爱吃丸子

　　最近腰上的肉又厚了一圈，吵吵着要减肥，之前一个减肥成功的朋友说吃鸡肉、鱼肉和牛肉不胖，好吧，从现在开始，肉类就吃这几种了。
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5 h% T8 S1 q1 y% T4 W: i# p0 u　　前两天去市场看到有卖三黄鸡的，买了只回家，在超市买了黑椒腌料，回家做烤鸡，嘿嘿... ...2 M6 U& _, S/ Y8 J: c2 q
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　　记得大张伟有首歌唱的是：稻草上的火鸡，那么的美丽... ...) d5 h! ~: ^' X/ q- {. \
　　我的这个是：我做的烤鸡，扑鼻的香气... ...# y4 w5 a1 ?% M, {
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　　我觉得做这烤鸡，比什么麻辣鸡块或者可乐鸡翅都简单，有烤箱的都可以试试。和去餐厅吃的一样一样的。1 L3 s* g! |5 x0 {
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爱吃丸子

材料：一只三黄鸡、法式黑椒腌料: V, i. o  e* U+ v0 p& S

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爱吃丸子

做法：# b  g0 X* U9 \
1.、把三黄鸡洗干净，放到大一点的容器中，直接把法式黑椒腌料倒进去，把里面的腌料均匀涂抹在三黄鸡的内外，反复揉搓10分钟后，封上保鲜膜放进冰箱冷藏腌制24小时，让它充分入味。( g+ Z- K: O$ r5 T8 W: w+ I
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爱吃丸子

2、烤盘铺锡纸，把腌制好的三黄鸡进去。1 t8 h0 M4 w  _

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3、烤箱200度烤制20分钟后取出将三黄鸡翻面继续烤12分钟就OK了。/ y" y$ ?( n9 j5 @& \% i

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# j+ i( i' V' ^: O; D　　看看没几步，是不是很简单，有烤箱的妈妈可以给孩子试试，百富烤霸什么的就可以戒了，安全、省事又实惠~9 @: m1 }' q0 p% [2 v1 D
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<完>5 _- s6 W; y: q; r' v! E* X" M% T

lf美妈

口水直流

筱媛媛宝贝

有烤箱我真好

乖乖哦

看着好好吃啊，学习了

刘子昊妈

烤肉料多少钱？

宝贝煜煜妈

用微波炉了也行，就是时间长一点。

雲茜妈

回复 爱吃丸子 的帖子+ n9 m' g; M+ B3 x& o0 {& g' `
2、烤盘铺锡纸，把腌制好的三黄鸡进去。
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! f- p- e7 O: O$ p5 P- i3、烤箱200度烤制20分钟后取出将三黄鸡翻面继续烤12分钟就OK了。 ...

* q+ q; k- j% |8 |/ ~! c& t微波炉可以不？

雪蛙蛙

太好了，我也打算弄个烤箱

weiyi_cheng

收藏了

weiyi_cheng

不用放盐是吗

亦笑了之

太诱人了

爱吃丸子

口水直流

嘿嘿是很香~

爱吃丸子

有烤箱我真好

是啊，烤箱做烤类很方便

爱吃丸子

看着好好吃啊，学习了

可以试试看，真的很好吃

爱吃丸子

烤肉料多少钱？

不贵，不到25，要是做烤翅可以做好几次

爱吃丸子

先收藏了 ，没烤箱的我伤不起

微波炉也行，就要等很长时间

爱吃丸子

用微波炉了也行，就是时间长一点。

对的，看来美妈是行家啊~