼类、* G/ z: q$ i b% D! J
$ q! E/ Z9 p+ ]3 A0 j蛋类。切忌盲目节食减肥，以致营养不良或体重突降，大大影响皮肤弹性。
Q7 C1 e! `# C0 ]" n% u# I
, p( R* l3 D1 n0 F+ S4 G6 y( X 二、多吃有助于保护眼睛、富含维生素A和B的食物，如胡萝卜、土豆、豆制品和动物肝脏。还有能够补血养血、促进血液循环的如苹果
$ [% Q/ x; W* o6 ^( n5 R3 r; a
" c6 ]8 Z5 L# ^红枣鲜鱼汤，就是一道对抗黑眼圈和眼袋都备受推崇的经典食疗汤。
& Q7 V q4 n% M2 P
( f+ q2 B! d l4 c( E W 三、维持身体正常的新陈代谢，别忽略有利于排出体内多余水分、消除浮肿的食物，如红豆、冬瓜、薏仁等。相关博文：红豆瘦脸茶。" e( r+ d) j4 I& A
& \% |" g, j) C+ e2 |* g9 g基于以上的饮食原则，今天给大家介绍一道冬瓜薏仁排骨汤。这道汤不仅可以护肤补充营养、消除浮肿，而且还能美白润肤、消暑降火.
6 F4 l* T/ V' b( p! F% W. M2 a
8 |2 e1 _/ I3 N5 m 食材： 冬瓜、薏仁、小排骨
6 x% M0 c' ~, H9 y: H# c: |) h1 x; g& T# o4 H, x5 i; s
做法：$ t8 J& B6 U0 S$ j
- u5 A* u$ v1 H, R' _
冬瓜去皮切块。小排骨洗净切好，先飞水一遍去血水和浮沫，然后与冬瓜块、薏仁一起投入慢炖电锅，煲足火候、调味即可。（我通常& p9 N- j. o/ w# p. |8 z( @, q+ D
]: b8 w4 {' z% E3 g
是头天晚上睡前开煲，以最小档煲整夜）
# V2 V0 r% G+ L- E# }+ k4 X& n
+ Y( f* j( P9 J5 A8 ^西方人喜欢利用洋甘菊水、上等红茶、木瓜薄荷茶等，采取内喝外敷的方法来舒缓眼袋，也都有很好的美容护肤效果。最简单的木瓜薄荷: ^7 r6 L3 Z5 |" B! M# f2 v
# c3 R3 J& ?$ x( r, u4 A" I: Y; q
茶，欢迎参考木瓜香茶，把那颗茶包换成薄荷就可以了。
# x8 f( V. m* @4 Y& |. V' |" S1 G. _& `8 r. t# s
另外，临睡前不要吃得太咸和大量饮水，不要使用太低的枕头；早晚都要涂眼霜，定期使用有助于血液循环的眼部护理品按摩眼周，如, r9 P* y3 b+ U8 t. c" V8 [/ v( j9 x
% Y& t' L1 B7 b z" [) e* y& m1 h6 o
抗浮肿眼胶、维E、山金车膏等，欢迎参考预防眼袋三部曲（上）有一种眼霜值得备；定期使用蕴含小黄瓜或无花果精华成分的眼贴，相关博
. g) U8 m" O- g6 o/ W2 c
$ s0 \6 r7 _* x& M0 j" ]5 }$ P; x文预防眼袋三部曲（中）冰箱里的小贴士。这些都是预防和改善眼袋的良方妙招。' D$ C* n# e* Q9 I% J
' X) D2 Z; p6 b" ^: p& G& M7 R
下面教你一个非常简单的动作，只要每天坚持做，就能有效地延缓眼袋和黑眼圈的产生。 u) M* j2 `* D9 m6 t/ B, s5 |! s
3 X6 X. m, f) b7 B V 1 尽量睁大眼睛，上、下眼睑有意识地做闭合动作，每天坚持做100次，可以使眼睑肌适当地收缩和放松，消除肌肉紧张度，恢复其弹$ X+ I" Q; d6 V5 m9 a/ B! P
) n3 ?6 Z5 B4 c' S; L9 c
性。同时还可以促进淋巴循环，避免体液堆积。
& O7 U% H- @# b
+ i; L1 x% o' D& k) W" {6 J 2 注意在闭合眼睑时，需要稍稍有一点力度，但也不能带动眉部和面部的肌肉一起动，否则容易产生细皱纹。. M$ z; N" p6 J3 x' m! D* N
, t) p' U' K/ c! q总而言之，保护容颜是当今女性非常时尚和必修的事情，任何事情都要从根开始，首先要从基本养颜开始，保持充足睡眠，睡前喝些白开% U3 s/ Q3 ^- b
. [# z) D8 k( k2 i
水，保持精神愉悦，生活有规律。加强眼部按摩，改善眼周围血液循环，使用些适宜的眼部保养化妆品，保持眼部皮肤的滋润与营养供应。, n& @* u, v9 p& T! Z1 u0 m/ p
6 {# E; k8 F! l6 F# V
这样，你的美眼会更加眉眼了，眼袋也会“敬”你而远之。
|
|
发表于 2009-3-18 17:23
