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桑椹葡萄(葡萄食品)粥
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6 p1 v$ a, S; [1 |; W; V3 B 原料：桑椹子、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。
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制法：将桑椹子、薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米，置铁(铁食品)锅中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮开，再改用小火煨粥，粥成时加入白糖，拌匀。 1 d( i: I- {4 Z( j. r: {% q% F
* Q0 F6 s( T4 ~9 S. \: i: x 服法：每日1剂，早晚各1次。
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6 H4 X6 R, t5 _. v 功效：滋阴补肾，健脾利湿，丰肌泽肤。
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适应症：适用于身体虚弱，体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者。 - q% {) K' G2 ~( C
6 ?% j8 p9 _- m 薏苡仁山药粥
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原料：薏苡仁、淮山药各30克，大枣12枚，小米100克，白糖20克。 1 m- M4 d0 v/ Y/ z
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制法：将大枣洗净去核，切细条；将淮山药研成细末；将小米洗净置于沙锅中，加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水，文火煨粥，粥成时加入白糖拌匀即可。
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* o- Q3 d9 ?$ l 功效：健脾和胃，益气悦肤，清利湿热。
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适应症：适用于脾胃两虚而颜面多皱者，以及脾胃功能较差的中老年(老年食品)人。?
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" U( K. y& ~$ F" l 大枣白合粥
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原料：大枣12枚，小麦仁60克，甘草(干品)、百合(干品)各10克，红糖30克。
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制法：将甘草、白合洗净，共煎汁；洗净大枣、小麦仁。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内，同煮成粥。
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8 t$ A4 r" `$ [ 服法：趁热食用，每日1～2次。 / E. S9 b: E1 l$ Y- a3 Y
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功效：益气健脾，宁心安神，除烦润肤。久用，可改善不良情绪，增进食欲及使皮肤红润细白，还可防止皮肤衰老，减少皮肤皱纹。 9 p! n: B& l: `: M- B% N6 l1 p2 a) |
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香蕉奶糊 # }8 G8 Y& f6 G( x8 A) I
. E) V0 Q" S3 E. [4 B h8 v" v9 U3 b 原料：香蕉6个，淡奶250克，麦片200克，葡萄干100克。
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7 l T+ ^4 P/ t; V 制法：将以上诸味入锅用文火煮好，再加点蜂蜜(蜂蜜食品)调味即成。 " n- k- e( p1 Z4 l
) `* H2 Y) R* d' ]9 H0 k 服法：早晚各吃100克。 5 C, X" w4 M$ L* j) ^* b
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功效：润肤去皱。 $ O5 i+ ?' b6 G' W* R& Z
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薏苡仁莲子百合粥
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& l: _/ e J" ?/ \ 原料：薏苡仁20克，百合5克，莲子6克，枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10克，大米100克。
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制法：将薏苡仁、莲子放碗内，加水适量置蒸锅蒸熟，再与洗净的百合、枸杞子、大米同煮粥，粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。 9 E. I% F- m+ l' e% V) T
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服法：每日服2次，早晚空腹食用。
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- c& @' P3 P, V3 _ i" K 功效：美肤去皱，光泽皮肤，美肤驻颜。 % f3 h; ?" r( e5 m
: U+ i" k* v8 @' m! ^1 w/ {: y 银耳菊花糯米粥 1 W; j' ?; N' |9 L p
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原料：银耳10克，菊花5朵，糯米50克。
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) o! C" Z% n$ m) ] 制法：将菊花洗净、银耳水发同糯米煮粥。 # J" z; Q/ W( }; a# J! C1 w% c
$ Z1 f6 Q, }& f# v 服法：粥熟后调入蜂蜜服用，每日2次。
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' h4 ?4 m, `1 l& B0 H1 m* F$ E 功效：补气血，嫩皮肤，美容(美容食品)颜。
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, X; l8 G( Z& P; i! Q ? 适应症：适用于颜面苍老，皮肤粗糙干皱。常服可使人肌肉丰满、皮肤嫩白光润。 ( g! J* W- M% e- d1 n
. r; q+ I5 X9 {) r w 杏仁牛奶芝麻糊
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( O0 F9 }% \) c' Q+ ^: x6 o 原料：杏仁150克，核桃75克，白芝麻、糯米各100克(糯米先用温水浸泡30分钟)，黑芝麻200克，鲜奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料各适量。 " X' k8 f k+ i; Y: x7 |
$ p! j. Z/ H9 p+ |) a 制法：先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂成糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞子、果料文火煮沸，冷却后食用。 4 H1 S& J% b4 W; u3 |
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服法：每日早晚各100克。
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+ _4 x0 i) @: h$ U9 ? 功效：润肤养颜，延缓皮肤衰老，抗皱去皱。
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- H* _. G+ f6 z" h5 l* O* K% F 美肤去皱饮
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; S6 A* E: c4 R8 {! h4 B 原料：芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
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制法：将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁；葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀；以上共混合均匀即可饮用。 % _* a& o, @9 {3 O
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服法：每日1～2次。 ) d9 B( `2 F) v4 \' w
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功效：丰肌泽肤，减轻皮肤皱纹。经常服用能祛皱丰肌，使皮肤嫩白红润富有光泽。
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发表于 2009-3-23 08:33
