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发表于 2013-8-31 15:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
  最近腰上的肉又厚了一圈,吵吵着要减肥,之前一个减肥成功的朋友说吃鸡肉、鱼肉和牛肉不胖,好吧,从现在开始,肉类就吃这几种了。
* W' ~- j+ ]. o1 k$ }; N5 j2 x
: K$ d" a+ n  ?5 m: d  前两天去市场看到有卖三黄鸡的,买了只回家,在超市买了黑椒腌料,回家做烤鸡,嘿嘿... ...) z* O1 L1 q+ Z+ X
  
: z0 E9 k' W+ h  R  记得大张伟有首歌唱的是:稻草上的火鸡,那么的美丽... ...7 i3 V5 a# e9 n7 B. X$ G
  我的这个是:我做的烤鸡,扑鼻的香气... ...
! _9 r! t" v7 G/ a) f$ u9 {8 U3 k; ?2 V. ~  x4 ~4 ]
  我觉得做这烤鸡,比什么麻辣鸡块或者可乐鸡翅都简单,有烤箱的都可以试试。和去餐厅吃的一样一样的。
' {# L' j$ n1 E" f

8 y6 i6 y) ?* u4 c* N9 X: Z
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材料:一只三黄鸡、法式黑椒腌料. d2 X4 t$ G: E1 r5 ]/ F' j& L- i
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7 t/ K$ e, p6 T. A9 K) p/ C3 K. n

! i5 X, h! A/ R

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做法:  b3 J8 I  ~1 x2 l, s' J7 t
1.、把三黄鸡洗干净,放到大一点的容器中,直接把法式黑椒腌料倒进去,把里面的腌料均匀涂抹在三黄鸡的内外,反复揉搓10分钟后,封上保鲜膜放进冰箱冷藏腌制24小时,让它充分入味。
" f9 z4 b8 X, f9 n
3 c3 D: O$ h6 }' |2 x
( W% Z+ s/ j/ g" }- G  q
* C8 T( H; U$ E" A2 z4 |

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2、烤盘铺锡纸,把腌制好的三黄鸡进去! X/ m7 G( ?" g' Z1 @

- e* n( D. H- }6 F; _. z1 I% P% v% y/ `2 J4 x+ @
3、烤箱200度烤制20分钟后取出将三黄鸡翻面继续烤12分钟就OK了。
, D* }" D' I. l  [

: V4 O! a" p- r- Z4 ^% [5 A4 e* A1 e( x' D' @
  看看没几步,是不是很简单,有烤箱的妈妈可以给孩子试试,百富烤霸什么的就可以戒了,安全、省事又实惠~1 Z7 @# Y0 Y! |% d* C
. `, p5 H, Z' G% |
<完>
  G; e. W+ ^  ^. i: H0 D) l

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爱吃丸子  嘿嘿是很香~  发表于 2013-9-1 11:25

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有烤箱我真好

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爱吃丸子  是啊,烤箱做烤类很方便  发表于 2013-9-1 11:26

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看着好好吃啊,学习了

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爱吃丸子  可以试试看,真的很好吃  发表于 2013-9-1 11:27

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烤肉料多少钱?

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爱吃丸子  不贵,不到25,要是做烤翅可以做好几次  发表于 2013-9-1 11:27

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用微波炉了也行,就是时间长一点。

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爱吃丸子  对的,看来美妈是行家啊~  发表于 2013-9-1 11:28

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0 I+ N1 g. x- F: A2、烤盘铺锡纸,把腌制好的三黄鸡进去。% z' g9 G2 V! ]8 w" v

4 M  G) r$ P1 G3 t4 r/ c7 y& D1 l' c
3、烤箱200度烤制20分钟后取出将三黄鸡翻面继续烤12分钟就OK了。 ...

& u: b+ G& [  H  L2 L微波炉可以不?

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爱吃丸子  可以,就是时间有点长,味道好像差一点  发表于 2013-9-1 11:29
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太好了,我也打算弄个烤箱

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爱吃丸子  家里有个烤箱还是方便  发表于 2013-9-1 11:30

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收藏了

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爱吃丸子  可以试试看  发表于 2013-9-1 11:30

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2010-08-28 
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不用放盐是吗

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爱吃丸子  那个料里已经有了,如果口味重也可以再加点  发表于 2013-9-1 11:31

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手机直播达人 金牌吃货

太诱人了

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爱吃丸子  嘿嘿,谢谢斑竹  发表于 2013-9-1 11:32

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嘿嘿是很香~

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有烤箱我真好
是啊,烤箱做烤类很方便

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看着好好吃啊,学习了
可以试试看,真的很好吃

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烤肉料多少钱?
不贵,不到25,要是做烤翅可以做好几次

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先收藏了 ,没烤箱的我伤不起
微波炉也行,就要等很长时间

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用微波炉了也行,就是时间长一点。
对的,看来美妈是行家啊~
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自制烤鸡,自己动手味道不错,和餐厅的一样一样的。 ...
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