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桑椹葡萄(葡萄食品)粥
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原料：桑椹子、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。 5 U) p/ o. G) g& W( s7 i. y
: m& S* G" j. S 制法：将桑椹子、薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米，置铁(铁食品)锅中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮开，再改用小火煨粥，粥成时加入白糖，拌匀。
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服法：每日1剂，早晚各1次。
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功效：滋阴补肾，健脾利湿，丰肌泽肤。 * r/ ]+ O2 [, u( ^; \
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适应症：适用于身体虚弱，体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者。 8 V: h: a V9 R7 v! \9 u
* D* e: |, s" e) y 薏苡仁山药粥
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6 ? E( O8 g% _; P' b' ?8 Q: `- e 原料：薏苡仁、淮山药各30克，大枣12枚，小米100克，白糖20克。 + y& G* I9 {( {+ H+ }
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制法：将大枣洗净去核，切细条；将淮山药研成细末；将小米洗净置于沙锅中，加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水，文火煨粥，粥成时加入白糖拌匀即可。 ' K- n1 m9 E+ q1 Y
, F; P/ \7 p( S 功效：健脾和胃，益气悦肤，清利湿热。 ) ~' k" f6 y( P) m! e: k$ Y
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适应症：适用于脾胃两虚而颜面多皱者，以及脾胃功能较差的中老年(老年食品)人。? 1 ]( h6 c) k5 J$ l q$ L/ \( k
$ S; }9 y) }, H# ?4 ~% z1 z 大枣白合粥
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3 W4 ]& L- i0 u 原料：大枣12枚，小麦仁60克，甘草(干品)、百合(干品)各10克，红糖30克。
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制法：将甘草、白合洗净，共煎汁；洗净大枣、小麦仁。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内，同煮成粥。 4 ?) f; j. ]" a7 P) {2 M* Y$ N
8 H) R |3 R3 d. A- S& ] 服法：趁热食用，每日1～2次。
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1 d) `, m0 k4 T( w 功效：益气健脾，宁心安神，除烦润肤。久用，可改善不良情绪，增进食欲及使皮肤红润细白，还可防止皮肤衰老，减少皮肤皱纹。
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: z* Y4 s" }" x- t 香蕉奶糊 ( \/ _" Y) P( z( \* x8 e- h* n8 h
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原料：香蕉6个，淡奶250克，麦片200克，葡萄干100克。 2 h/ ]& R% D3 y% A* }
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制法：将以上诸味入锅用文火煮好，再加点蜂蜜(蜂蜜食品)调味即成。
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2 \# L& }4 W' A0 r+ } 服法：早晚各吃100克。 ' p' e- ~. Y. v* _; p
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功效：润肤去皱。
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+ y, \/ E1 p& ~" i+ g3 @5 y& R 薏苡仁莲子百合粥
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1 p3 w3 k* r, q' [7 Z 原料：薏苡仁20克，百合5克，莲子6克，枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10克，大米100克。
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% S/ c8 V) y9 ^+ e' ~ 制法：将薏苡仁、莲子放碗内，加水适量置蒸锅蒸熟，再与洗净的百合、枸杞子、大米同煮粥，粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。
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服法：每日服2次，早晚空腹食用。 1 P3 k! ?& H) s( h2 V; r# w
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功效：美肤去皱，光泽皮肤，美肤驻颜。
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银耳菊花糯米粥
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原料：银耳10克，菊花5朵，糯米50克。 + C5 q, g" \ l2 B
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制法：将菊花洗净、银耳水发同糯米煮粥。
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( X2 P2 u" ?$ E+ C 服法：粥熟后调入蜂蜜服用，每日2次。
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% e2 K" u1 v1 T. ^4 \ 功效：补气血，嫩皮肤，美容(美容食品)颜。
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* `$ S' b6 l! q6 |0 f, k2 P 适应症：适用于颜面苍老，皮肤粗糙干皱。常服可使人肌肉丰满、皮肤嫩白光润。 ! [3 o$ C3 y" q; w( y
1 ?/ ~% d, y: w" V5 K% n4 y 杏仁牛奶芝麻糊
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原料：杏仁150克，核桃75克，白芝麻、糯米各100克(糯米先用温水浸泡30分钟)，黑芝麻200克，鲜奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料各适量。
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制法：先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂成糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞子、果料文火煮沸，冷却后食用。 9 P% G, m, R0 Z
* S6 \. Z- F6 c- s2 u 服法：每日早晚各100克。
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功效：润肤养颜，延缓皮肤衰老，抗皱去皱。 ( r4 K2 n" i3 Z9 }# ~7 f
1 I o5 o3 c& r! Q 美肤去皱饮
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原料：芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。 0 Y8 U. U0 t" E& e* [
2 K& M$ D; G! V; k 制法：将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁；葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀；以上共混合均匀即可饮用。
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v; Z" t* R: w& a7 S# c. D4 ^ 服法：每日1～2次。
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功效：丰肌泽肤，减轻皮肤皱纹。经常服用能祛皱丰肌，使皮肤嫩白红润富有光泽。
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发表于 2009-3-23 08:33
