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本帖最后由 亦笑了之 于 2013-8-15 17:12 编辑
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; a1 z9 W5 E2 T 七夕，依然是在家吃他做的晚餐，虽然都是家常便饭，但是只要符合自己的胃口，那就是最好的！% E& y( T& g5 T6 b" a# U
4 N3 p: P, x3 j( j5 z0 G% G
原材料：$ J) a7 C* T+ u; x8 @/ v8 E$ t- }
豆腐一块 , t- _# y+ U. j7 I' R& t
豆角一把 莲花白一颗 燕麦筋几块
# f5 f" a7 h7 l& O 家常便饭就不拍过程了，直接上成品。瞧瞧吧，每样菜都是满满一盘子，要不要这么实在啊！！
- v5 u; \, ~8 S& Z
# [0 U; q; m, z0 Q7 C豆角炒肉 花白炒燕麦筋 麻婆豆腐 / n! `4 H+ [$ \& z. n2 F$ J
最后来张合影吧 主食米饭，三个菜吃得很饱嘞！祝大家节日快乐哦！！！# Z9 q- w i' T% _# n& Y. y5 q
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上首页纪念8 a2 m4 e4 ]+ S
8 w: t4 V+ O% ^8 ] Tips:燕麦筋应该是用燕麦做的，提前用温水泡几分钟，可以凉拌也可以炒着吃。+ b/ {+ ?& L1 I, [4 u; X
燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，对预防中老年人的心脑血管病有一定的作用。有较好的降糖、减肥的功效。燕麦粥有通大便的作用。还可以改善血液循环，含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。
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发表于 2013-8-14 13:36
发表于 2013-8-14 13:57
