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本帖最后由 云之阁 于 2012-11-21 00:34 编辑
1 Y O) _7 b0 p* t
; `5 j/ }4 I# ?. g3 F$ c+ m* ?$ w) J1 }
原材料：三文鱼骨头 三文鱼柳（其实就是骨头上的肉，分开来卖，价格贵点）一点蛋清，柠檬汁几滴 娃娃菜叶子 几片
6 [. E. K6 w v调理：盐 糖 核桃油
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1.先把三文鱼骨头用盐跟柠檬汁淹一下，入味
$ N! Y3 K$ }* ~# L! @' C; J2.把鱼肉切碎，加2滴柠檬汁，一点糖，一些盐，搅拌均匀，再加蛋清，朝一个方向搅拌，这样，鱼肉更嫩滑，娃娃菜切碎，加到鱼肉里搅拌，搅拌均匀后，在滴几滴核桃油，搅拌均匀- @; k6 h! l g' }
在切肉的过程中，烧热水，我一般是在砂锅里煮，给锅里放2片姜5 z7 K! W" o8 O+ y- ^# [ q
3.把鱼骨头在锅里煎一下，砂锅里的水开后，放入鱼骨头，炖汤 @# V: Q7 h2 N6 F' \1 b
' ~: x# ^" m! D4 I包小饺子的话，需要准备一个大口径的饮料瓶盖，农夫果园或者脉动的比较合适，把面擀成皮，然后小盖子一按，一个皮就做好了，简单方便，还整齐好看，呵呵
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9 F* A: I# @# F; d2 g. w做好的皮
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( N- a$ ^. E0 x3 I/ ~; [$ k1 N! {8 c3 K包好的饺子4 Z v' ?) M9 U0 U
) `, ~3 b8 ]/ f2 I8 Q
跟小橘子做个对比
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2 F5 j1 p. o3 ~% y0 @( H) ^煮好的饺子跟汤
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一共包了27个饺子，一口一个，吃起来非常方便.我尝了一个，剩下的全部被可乐吃完了，一碗汤也喝完了，结果连骨头上带的那一点点肉，都吃了 哈哈，总体是非常成功的/ c/ U) W" D1 U) A2 [
成本的话，我在大润发买的三文鱼，相比较，大润发的三文鱼是很新鲜的，在水产区有一个单独的冰柜，好的三文鱼，没有太大的腥味，反而有一点点的甜香味，价格的话，我买了2块骨头，是5.6 一点三文鱼的鱼柳是8.3 如果全包成小饺子的话，大概能包70个左右，这东西，最好给宝吃新鲜的，我想着，27个，够可乐吃了，就没再包小的，剩下的鱼肉，我给可乐爸包了13个大饺子。总体来说，价钱是非常划算的，营养价值，那是非常的高: h# W2 X5 Q$ k/ Q
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发表于 2012-11-21 00:32
