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本帖最后由 亦笑了之 于 2013-8-15 17:12 编辑
. m9 n. V3 T/ R- {
9 k1 `) b8 V m; Y- c% k 七夕，依然是在家吃他做的晚餐，虽然都是家常便饭，但是只要符合自己的胃口，那就是最好的！
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原材料：
7 m0 o0 M7 k( S豆腐一块 . o! X( W7 O1 p
豆角一把 莲花白一颗 燕麦筋几块
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家常便饭就不拍过程了，直接上成品。瞧瞧吧，每样菜都是满满一盘子，要不要这么实在啊！！
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6 V9 Q8 ^' p5 T& i& D豆角炒肉 花白炒燕麦筋 麻婆豆腐
. ^; }0 Z2 Y# m! o% s* W' z最后来张合影吧 主食米饭，三个菜吃得很饱嘞！祝大家节日快乐哦！！！
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上首页纪念1 s" @+ T3 I7 V. W8 ?, s1 t
' S3 S! c; x7 r Tips:燕麦筋应该是用燕麦做的，提前用温水泡几分钟，可以凉拌也可以炒着吃。
R& E- S3 o+ p( }7 `6 L 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，对预防中老年人的心脑血管病有一定的作用。有较好的降糖、减肥的功效。燕麦粥有通大便的作用。还可以改善血液循环，含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。
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发表于 2013-8-14 13:36
发表于 2013-8-14 13:57
