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眼角皱纹，绝对是出卖女人年龄的叛徒。若不想让这个叛徒得逞，就赶快做以下增加眼皮弹性的运动吧，据说能预防眼周皮肤下坠哦。
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一、按额头,增强眼皮弹性
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$ Z. t! ^1 b: r2 h1.双手自然放在前额上。 2 K. Y) a% P$ j9 V$ y/ e
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2.双目紧闭,将眼睛上部的肌肉最大限度地向下拉紧。此时,放在前额上的双手同时用力,维持眼眉不同时下坠。自然呼吸5秒钟,维持该状态。熟
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2 h0 b ^; K3 i$ B练后,时间增至10—20秒钟。 + w2 q( k7 @( q- @+ k& d) C% ]" n
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二、V手形,预防眼下细纹+ W5 e$ z7 l! T- X1 H+ f
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1.食指和中指做成V形状,自然放在双眼两边的尽头。中指位置在眼睛靠里边的尽头、食指位置在外边的尽头。
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2.视线向上固定,肌肉紧张起来,缓缓闭上双目。此时,食指和中指尖轻轻用力并按住眼尾。可以预防并舒展皱纹。 : ~/ `& Q% t& L' \6 c- _
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3.这个状态保持10-20秒钟,反复3次。 ) k; f( m# f, y8 t8 }
) n: y9 ^. r. k9 m# u三、深呼吸,预防眼窝凹陷
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1.深深吸气至双颊鼓起。
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2.将吸进的空气送往眼球后部,即使不容易做到,也要努力按要求去做。
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& G0 @9 L8 F( S: Q8 d3.保持上动作,眼睛向上瞪起,将眼球顺时针方向转动3次,然后再向逆时针方向转动3次。 ; \/ f; _ N$ H4 ~1 D5 P4 _- S
- ]2 [5 E, q/ e8 R4.将吸进的空气缓缓排出。 . l9 Q) |4 L: S
$ ]/ @! U' u U$ ~四、眼睛按摩 . I0 @; {: r4 a
0 ~* Z6 b& [( s( c3 k' E9 q+ h' C) }1.双手对搓发热后,贴近双眼。上下轻轻按抚10次以上。 - u) ~' L) _ m7 W; @
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2.双手贴近双眼不动,缓缓拉动向后推移。注意不能过于用劲,以免皮肤被拉动。
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3.手指张开,轻轻向外按压眼睛10次左右。
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发表于 2009-3-18 17:14
