本帖最后由 llvv 于 2013-10-29 18:59 编辑
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天凉了 喝碗热汤 会增加体温并起到润滑肠道的作用 泡好的木耳、黄花，还有鱼泡哦 做个黄花木耳鱼泡鸡蛋汤吧 不知道大家有木有吃过鱼泡呢？ 我是炒菜、烧汤都试过鱼泡呢，口感不错 脆脆的有些劲道呢 黄花和木耳还有许多丰富的功效和营养价值呢 8 D9 E; S2 F' o, C/ J( P- x4 n5 i
黄花菜的功效与作用 3 u `# T7 q1 ~1 ^6 r( r" L
1.健脑、抗衰老 2.肌肤美容（ 常吃黄花菜能滋润皮肤，增强皮肤的韧性和弹力，可使皮肤细嫩饱满、润滑柔软，皱褶减少、色斑消退、增添美容、黄花菜还有抗菌免疫功能，具有中轻度的消炎解毒功效，并在防止传染方面有一定的作用）。 3.降血压 4.防治肠道癌瘤" Q) ^6 A8 |. W5 C) o) g \4 O
黄花菜的营养价值 7 g+ I/ D+ i6 q
黄花菜味鲜质嫩，营养丰富，含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分，其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。 木耳的功效与作用 $ c5 y9 x( `6 E5 P% O
1.补气血 2.减肥防癌治便秘 3.清肠胃2 [# J0 Z/ W9 U- g! m% h
木耳的营养价值
( N$ L' Y/ {. f# Q+ f/ w1.木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。
6 F K; @( j& p B* F8 o2.木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。9 V) L$ d6 X5 i. E" g7 N
3.木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。
1 o8 H: k4 l8 Q1 @4 Z4.木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。 , t! g+ M, C0 ?8 S$ H
* g. F [" Z8 }% h3 D! }先上个成品图 0 i) w" F4 G& T0 r' V
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发表于 2013-10-25 19:38
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油麦菜洗净! f& ^! m' B6 P) T9 \
切成两段$ G3 q' Y9 V+ L) B4 D
