关灯睡觉

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yezhubaobao

宝宝妈

博士

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楼主

关灯睡觉) X6 D& ^9 P6 k. n1 o9 K) M5 d; {
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打响“垃圾睡眠”消灭战！
　　睡了七八个小时从床上爬起来，为什么还会哈欠连连，精神萎靡呢？很简单，因为你的睡眠是“JUNK SLEEP”！
# F A2 s6 C7 h7 z, O
　　“垃圾睡眠”（JUNK SLEEP）是英国睡眠委员会的专业术语，指的是不健康的入睡方式所导致的低质量睡眠。7 _1 F: F3 I3 B# W1 w7 u! Y# Y

　　生活在数码时代的年轻人，卧室里总会有电视、音响、电脑，枕边也会放上PSP或者手机。“垃圾睡眠”和“垃圾食品”一样，会导致体重上升、工作效率下降、精神抑郁等问题的出现。. Z/ J" W2 f" O1 L
! A6 B6 h, [: r! Q: N
　　所以，为了健康大计，把小时候妈妈规定的“关灯，睡觉！”继续保持下去吧！

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