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[食疗养生]

手机记录精彩生活4+diy养生营养下午粥

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依江

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楼主
发表于 2013-8-3 21:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
这个方法是我在空间转的，自己已经坚持了一个星期了，感觉还是不错的，拿来分享给大家。之前只有手只有2个大拇指有月牙，现在食指的月牙慢慢出来了，还是有效果的，坚持。我没有完全按照这个方法，每次都是早上上班前一泡，晚上下班回来了熬，20分钟搞定，就当下午饭了吃了，也顺带减肥了，早上上班时间紧张，没放早上喝。这是原方法，大家可以根据自己的时间调整。2 D/ W2 ^  t7 @& f0 H
黑豆（1小把） 黑米（2把） 黑芝麻（1小把） 百合（10片） 薏仁（3把） 核桃（2个） 大米（2把） 红糖（适量） # `9 }- Y6 X" D4 @4 H7 w$ ]
另外核桃也可以换成花生米。  以上是两个人的量。
# h+ h( ~- s# N4 v$ ^& d每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了     晒晒自己的片片
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我是蓬蓬

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Medal No.11

沙发
发表于 2013-8-3 22:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
用心的妈妈
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大嘴巴2313

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板凳
发表于 2013-8-3 22:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 依江 的帖子7 T, z6 f( l$ e) i5 t# v
这个方法是我在空间转的，自己已经坚持了一个星期了，感觉还是不错的，拿来分享给大家。之前只有手只有2个 ...

2 F/ {4 C5 z% ]# Q1 o! s$ U! Z这个我在空间也收藏了，还没试。看来真的有效果。
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羲37

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发表于 2013-8-4 07:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 依江 的帖子- K9 h4 H: ~2 q' }
这个方法是我在空间转的，自己已经坚持了一个星期了，感觉还是不错的，拿来分享给大家。之前只有手只有2个 ...

: G) _5 x- b( e- t. K5 `好喝么？
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乐乐妈咪-宝贝

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发表于 2013-8-4 09:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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乐乐妈咪-宝贝

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发表于 2013-8-4 09:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
可以进豆浆机吗
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开心悦儿

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发表于 2013-8-4 09:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 依江 的帖子
6 P+ M! P" j  m9 R3 A, y这个方法是我在空间转的，自己已经坚持了一个星期了，感觉还是不错的，拿来分享给大家。之前只有手只有2个 ...

- g. U. B; I9 a: ^4 w  n学习
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依江

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Medal No.11

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发表于 2013-8-5 13:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 羲37 的帖子$ z3 x, m/ f* X3 G8 m& T

/ t. f$ Y, {# K* ~
& j, |; w! v" z6 }- p  \& i好喝么？

+ B9 q( Q; l& _' n$ y5 t& R  j和稀饭一样，挺好喝的
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疯子白816

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发表于 2014-1-24 21:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 依江 的帖子% N; B3 Z' A( S( w0 L4 R

8 Y8 j1 u& Y, Y尝试过好多豆子磨在一起的豆浆
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