亲子
生活
优惠
当前位置：西安妈妈网 » 美味厨房 » 家庭版三汁焖锅，健康，美味，美滋滋！
‹ 上一主题|下一主题 › go 回复: 14 | 浏览: 1771 |倒序浏览 | 字体: tT
[秀秀私房菜]

家庭版三汁焖锅，健康，美味，美滋滋！

[复制链接]
芮蕊

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

经验值
46439  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2011-07-06 
地区:
灞桥区
街道:
十里铺街道

Medal No.11

楼主
发表于 2013-8-4 13:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
三汁焖锅，吃了两次，觉得特别健康，就在家自己实验了！/ N& [' z0 r/ Y! _# |
来看看做法吧！因为我喜欢吃辣，所以中间辣椒比较多，不吃辣的可以省略！
9 E* K. @+ H+ O8 N6 V) ]1 z/ i准备各种材料，切滚刀块！集体发图不再一一说明了* R* o+ N% L7 W, C4 U
* g4 ]$ }1 [  w( ]
4 ~. R" y0 n- T4 Y+ Y& L
9 k, {; r, S+ M2 i: J
7 j3 ^- L3 R6 b7 {9 {
  y' V; L8 v6 Z& b% _2 R6 D: [
4 H$ Z1 n* G3 o: ]

已有 1 人评分经验值 金币 收起 理由
颖澜澜 + 88 + 66 流口水！

总评分: 经验值 + 88  金币 + 66   查看全部评分

收藏1 支持0 反对0
回复 引用

返回顶部

芮蕊

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

经验值
46439  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2011-07-06 
地区:
灞桥区
街道:
十里铺街道

Medal No.11

沙发
发表于 2013-8-4 13:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 芮蕊 于 2013-8-4 18:12 编辑
/ ?; T$ o1 ~( t3 {# J+ i) f6 ]- d% ~4 \. h) m
素菜切好放盆里，加点油，辣椒面，鸡精，胡椒粉，搅拌均匀，淹会儿
$ ^0 L0 R6 r" r" g7 E3 C
# ^& `& X7 V* u1 Z" _2 p  r* O9 \' E5 O2 P" u, P

回复 引用

返回顶部

芮蕊

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

经验值
46439  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2011-07-06 
地区:
灞桥区
街道:
十里铺街道

Medal No.11

板凳
发表于 2013-8-4 13:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 芮蕊 于 2013-8-4 18:16 编辑
: @- o7 z8 g. e" \; ^( V- w& I; V7 f# M. P' u0 R
我加了点瘦肉，你要是喜欢其他肉类也可以，大肉切丁，加料酒，生姜，胡椒，辣椒面，% j0 B9 S' v5 E% A7 S; ]
' l5 j" |5 |# @: F/ H
搅拌均匀，腌制20分钟
8 E* ~9 i( m6 F' g- ~) ?5 N1 |0 G8 u' |
' K! }! P6 E9 |9 G6 p# k
趁腌料的时间制作酱料7 b* n# L+ f3 u
酱料的做法$ a9 s7 Q6 d* l6 X
番茄酱一勺，甜面酱两勺，蚝油两勺
# T' J/ w* T+ s% `- A$ z' [- L' q; M$ m; a
加入酱油一勺，辣酱一勺，鸡精适量，我不吃鸡精，没加
. K4 s! K* `4 r& W* R+ a
- g  ?6 m( Z. X/ i( [搅拌均匀，待用; e' `5 g+ G( ?3 s

. s8 i, v7 _4 q) P( L
7 O9 M2 E0 y' ~& V: ?) B: t- R  K
回复 引用

返回顶部

芮蕊

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

经验值
46439  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2011-07-06 
地区:
灞桥区
街道:
十里铺街道

Medal No.11

地板
发表于 2013-8-4 13:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
锅底放一块儿黄油，加入两小勺高汤，水也可以0 |* L  Z& i: i: s+ A/ L/ O/ E1 }
4 G4 l* |9 z  I
把腌制好的蔬菜平铺，- M$ [  i" e: C1 B0 j. f

6 S5 g$ Y' @3 G( C9 A6 K9 B  w  z$ }( _; s

回复 引用

返回顶部

芮蕊

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

经验值
46439  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2011-07-06 
地区:
灞桥区
街道:
十里铺街道

