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本帖最后由 亦笑了之 于 2013-8-15 17:12 编辑
' ]1 G# _. k& L
5 i9 W: Z! n6 U- X! S3 M 七夕，依然是在家吃他做的晚餐，虽然都是家常便饭，但是只要符合自己的胃口，那就是最好的！
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; s% K& S: D/ e2 O3 ?7 y. a- p 原材料：& m! p& |0 g. V& k/ p3 L o3 H" x
豆腐一块
4 |7 Q2 E& f- Y# _7 z- t E( _& I7 z% }豆角一把 莲花白一颗 燕麦筋几块
$ K* d/ R1 x9 A
家常便饭就不拍过程了，直接上成品。瞧瞧吧，每样菜都是满满一盘子，要不要这么实在啊！！# G" M# n' j2 G2 m3 H' |4 s, Z
0 i. r" Q/ ]' H豆角炒肉 花白炒燕麦筋 麻婆豆腐
) d/ M9 p8 L H9 Z8 A! F2 O' q最后来张合影吧 主食米饭，三个菜吃得很饱嘞！祝大家节日快乐哦！！！0 E* _/ G& Q$ A+ ^
- G1 g$ S0 T; c) f, R8 Y7 o$ k 上首页纪念
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Tips:燕麦筋应该是用燕麦做的，提前用温水泡几分钟，可以凉拌也可以炒着吃。
! ]. l S/ c3 [9 a2 K) z 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，对预防中老年人的心脑血管病有一定的作用。有较好的降糖、减肥的功效。燕麦粥有通大便的作用。还可以改善血液循环，含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。; O2 F8 {% y1 \: T3 c
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发表于 2013-8-14 13:36
发表于 2013-8-14 13:57
