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本帖最后由 亦笑了之 于 2013-8-15 17:12 编辑
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七夕，依然是在家吃他做的晚餐，虽然都是家常便饭，但是只要符合自己的胃口，那就是最好的！2 t7 k Q, s: V
( g/ p) L+ i" z7 A+ d+ R. Z& L
原材料：
R: C, R2 z6 i/ |6 w豆腐一块
0 ~2 G" z0 S+ q# n& c豆角一把 莲花白一颗 燕麦筋几块
7 V) a( O0 d9 }, w; S$ W 家常便饭就不拍过程了，直接上成品。瞧瞧吧，每样菜都是满满一盘子，要不要这么实在啊！！! |9 U( ]+ Z2 W5 ]
$ ^, a) U) w! \8 u' ?豆角炒肉 花白炒燕麦筋 麻婆豆腐 0 ]4 m4 S( Q/ o2 ?$ X
最后来张合影吧 主食米饭，三个菜吃得很饱嘞！祝大家节日快乐哦！！！3 L5 @* M n" l- `3 Q/ H1 K7 x4 x
- v4 `# p+ `# A/ K 上首页纪念" Z3 J2 n6 n, \ b- Q
" F3 p \1 F2 e+ L- x# I" L4 m! u1 ]
Tips:燕麦筋应该是用燕麦做的，提前用温水泡几分钟，可以凉拌也可以炒着吃。
9 x1 {( W* K: h3 \3 o 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，对预防中老年人的心脑血管病有一定的作用。有较好的降糖、减肥的功效。燕麦粥有通大便的作用。还可以改善血液循环，含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。
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发表于 2013-8-14 13:36
发表于 2013-8-14 13:57
