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本帖最后由 亦笑了之 于 2013-8-15 17:12 编辑 ; H& p8 q9 P4 J' I/ K( F! T/ J: s6 h
2 K& f$ {( e& ^8 h3 C 七夕，依然是在家吃他做的晚餐，虽然都是家常便饭，但是只要符合自己的胃口，那就是最好的！
+ l2 J$ f: T. Z; X
9 v1 l" i, W! f- l! {9 p- U; N 原材料：
7 D K! s7 {& n S$ I; |9 V: @* ^& w豆腐一块
5 B# a1 @- I0 t4 V! B4 S豆角一把 莲花白一颗 燕麦筋几块
" K9 _! x# z, J9 T! v9 B T/ |
家常便饭就不拍过程了，直接上成品。瞧瞧吧，每样菜都是满满一盘子，要不要这么实在啊！！
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8 W4 b9 C7 z" \& ^, m% y# ]% u$ _豆角炒肉 花白炒燕麦筋 麻婆豆腐
. c8 N' b" J/ |; P# U. P最后来张合影吧 主食米饭，三个菜吃得很饱嘞！祝大家节日快乐哦！！！
# ^, a! O1 k! l4 ?% s
& A: Y# L) |. @# U' E5 ~5 y: a1 Q 上首页纪念
8 A2 i. O) s; ]5 `' d( d
$ a; d( h) @9 u4 g* O! s Tips:燕麦筋应该是用燕麦做的，提前用温水泡几分钟，可以凉拌也可以炒着吃。. L! J9 I0 G6 M0 I
燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，对预防中老年人的心脑血管病有一定的作用。有较好的降糖、减肥的功效。燕麦粥有通大便的作用。还可以改善血液循环，含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。1 f0 z3 b& E0 |* r
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发表于 2013-8-14 13:36
发表于 2013-8-14 13:57
