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眼角皱纹，绝对是出卖女人年龄的叛徒。若不想让这个叛徒得逞，就赶快做以下增加眼皮弹性的运动吧，据说能预防眼周皮肤下坠哦。
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/ S# x% E$ o( l一、按额头,增强眼皮弹性 1 Q6 a% A' |7 y; g2 m0 D
% G/ R7 H. Z0 _' X, s1.双手自然放在前额上。
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( W: o/ K/ ^3 {" n0 S$ c7 V2.双目紧闭,将眼睛上部的肌肉最大限度地向下拉紧。此时,放在前额上的双手同时用力,维持眼眉不同时下坠。自然呼吸5秒钟,维持该状态。熟+ p% u* F5 z5 z! l+ _5 u8 m
0 S( w" B% g7 ~( J3 _% d练后,时间增至10—20秒钟。 * {% B5 I# a0 \
, j* d+ ?8 c2 A/ X二、V手形,预防眼下细纹$ o F, {1 b$ Q3 x$ N9 F
* C/ h5 p1 w- a% c1 a6 e' w5 b
1.食指和中指做成V形状,自然放在双眼两边的尽头。中指位置在眼睛靠里边的尽头、食指位置在外边的尽头。
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2.视线向上固定,肌肉紧张起来,缓缓闭上双目。此时,食指和中指尖轻轻用力并按住眼尾。可以预防并舒展皱纹。 ( a. i) @6 H% V2 k" R) z R0 R
* i6 F4 X5 b3 a/ C$ f- \ J6 Z3.这个状态保持10-20秒钟,反复3次。
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4 [. T+ A5 s# ?" ]' K三、深呼吸,预防眼窝凹陷
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1.深深吸气至双颊鼓起。
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' ~& m, |% T9 E- X6 N) Z( T; Y2.将吸进的空气送往眼球后部,即使不容易做到,也要努力按要求去做。 3 c( [7 l# M: l' T
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3.保持上动作,眼睛向上瞪起,将眼球顺时针方向转动3次,然后再向逆时针方向转动3次。 $ _3 y& w! H4 c4 j
$ h) w( [ ^: {2 r0 o4.将吸进的空气缓缓排出。
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四、眼睛按摩 + v) Y5 }4 `8 ]4 P: h& f
6 t \$ K( b" V& b. i) e1.双手对搓发热后,贴近双眼。上下轻轻按抚10次以上。 - e$ b! R1 s+ Q; L8 F2 i
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2.双手贴近双眼不动,缓缓拉动向后推移。注意不能过于用劲,以免皮肤被拉动。
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3.手指张开,轻轻向外按压眼睛10次左右。1 t' ]; |& o- }$ u* d% e0 u
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发表于 2009-3-18 17:14
