‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 14 | 浏览: 1802 |倒序浏览 | 字体: tT

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

经验值
46439  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2011-07-06 
地区:
灞桥区
街道:
十里铺街道

Medal No.11

楼主
发表于 2013-8-4 13:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
三汁焖锅,吃了两次,觉得特别健康,就在家自己实验了!2 W. P: j7 ^5 W! |: v
来看看做法吧!因为我喜欢吃辣,所以中间辣椒比较多,不吃辣的可以省略!8 P0 I* L- x- i1 u2 I! B: Q8 ~5 r
准备各种材料,切滚刀块!集体发图不再一一说明了6 W6 ~0 q* ^2 ?# r+ i, `

7 Y; }" ?4 n8 I1 R3 S) E( F* |. ^* D' x' @- _6 E" P3 [
6 `9 |- A% @5 [6 u! X3 {8 s" V

" ]% a' ?1 I7 f2 D6 W5 f# @6 R1 w5 q
1 V; V$ p8 N( y/ I  r! ^

已有 1 人评分经验值 金币 收起 理由
颖澜澜 + 88 + 66 流口水!

总评分: 经验值 + 88  金币 + 66   查看全部评分

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

经验值
46439  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2011-07-06 
地区:
灞桥区
街道:
十里铺街道

Medal No.11

本帖最后由 芮蕊 于 2013-8-4 18:12 编辑 ( Q6 A" m; `$ j1 T$ O) v" m
, ^+ I! Y7 y' D+ `& J* u8 [
素菜切好放盆里,加点油,辣椒面,鸡精,胡椒粉,搅拌均匀,淹会儿  E1 ]7 z/ w% R7 t/ b. [

* O; p' [& T, L- {  x
+ Y: J7 C& T- J0 _: D6 p$ w

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

经验值
46439  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2011-07-06 
地区:
灞桥区
街道:
十里铺街道

Medal No.11

本帖最后由 芮蕊 于 2013-8-4 18:16 编辑
3 e+ {6 R( f8 j$ V% @) W" p/ j9 _5 }
我加了点瘦肉,你要是喜欢其他肉类也可以,大肉切丁,加料酒,生姜,胡椒,辣椒面,. w+ f% U3 N, E  i+ y- P

$ \3 O$ s6 D* T$ w- d$ [- `% r搅拌均匀,腌制20分钟! P; G; Y! N8 f2 j+ x2 ~

6 B  d  i5 S0 t6 `) ?: x6 t4 }
9 Z, @/ x  }, [/ @' e趁腌料的时间制作酱料4 B' s' M% w) s- L* Z
酱料的做法
  X3 W! D. E5 {& |$ _! U; `8 y. G番茄酱一勺,甜面酱两勺,蚝油两勺5 T  z6 n7 S' r* f9 S% I7 }

9 x, ?1 |2 i- \+ O加入酱油一勺,辣酱一勺,鸡精适量,我不吃鸡精,没加* L* n3 F% T& e5 R% j+ K" C5 Z

% ]7 g; ~6 Z- @搅拌均匀,待用
# b; o& y+ I5 a- e
) `- x; J2 s. n, @
+ s, T  C0 X9 A. d* v& L

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

经验值
46439  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2011-07-06 
地区:
灞桥区
街道:
十里铺街道

Medal No.11

锅底放一块儿黄油,加入两小勺高汤,水也可以
' n, S. f5 C2 m( A4 w8 O# z5 c5 o" q, o8 I
把腌制好的蔬菜平铺,
2 V# k* |# @1 Y+ k, ?: s6 A# ], H) L7 l% t3 R
. q- T4 Q7 l/ Z$ U; m3 C7 I7 }4 M2 w

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

经验值
46439  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2011-07-06 
地区:
灞桥区
街道:
十里铺街道

Medal No.11

肉块平铺在上面
  F% {; K3 E2 L6 G. g
/ J8 H8 n7 a2 b- }) F% s来过闷至肉五成熟
2 ^2 [" K$ e; z
& k0 v: j) F0 b& t把酱料平铺在菜上
4 A( D& n2 L% `+ g5 W9 d* R' k# o
闷至菜熟( L% w7 y- O* W) d$ W- U

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

经验值
46439  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2011-07-06 
地区:
灞桥区
街道:
十里铺街道

Medal No.11

本帖最后由 芮蕊 于 2013-8-4 18:15 编辑 + B2 u6 i3 C! l& [# W

9 q7 e$ c$ v# a0 f9 D6 W- t; \闷好就可以上桌了) e# F3 `  _- t$ H3 x- u

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

经验值
46439  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2011-07-06 
地区:
灞桥区
街道:
十里铺街道

Medal No.11

然后呢?
菜焖熟就可以吃了,没有然后了,呵呵,中午手机发帖,顺序弄错了,现在改了哦

Rank: 10Rank: 10Rank: 10Rank: 10

经验值
21029  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2012-07-02 
地区:
雁塔区
街道:
电子城街道

Medal No.11

改天试试

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

经验值
46439  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2011-07-06 
地区:
灞桥区
街道:
十里铺街道

Medal No.11


4 M4 d# o1 i# d) r1 F* @焖好的来一张

Rank: 4

经验值
885  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
 
地区:
街道:
太有才了,我爱,我前天去吃还说可以自己做,收藏了

Rank: 10Rank: 10Rank: 10Rank: 10

经验值
19427  
爱心活力豆
2  
宝宝生日
2014-12-02 
地区:
街道:
没有黄油,能用一般的油代替吗?
: ^& K; b2 N4 R' g  f  b5 J菜放在锅里不用搅拌吗?不动糊锅底吗?

点评

芮蕊  放菜油也可以,加了高汤就省的糊锅了啊,  发表于 2013-8-5 09:42
馨馨妈

贵宾

Rank: 2Rank: 2

经验值
91911  
爱心活力豆
28  
宝宝生日
2008-12-04 
地区:
未央区
街道:

Medal No.5 Medal No.11

学习了,口水流了一地食材好丰富呀

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

经验值
46439  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2011-07-06 
地区:
灞桥区
街道:
十里铺街道

Medal No.11

没有黄油,能用一般的油代替吗?
! c- G; s2 w4 b: v2 J. `; `, q菜放在锅里不用搅拌吗?不动糊锅底吗? ...
放菜油也可以,加了高汤就省的糊锅了啊,
小崔妈妈

上初中

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

经验值
12127  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2007-12-17 
地区:
雁塔区
街道:
电子城街道

Medal No.11

流口水了。
‹ 上一主题|下一主题
家庭版三汁焖锅,健康,美味,美滋滋!
快速回复

友情链接: 搜优宝GEO

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043011547公安机关备案号:44010602000111Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部