细节女人塑造性感脚腕

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yezhubaobao

宝宝妈

博士

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街道:: 太乙路街道

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楼主

A 按摩脚掌 　　利用指压棒按摩脚掌，如果没有指压棒，用笔按压脚掌也可以。4 H+ T; h8 o. h6 E/ G! O
B 按摩小腿
　　用家中的啤酒瓶等物品从脚踝部位向小腿肚按摩，特别是小腿后部的肌肉。
  C 用脚尖走路 9 ^, P4 J, L# z4 U) {
0 A7 r2 {0 q" ?. d4 J: C
　　上楼梯时要养成只用脚尖走路的习惯。能使脚腕变得纤细。 ! D  l% P' V- `! B0 q
D 足浴
　　将两三滴精油和蜂蜜放入热水中，再放入绿茶袋。绿茶充分泡开后把双脚浸在水中。之后用两只手把水淋到膝盖上。适合的水温是接近体温的温度，这样能够消除脚部的浮肿。; O9 Z& s, Y5 }4 T
  E 向后扬腿

　　在仰卧的状态下用两手撑地，抬起腿并最大限度地扬到头顶上方。这种动作具有使腿后部肌肉伸展的效果。3 N6 U8 f! V2 Z4 E$ T
F 抬腿摇晃 2 K  M" l- @7 C! ?6 O8 ^, L

　　仅仅是把腿放在墙上，也对消除脚腕部位的疲劳很有效果。两腿相互碰撞着摇晃，效果更佳。

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