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本帖最后由 亦笑了之 于 2013-8-15 17:12 编辑
, I. |9 Q0 }; J
% P6 k; D$ o# N& @ 七夕，依然是在家吃他做的晚餐，虽然都是家常便饭，但是只要符合自己的胃口，那就是最好的！0 @" p+ d# V# B, L3 R8 f5 P
2 F6 r5 A3 e! c7 u& U# Z' y# e
原材料：+ J6 e: x% E* l0 z- o# k1 G
豆腐一块
2 B5 ~$ b8 x' ?8 f豆角一把 莲花白一颗 燕麦筋几块
; x( X: }; P# K8 a. g- ?, d1 E
家常便饭就不拍过程了，直接上成品。瞧瞧吧，每样菜都是满满一盘子，要不要这么实在啊！！
& N5 W, }; A+ k! Y1 n4 b" U" L( c! U
豆角炒肉 花白炒燕麦筋 麻婆豆腐 + r9 u$ Q8 K$ \0 W/ }. r
最后来张合影吧 主食米饭，三个菜吃得很饱嘞！祝大家节日快乐哦！！！ F& Q( T$ Z7 }, s' c- A. o& x
& H u6 E" {; o* V1 f: M# ^) |5 e 上首页纪念/ n" e- S; b# B
* J% }: E! ]2 z Tips:燕麦筋应该是用燕麦做的，提前用温水泡几分钟，可以凉拌也可以炒着吃。
4 g3 I* U. R' ? 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，对预防中老年人的心脑血管病有一定的作用。有较好的降糖、减肥的功效。燕麦粥有通大便的作用。还可以改善血液循环，含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。2 V. p+ H5 H' [+ O s
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发表于 2013-8-14 13:36
发表于 2013-8-14 13:57
