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[美食DIY]

自己做的大丰收，简单美味又减肥

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coco92

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发表于 2013-9-9 15:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
　　这要上的肉啊，见缝就长，就几天没注意，身上又长了一圈肉，呜呜呜~还我迷人的身材。从现在开始，要减肥！！！
1 g# V8 }. K1 H$ X' t3 A5 u　　昨天回家我就做了个家庭版大丰收，很养生哦～; @4 J( y# E; C  o3 b* Y: b8 Q3 \3 V

2 i# a' J3 D& T) N* n+ [) j需要材料：小葱、黄瓜、生菜，豆腐皮、火腿、面酱
: t  {. ^2 B% j2 J; c$ p6 }7 h
9 G5 T* b& e$ I( }+ ]6 R9 y1 a; o' s: p/ g
　　面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。7 B4 p+ E. n$ f( |: U: X* ]! W
9 T( C: Z% d& L& S- q5 U: A

& k9 ^; C/ Z, {
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coco92

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沙发
发表于 2013-9-9 15:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
其实做好了上面那些就可以吃了，很简单哦～
7 h. J6 L, V2 R4 N' b( W. P取一张豆腐皮, m& M' H. S/ R2 v( y' D7 Z  L

3 E+ h. M7 t  v3 S& K8 T5 f- p
0 W' h8 Z% t+ G; M4 }4 {7 k抹上炒好的面酱* X8 b5 z$ V" y- O
2 Y, g2 u' e8 k1 X
5 d) W; ~  j2 X+ e

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coco92

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板凳
发表于 2013-9-9 15:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 coco92 的帖子$ c+ F4 Y: @- E) l: T

3 u9 m1 p, z4 K! m2 K% w; I放上火腿
/ ]- g' K! g, g, |# J; K) N4 X$ ?- w1 D+ |7 d
' B0 _+ m' z" l* i
再放上生菜、黄瓜和小葱$ i3 t- C% _7 j1 h( b

, M8 ^" e1 Z! Q2 Y, W. N
+ Z. H4 }$ j! S
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coco92

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地板
发表于 2013-9-9 15:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
最后再卷起来，就OK了
6 ?- x. m5 u* M# I6 g" H1 P  {) z  G+ k
% y1 p2 U! T7 h
　　是不是很简单，还营养均衡，有菜有肉，嗯，鼓掌$ N$ u8 e( ]5 \: x9 N$ W9 u

1 v4 ~% D' d. t8 n' P& Y
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冰儿0220

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发表于 2013-9-9 15:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 coco92 的帖子8 S* \# \5 n+ m7 W+ A7 ?3 g, a, a* ]
最后再卷起来，就OK了
: N. E! q) z# H
+ t* ?7 F( M. E+ a0 L8 O. }8 q5 h" A
　　是不是很简单，还营养均衡，有菜有肉，嗯，鼓掌0 v* A+ L4 u3 @" M5 d% j1 ?
3 G& ~  Y: U% R
...
/ H; T# D9 F  T7 J+ M0 d2 L) P
记得小时候坐火车，到一个站，站台就有卖这个的，我喜欢吃

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coco92  那现在自己可以做了  发表于 2013-9-9 17:07
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雁点青天

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发表于 2013-9-9 16:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
这么香，不由自主吃多了也没法儿减肥了。

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coco92  嘿嘿，不会哦~有人监督  发表于 2013-9-9 17:07
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heremail

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发表于 2013-9-9 16:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
豆腐皮要先煮一下吗？

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coco92  我这个没有煮，你要是实在不喜欢有豆味，可以在开水里过一下  发表于 2013-9-9 17:08
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coco92

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发表于 2013-9-9 17:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
记得小时候坐火车，到一个站，站台就有卖这个的，我喜欢吃
那现在自己可以做了
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coco92

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发表于 2013-9-9 17:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
这么香，不由自主吃多了也没法儿减肥了。
嘿嘿，不会哦~有人监督
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coco92

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发表于 2013-9-9 17:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
豆腐皮要先煮一下吗？
我这个没有煮，你要是实在不喜欢有豆味，可以在开水里过一下
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诺颜念

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发表于 2013-9-9 17:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
可是豆腐皮没饼皮好吃啊应该

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coco92  我们这附近没有买饼皮的，只能用豆腐皮代替了~  发表于 2013-9-10 16:18
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heremail

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发表于 2013-9-9 17:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
coco92 发表于 2013-9-9 17:08
. K- p3 f: F0 \我这个没有煮，你要是实在不喜欢有豆味，可以在开水里过一下

6 b. {0 r( I3 E% f5 Y; K% G喜欢有豆味的，只是直接从超市买来就吃会不会不干净啊？

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coco92  要洗啊~买来不能直接吃的~  发表于 2013-9-10 16:19
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亦笑了之

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手机直播达人 金牌吃货

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发表于 2013-9-9 18:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
几乎没油，健康

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coco92  这也算是懒人减肥餐啦~  发表于 2013-9-10 16:21
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小米2009
小米和胖子

版主

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Medal No.11 败家女王

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发表于 2013-9-10 09:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。-----------------------
9 A# E* r# |  T1 i+ W面酱让热油后，是放盐吧？/ k+ Y4 I( p! ^9 ^7 B

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coco92  我没有放盐，因为我买的这面酱是咸味比较重的  发表于 2013-9-10 16:20
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mmmmmmmmmmm

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发表于 2013-9-10 10:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥瘦身   好招

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coco92  美妈有时间也可以试试~  发表于 2013-9-10 16:21
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coco92

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发表于 2013-9-10 16:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
可是豆腐皮没饼皮好吃啊应该
我们这附近没有买饼皮的，只能用豆腐皮代替了~
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coco92

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发表于 2013-9-10 16:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
喜欢有豆味的，只是直接从超市买来就吃会不会不干净啊？
要洗啊~买来不能直接吃的~
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coco92

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发表于 2013-9-10 16:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。-------- ...
我没有放盐，因为我买的这面酱是咸味比较重的
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coco92

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发表于 2013-9-10 16:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
几乎没油，健康
这也算是懒人减肥餐啦~
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发表于 2013-9-10 16:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥瘦身   好招
美妈有时间也可以试试~
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