- 阅读权限
- 150
- 精华
- 8
- 注册时间
- 2007-11-27
- 帖子
- 49125
- 积分
- 399261

- 经验值
- 399261
- 爱心活力豆
- 62
- 宝宝生日
- 2007-09-22
- 地区:
- 碑林区
- 街道:
- 太乙路街道
|
中暑之后,人体非常虚弱,在恢复过程中需注意饮食。
3 x8 g% [4 P4 f% ~6 [, |' k8 U! g5 a; a: p0 ]8 A* e3 @
1. 忌狂饮水。中暑病人应采用少量、多次饮水方法,每次以不超过300ml 为宜,切忌狂饮。因为大量喝水不仅会冲淡胃液而影响消化(消化食品),还会引起反射性排汗亢进,导致体内水分和盐分进一步大量流失,严重时可促使热痉挛(抽风)的发生。
, y( D7 @. E# H# Y/ R- p( p8 {5 ]- f/ ^+ k$ _
2. 忌油(油食品)腻韧性食物。
+ f7 g1 L8 v" Q j" Q/ G7 k2 S/ b7 z: M6 M0 a8 W
3. 忌大量食用生冷瓜果。中暑后,大多有脾胃虚弱之象,大量食用生冷食物会进一步损伤脾胃阳气。
8 N" [0 j8 w( R0 @
" o5 s z8 F. K$ N, J% T0 f 4. 忌偏食。9 z" t `) K2 |% `: L. O. z% A
! V! A0 b: h- ]# I$ R 5. 忌纯补。中暑之后,暑气未清,虽有体虚之症,但不能单纯用补法。过早进补会使暑热不易消退,或使已经逐渐消退的暑热复燃。
; L! s$ b l, n6 @' ` Z: c( ^. e5 [1 g2 _0 \2 l
饮食推荐:
! x y0 U" N; N; N' \* D
. x3 }( |9 m4 q, P, M* x1 Y 冬瓜莲叶粥
/ \2 r3 ?* Q. \
- k; U: ]+ n) N; |+ y 冬瓜10g,莲叶1张,粳米60g,加水同煮粥吃。每天一剂,连服4~5天,用于预防中暑。
7 S' o* o: K/ [" G4 H9 W, w$ }* x& {$ _# [& x# g% O( ~( J
杨梅汁3 q. i& V( S2 F+ u: g" B7 S
9 J& V- _- N( T1 C; b3 O 鲜杨梅500g,白糖50g。置瓦罐中捣烂加盖,七天后用纱布绞汁,再取汁入锅中煮沸,待冷却装瓶备用,常食可预防中暑。
6 W% j7 e1 K+ ^# y3 y2 u
- K8 J ^8 V" t* ` 米仁炖鸭
# v- c6 X6 t* P2 E% \! d5 Y% f& v' V; x
冬瓜 500g,米仁30g ,鸭1只。将鸭去毛及内脏,洗净切块,冬瓜去皮切块,与米仁同放锅中,加水适量煮汤服食。有清利湿热的作用,适用于中暑先兆及轻症患者。0 O' S7 K7 B" B' s7 s
% h. P* T# |3 v2 u4 {
苦瓜茶5 F% u; T$ m) \: d# D5 w
& ^2 X2 T, ^( {; E/ e
鲜苦瓜 1个,绿茶3g ,将苦瓜去瓤切碎,与绿茶加水煎服。此品清热醒脑,用于重症中暑伴昏迷者。
2 c; _" [1 f8 a3 p5 Z' w( V( @1 [) _" R% ~6 R
鲜藕汁
# R5 I6 F2 v& E$ \; s. x% }* i2 T& l9 v: B4 R( T* x
鲜藕 250g ,切块捣汁,灌服或自服。用于重症中暑伴四肢抽搐者。
|
|