- 阅读权限
- 100
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2009-1-15
- 帖子
- 700
- 积分
- 6241
- 经验值
- 6241
- 爱心活力豆
- 0
- 宝宝生日
- 0000-00-00
- 地区:
- 碑林区
- 街道:
- 碑林区
|
眼角皱纹，绝对是出卖女人年龄的叛徒。若不想让这个叛徒得逞，就赶快做以下增加眼皮弹性的运动吧，据说能预防眼周皮肤下坠哦。
2 {" A4 R+ ]" {: K w# h n F$ I& Z& m5 J. x; J, L
一、按额头,增强眼皮弹性 ; D( r4 p; p: T0 f" ]8 T
% Y0 e% f& l g- R& ?
1.双手自然放在前额上。 & r* @& G6 L. s4 O
4 i3 M( P& U. Y3 O5 O/ s+ l5 {2.双目紧闭,将眼睛上部的肌肉最大限度地向下拉紧。此时,放在前额上的双手同时用力,维持眼眉不同时下坠。自然呼吸5秒钟,维持该状态。熟
1 V2 z) C+ [3 Q: T& T" |7 v
; Q( ]2 d# a$ y8 F+ E) M练后,时间增至10—20秒钟。 3 k$ ?' Z) |, D& V7 i/ R. x
1 n) r5 L2 j7 c) F' Q二、V手形,预防眼下细纹
3 f6 b# [/ h( z5 }8 h9 Z/ V: Z
+ A: b& f8 I0 u7 K1.食指和中指做成V形状,自然放在双眼两边的尽头。中指位置在眼睛靠里边的尽头、食指位置在外边的尽头。
1 P( Q8 X; l0 w& I3 F' Y | X
( N7 e# c* X w8 I4 o/ Y2.视线向上固定,肌肉紧张起来,缓缓闭上双目。此时,食指和中指尖轻轻用力并按住眼尾。可以预防并舒展皱纹。
; J r' s, `- |2 Z6 Z- r
# h8 n0 ^0 o H* w# x2 s+ ]) K2 f% m3.这个状态保持10-20秒钟,反复3次。 ( E4 K8 S1 }0 `
. i) Q2 j H$ W3 o% n
三、深呼吸,预防眼窝凹陷
: O# \3 U! x# O4 P; i4 t, D% |* ?: Y3 a2 ~
1.深深吸气至双颊鼓起。 4 ]& R& D: N+ ~& D
6 @% S8 J# J- z6 b6 c
2.将吸进的空气送往眼球后部,即使不容易做到,也要努力按要求去做。
8 F4 y* u+ V+ S" m. F5 J: R. @: n" S9 r! S6 A7 m4 [
3.保持上动作,眼睛向上瞪起,将眼球顺时针方向转动3次,然后再向逆时针方向转动3次。
* P+ h2 x) b$ H* ]4 k! |& L! ]/ x* b0 V. l2 Z8 l
4.将吸进的空气缓缓排出。 ( Y2 R0 \9 Q+ B2 E% ~& S2 c
4 E) y1 Y/ f# i& U7 v9 g四、眼睛按摩
\2 G1 c- Q- @: j6 L. X. [$ {4 r' B6 a' c, E8 g0 C# B; R/ {
1.双手对搓发热后,贴近双眼。上下轻轻按抚10次以上。
+ N% h; G7 g; j s2 C& @$ H W
, C9 ~7 g3 J8 ]. s( J7 I2.双手贴近双眼不动,缓缓拉动向后推移。注意不能过于用劲,以免皮肤被拉动。 ! O! [% I R% Z. @ _: y4 @: ~4 x- ~
5 h" L/ K" L" O3.手指张开,轻轻向外按压眼睛10次左右。" C5 s( M- B9 F8 ^! f
|
|
发表于 2009-3-18 17:14
