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眼角皱纹，绝对是出卖女人年龄的叛徒。若不想让这个叛徒得逞，就赶快做以下增加眼皮弹性的运动吧，据说能预防眼周皮肤下坠哦。 8 J2 V1 _" [" n
2 F* ~! {8 }! g* N& e Y. A一、按额头,增强眼皮弹性
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1.双手自然放在前额上。
1 t% x( o& V1 { s
* {! b5 q! k _0 n6 {6 p3 K# z2.双目紧闭,将眼睛上部的肌肉最大限度地向下拉紧。此时,放在前额上的双手同时用力,维持眼眉不同时下坠。自然呼吸5秒钟,维持该状态。熟0 @" _6 [0 O4 ?; t* U3 r
( ^; N9 v* F w5 c6 T+ S练后,时间增至10—20秒钟。 8 e, V# a( o6 m# F" o
! ~6 S' g6 y. {8 S, q7 }/ O
二、V手形,预防眼下细纹
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' E1 r5 S6 t$ P( E1.食指和中指做成V形状,自然放在双眼两边的尽头。中指位置在眼睛靠里边的尽头、食指位置在外边的尽头。 ' ?8 Z* X8 L) _5 @, z% p6 j$ s
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2.视线向上固定,肌肉紧张起来,缓缓闭上双目。此时,食指和中指尖轻轻用力并按住眼尾。可以预防并舒展皱纹。 , k9 n' }, \1 a5 H* A2 q/ {
& M- n/ a$ u2 O" D! Z. ?% S3.这个状态保持10-20秒钟,反复3次。 + {: i+ H' z1 x4 h8 u( R a
. \! n, _/ |* P5 C9 r三、深呼吸,预防眼窝凹陷 $ e1 Y [# w2 l0 c6 Y: V' O
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1.深深吸气至双颊鼓起。
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2.将吸进的空气送往眼球后部,即使不容易做到,也要努力按要求去做。
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3.保持上动作,眼睛向上瞪起,将眼球顺时针方向转动3次,然后再向逆时针方向转动3次。
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% D7 Z* g. U; h' p, o% [4.将吸进的空气缓缓排出。 " A8 m+ g& m: X& A' A8 V
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四、眼睛按摩 0 G1 |4 ^$ Z1 g) O! y9 }
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1.双手对搓发热后,贴近双眼。上下轻轻按抚10次以上。 ( x. c( m0 B- L" V) j% P
$ P U1 m+ l. W: \* Q2.双手贴近双眼不动,缓缓拉动向后推移。注意不能过于用劲,以免皮肤被拉动。
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3.手指张开,轻轻向外按压眼睛10次左右。9 v1 b1 B1 _1 _& u
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发表于 2009-3-18 17:14
