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桑椹葡萄(葡萄食品)粥 . Z7 L- O* u! t3 x9 g) I$ G- y# C
4 s3 h" P3 g5 s" |2 [0 R5 i6 v* h: D0 F 原料：桑椹子、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。
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2 t0 n# Q( v: G3 o \/ U, R3 t 制法：将桑椹子、薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米，置铁(铁食品)锅中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮开，再改用小火煨粥，粥成时加入白糖，拌匀。 7 H, x; M7 t1 b a& M% F
v0 v* H7 R4 O; r7 p" k( { 服法：每日1剂，早晚各1次。 - k( y1 |& d- _6 v' {: U7 E
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功效：滋阴补肾，健脾利湿，丰肌泽肤。 / n: e5 |* L- z2 h0 W- v
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适应症：适用于身体虚弱，体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者。
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薏苡仁山药粥 9 ~$ a4 j/ _! w% v1 h3 h- ?" ^
7 G P- W u4 o1 K d; D5 e3 \7 r 原料：薏苡仁、淮山药各30克，大枣12枚，小米100克，白糖20克。
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( h( y3 [: g* Q. V5 ~2 l! V! M 制法：将大枣洗净去核，切细条；将淮山药研成细末；将小米洗净置于沙锅中，加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水，文火煨粥，粥成时加入白糖拌匀即可。
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功效：健脾和胃，益气悦肤，清利湿热。
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适应症：适用于脾胃两虚而颜面多皱者，以及脾胃功能较差的中老年(老年食品)人。? 3 d, p; G9 D- r
' J) P+ D/ J9 v% W 大枣白合粥 ' t, Q4 Q5 p: ~5 A# d
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原料：大枣12枚，小麦仁60克，甘草(干品)、百合(干品)各10克，红糖30克。
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制法：将甘草、白合洗净，共煎汁；洗净大枣、小麦仁。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内，同煮成粥。
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) e2 v6 [) a" [4 P3 e2 v* A" C 服法：趁热食用，每日1～2次。 * t ?; T/ z W- W
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功效：益气健脾，宁心安神，除烦润肤。久用，可改善不良情绪，增进食欲及使皮肤红润细白，还可防止皮肤衰老，减少皮肤皱纹。 ; z# @' o! c8 g6 n8 v
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香蕉奶糊
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$ r7 m! G2 p4 z. { 原料：香蕉6个，淡奶250克，麦片200克，葡萄干100克。 0 `' B" }, e' S# z, G9 W
( c$ A, X, ]5 e; E 制法：将以上诸味入锅用文火煮好，再加点蜂蜜(蜂蜜食品)调味即成。 * M; e! j4 {- w: q$ U
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服法：早晚各吃100克。
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. P2 Y/ \* u6 t' r3 Q/ B; { 功效：润肤去皱。 4 S' ^2 t1 q* ~( b. m2 Z2 s
4 y6 |8 G4 Y' `8 J. Y" O. d 薏苡仁莲子百合粥
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原料：薏苡仁20克，百合5克，莲子6克，枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10克，大米100克。
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* U2 l& e9 ]. L2 v 制法：将薏苡仁、莲子放碗内，加水适量置蒸锅蒸熟，再与洗净的百合、枸杞子、大米同煮粥，粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。 3 n4 Z/ u& Y3 e: z/ u) V, m
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服法：每日服2次，早晚空腹食用。 5 t) H, T+ }% P! F
) b% r4 T5 v+ _; C; W6 E 功效：美肤去皱，光泽皮肤，美肤驻颜。
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银耳菊花糯米粥
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原料：银耳10克，菊花5朵，糯米50克。 C! m3 q+ h& {$ x$ M
2 R1 k6 w) i5 e5 a. [" H. W 制法：将菊花洗净、银耳水发同糯米煮粥。
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服法：粥熟后调入蜂蜜服用，每日2次。
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* W2 ~7 G' F- X, Z 功效：补气血，嫩皮肤，美容(美容食品)颜。
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适应症：适用于颜面苍老，皮肤粗糙干皱。常服可使人肌肉丰满、皮肤嫩白光润。
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" P/ d: l y& x. _. w 杏仁牛奶芝麻糊 ( P0 O+ J0 q8 w Q b/ r
* c/ O7 n6 b7 z0 E" Q! L, d 原料：杏仁150克，核桃75克，白芝麻、糯米各100克(糯米先用温水浸泡30分钟)，黑芝麻200克，鲜奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料各适量。 , z0 }9 v1 I& o# e
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制法：先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂成糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞子、果料文火煮沸，冷却后食用。
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/ h7 k: r; p, A1 P. {4 D 服法：每日早晚各100克。
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. r, D1 [5 v- ]3 a l 功效：润肤养颜，延缓皮肤衰老，抗皱去皱。 5 T* \: Z% z( r% B1 H+ R* q9 H
3 ?1 C' _3 [3 W/ n0 c8 Y- F 美肤去皱饮 , |& h/ J( h* n- d# Z& y
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原料：芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
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8 @. K: [5 o1 d, J8 q5 |5 R 制法：将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁；葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀；以上共混合均匀即可饮用。
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. R/ Q2 P3 J( Y; j( W' { 服法：每日1～2次。 * T8 \. K& \0 K) [) G' v
& M5 p b8 J& m5 {" p9 p) J 功效：丰肌泽肤，减轻皮肤皱纹。经常服用能祛皱丰肌，使皮肤嫩白红润富有光泽。
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发表于 2009-3-23 08:33
