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眼角皱纹，绝对是出卖女人年龄的叛徒。若不想让这个叛徒得逞，就赶快做以下增加眼皮弹性的运动吧，据说能预防眼周皮肤下坠哦。 6 K$ Q; G1 I* j2 K
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一、按额头,增强眼皮弹性
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, u6 H7 u6 ^4 D) j3 L1.双手自然放在前额上。
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2.双目紧闭,将眼睛上部的肌肉最大限度地向下拉紧。此时,放在前额上的双手同时用力,维持眼眉不同时下坠。自然呼吸5秒钟,维持该状态。熟
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0 A" {% D! A/ \7 t/ ]. C/ `练后,时间增至10—20秒钟。 3 E9 d1 `! Z0 R
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二、V手形,预防眼下细纹
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1.食指和中指做成V形状,自然放在双眼两边的尽头。中指位置在眼睛靠里边的尽头、食指位置在外边的尽头。 ) f( B/ i) ]3 _5 ]: |1 k ^& B
$ J) ?0 b) S% Z! ^4 }) s; X2.视线向上固定,肌肉紧张起来,缓缓闭上双目。此时,食指和中指尖轻轻用力并按住眼尾。可以预防并舒展皱纹。
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h# R. t1 w8 N, v) r3 B3.这个状态保持10-20秒钟,反复3次。
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" e2 R8 u" t/ y; E! ]三、深呼吸,预防眼窝凹陷
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6 l7 N. p/ \' Z, P1.深深吸气至双颊鼓起。
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2.将吸进的空气送往眼球后部,即使不容易做到,也要努力按要求去做。 9 l0 s! O& `# D7 r* A
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3.保持上动作,眼睛向上瞪起,将眼球顺时针方向转动3次,然后再向逆时针方向转动3次。 2 \! v# [' N: Q
4 |5 ] k/ n. B$ W K' w4.将吸进的空气缓缓排出。
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四、眼睛按摩 - N a! k" `3 _: S( X
" I) p5 {, D ~, g5 e0 R4 C; ]1.双手对搓发热后,贴近双眼。上下轻轻按抚10次以上。 # f" q) w) x' C: `8 M; F _
; J; I4 f- c8 e9 a( E# Y2.双手贴近双眼不动,缓缓拉动向后推移。注意不能过于用劲,以免皮肤被拉动。
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3.手指张开,轻轻向外按压眼睛10次左右。
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发表于 2009-3-18 17:14
