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本帖最后由 亦笑了之 于 2013-8-15 17:12 编辑
- L; y+ r9 T, C, M0 b7 B5 k# Z' L, I2 l& A0 n1 w
七夕，依然是在家吃他做的晚餐，虽然都是家常便饭，但是只要符合自己的胃口，那就是最好的！5 V4 C m8 Y; ^5 c/ v6 t6 i2 k B
* }7 z5 f4 ]' j2 Q! C0 W) w4 S5 Q( `
原材料：
' Z5 t& p/ V9 w: M- t, n z5 ]豆腐一块
3 k- ?! }9 U. m# `+ e0 ]2 ~豆角一把 莲花白一颗 燕麦筋几块
$ B! J! J" M. E% T3 w
家常便饭就不拍过程了，直接上成品。瞧瞧吧，每样菜都是满满一盘子，要不要这么实在啊！！
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8 |6 c, m F. m* T( Y$ ~豆角炒肉 花白炒燕麦筋 麻婆豆腐
1 ~+ ~+ G; k8 Y! |% }% d' T9 [) \最后来张合影吧 主食米饭，三个菜吃得很饱嘞！祝大家节日快乐哦！！！
! w1 J% v4 I* J- o/ t' V
: h3 h5 Z- C6 U& c' W! B+ } 上首页纪念9 M: U5 i0 b3 b
9 M( p, M' R7 l7 y Tips:燕麦筋应该是用燕麦做的，提前用温水泡几分钟，可以凉拌也可以炒着吃。3 p+ b9 L4 r6 C* c0 j
燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，对预防中老年人的心脑血管病有一定的作用。有较好的降糖、减肥的功效。燕麦粥有通大便的作用。还可以改善血液循环，含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。
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发表于 2013-8-14 13:36
发表于 2013-8-14 13:57
