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本帖最后由 亦笑了之 于 2013-8-15 17:12 编辑 ) h$ @3 p+ B2 P5 C, R) L" ?: r% R
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七夕，依然是在家吃他做的晚餐，虽然都是家常便饭，但是只要符合自己的胃口，那就是最好的！
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原材料：) b4 u% l9 ?% u6 p1 B5 _
豆腐一块 ' i4 J+ f! ?8 M) ~, v
豆角一把 莲花白一颗 燕麦筋几块
/ X: P( P" \( v 家常便饭就不拍过程了，直接上成品。瞧瞧吧，每样菜都是满满一盘子，要不要这么实在啊！！
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' k I# ]9 L, P+ }4 H豆角炒肉 花白炒燕麦筋 麻婆豆腐
8 b! `) Z5 T' u8 s7 i" M+ n最后来张合影吧 主食米饭，三个菜吃得很饱嘞！祝大家节日快乐哦！！！
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上首页纪念" ]* i% Y" S/ Z, D9 J& [2 h: z
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Tips:燕麦筋应该是用燕麦做的，提前用温水泡几分钟，可以凉拌也可以炒着吃。
% U7 A& j7 z% R- l6 |( o 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，对预防中老年人的心脑血管病有一定的作用。有较好的降糖、减肥的功效。燕麦粥有通大便的作用。还可以改善血液循环，含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。
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发表于 2013-8-14 13:36
发表于 2013-8-14 13:57
