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本帖最后由 亦笑了之 于 2013-8-15 17:12 编辑
; Z6 X4 R" g1 G# b& R# d: [* V9 k% |4 x2 Y q, }
七夕，依然是在家吃他做的晚餐，虽然都是家常便饭，但是只要符合自己的胃口，那就是最好的！
8 e" A }( s: A$ r$ K/ c- v+ ~8 g* x6 w/ [
原材料：
4 H: Z0 \" ]. [2 ^# S* U0 G g豆腐一块
$ ]$ P2 ~5 s7 i$ j豆角一把 莲花白一颗 燕麦筋几块
o2 x, `5 f q- [/ z) E 家常便饭就不拍过程了，直接上成品。瞧瞧吧，每样菜都是满满一盘子，要不要这么实在啊！！
5 M, a5 @2 D" F, X8 W2 _# U# Z7 C2 u8 m# B2 Z& @4 ~9 Z& g% j3 n! x
豆角炒肉 花白炒燕麦筋 麻婆豆腐
, F- j9 Z5 [# Y0 X& r z# |7 t最后来张合影吧 主食米饭，三个菜吃得很饱嘞！祝大家节日快乐哦！！！
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上首页纪念; n; i- O- ?7 k
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Tips:燕麦筋应该是用燕麦做的，提前用温水泡几分钟，可以凉拌也可以炒着吃。
1 R. w$ r4 r3 h+ Y7 {3 R. [2 Y% Y 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，对预防中老年人的心脑血管病有一定的作用。有较好的降糖、减肥的功效。燕麦粥有通大便的作用。还可以改善血液循环，含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。7 z% H y5 T0 l4 n7 \
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发表于 2013-8-14 13:36
发表于 2013-8-14 13:57
