自己做的大丰收，简单美味又减肥 - 美味厨房 - 西安妈妈网

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幼儿园大班

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楼主

发表于 2013-9-9 15:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

　　这要上的肉啊，见缝就长，就几天没注意，身上又长了一圈肉，呜呜呜~

还我迷人的身材。从现在开始，要减肥！！！; j) m0 ]- ?, ?! `( I( m
　　昨天回家我就做了个家庭版大丰收，很养生哦～* c& J3 K, j9 }: [/ K
$ J H) P: d2 {- w$ Y
需要材料：小葱、黄瓜、生菜，豆腐皮、火腿、面酱) X7 P+ `4 q) ]3 v1 |3 n7 g
1 L/ i1 }. A( c: p

　　面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。
. d. `5 _) B4 S3 f: Y7 g
% a5 Y3 H1 g, z2 h' s' y

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幼儿园大班

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沙发

发表于 2013-9-9 15:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

其实做好了上面那些就可以吃了，很简单哦～
取一张豆腐皮

抹上炒好的面酱
2 K. d: ?+ B' o0 D

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幼儿园大班

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板凳

发表于 2013-9-9 15:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 coco92 的帖子
! Y7 E7 B+ b8 S/ O4 }
放上火腿/ v3 d- e0 ?; J: b9 w
. B) C5 I& N# k
9 u1 f3 @* x4 i4 _
再放上生菜、黄瓜和小葱

, `; J0 D/ o' K

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幼儿园大班

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地板

发表于 2013-9-9 15:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

最后再卷起来，就OK了4 m1 Q/ X2 |9 |3 T' j+ }6 Q n

　　是不是很简单，还营养均衡，有菜有肉，嗯，鼓掌

1 P8 Z0 o, y# t
+ s4 O- X. C# y

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发表于 2013-9-9 15:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 coco92 的帖子7 b, ^, q) z% G, X, @; F  G) H
最后再卷起来，就OK了5 j/ c% q  D  `" q: N/ {; K& j1 }
: s# ^* F5 u5 [) J  x7 f

$ u8 }! F) ~% }　　是不是很简单，还营养均衡，有菜有肉，嗯，鼓掌2 \. a/ r& X9 Y+ x! V/ b

; O& K) }/ |( ~' g ...

9 y' R- g5 d+ L) \" T1 r7 m
记得小时候坐火车，到一个站，站台就有卖这个的，我喜欢吃

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coco92 那现在自己可以做了发表于 2013-9-9 17:07

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发表于 2013-9-9 16:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这么香，不由自主吃多了也没法儿减肥了。

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coco92 嘿嘿，不会哦~有人监督发表于 2013-9-9 17:07

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发表于 2013-9-9 16:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

豆腐皮要先煮一下吗？

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coco92 我这个没有煮，你要是实在不喜欢有豆味，可以在开水里过一下发表于 2013-9-9 17:08

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幼儿园大班

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发表于 2013-9-9 17:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

记得小时候坐火车，到一个站，站台就有卖这个的，我喜欢吃

那现在自己可以做了

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幼儿园大班

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发表于 2013-9-9 17:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这么香，不由自主吃多了也没法儿减肥了。

嘿嘿，不会哦~有人监督

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幼儿园大班

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发表于 2013-9-9 17:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

豆腐皮要先煮一下吗？

我这个没有煮，你要是实在不喜欢有豆味，可以在开水里过一下

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幼儿园小班

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发表于 2013-9-9 17:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

可是豆腐皮没饼皮好吃啊应该

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coco92 我们这附近没有买饼皮的，只能用豆腐皮代替了~ 发表于 2013-9-10 16:18

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发表于 2013-9-9 17:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

coco92 发表于 2013-9-9 17:08
# K. `# U, I0 n; n: E8 B2 Z我这个没有煮，你要是实在不喜欢有豆味，可以在开水里过一下

喜欢有豆味的，只是直接从超市买来就吃会不会不干净啊？

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coco92 要洗啊~买来不能直接吃的~ 发表于 2013-9-10 16:19

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手机直播达人金牌吃货

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发表于 2013-9-9 18:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

几乎没油，健康

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coco92 这也算是懒人减肥餐啦~ 发表于 2013-9-10 16:21

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小米和胖子

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Medal No.11 败家女王

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发表于 2013-9-10 09:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。-----------------------) M' S. a4 ?3 D9 O8 H; x
面酱让热油后，是放盐吧？

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coco92 我没有放盐，因为我买的这面酱是咸味比较重的发表于 2013-9-10 16:20

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发表于 2013-9-10 10:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

减肥瘦身好招

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coco92 美妈有时间也可以试试~ 发表于 2013-9-10 16:21

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幼儿园大班

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发表于 2013-9-10 16:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

可是豆腐皮没饼皮好吃啊应该

我们这附近没有买饼皮的，只能用豆腐皮代替了~

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幼儿园大班

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发表于 2013-9-10 16:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

喜欢有豆味的，只是直接从超市买来就吃会不会不干净啊？

要洗啊~买来不能直接吃的~

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幼儿园大班

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发表于 2013-9-10 16:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。-------- ...

我没有放盐，因为我买的这面酱是咸味比较重的

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幼儿园大班

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19^#

发表于 2013-9-10 16:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

几乎没油，健康

这也算是懒人减肥餐啦~

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幼儿园大班

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20^#

发表于 2013-9-10 16:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

减肥瘦身好招

美妈有时间也可以试试~

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