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关灯睡觉

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发表于 2009-3-22 14:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
关灯睡觉
6 ~9 G) e  x0 |- x! n) r, I
. \/ k; o/ Q. v+ V7 i; G% K9 s打响“垃圾睡眠”消灭战！
/ i* O) {4 i* H　　睡了七八个小时从床上爬起来，为什么还会哈欠连连，精神萎靡呢？很简单，因为你的睡眠是“JUNK SLEEP”！
5 {9 K7 W% g8 D& r& e: L
! L7 q# p; H( r3 o3 F3 M! G　　“垃圾睡眠”（JUNK SLEEP）是英国睡眠委员会的专业术语，指的是不健康的入睡方式所导致的低质量睡眠。
4 m; r1 B8 ~0 v. _" r- b/ S
& n; ~0 F6 a1 X　　生活在数码时代的年轻人，卧室里总会有电视、音响、电脑，枕边也会放上PSP或者手机。“垃圾睡眠”和“垃圾食品”一样，会导致体重上升、工作效率下降、精神抑郁等问题的出现。
* j" g- |( q+ p) W9 w, E
' E1 k9 [% K: ~　　所以，为了健康大计，把小时候妈妈规定的“关灯，睡觉！”继续保持下去吧！
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