细节女人塑造性感脚腕

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yezhubaobao

宝宝妈

博士

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街道:: 太乙路街道

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楼主

A 按摩脚掌 　　利用指压棒按摩脚掌，如果没有指压棒，用笔按压脚掌也可以。
B 按摩小腿 2 ?+ w) d2 ]' u' n: t( I
　　用家中的啤酒瓶等物品从脚踝部位向小腿肚按摩，特别是小腿后部的肌肉。- {* Y5 X, E3 d) I# u
  C 用脚尖走路
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　　上楼梯时要养成只用脚尖走路的习惯。能使脚腕变得纤细。 * R8 l  b+ ]! M9 b
D 足浴 2 k! k3 Y. q( @+ B+ a
　　将两三滴精油和蜂蜜放入热水中，再放入绿茶袋。绿茶充分泡开后把双脚浸在水中。之后用两只手把水淋到膝盖上。适合的水温是接近体温的温度，这样能够消除脚部的浮肿。0 x) c& R0 P# @1 t4 B4 c2 q# `  ~
  E 向后扬腿

　　在仰卧的状态下用两手撑地，抬起腿并最大限度地扬到头顶上方。这种动作具有使腿后部肌肉伸展的效果。; L8 O$ G* T4 v' {  Q
F 抬腿摇晃 ' a  U8 Q! a1 }4 ^. N

　　仅仅是把腿放在墙上，也对消除脚腕部位的疲劳很有效果。两腿相互碰撞着摇晃，效果更佳。

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