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本帖最后由 亦笑了之 于 2013-8-15 17:12 编辑 9 L, K7 F/ ^, ~
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七夕，依然是在家吃他做的晚餐，虽然都是家常便饭，但是只要符合自己的胃口，那就是最好的！; v- X8 U. Q2 A8 k* }
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原材料：
( ?8 ]8 L% `) a3 E5 e$ c$ V豆腐一块 ( S$ p; J( c4 h. E9 ^0 Q' E' C
豆角一把 莲花白一颗 燕麦筋几块
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家常便饭就不拍过程了，直接上成品。瞧瞧吧，每样菜都是满满一盘子，要不要这么实在啊！！2 _! O# l. T7 a) Z' n# u8 G
2 p3 D @4 s& x- l9 h! e: d豆角炒肉 花白炒燕麦筋 麻婆豆腐 + h6 g" U8 h+ H' H2 n V3 u0 S
最后来张合影吧 主食米饭，三个菜吃得很饱嘞！祝大家节日快乐哦！！！
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\; p& @ e4 q7 H: T 上首页纪念( W0 f* g0 E* z4 {
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Tips:燕麦筋应该是用燕麦做的，提前用温水泡几分钟，可以凉拌也可以炒着吃。5 B6 ^8 j* O L' |
燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，对预防中老年人的心脑血管病有一定的作用。有较好的降糖、减肥的功效。燕麦粥有通大便的作用。还可以改善血液循环，含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。
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发表于 2013-8-14 13:36
发表于 2013-8-14 13:57
