亲子
生活
优惠
当前位置：西安妈妈网 » 美味厨房 » 家庭版三汁焖锅，健康，美味，美滋滋！
‹ 上一主题|下一主题 › go 回复: 14 | 浏览: 1772 |倒序浏览 | 字体: tT
[秀秀私房菜]

家庭版三汁焖锅，健康，美味，美滋滋！

[复制链接]
芮蕊

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

经验值
46439  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2011-07-06 
地区:
灞桥区
街道:
十里铺街道

Medal No.11

楼主
发表于 2013-8-4 13:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
三汁焖锅，吃了两次，觉得特别健康，就在家自己实验了！
- t1 Q# u. ~$ m1 U来看看做法吧！因为我喜欢吃辣，所以中间辣椒比较多，不吃辣的可以省略！( S% i. ]/ V. E# ~3 }4 q
准备各种材料，切滚刀块！集体发图不再一一说明了- \: [5 h/ V/ z  t
0 o0 A4 m7 E2 d7 o! T- H' y/ f

# V- U" y" S8 i1 h* Z
0 N# f( n& }: c: [+ N7 Y2 }! [* r2 l* B! \; P
! C1 J) o' `3 u% x  n0 F

& b5 X5 s0 E! G
已有 1 人评分经验值 金币 收起 理由
颖澜澜 + 88 + 66 流口水！

总评分: 经验值 + 88  金币 + 66   查看全部评分

收藏1 支持0 反对0
回复 引用

返回顶部

芮蕊

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

经验值
46439  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2011-07-06 
地区:
灞桥区
街道:
十里铺街道

Medal No.11

沙发
发表于 2013-8-4 13:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 芮蕊 于 2013-8-4 18:12 编辑
, ?1 e0 T4 R* Z7 T+ A
5 V% {' O7 _2 M$ u! a% P素菜切好放盆里，加点油，辣椒面，鸡精，胡椒粉，搅拌均匀，淹会儿, n1 \) w9 |5 V5 k# g+ r  P! A* h# Z
5 F; h. ^. N- V$ b9 P
3 t3 m0 |/ }: a: h6 e, p4 h3 J

回复 引用

返回顶部

芮蕊

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

经验值
46439  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2011-07-06 
地区:
灞桥区
街道:
十里铺街道

Medal No.11

板凳
发表于 2013-8-4 13:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 芮蕊 于 2013-8-4 18:16 编辑
- J' j, ?) U/ z: A. ~: x2 V
& N( v. D0 i; F( Z0 Y我加了点瘦肉，你要是喜欢其他肉类也可以，大肉切丁，加料酒，生姜，胡椒，辣椒面，& E( @; E4 G5 ~! H/ F" V! [

& r+ T/ b3 _; @  s4 d搅拌均匀，腌制20分钟. {6 ~; k5 {! V/ f0 z

! H, H) {' V9 @, c: ~" @( J3 ~+ b: S' Y$ W
趁腌料的时间制作酱料
/ D  k1 A& C* s! O, n6 i3 j酱料的做法
) @! ~' P; y7 V1 O* h) Y& C# f番茄酱一勺，甜面酱两勺，蚝油两勺" x/ X- ~1 g/ a; i- V* }. h5 ?8 u

$ Q. }, a& p( _4 k4 t, q$ h- O+ t加入酱油一勺，辣酱一勺，鸡精适量，我不吃鸡精，没加& A9 H' u, ?% ?: I! m

/ R4 n$ O( a+ |7 K% @$ d5 S搅拌均匀，待用
" _/ }% h3 W+ c" q0 X9 N( H; r6 E1 r9 r" c8 O
! `- b9 {) s  L8 `8 o

回复 引用

返回顶部

芮蕊

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

经验值
46439  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2011-07-06 
地区:
灞桥区
街道:
十里铺街道

Medal No.11

地板
发表于 2013-8-4 13:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
锅底放一块儿黄油，加入两小勺高汤，水也可以
' T( b  a$ i& N; H) D( F* R
2 W1 `1 z; x! {把腌制好的蔬菜平铺，9 E, f7 h; x% _" }5 i0 o0 b! e4 A
5 ?# l+ S! z4 e' L  G

/ ^- }2 H, g, n4 Q3 E3 L( o
回复 引用

返回顶部

芮蕊

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

经验值
46439  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2011-07-06 
地区:
灞桥区
街道:
十里铺街道

