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发表于 2013-8-18 21:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 蓬絮| 于 2013-8-19 10:25 编辑   g0 r. @7 u3 \9 V. L
" C% c& {" d  ^1 R) |5 S6 d

/ [/ a% l" \2 y6 V+ G. A  J, }
红薯鸡条

* a& w$ C6 Z9 Z/ t+ ]2 a, V# Q( T原料
1 h2 t  ?% e4 N红薯,鸡胸肉,蜜豆,葱,蒜,糖,盐,酱油,香油,胡椒,生粉5 l" d- c1 O2 s5 F" Q+ y. ?

$ J# c  x# X( k1 j/ N# v/ i制作步骤
& \7 M" [( y/ H# D
% s/ ?, i8 ^$ J: z2 M1 首先把红薯切成厚片,然后在切成条
) F, g- f- Q8 o. Q7 ^( G2 起锅放入油.可以多放一些+ ?& p. {7 _6 c' l# J) R0 q2 J
3 凉油的时候放入切好的红薯条煎制
- Z' K- u4 y. |. ?: |4 将鸡胸肉切成条放入碗中加入,盐,白糖,胡椒,生粉,用手抓匀腌制入味
' t; w) V$ E6 o' f& N' l  @- ~' m5 等锅里的红薯条煎制成焦黄色的时候捞出沥干油份
; d- |* r) a- [$ ~4 s8 Y; D6 这个步骤调汁:碗内放入葱,蒜末,加入盐,糖,酱油,胡椒,香油,生粉在加入一点水,并搅拌均匀
3 M0 y" u3 M: k$ O7 起锅用中火放入鸡肉煎炒,等鸡肉的颜色变白的时候放入蜜豆和炸好的薯条翻炒一会( G7 @3 W  W, s0 X
8 翻炒差不多1分钟准备放入我们刚刚调好的料汁翻炒均匀就可以出锅了!
, Q9 b" W( L1 a6 [# r

) D8 d9 y7 ?6 i' x2 |) B1 i2 V
# _! l1 [8 l/ |: n1 d

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看起来很诱人啊~

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好想吃呀
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红薯鸡条,非常好吃
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