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桑椹葡萄(葡萄食品)粥 # y$ h# w5 J/ W. w* y7 {: v
6 ]4 A2 J! j% B% [, \' G* s# T4 e 原料：桑椹子、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。
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制法：将桑椹子、薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米，置铁(铁食品)锅中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮开，再改用小火煨粥，粥成时加入白糖，拌匀。 1 ?8 N: l+ Q' B3 D2 Z+ s- ^" N
- ^; ]8 @9 W1 \! ?& e$ x 服法：每日1剂，早晚各1次。 * v' {: A4 C7 {
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功效：滋阴补肾，健脾利湿，丰肌泽肤。
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; ?! v! ?, ^" g6 o; w 适应症：适用于身体虚弱，体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者。
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8 I4 A) j8 q! L/ W 薏苡仁山药粥
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6 z$ i& x" _0 ~4 s9 c+ l5 J 原料：薏苡仁、淮山药各30克，大枣12枚，小米100克，白糖20克。
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6 d- }9 P. {5 z y9 O! U3 o6 V 制法：将大枣洗净去核，切细条；将淮山药研成细末；将小米洗净置于沙锅中，加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水，文火煨粥，粥成时加入白糖拌匀即可。
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功效：健脾和胃，益气悦肤，清利湿热。
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适应症：适用于脾胃两虚而颜面多皱者，以及脾胃功能较差的中老年(老年食品)人。?
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大枣白合粥 5 `* a8 z% w4 f8 H" v& ~% Z
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原料：大枣12枚，小麦仁60克，甘草(干品)、百合(干品)各10克，红糖30克。
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1 e7 T; i' o! M/ T" m 制法：将甘草、白合洗净，共煎汁；洗净大枣、小麦仁。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内，同煮成粥。
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N" w4 j0 y/ P& E 服法：趁热食用，每日1～2次。 1 J5 i N' c$ F7 J) l7 M7 C, [7 V
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功效：益气健脾，宁心安神，除烦润肤。久用，可改善不良情绪，增进食欲及使皮肤红润细白，还可防止皮肤衰老，减少皮肤皱纹。 2 @& L% a& m. a+ r: A" _$ u2 l
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香蕉奶糊
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6 I) x( K9 b( B" _* ]# w 原料：香蕉6个，淡奶250克，麦片200克，葡萄干100克。
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$ H( h7 G: M8 p7 }: R. a4 u 制法：将以上诸味入锅用文火煮好，再加点蜂蜜(蜂蜜食品)调味即成。
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H- ^/ t+ T$ e 服法：早晚各吃100克。 8 E$ M' f; L& @8 X- f# s8 x0 M
0 Z3 M5 I2 C2 v' k7 ~' z 功效：润肤去皱。 ! b0 @" z" q2 u0 Y5 O1 L
& ~3 ]( E( i* s 薏苡仁莲子百合粥 - Q" F0 O3 y! z: b5 F
4 X% }! a+ H' I# o% F* v) n 原料：薏苡仁20克，百合5克，莲子6克，枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10克，大米100克。
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& D# |: P4 @' q! Q. V3 \ 制法：将薏苡仁、莲子放碗内，加水适量置蒸锅蒸熟，再与洗净的百合、枸杞子、大米同煮粥，粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。
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1 m9 m: Q: O, E7 N5 ~ W" d( r 服法：每日服2次，早晚空腹食用。
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$ t& M: l3 \1 Z, Y+ Y) x- T 功效：美肤去皱，光泽皮肤，美肤驻颜。 2 g8 w* }2 E7 K( Z' b1 a4 O5 L) ^
1 a( n/ Z9 g7 | [+ {' u+ y 银耳菊花糯米粥 # g8 z5 q: t2 x; R" N6 H
3 K* Q& s9 Y- d' Z 原料：银耳10克，菊花5朵，糯米50克。
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7 O" P6 {; f4 Z6 u" Y5 d% J$ v 制法：将菊花洗净、银耳水发同糯米煮粥。 3 m, n! B( o: N/ @6 ?: @
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服法：粥熟后调入蜂蜜服用，每日2次。
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功效：补气血，嫩皮肤，美容(美容食品)颜。 3 l% k7 h/ |2 C) I0 I- M2 `5 a5 d' x
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适应症：适用于颜面苍老，皮肤粗糙干皱。常服可使人肌肉丰满、皮肤嫩白光润。
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y# e: A: {8 K% ? 杏仁牛奶芝麻糊 3 \, \0 P- n1 U6 Q4 M
- v; U( [+ f4 W1 f- d( W 原料：杏仁150克，核桃75克，白芝麻、糯米各100克(糯米先用温水浸泡30分钟)，黑芝麻200克，鲜奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料各适量。 ! d, ~% u* N7 \3 g5 t2 p, D' @
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制法：先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂成糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞子、果料文火煮沸，冷却后食用。 * S f4 o2 R; O* m( q0 m
7 Y$ Q; @, b! m7 T8 \8 Z 服法：每日早晚各100克。 9 E1 O$ a; L S; t
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功效：润肤养颜，延缓皮肤衰老，抗皱去皱。
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) t- D8 w* ]' I w 美肤去皱饮
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原料：芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。 - f7 d$ v2 O- w% f% `
$ n: R& p& Z8 R% i3 |5 w 制法：将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁；葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀；以上共混合均匀即可饮用。 * K0 m" E4 M( x: r, G
9 u0 ?0 s9 G* h& y* j2 L; n 服法：每日1～2次。
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功效：丰肌泽肤，减轻皮肤皱纹。经常服用能祛皱丰肌，使皮肤嫩白红润富有光泽。
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发表于 2009-3-23 08:33
