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本帖最后由 亦笑了之 于 2013-8-15 17:12 编辑
# H2 @8 N s! i- T4 Q0 G% [
8 L8 v6 H% Q5 l 七夕，依然是在家吃他做的晚餐，虽然都是家常便饭，但是只要符合自己的胃口，那就是最好的！* x- Q5 v3 T, e" t
+ y# }5 S- o+ U4 Z& v& Y 原材料：
6 r1 h5 o: i8 a$ L豆腐一块
+ ~0 C6 W& a% W5 X2 J9 |2 r6 E豆角一把 莲花白一颗 燕麦筋几块
8 }* k: p3 |4 H+ n 家常便饭就不拍过程了，直接上成品。瞧瞧吧，每样菜都是满满一盘子，要不要这么实在啊！！, w& q+ T9 F# [3 t
3 v; H( A; p! D豆角炒肉 花白炒燕麦筋 麻婆豆腐
7 C% [8 Y" N2 j最后来张合影吧 主食米饭，三个菜吃得很饱嘞！祝大家节日快乐哦！！！+ Q& h& ^' F3 b1 P0 @8 U5 m
% P% J+ Y) w0 z( J- h4 n9 o 上首页纪念4 l9 [+ P2 X8 Y- n8 y4 {
1 {+ n8 G( t$ ?7 X
Tips:燕麦筋应该是用燕麦做的，提前用温水泡几分钟，可以凉拌也可以炒着吃。1 z3 q% Q w2 D0 W
燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，对预防中老年人的心脑血管病有一定的作用。有较好的降糖、减肥的功效。燕麦粥有通大便的作用。还可以改善血液循环，含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。
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发表于 2013-8-14 13:36
发表于 2013-8-14 13:57
