爱吃丸子

　　最近腰上的肉又厚了一圈，吵吵着要减肥，之前一个减肥成功的朋友说吃鸡肉、鱼肉和牛肉不胖，好吧，从现在开始，肉类就吃这几种了。. W& [/ b6 |) T) Z/ y! U" w

# O' \  C2 Z9 U. x1 Y# m+ Y　　前两天去市场看到有卖三黄鸡的，买了只回家，在超市买了黑椒腌料，回家做烤鸡，嘿嘿... ...' @- n/ Z1 y4 c& `/ P* V6 h+ a
　　
8 F$ b4 ?  j$ Y/ ?! o6 w- _　　记得大张伟有首歌唱的是：稻草上的火鸡，那么的美丽... ...
- [7 y# w$ Z' Y. [5 T　　我的这个是：我做的烤鸡，扑鼻的香气... ...1 ^$ ]" n' O, @2 h1 |

' P2 G. f) c0 q$ j) z+ U　　我觉得做这烤鸡，比什么麻辣鸡块或者可乐鸡翅都简单，有烤箱的都可以试试。和去餐厅吃的一样一样的。% A$ W  s0 V( Y; X9 T

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爱吃丸子

材料：一只三黄鸡、法式黑椒腌料. B& l7 f+ H3 h! Z$ ?
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爱吃丸子

做法：
+ s* V3 c- R/ w& C1.、把三黄鸡洗干净，放到大一点的容器中，直接把法式黑椒腌料倒进去，把里面的腌料均匀涂抹在三黄鸡的内外，反复揉搓10分钟后，封上保鲜膜放进冰箱冷藏腌制24小时，让它充分入味。9 Q9 ~, D4 A, m1 j- y) n0 P. v
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爱吃丸子

2、烤盘铺锡纸，把腌制好的三黄鸡进去。' z. ?" p  _; L8 Q, I

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9 i* j, [  G2 f9 x$ e9 e3、烤箱200度烤制20分钟后取出将三黄鸡翻面继续烤12分钟就OK了。( s( x- }# K/ v! E+ a/ p

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　　看看没几步，是不是很简单，有烤箱的妈妈可以给孩子试试，百富烤霸什么的就可以戒了，安全、省事又实惠~7 Y, S* S6 {  t, c
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<完>4 m1 g4 f% Z4 B+ E" V( Z; r

lf美妈

口水直流

筱媛媛宝贝

有烤箱我真好

乖乖哦

看着好好吃啊，学习了

刘子昊妈

烤肉料多少钱？

宝贝煜煜妈

用微波炉了也行，就是时间长一点。

雲茜妈

回复 爱吃丸子 的帖子
! Y: g5 c  m0 v2 R0 @2、烤盘铺锡纸，把腌制好的三黄鸡进去。' L1 }* Z  Y- D
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3、烤箱200度烤制20分钟后取出将三黄鸡翻面继续烤12分钟就OK了。 ...

: \* E" u  V. W* o. _微波炉可以不？

雪蛙蛙

太好了，我也打算弄个烤箱

weiyi_cheng

收藏了

weiyi_cheng

不用放盐是吗

亦笑了之

太诱人了

爱吃丸子

口水直流

嘿嘿是很香~

爱吃丸子

有烤箱我真好

是啊，烤箱做烤类很方便

爱吃丸子

看着好好吃啊，学习了

可以试试看，真的很好吃

爱吃丸子

烤肉料多少钱？

不贵，不到25，要是做烤翅可以做好几次

爱吃丸子

先收藏了 ，没烤箱的我伤不起

微波炉也行，就要等很长时间

爱吃丸子

用微波炉了也行，就是时间长一点。

对的，看来美妈是行家啊~