爱吃丸子

　　最近腰上的肉又厚了一圈，吵吵着要减肥，之前一个减肥成功的朋友说吃鸡肉、鱼肉和牛肉不胖，好吧，从现在开始，肉类就吃这几种了。
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　　前两天去市场看到有卖三黄鸡的，买了只回家，在超市买了黑椒腌料，回家做烤鸡，嘿嘿... ...
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　　记得大张伟有首歌唱的是：稻草上的火鸡，那么的美丽... ...5 r2 [" L" Q6 _8 ^% t
　　我的这个是：我做的烤鸡，扑鼻的香气... ...* @8 t! ?+ _: `2 S- t% }5 X/ I

# u) B/ N0 E0 C5 i& R　　我觉得做这烤鸡，比什么麻辣鸡块或者可乐鸡翅都简单，有烤箱的都可以试试。和去餐厅吃的一样一样的。' i; u2 X' ]" i- ^9 M( ~" X/ {

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爱吃丸子

材料：一只三黄鸡、法式黑椒腌料
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爱吃丸子

做法：
0 c6 z7 E& s) Z0 g4 q5 a: @1.、把三黄鸡洗干净，放到大一点的容器中，直接把法式黑椒腌料倒进去，把里面的腌料均匀涂抹在三黄鸡的内外，反复揉搓10分钟后，封上保鲜膜放进冰箱冷藏腌制24小时，让它充分入味。9 z8 W3 n1 P2 L1 z, s) \  T3 V; H7 \8 ?+ g

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爱吃丸子

2、烤盘铺锡纸，把腌制好的三黄鸡进去。
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$ ~$ W! V0 t, J7 A# q3、烤箱200度烤制20分钟后取出将三黄鸡翻面继续烤12分钟就OK了。
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　　看看没几步，是不是很简单，有烤箱的妈妈可以给孩子试试，百富烤霸什么的就可以戒了，安全、省事又实惠~
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<完>* ]( T. o0 f5 w  G. v( _

lf美妈

口水直流

筱媛媛宝贝

有烤箱我真好

乖乖哦

看着好好吃啊，学习了

刘子昊妈

烤肉料多少钱？

宝贝煜煜妈

用微波炉了也行，就是时间长一点。

雲茜妈

回复 爱吃丸子 的帖子' b/ b* z7 F9 k! a
2、烤盘铺锡纸，把腌制好的三黄鸡进去。  k4 f7 {4 ^2 y

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3、烤箱200度烤制20分钟后取出将三黄鸡翻面继续烤12分钟就OK了。 ...

# V6 n1 z! {) a4 `微波炉可以不？

雪蛙蛙

太好了，我也打算弄个烤箱

weiyi_cheng

收藏了

weiyi_cheng

不用放盐是吗

亦笑了之

太诱人了

爱吃丸子

口水直流

嘿嘿是很香~

爱吃丸子

有烤箱我真好

是啊，烤箱做烤类很方便

爱吃丸子

看着好好吃啊，学习了

可以试试看，真的很好吃

爱吃丸子

烤肉料多少钱？

不贵，不到25，要是做烤翅可以做好几次

爱吃丸子

先收藏了 ，没烤箱的我伤不起

微波炉也行，就要等很长时间

爱吃丸子

用微波炉了也行，就是时间长一点。

对的，看来美妈是行家啊~