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当前位置：西安妈妈网 » 美味厨房 » 【美食练练看】价廉物美的小毛豆大营养，看我的毛豆虾仁蛋炒饭，超级美味！
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[秀秀私房菜]

【美食练练看】价廉物美的小毛豆大营养，看我的毛豆虾仁蛋炒饭， ...

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兔斯基宝贝

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发表于 2013-7-8 16:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 兔斯基宝贝 于 2013-7-8 17:09 编辑 + P6 \0 f1 a0 G+ m

7 j# b# x) @" v2 i, @我一直以为毛豆就是毛豆，后来才知道青嫩翠绿的毛豆就是新鲜连荚的黄豆，晒干了又称大豆，老熟之后便是我们熟悉的黄豆了。看来不光有人老珠黄之说，小小一颗豆子也是如此哇 。% n1 `6 }& @1 H, W2 w' N
3 X+ g( p. J3 ~- W8 j
黄豆营养丰富，可见毛豆也是好东西，含有丰富的植物蛋白、多种有益的矿物质、维生素及膳食纤维。) Z- P- \* {3 o) @9 n# L

. m+ }" a  g! T& J3 u先上毛豆虾仁蛋炒饭的成品图，来刺激下大家的味蕾2 |# p; o) a4 F) ?

- W6 e2 A7 N/ T/ f7 E% A: p- m; G$ H( i9 q
! h6 t4 K6 G2 K6 b' e- F+ j
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妞宝贝妈

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Medal No.11

沙发
发表于 2013-7-8 16:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着很清爽，味道不错吧！
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兔斯基宝贝

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板凳
发表于 2013-7-8 16:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原料：. J9 y' g9 g3 w8 v2 G' X
毛豆、虾仁、玉米粒、鸡蛋、葱、剩米饭、盐。  q4 }. x3 P* X& M! i! }) e* z

  w* \( r  P* U! g6 |鸡蛋打散翻炒（可以事先多放点油，一会就不用再放了）；9 K  V, i5 u; O3 C# C6 ~
% d! v1 x7 M, D$ K4 u2 D+ O

- H( f( L; B3 t0 ?1 f$ o+ C6 O# {; g2 b* ~( `
鸡蛋炒好后下入事先处理好的虾仁；
2 ?# @9 ?8 M3 J7 }9 r# {  B7 s& n7 j& g5 Q6 v

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兔斯基宝贝

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地板
发表于 2013-7-8 16:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加入毛豆和玉米粒，翻炒均匀；
( U1 B* R7 z7 i9 _4 A' N# X' L) t. L1 B& W  c

, m9 V1 X* a6 ~: n剩米饭打散，少量盐调味，撒上葱花出锅。% @+ E6 w2 [3 L( j4 w& f/ l+ a2 C6 R4 N$ V

3 Y7 w. O- w9 \. A
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兔斯基宝贝

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发表于 2013-7-8 17:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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8 ]# d) K& J9 Z
( F( F" T# ~8 \可以给妞妞试试，味道好又有营养. K8 `, s* e0 o2 }4 V

7 ?. d& g% S* c/ j: D
8 I+ i# M) p& h  O3 Y! ], n0 U  `0 h/ E/ p  f- w

0 R- w8 Q4 B- F网上说毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一。毛豆中的铁易于吸收，可以作为儿童补铁的食物之一。
3 `, A; w0 L9 t6 k' S# {$ P& V
* t' @% r1 A4 D本帖完结...
6 F% }/ ^+ d& M. Y% n: D; A
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亦笑了之

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手机直播达人 金牌吃货

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发表于 2013-7-9 08:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
真漂亮啊，很有食欲哪
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那一拍的风情

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手机直播达人 百变辣妈

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发表于 2013-7-9 09:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着就喜欢，我想吃呢
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小欣妈妈
葡萄

上初中

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发表于 2013-7-9 09:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
颜色漂亮呀！
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钊洋妈

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Medal No.11

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发表于 2013-7-9 10:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着都有食欲！
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chuchu@05

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发表于 2013-7-9 10:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着很不错的哦
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zixuan850
泊深妈

初中毕业

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Medal No.11

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发表于 2013-7-9 11:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着好有食欲啊 9 Z; L4 Y2 _. I5 J8 b/ K
回头给我家孩子也做做看
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流云已飞度

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Medal No.11

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发表于 2013-7-9 12:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
做饭高手啊，看着很香
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小乖宝露露妈

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发表于 2013-7-9 15:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学习啦下次有机会给宝也做下！
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糖果米乐

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发表于 2013-7-9 15:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着很不错的哦
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糊涂的过
阳光

小学毕业

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发表于 2013-7-9 17:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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4 f: H* k4 |4 j: c" {! n& `+ A6 U( R6 {
8 b) D9 g+ \; o, H  y& A4 l3 {好好吃呀
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糊涂的过
阳光

小学毕业

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发表于 2013-7-9 17:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 兔斯基宝贝 的帖子# w" O$ U, Q" `' U2 N4 b$ {) T5 A

" K2 u' |- |0 d2 c好好吃呀
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乐乐妈咪-宝贝

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发表于 2013-7-9 18:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不错
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小晴阳

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发表于 2013-7-9 21:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着不错，准备试试
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以轩宝宝妈妈

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发表于 2013-7-10 08:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
光看单配就营养丰富 颜色也很漂亮 色香味俱全啊
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