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[美食DIY]

自己做的大丰收，简单美味又减肥

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coco92

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楼主
发表于 2013-9-9 15:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
　　这要上的肉啊，见缝就长，就几天没注意，身上又长了一圈肉，呜呜呜~还我迷人的身材。从现在开始，要减肥！！！
1 P8 N- ^- U! v9 x' U　　昨天回家我就做了个家庭版大丰收，很养生哦～/ a# G& @% \0 d3 R+ Z7 e

7 ]' W7 `2 a6 i- |/ j+ l需要材料：小葱、黄瓜、生菜，豆腐皮、火腿、面酱
! N/ D( j$ a% L: B$ {' U
# r! _2 u; e/ I* _; I  c0 [6 Z* _4 K7 e
　　面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。
% p. E% `+ I* D; q7 F  N
4 g) v; E, w# @) N6 M  m" X2 [2 g+ t8 Q7 b

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coco92

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沙发
发表于 2013-9-9 15:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
其实做好了上面那些就可以吃了，很简单哦～
9 U$ G2 m0 U8 }! _1 x! b6 A' ]取一张豆腐皮
6 T6 z* U9 p/ U" O
0 L+ v0 ^2 H- Z
/ h2 S$ Q! i0 i9 {8 v抹上炒好的面酱- I& v7 X& D' S$ ?9 p+ R
6 Z: b; [, b2 Z+ {- k8 h0 p

$ q2 u, B3 d7 \
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coco92

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板凳
发表于 2013-9-9 15:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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- C0 @: h) ]6 L( G& G: b0 q- x/ q' B# [0 a- \! ^  N
放上火腿4 K4 v: J. b! S6 K9 G  J: ?

0 N. [2 D% r* ^- i5 W& Q& v# T& Y2 n, b
再放上生菜、黄瓜和小葱5 j8 w8 w7 F- D

. ]0 T$ ]) X' Q/ K  R+ s, U% \

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coco92

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地板
发表于 2013-9-9 15:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
最后再卷起来，就OK了+ Z2 F5 G( g" ]0 \! m

- b+ x5 _- N0 r' t
1 \9 s& z5 ~$ }# W, \　　是不是很简单，还营养均衡，有菜有肉，嗯，鼓掌
( u; |' }1 w2 z9 c& a! Z' V: @) m, F1 u$ G& O

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冰儿0220

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发表于 2013-9-9 15:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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/ n7 f. I) ?' d: ^3 Y8 L% y/ l5 [最后再卷起来，就OK了
5 V' @+ ?9 w$ _% N/ ]* r( B' D6 ~
# f0 H: d+ _5 ?3 G. V- h5 t! m+ K$ Z
　　是不是很简单，还营养均衡，有菜有肉，嗯，鼓掌
6 R- n" g9 R2 c5 ~4 O' q6 ?2 M; V, ^: i4 c  ~2 F9 t+ b
...

; L8 b4 a4 R! D  j& |* P7 I7 Q记得小时候坐火车，到一个站，站台就有卖这个的，我喜欢吃

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coco92  那现在自己可以做了  发表于 2013-9-9 17:07
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雁点青天

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发表于 2013-9-9 16:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
这么香，不由自主吃多了也没法儿减肥了。

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coco92  嘿嘿，不会哦~有人监督  发表于 2013-9-9 17:07
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heremail

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发表于 2013-9-9 16:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
豆腐皮要先煮一下吗？

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coco92  我这个没有煮，你要是实在不喜欢有豆味，可以在开水里过一下  发表于 2013-9-9 17:08
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coco92

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发表于 2013-9-9 17:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
记得小时候坐火车，到一个站，站台就有卖这个的，我喜欢吃
那现在自己可以做了
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coco92

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发表于 2013-9-9 17:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
这么香，不由自主吃多了也没法儿减肥了。
嘿嘿，不会哦~有人监督
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coco92

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发表于 2013-9-9 17:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
豆腐皮要先煮一下吗？
我这个没有煮，你要是实在不喜欢有豆味，可以在开水里过一下
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诺颜念

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发表于 2013-9-9 17:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
可是豆腐皮没饼皮好吃啊应该

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coco92  我们这附近没有买饼皮的，只能用豆腐皮代替了~  发表于 2013-9-10 16:18
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heremail

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发表于 2013-9-9 17:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
coco92 发表于 2013-9-9 17:08 ) i# e& ~7 f6 A! T! t
我这个没有煮，你要是实在不喜欢有豆味，可以在开水里过一下

6 o7 T2 }" w  \' G. X喜欢有豆味的，只是直接从超市买来就吃会不会不干净啊？

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coco92  要洗啊~买来不能直接吃的~  发表于 2013-9-10 16:19
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亦笑了之

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手机直播达人 金牌吃货

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发表于 2013-9-9 18:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
几乎没油，健康

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coco92  这也算是懒人减肥餐啦~  发表于 2013-9-10 16:21
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小米2009
小米和胖子

版主

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Medal No.11 败家女王

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发表于 2013-9-10 09:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。------------------------ ]& |: \0 @- [. L
面酱让热油后，是放盐吧？
+ i* W; d+ |4 J( _

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coco92  我没有放盐，因为我买的这面酱是咸味比较重的  发表于 2013-9-10 16:20
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mmmmmmmmmmm

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发表于 2013-9-10 10:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥瘦身   好招

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coco92  美妈有时间也可以试试~  发表于 2013-9-10 16:21
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coco92

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发表于 2013-9-10 16:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
可是豆腐皮没饼皮好吃啊应该
我们这附近没有买饼皮的，只能用豆腐皮代替了~
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coco92

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发表于 2013-9-10 16:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
喜欢有豆味的，只是直接从超市买来就吃会不会不干净啊？
要洗啊~买来不能直接吃的~
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coco92

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发表于 2013-9-10 16:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。-------- ...
我没有放盐，因为我买的这面酱是咸味比较重的
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发表于 2013-9-10 16:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
几乎没油，健康
这也算是懒人减肥餐啦~
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发表于 2013-9-10 16:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥瘦身   好招
美妈有时间也可以试试~
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