自己做的大丰收，简单美味又减肥 - 美味厨房 - 西安妈妈网

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幼儿园大班

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楼主

发表于 2013-9-9 15:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

　　这要上的肉啊，见缝就长，就几天没注意，身上又长了一圈肉，呜呜呜~

还我迷人的身材。从现在开始，要减肥！！！# j) b4 H: G0 d! E2 u6 @' c
　　昨天回家我就做了个家庭版大丰收，很养生哦～0 \5 f9 Z! V& A5 N

需要材料：小葱、黄瓜、生菜，豆腐皮、火腿、面酱

　　面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。

7 @$ x# J" g# h" w4 _

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亦笑了之	+ 30	+ 30	原创

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幼儿园大班

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沙发

发表于 2013-9-9 15:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

其实做好了上面那些就可以吃了，很简单哦～
取一张豆腐皮

. r# K* _' J1 R- f
抹上炒好的面酱7 X* y! X) [+ \* S: O
# ?$ e/ ^. S0 g' R5 B* F
& b& R% j: j( Q5 S8 {+ `: X

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幼儿园大班

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板凳

发表于 2013-9-9 15:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 coco92 的帖子5 [# X' W, F2 P( y$ ?

放上火腿! x l- N) l' {# s2 T7 _
+ E+ G1 P1 @6 A: x6 L

再放上生菜、黄瓜和小葱

1 r6 U9 I1 R9 b$ k9 U

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幼儿园大班

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地板

发表于 2013-9-9 15:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

最后再卷起来，就OK了
! U/ H* I; H8 d7 ~# o
5 l% ]. N5 Z9 h/ q4 E% \
　　是不是很简单，还营养均衡，有菜有肉，嗯，鼓掌

4 m& a W5 U$ c4 M

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发表于 2013-9-9 15:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 coco92 的帖子8 h8 Y: L! e: G/ p( v& W
最后再卷起来，就OK了
7 z6 [% p2 Q% L9 N8 e' \
2 u& A/ S5 I# M! V! J+ N! u6 `" n% L/ S0 `3 u
　　是不是很简单，还营养均衡，有菜有肉，嗯，鼓掌5 s" ~% o- W5 i/ x$ m2 c

5 Z9 }" }$ _5 q' F8 t ...

$ e- n0 A+ U7 d( i. {4 |! @
记得小时候坐火车，到一个站，站台就有卖这个的，我喜欢吃

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coco92 那现在自己可以做了发表于 2013-9-9 17:07

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发表于 2013-9-9 16:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这么香，不由自主吃多了也没法儿减肥了。

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coco92 嘿嘿，不会哦~有人监督发表于 2013-9-9 17:07

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发表于 2013-9-9 16:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

豆腐皮要先煮一下吗？

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coco92 我这个没有煮，你要是实在不喜欢有豆味，可以在开水里过一下发表于 2013-9-9 17:08

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幼儿园大班

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8^#

发表于 2013-9-9 17:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

记得小时候坐火车，到一个站，站台就有卖这个的，我喜欢吃

那现在自己可以做了

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发表于 2013-9-9 17:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这么香，不由自主吃多了也没法儿减肥了。

嘿嘿，不会哦~有人监督

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幼儿园大班

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发表于 2013-9-9 17:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

豆腐皮要先煮一下吗？

我这个没有煮，你要是实在不喜欢有豆味，可以在开水里过一下

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幼儿园小班

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发表于 2013-9-9 17:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

可是豆腐皮没饼皮好吃啊应该

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coco92 我们这附近没有买饼皮的，只能用豆腐皮代替了~ 发表于 2013-9-10 16:18

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发表于 2013-9-9 17:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

coco92 发表于 2013-9-9 17:08
7 K- l( }/ M/ Z我这个没有煮，你要是实在不喜欢有豆味，可以在开水里过一下

, Y% X. D5 B$ @5 |
喜欢有豆味的，只是直接从超市买来就吃会不会不干净啊？

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coco92 要洗啊~买来不能直接吃的~ 发表于 2013-9-10 16:19

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手机直播达人金牌吃货

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发表于 2013-9-9 18:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

几乎没油，健康

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coco92 这也算是懒人减肥餐啦~ 发表于 2013-9-10 16:21

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小米和胖子

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Medal No.11 败家女王

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发表于 2013-9-10 09:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。-----------------------5 U% ^7 Q! a3 {+ a8 z
面酱让热油后，是放盐吧？- |2 F. N- ~3 h+ Q1 K

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coco92 我没有放盐，因为我买的这面酱是咸味比较重的发表于 2013-9-10 16:20

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发表于 2013-9-10 10:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

减肥瘦身好招

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coco92 美妈有时间也可以试试~ 发表于 2013-9-10 16:21

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幼儿园大班

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16^#

发表于 2013-9-10 16:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

可是豆腐皮没饼皮好吃啊应该

我们这附近没有买饼皮的，只能用豆腐皮代替了~

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幼儿园大班

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17^#

发表于 2013-9-10 16:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

喜欢有豆味的，只是直接从超市买来就吃会不会不干净啊？

要洗啊~买来不能直接吃的~

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幼儿园大班

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18^#

发表于 2013-9-10 16:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。-------- ...

我没有放盐，因为我买的这面酱是咸味比较重的

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幼儿园大班

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19^#

发表于 2013-9-10 16:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

几乎没油，健康

这也算是懒人减肥餐啦~

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幼儿园大班

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20^#

发表于 2013-9-10 16:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

减肥瘦身好招

美妈有时间也可以试试~

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