爱吃丸子

　　最近腰上的肉又厚了一圈，吵吵着要减肥，之前一个减肥成功的朋友说吃鸡肉、鱼肉和牛肉不胖，好吧，从现在开始，肉类就吃这几种了。
8 U6 e4 w* `- w6 S$ N
7 B4 z8 B1 h' x$ p/ p; E　　前两天去市场看到有卖三黄鸡的，买了只回家，在超市买了黑椒腌料，回家做烤鸡，嘿嘿... ..., N' _" e  W2 f' \; r
　　
3 C9 t  ^- l+ b' r* D9 D* u+ ^　　记得大张伟有首歌唱的是：稻草上的火鸡，那么的美丽... ...
3 j/ c4 S  H* M: w　　我的这个是：我做的烤鸡，扑鼻的香气... ...) l! U+ h/ d$ `5 j3 m  E# U+ V- w
' B9 W0 P2 w8 o) w: M
　　我觉得做这烤鸡，比什么麻辣鸡块或者可乐鸡翅都简单，有烤箱的都可以试试。和去餐厅吃的一样一样的。4 w! S2 m- {$ j
5 R2 Y7 R, g+ N" k2 _3 L! f

爱吃丸子

材料：一只三黄鸡、法式黑椒腌料
, d7 @5 ], s) J) g" N1 W% C2 a0 F, g5 S# K) D
9 \4 ^+ a7 ~; o, r

+ \% j7 c, u' M# m) ?0 j* ^

爱吃丸子

做法：
5 Z% N; f, r' u# L' e1.、把三黄鸡洗干净，放到大一点的容器中，直接把法式黑椒腌料倒进去，把里面的腌料均匀涂抹在三黄鸡的内外，反复揉搓10分钟后，封上保鲜膜放进冰箱冷藏腌制24小时，让它充分入味。8 X% E& R+ J1 \" q$ F/ k* i' |; A5 o
2 |, x8 _% m) j

8 \& ]* r" I0 |, {
( Z6 H- K1 ^* L* q

爱吃丸子

2、烤盘铺锡纸，把腌制好的三黄鸡进去。' k, f* m+ r" y3 I
- ^6 h- X) P( a7 G6 O

( v' c  ?5 @7 o9 V6 R( Z3、烤箱200度烤制20分钟后取出将三黄鸡翻面继续烤12分钟就OK了。
1 l8 m" R1 q. R5 f
: W9 c( R' x( X6 q! K" J2 V- i
! Z, j6 t" y. P: ^　　看看没几步，是不是很简单，有烤箱的妈妈可以给孩子试试，百富烤霸什么的就可以戒了，安全、省事又实惠~: S' V, Z+ x0 i& y2 z0 X& X, a
$ N  U5 t" b2 E) Q$ ?6 ?1 |/ \
<完>0 k# J- I: d- }5 C

lf美妈

口水直流

筱媛媛宝贝

有烤箱我真好

乖乖哦

看着好好吃啊，学习了

刘子昊妈

烤肉料多少钱？

宝贝煜煜妈

用微波炉了也行，就是时间长一点。

雲茜妈

回复 爱吃丸子 的帖子" K+ f% Z, z4 d
2、烤盘铺锡纸，把腌制好的三黄鸡进去。
3 m, }$ G- M7 M- Z- m. H/ I+ d
& C6 D& Y6 ^, b# b( {9 o8 `) b3 I) b% j4 n
3、烤箱200度烤制20分钟后取出将三黄鸡翻面继续烤12分钟就OK了。 ...

( w8 @! x, ]& B7 N3 n1 f: \微波炉可以不？

雪蛙蛙

太好了，我也打算弄个烤箱

weiyi_cheng

收藏了

weiyi_cheng

不用放盐是吗

亦笑了之

太诱人了

爱吃丸子

口水直流

嘿嘿是很香~

爱吃丸子

有烤箱我真好

是啊，烤箱做烤类很方便

爱吃丸子

看着好好吃啊，学习了

可以试试看，真的很好吃

爱吃丸子

烤肉料多少钱？

不贵，不到25，要是做烤翅可以做好几次

爱吃丸子

先收藏了 ，没烤箱的我伤不起

微波炉也行，就要等很长时间

爱吃丸子

用微波炉了也行，就是时间长一点。

对的，看来美妈是行家啊~