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7 v, [( v. ~- B: e, m
: p" C% F r K% ^4 g9 q- b晚上如果加班,你会吃什么点心呢?我想,你应该选择善待肠胃的食品,宵夜一定要选择可吃饱和容易消化的食物,如热蔬菜就是不错的选择,但千万别吃凉性或刺激性强的食物。特别注意的是要选择低卡路里食品,这样即使吃完就睡也不易发胖,这也是重点之一。
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* [$ O ~9 j) M" P$ [- a4 \! N' N2 a% P7 A7 z" d7 F
5 \0 i. p$ }+ v* I) R% k- ]其一,炒蘑菇 6 k0 Z3 m5 C8 W1 A
(1)将生香菇、金针菇、松茸和洋菇等用铁弗龙锅炒。
2 C4 K4 U# }3 [3 t0 F. Y( Q1 N(2)菇类炒软后,洒上胡椒盐,再加点奶油。
: `: ~) x/ e3 S$ D4 _(3)食用时可淋点酱油,味道更鲜美。
/ |7 {4 W) G& ^& B0 C这道菜含丰富的食物纤维及矿物质,非常适合当宵夜。
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