Medal No.11

5#
发表于 2013-8-4 13:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
肉块平铺在上面' i# j4 Z0 E* r" Z: H4 ]% c4 n

3 ?& C- ]2 m3 @4 P  R来过闷至肉五成熟
3 y" ?9 q7 f+ u) e' q% K' ?7 r. d5 r# T( R  D% w' U  x
把酱料平铺在菜上
5 A0 b  ~$ Z1 l- O# A* i+ t- y/ P7 `' ]7 m1 v9 e( t
闷至菜熟
2 C+ n& `) p0 @1 }8 R2 P
回复 引用

返回顶部

芮蕊

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

经验值
46439  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2011-07-06 
地区:
灞桥区
街道:
十里铺街道

Medal No.11

6#
发表于 2013-8-4 13:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 芮蕊 于 2013-8-4 18:15 编辑
9 S# B7 G' B- I$ ]' W# f# \" }' R5 N" _, L# R
闷好就可以上桌了1 N5 P, F' |$ S/ H

回复 引用

返回顶部

芮蕊

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

经验值
46439  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2011-07-06 
地区:
灞桥区
街道:
十里铺街道

Medal No.11

7#
发表于 2013-8-4 18:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
然后呢？
菜焖熟就可以吃了，没有然后了，呵呵，中午手机发帖，顺序弄错了，现在改了哦
回复 引用

返回顶部

芸甜

Rank: 10Rank: 10Rank: 10Rank: 10

经验值
21029  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2012-07-02 
地区:
雁塔区
街道:
电子城街道

Medal No.11

8#
发表于 2013-8-4 18:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
改天试试
回复 引用

返回顶部

芮蕊

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

经验值
46439  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2011-07-06 
地区:
灞桥区
街道:
十里铺街道

Medal No.11

9#
发表于 2013-8-4 21:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
7 ]- ^! M2 O! O
焖好的来一张
回复 引用

返回顶部

大妞宝儿

Rank: 4

经验值
885  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
 
地区:
街道:
10#
发表于 2013-8-5 00:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
太有才了，我爱，我前天去吃还说可以自己做，收藏了
回复 引用

返回顶部

bbck

Rank: 10Rank: 10Rank: 10Rank: 10

经验值
19427  
爱心活力豆
2  
宝宝生日
2014-12-02 
地区:
街道:
11#
发表于 2013-8-5 08:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
没有黄油，能用一般的油代替吗？
" U7 c- x# i* H" a0 I. Q4 E5 E5 j- Q菜放在锅里不用搅拌吗？不动糊锅底吗？

点评

芮蕊  放菜油也可以，加了高汤就省的糊锅了啊，  发表于 2013-8-5 09:42
回复 引用

返回顶部

颖澜澜
馨馨妈

贵宾

Rank: 2Rank: 2

经验值
91911  
爱心活力豆
28  
宝宝生日
2008-12-04 
地区:
未央区
街道:

Medal No.5 Medal No.11

12#
发表于 2013-8-5 09:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学习了，口水流了一地食材好丰富呀
回复 引用

返回顶部

芮蕊

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

经验值
46439  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2011-07-06 
地区:
灞桥区
街道:
十里铺街道

Medal No.11

13#
发表于 2013-8-5 09:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
没有黄油，能用一般的油代替吗？
5 J8 z" Z' b  d8 _5 P菜放在锅里不用搅拌吗？不动糊锅底吗？ ...
放菜油也可以，加了高汤就省的糊锅了啊，
回复 引用

返回顶部

崔晋蓉
小崔妈妈

上初中

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

经验值
12127  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2007-12-17 
地区:
雁塔区
街道:
电子城街道

Medal No.11

14#
发表于 2013-8-5 12:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
流口水了。
回复 引用

返回顶部

‹ 上一主题|下一主题 ›
家庭版三汁焖锅，健康，美味，美滋滋！
快速回复
返回列表 发新帖 回复
高级模式 | 发表帖子
B Color Image Link Quote Code Smilies

分享交流
帮助手册 免责声明 媒体报道
关于我们
公司简介 发展历程 企业文化
加入我们
诚聘英才 联系我们 广告服务
关注我们
手机APP wap 微信

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证：粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号：4406043011547公安机关备案号：44010602000111Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话：020-85505893/18122325185 举报邮箱：kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报：kf@mama.cn

回顶部