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眼角皱纹，绝对是出卖女人年龄的叛徒。若不想让这个叛徒得逞，就赶快做以下增加眼皮弹性的运动吧，据说能预防眼周皮肤下坠哦。
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: R( v6 K4 u7 L/ e& c$ ^2 d+ M一、按额头,增强眼皮弹性 - o9 q. Y' ] H, Y5 B+ ?/ q* p
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1.双手自然放在前额上。
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" ]2 t H% S+ j) \: [2.双目紧闭,将眼睛上部的肌肉最大限度地向下拉紧。此时,放在前额上的双手同时用力,维持眼眉不同时下坠。自然呼吸5秒钟,维持该状态。熟3 h1 i9 W5 S }: h+ ]
7 `8 O5 K9 M( R" y7 K. L; L练后,时间增至10—20秒钟。
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二、V手形,预防眼下细纹% r0 V5 t& c+ ?+ g5 `
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1.食指和中指做成V形状,自然放在双眼两边的尽头。中指位置在眼睛靠里边的尽头、食指位置在外边的尽头。
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2.视线向上固定,肌肉紧张起来,缓缓闭上双目。此时,食指和中指尖轻轻用力并按住眼尾。可以预防并舒展皱纹。 - g& @6 m" G; k v7 k
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3.这个状态保持10-20秒钟,反复3次。 : Y, S1 O9 u) W- b/ f( D5 _
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三、深呼吸,预防眼窝凹陷 ( K3 `% y$ e# x" `
3 m; X; g" R3 Z, n% d; t1.深深吸气至双颊鼓起。
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/ U6 W$ G; K8 R$ C+ n; D# @5 O0 I2.将吸进的空气送往眼球后部,即使不容易做到,也要努力按要求去做。 / P+ ]" ~3 z/ n) d9 i" s: L0 a6 u/ i
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3.保持上动作,眼睛向上瞪起,将眼球顺时针方向转动3次,然后再向逆时针方向转动3次。
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4.将吸进的空气缓缓排出。 3 b7 W( b& ^; c4 q8 ~; Q- z# J1 `
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四、眼睛按摩 , M' [! `8 _7 {' H, \, ~! ]5 \
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1.双手对搓发热后,贴近双眼。上下轻轻按抚10次以上。
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2.双手贴近双眼不动,缓缓拉动向后推移。注意不能过于用劲,以免皮肤被拉动。
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3.手指张开,轻轻向外按压眼睛10次左右。$ _5 U0 z0 I9 `7 j) ^/ l. w
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发表于 2009-3-18 17:14
