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眼角皱纹，绝对是出卖女人年龄的叛徒。若不想让这个叛徒得逞，就赶快做以下增加眼皮弹性的运动吧，据说能预防眼周皮肤下坠哦。 ; @+ H* v/ O5 m9 ?
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一、按额头,增强眼皮弹性
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1 _$ f) p' I' `5 b1.双手自然放在前额上。
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2.双目紧闭,将眼睛上部的肌肉最大限度地向下拉紧。此时,放在前额上的双手同时用力,维持眼眉不同时下坠。自然呼吸5秒钟,维持该状态。熟1 L1 B+ Q8 X5 f4 t, x" m$ b
( A, K; j1 f4 Q% x练后,时间增至10—20秒钟。
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+ T1 ], b6 {9 ^二、V手形,预防眼下细纹
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$ E ]0 I* }2 ] z+ _1.食指和中指做成V形状,自然放在双眼两边的尽头。中指位置在眼睛靠里边的尽头、食指位置在外边的尽头。 ) ~+ ~! u* J4 ~% j
N/ t3 T& O+ B; h \% Y2 l% h3 D. Z2.视线向上固定,肌肉紧张起来,缓缓闭上双目。此时,食指和中指尖轻轻用力并按住眼尾。可以预防并舒展皱纹。
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O( ], J1 Q! h7 ]- h4 @9 X3.这个状态保持10-20秒钟,反复3次。 6 W& C: x% z( q% R
4 U8 I. b% S7 r9 I( S/ K三、深呼吸,预防眼窝凹陷
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1.深深吸气至双颊鼓起。 ( I0 _' g& p, r0 B T( W
* {9 _: ^3 U9 t6 `2.将吸进的空气送往眼球后部,即使不容易做到,也要努力按要求去做。
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3.保持上动作,眼睛向上瞪起,将眼球顺时针方向转动3次,然后再向逆时针方向转动3次。 : n) t9 h! }# o2 d! F
# n/ z8 T4 F W6 x4 [6 L4.将吸进的空气缓缓排出。 $ f! j" L# O0 n ?
2 W7 n9 |& O/ P% K/ \: {& G四、眼睛按摩 6 C$ l. U2 Q' P2 j5 k& O v0 U
- V. a9 o* b) p# C% J9 |6 @3 r1.双手对搓发热后,贴近双眼。上下轻轻按抚10次以上。
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; I; u) _; ~0 b2.双手贴近双眼不动,缓缓拉动向后推移。注意不能过于用劲,以免皮肤被拉动。 ; R9 v3 Q, l: L* i+ |" d
1 r" n0 s$ q4 o# B0 h3.手指张开,轻轻向外按压眼睛10次左右。
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发表于 2009-3-18 17:14
