本帖最后由 llvv 于 2013-10-29 18:59 编辑 " t; V4 G* k, D" T+ c0 u; |9 Q
- E! O$ y8 J. X) X天凉了 喝碗热汤 会增加体温并起到润滑肠道的作用 泡好的木耳、黄花，还有鱼泡哦 做个黄花木耳鱼泡鸡蛋汤吧 不知道大家有木有吃过鱼泡呢？ 我是炒菜、烧汤都试过鱼泡呢，口感不错 脆脆的有些劲道呢 黄花和木耳还有许多丰富的功效和营养价值呢
; t5 ^2 W, O* E# \! t黄花菜的功效与作用 6 a+ b9 w/ P8 c# r
1.健脑、抗衰老 2.肌肤美容（ 常吃黄花菜能滋润皮肤，增强皮肤的韧性和弹力，可使皮肤细嫩饱满、润滑柔软，皱褶减少、色斑消退、增添美容、黄花菜还有抗菌免疫功能，具有中轻度的消炎解毒功效，并在防止传染方面有一定的作用）。 3.降血压 4.防治肠道癌瘤) o# q" O2 K. i0 c
黄花菜的营养价值
8 ` D! |9 c* S1 t6 o. v9 G黄花菜味鲜质嫩，营养丰富，含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分，其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。 木耳的功效与作用 3 H6 Y6 D. O7 e; M/ M8 S
1.补气血 2.减肥防癌治便秘 3.清肠胃0 {. i B* ~/ c1 y# P6 p
木耳的营养价值 7 w) T+ A5 b- T+ J) {7 l7 H' \) T
1.木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。
* y) \5 K, l/ w9 K$ n+ [5 k2.木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。
; O3 c1 | w3 B. _) U% \3.木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。1 K( [0 i, z0 Q" e, d7 f" o' z% ^
4.木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。
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" g/ |1 S+ r$ U+ b$ ~5 M先上个成品图 ! |. [2 E. a/ |
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发表于 2013-10-25 19:38
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