Medal No.11

5#
发表于 2013-8-4 13:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
肉块平铺在上面6 T/ ?% R- L5 D% K' P' X. y: n
- g: s* y7 w" Z6 x1 a9 h: R' F
来过闷至肉五成熟
) S8 z" D3 o5 Z1 Y; H) A$ E& p' w$ q- @7 l% W! {& |9 |2 z
把酱料平铺在菜上
0 M7 o' v! s2 H6 Y4 P* f8 K7 Y% G9 B
闷至菜熟! g/ r9 j" w1 H& Q6 o# p  U, G

回复 引用

返回顶部

芮蕊

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

经验值
46439  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2011-07-06 
地区:
灞桥区
街道:
十里铺街道

Medal No.11

6#
发表于 2013-8-4 13:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 芮蕊 于 2013-8-4 18:15 编辑 $ k" f% w  U. t6 ]/ ]- R$ R
% K+ K; Q6 Q2 f
闷好就可以上桌了
7 N8 ^# d9 J& W
回复 引用

返回顶部

芮蕊

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

经验值
46439  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2011-07-06 
地区:
灞桥区
街道:
十里铺街道

Medal No.11

7#
发表于 2013-8-4 18:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
然后呢？
菜焖熟就可以吃了，没有然后了，呵呵，中午手机发帖，顺序弄错了，现在改了哦
回复 引用

返回顶部

芸甜

Rank: 10Rank: 10Rank: 10Rank: 10

经验值
21029  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2012-07-02 
地区:
雁塔区
街道:
电子城街道

Medal No.11

8#
发表于 2013-8-4 18:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
改天试试
回复 引用

返回顶部

芮蕊

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

经验值
46439  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2011-07-06 
地区:
灞桥区
街道:
十里铺街道

Medal No.11

9#
发表于 2013-8-4 21:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

7 z5 t6 ?7 i$ z焖好的来一张
回复 引用

返回顶部

大妞宝儿

Rank: 4

经验值
885  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
 
地区:
街道:
10#
发表于 2013-8-5 00:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
太有才了，我爱，我前天去吃还说可以自己做，收藏了
回复 引用

返回顶部

bbck

Rank: 10Rank: 10Rank: 10Rank: 10

经验值
19427  
爱心活力豆
2  
宝宝生日
2014-12-02 
地区:
街道:
11#
发表于 2013-8-5 08:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
没有黄油，能用一般的油代替吗？
( H0 E: P% T, b* q2 _: F$ f: a1 `/ e菜放在锅里不用搅拌吗？不动糊锅底吗？

点评

芮蕊  放菜油也可以，加了高汤就省的糊锅了啊，  发表于 2013-8-5 09:42
回复 引用

返回顶部

颖澜澜
馨馨妈

贵宾

Rank: 2Rank: 2

经验值
91911  
爱心活力豆
28  
宝宝生日
2008-12-04 
地区:
未央区
街道:

Medal No.5 Medal No.11

12#
发表于 2013-8-5 09:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学习了，口水流了一地食材好丰富呀
回复 引用

返回顶部

芮蕊

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

经验值
46439  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2011-07-06 
地区:
灞桥区
街道:
十里铺街道

Medal No.11

13#
发表于 2013-8-5 09:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
没有黄油，能用一般的油代替吗？. R. Y5 _. B  [/ T" |0 j
菜放在锅里不用搅拌吗？不动糊锅底吗？ ...
放菜油也可以，加了高汤就省的糊锅了啊，
回复 引用

返回顶部

崔晋蓉
小崔妈妈

上初中

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

经验值
12127  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2007-12-17 
地区:
雁塔区
街道:
电子城街道

Medal No.11

14#
发表于 2013-8-5 12:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
流口水了。
回复 引用

返回顶部

‹ 上一主题|下一主题 ›
家庭版三汁焖锅，健康，美味，美滋滋！
快速回复
返回列表 发新帖 回复
高级模式 | 发表帖子
B Color Image Link Quote Code Smilies

分享交流
帮助手册 免责声明 媒体报道
关于我们
公司简介 发展历程 企业文化
加入我们
诚聘英才 联系我们 广告服务
关注我们
手机APP wap 微信

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证：粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号：4406043011547公安机关备案号：44010602000111Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话：020-85505893/18122325185 举报邮箱：kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报：kf@mama.cn

回顶部