自己做的大丰收，简单美味又减肥 - 美味厨房 - 西安妈妈网

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幼儿园大班

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楼主

发表于 2013-9-9 15:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

　　这要上的肉啊，见缝就长，就几天没注意，身上又长了一圈肉，呜呜呜~

还我迷人的身材。从现在开始，要减肥！！！0 w* Y( t, a" s" W4 ^( K. Q2 ?+ a
　　昨天回家我就做了个家庭版大丰收，很养生哦～/ ~9 ?# ~8 N6 |" t& u2 P6 b9 f/ b

需要材料：小葱、黄瓜、生菜，豆腐皮、火腿、面酱
+ F0 h2 v9 N# W- S
4 @8 ~( ]' j" E' [% {
　　面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。: b3 _0 Y1 U9 W S
2 s& u8 z; f+ i9 q% z8 X* m# {
6 p& |% O5 D4 s2 G* w" m

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亦笑了之	+ 30	+ 30	原创

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幼儿园大班

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沙发

发表于 2013-9-9 15:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

其实做好了上面那些就可以吃了，很简单哦～. w. O$ G$ y1 E; {' \
取一张豆腐皮) u$ {  Q3 M2 S; {1 d

3 c% O1 v6 u: Q# F) l  ^
抹上炒好的面酱& w2 Q7 f; c" l$ f4 m% r
% Y4 B$ s3 M, I' g; v3 l, o" D
. `" {$ a) W4 c) s( H( R  ]6 T

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幼儿园大班

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板凳

发表于 2013-9-9 15:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 coco92 的帖子6 M7 F7 W# O' C) M$ n' n
4 W. s$ v- V" Z) M: j: V0 d6 O/ y
放上火腿3 O# D- s6 w- N* V w( ?2 }( L

再放上生菜、黄瓜和小葱4 g4 E$ _; G& `4 F" B% K7 M
; s5 a6 ^3 u2 y9 d9 O1 a8 }* t

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幼儿园大班

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地板

发表于 2013-9-9 15:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

最后再卷起来，就OK了

M1 X+ c# m" ]( }8 `6 l
　　是不是很简单，还营养均衡，有菜有肉，嗯，鼓掌

( ?9 `# b3 ]- e

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5^#

发表于 2013-9-9 15:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 coco92 的帖子) q' E7 D4 _6 p; \- t
最后再卷起来，就OK了8 s3 R! q$ j+ i3 W8 t
3 u7 O1 h( C0 I" k+ B

Q& ~+ x! ?1 j1 D1 P　　是不是很简单，还营养均衡，有菜有肉，嗯，鼓掌
) i* ~5 W5 g2 F* c+ Q5 Z; Y8 C: ?5 c4 K0 `9 N$ Q
...

+ L4 h6 z" w& X9 B
记得小时候坐火车，到一个站，站台就有卖这个的，我喜欢吃

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coco92 那现在自己可以做了发表于 2013-9-9 17:07

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发表于 2013-9-9 16:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这么香，不由自主吃多了也没法儿减肥了。

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coco92 嘿嘿，不会哦~有人监督发表于 2013-9-9 17:07

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发表于 2013-9-9 16:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

豆腐皮要先煮一下吗？

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coco92 我这个没有煮，你要是实在不喜欢有豆味，可以在开水里过一下发表于 2013-9-9 17:08

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幼儿园大班

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发表于 2013-9-9 17:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

记得小时候坐火车，到一个站，站台就有卖这个的，我喜欢吃

那现在自己可以做了

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9^#

发表于 2013-9-9 17:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这么香，不由自主吃多了也没法儿减肥了。

嘿嘿，不会哦~有人监督

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幼儿园大班

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发表于 2013-9-9 17:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

豆腐皮要先煮一下吗？

我这个没有煮，你要是实在不喜欢有豆味，可以在开水里过一下

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幼儿园小班

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发表于 2013-9-9 17:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

可是豆腐皮没饼皮好吃啊应该

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coco92 我们这附近没有买饼皮的，只能用豆腐皮代替了~ 发表于 2013-9-10 16:18

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发表于 2013-9-9 17:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

coco92 发表于 2013-9-9 17:08
* F+ W& n/ D# G& w8 v我这个没有煮，你要是实在不喜欢有豆味，可以在开水里过一下

喜欢有豆味的，只是直接从超市买来就吃会不会不干净啊？

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coco92 要洗啊~买来不能直接吃的~ 发表于 2013-9-10 16:19

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手机直播达人金牌吃货

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发表于 2013-9-9 18:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

几乎没油，健康

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coco92 这也算是懒人减肥餐啦~ 发表于 2013-9-10 16:21

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小米和胖子

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Medal No.11 败家女王

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发表于 2013-9-10 09:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。-----------------------! a9 I1 P0 ^) m7 i2 q
面酱让热油后，是放盐吧？$ ^) w' W" a. r ]

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coco92 我没有放盐，因为我买的这面酱是咸味比较重的发表于 2013-9-10 16:20

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发表于 2013-9-10 10:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

减肥瘦身好招

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coco92 美妈有时间也可以试试~ 发表于 2013-9-10 16:21

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幼儿园大班

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发表于 2013-9-10 16:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

可是豆腐皮没饼皮好吃啊应该

我们这附近没有买饼皮的，只能用豆腐皮代替了~

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幼儿园大班

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17^#

发表于 2013-9-10 16:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

喜欢有豆味的，只是直接从超市买来就吃会不会不干净啊？

要洗啊~买来不能直接吃的~

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幼儿园大班

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18^#

发表于 2013-9-10 16:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。-------- ...

我没有放盐，因为我买的这面酱是咸味比较重的

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19^#

发表于 2013-9-10 16:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

几乎没油，健康

这也算是懒人减肥餐啦~

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幼儿园大班

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20^#

发表于 2013-9-10 16:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

减肥瘦身好招

美妈有时间也可以试试~

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