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[食疗养生]

黑鱼豆腐汤，美味营养又下奶~

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3喜阳阳

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楼主
发表于 2012-12-26 00:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
平安夜外面肯定很热闹
& m3 u# Q) W9 r但是天气太冷* @( K, ^; [( k' `) \) S8 D; a
宝宝又太小) A* \8 V" o  a7 x1 ~" L
所以我们娘俩就在家过了, R) B7 i( l' r7 l6 i& D/ `. ?
最近母乳有点不足
$ e: E' Y& u4 d. ^0 U/ k4 ^那就试着做个汤吧( @- g! ^& p6 ^. z! S
0 ?" I( t  Q8 E" }; m$ Q! d5 N; s
材料：黑鱼一条，豆腐，姜片，葱段葱花，干红枣
' o: B; U, |+ I9 G  p* O  Z4 [' @6 o+ Y, V# f# ^
做法：
. d) i6 g) V* X. u2 e3 i1、黑鱼收拾清洗干净，擦干水份（尽量没有水）；7 n, W: I$ j8 T  W' G8 s
2、烧一壶开水备用；) f5 x  E; f+ G3 K6 J
3、锅里倒入适量油，烧热大火放入鱼煎，两面都要煎至金黄，放入葱段、姜片；) ]9 x' |, O, v5 u9 P
4、倒入开水，没过鱼身2cm左右，开水下锅 汤呈淡奶白色；
1 @1 _; |3 V! l% j8 [5、放入干红枣，大伙煮10分钟；$ O/ P7 |, _" ~! h8 d
6、倒一勺白醋（米醋也行），豆腐下锅，继续煮10分钟；& `: k; L( y% b$ B- @; Z0 Q
7、放点糖，加点盐，撒上葱花，关火即可。
8 [5 J2 r5 f9 R4 T# t' l  r! b, g; O. O6 \2 [. N) Z& n
我的水加少了~~+ u* `: C9 X) h

, y- |' C" E- A' l味道很不错呢，大家有空也试试吧。这个汤老少皆宜，病人产妇、哺乳期妈妈、小孩 都有很好的作用。% \8 j% j# o; P9 Z: c3 f( F8 U1 [

点评

芝麻开门@xa  看着真美，有营养很~  发表于 2012-12-26 15:41
已有 1 人评分经验值 金币 收起 理由
筱笑翛 + 66 + 60 下奶佳品啊

总评分: 经验值 + 66  金币 + 60   查看全部评分

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lpchina
多多妈小月

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沙发
发表于 2012-12-26 08:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
亲好厉害，喂奶都十个月了，，，，5 v. m  _- a9 _0 t0 X, [
黑鱼做的不错，我咋看着好像鱼被拨皮了！！！
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颖澜澜
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板凳
发表于 2012-12-26 11:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
做得不错呢，就是汤有些少了
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3喜阳阳

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发表于 2012-12-26 12:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
颖澜澜 发表于 2012-12-26 11:35 , ]) y1 S2 l* K5 o0 ~" x! H
做得不错呢，就是汤有些少了

. i: z1 L" u) M  t4 M) G; Q6 T嗯，加水有点少，不过就我一个人吃
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3喜阳阳

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5#
发表于 2012-12-26 12:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
lpchina 发表于 2012-12-26 08:24
3 A) O& f- N7 b# g亲好厉害，喂奶都十个月了，，，，
9 g8 ~5 }  O3 H* j% p& Z7 G黑鱼做的不错，我咋看着好像鱼被拨皮了！！！ ...

* H2 j7 ^& c7 R9 e  i我的水没沥干，煎鱼的时候噼里啪啦好大声，把宝宝吓的哭，就很着急，没煎好~
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程琳轩妈妈
程琳轩妈妈

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发表于 2012-12-26 13:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
墨鱼下奶不错。。。   对我有效果，  奶多的乳腺炎呀。。。。  
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3喜阳阳

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发表于 2012-12-26 13:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
程琳轩妈妈 发表于 2012-12-26 13:11
; q" G1 _9 d6 X( g墨鱼下奶不错。。。   对我有效果，  奶多的乳腺炎呀。。。。

1 X+ R7 x: G* k: s+ z呵呵，我现在奶不够了
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程琳轩妈妈
程琳轩妈妈

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发表于 2012-12-26 14:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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6 }% D. I( l& i7 v3 k2 c- _5 z6 @+ A
. ^# Z3 p& R3 V+ K& ]. z小飞象买一盒通乳的胶囊吧，因该能增乳。      我买的都没用，可惜前一阵子扔掉了，早知道妈网的话，就让给有需要的人了。。。
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芝麻开门
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发表于 2012-12-26 15:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
平安夜外面肯定很热闹
' e" p$ q' Q# S但是天气太冷5 T$ h- w' w2 e. T: m; ?7 k
宝宝又太小
看着真美，有营养很~

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3喜阳阳  有空也做做吧  发表于 2012-12-26 22:19
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香香兔妈妈

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发表于 2012-12-26 21:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看起来很好吃

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3喜阳阳  嗯，味道还行吧，你也可以试一下  发表于 2012-12-26 22:19
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3喜阳阳

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发表于 2012-12-26 22:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着真美，有营养很~
有空也做做吧
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3喜阳阳

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发表于 2012-12-26 22:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看起来很好吃
嗯，味道还行吧，你也可以试一下
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妞妞妞、不乖

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发表于 2012-12-27 11:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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) i$ m5 U3 e# c8 X+ g7 t6 ]$ {3 H2 w* g$ R6 U2 F9 ~: M/ Q: Z
我看到图片的同时。就想到这汤一定很鲜
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3喜阳阳

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发表于 2012-12-27 12:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
妞妞妞、不乖 发表于 2012-12-27 11:08
! I( n+ w/ d9 |: a回复 3喜阳阳 的帖子
( H1 x; ?/ T" Y" a* G( |3 V- b' X+ a: f. h* h
我看到图片的同时。就想到这汤一定很鲜

4 O  m9 G4 a7 a3 u: b  r呵呵，是哦，有空也试试吧
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小橙子宝妈

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发表于 2013-10-31 23:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
有人说黑鱼回奶呢
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疯子白816

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发表于 2014-1-24 21:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 3喜阳阳 的帖子* `: B* b' }9 e4 t  ?; W
$ b& s6 Z$ \& X  w, @
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