- 阅读权限
- 100
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2009-1-15
- 帖子
- 700
- 积分
- 6241
- 经验值
- 6241
- 爱心活力豆
- 0
- 宝宝生日
- 0000-00-00
- 地区:
- 碑林区
- 街道:
- 碑林区
|
有些人天气暖和，温湿度适宜的时候，鼻子、口腔、咽部不会难受，而一入冬，就开始 咳嗽气喘，甚至得了肺炎，这是怎么回事？
5 a: A* `* E7 s- e9 K9 U
- X z( P8 j( i. Y/ Q 中华医学会会长，中国工程院钟南山院士指出：肺炎球菌寄居在人的气道里，在外部温 湿度适宜的情况下，这种菌与人体相安无事，当外部温度发生改变，空气变冷，湿度下降时 ，就会
3 G9 T$ ?# U, ?1 Q; M& M+ g' z开始“造反”。尤其是人体的免疫力下降时，肺炎、老慢支等呼吸系统疾病就特别容 易复发。有些人一早醒来，咽干口渴，鼻子难受，出门再被寒风一吹，马上就会感冒，就是 这个道理。 + s0 Z* n* J, c; Z+ G$ x
& F2 q$ [ b4 k) I4 D5 U
因此，入冬保健，钟南山院士认为，首当其冲的就是要“保水”，防干燥。 e/ R4 S( F, ` V6 N: E$ t
/ N3 ~, N, k) r 很多人有早晨醒来之后喝水的习惯，为的是促进新陈代谢。钟院士提出，对付冬季干燥，除了坚持早晨喝水的习惯外，在每次餐前也应该适量喝一点水，不仅可以缓解咽干 ，而且可以起到刺激胃肠消化功能的作用。“可以大口喝，但要小口咽，让水有慢慢滋润咽 部的感觉。” ( d3 t$ a+ x! C' y
+ H$ P6 ?8 @4 B$ K. {" `- u
“还一些老办法也值得提倡。”钟院士说，“比如在室内放几盆清水，可以有效保持室内湿度，预防呼吸系统疾病。” 5 U; F2 \2 Z* A1 z$ S, |
: ~) r" h* {0 x$ v 此外，钟院士还提出了几个入冬后保护呼吸道的建议：% R) B+ B, D4 Y% B& O7 g8 y) d
1 ]: a8 {/ r8 J! u% x
注意足部保暖。足部着凉，全身血液循环不畅，会引起鼻、咽、气管等上呼吸道疾病。所以，无论幼儿还是老人，睡前都应该用热水泡脚，稍做按摩，可以预防呼吸道感染 。
1 D# u! x. R0 W1 R" E6 A+ y; n5 D$ M. ^0 E+ F, j2 u
不要在室内抽烟。大人不要在室内吸烟，即使孩子不在家时也要做到不抽烟，因为烟味会附着在室内，等孩子回来，依然会伤害他的呼吸道。 6 D9 \3 Q6 k2 F2 L
# T. n& ?8 E. x `- a: G1 y
洗手洗脸。外出前用凉水洗脸，增强对外面气候的适应能力。外出回来必须洗手，流感病毒在手上能存活70个小时，从这个角度讲，洗手是防病的“第一道关”。 - o6 @. H* }7 T" k4 T0 b) X7 _, {
! p8 t6 z8 a6 m* Z* R 正确洗手6步骤
, l2 H2 U6 t! e8 _) k9 W- N& J3 i* N6 s ?) n1 Y2 [$ T, K
第一步，掌心擦掌心；第二步，手指交错，掌心擦掌心；第三步，手指交错，掌心擦手背；第四步，两手互握，互擦指背；第五步，指尖摩擦掌心；第六步，拇指在掌中旋转。细菌脏污常会暗藏在手部的指缝、指甲等处，只要按照正确的洗手步骤，将手清洗30 秒钟，即使不用清洁剂，一般也能洗干净。
|
|
发表于 2009-3-18 17:12
