- 阅读权限
- 150
- 精华
- 8
- 注册时间
- 2007-11-27
- 帖子
- 49125
- 积分
- 399261
- 经验值
- 399261
- 爱心活力豆
- 62
- 宝宝生日
- 2007-09-22
- 地区:
- 碑林区
- 街道:
- 太乙路街道
|
中暑之后，人体非常虚弱，在恢复过程中需注意饮食。" S; d' y- K) R) t9 ]' i3 k, J/ J
: { s( d& N+ ?) `
1. 忌狂饮水。中暑病人应采用少量、多次饮水方法，每次以不超过300ml 为宜，切忌狂饮。因为大量喝水不仅会冲淡胃液而影响消化(消化食品)，还会引起反射性排汗亢进，导致体内水分和盐分进一步大量流失，严重时可促使热痉挛(抽风)的发生。9 r3 ^9 g: X: a* l% O& w" M, M7 m
( O% {% H, B/ s7 Z7 K' V+ O6 G9 r 2. 忌油(油食品)腻韧性食物。+ B* e9 U& j; L- M3 @
# {5 X; Y+ A2 m 3. 忌大量食用生冷瓜果。中暑后，大多有脾胃虚弱之象，大量食用生冷食物会进一步损伤脾胃阳气。
' P7 |# G* `% K2 v% z
! ]/ x' d0 H: I" G5 t 4. 忌偏食。1 |+ ]" Y/ T) E; d9 O! r. ^* C7 R
6 I2 J2 n! l. P! x
5. 忌纯补。中暑之后，暑气未清，虽有体虚之症，但不能单纯用补法。过早进补会使暑热不易消退，或使已经逐渐消退的暑热复燃。
& j) b. i6 x6 V+ ?) b
/ B0 s9 [, g U9 N8 M3 r 饮食推荐：2 u7 L. t y6 f. ]
" C M" l" s4 C5 m5 L) t+ u 冬瓜莲叶粥 E4 B9 q, a3 }$ M0 d' i
/ M( T8 t3 i4 i0 S5 g5 A8 A
冬瓜10g，莲叶1张，粳米60g，加水同煮粥吃。每天一剂，连服4~5天，用于预防中暑。
& z! B, f, m3 T* S w2 M" F8 q
) C( H# }. \" y1 @( U/ Q 杨梅汁- E1 F' h" L% S* ^
0 d% S( j) q! i( s
鲜杨梅500g，白糖50g。置瓦罐中捣烂加盖，七天后用纱布绞汁，再取汁入锅中煮沸，待冷却装瓶备用，常食可预防中暑。2 p5 [2 A' i5 M! P5 n
2 g Z( [& |) X. g% i) P. p* j
米仁炖鸭
2 a6 o: }/ Q4 ]: k* ]0 e
, U* ^' g/ r# V0 i 冬瓜 500g，米仁30g ，鸭1只。将鸭去毛及内脏，洗净切块，冬瓜去皮切块，与米仁同放锅中，加水适量煮汤服食。有清利湿热的作用，适用于中暑先兆及轻症患者。
9 Y+ G2 F8 F: s7 o; n. e+ S, x u3 I0 \: {# q$ S
苦瓜茶
7 k# P+ ^. j) K. J; e) P+ z' x: v. ?5 b! L$ S! C: m+ ~
鲜苦瓜 1个，绿茶3g ，将苦瓜去瓤切碎，与绿茶加水煎服。此品清热醒脑，用于重症中暑伴昏迷者。3 G$ w: u" h* l' o
4 x/ k7 A# o( l3 Y: _, y 鲜藕汁* E$ _. p) I+ q+ R9 A, y3 Q
8 a( p# u/ l7 s6 @- A4 S 鲜藕 250g ，切块捣汁，灌服或自服。用于重症中暑伴四肢抽搐者。
|
|
发表于 2009-3-23 10:08
