亲子
生活
优惠
当前位置：西安妈妈网 » 美味厨房 » 【好菜知时节】+适合女性冬天吃的蔬菜
‹ 上一主题|下一主题 › go 回复: 10 | 浏览: 1388 |倒序浏览 | 字体: tT
[食疗养生]

【好菜知时节】+适合女性冬天吃的蔬菜

[复制链接]
llvv

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

经验值
49300  
爱心活力豆
1  
宝宝生日
2006-08-01 
地区:
新城区
街道:
楼主
发表于 2013-11-7 20:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 llvv 于 2013-11-7 20:00 编辑 ( t1 z0 z: V5 M2 ?  D$ q, A/ c
5 C4 {' I' g9 J! V3 H7 ~- X
冬天需要温补，我们每天也需要吃一定量的蔬菜，合理均衡膳食，人每天都需要500克蔬菜。在冬季这个适合养生且干燥的季节，吃什么蔬菜更符合时宜呢!根据中医养生原则，最适合女性在冬天吃的蔬菜有哪些呢？" E) e1 w% F3 ~* {( y* v8 k

  q$ K, l* {- ]* F% @+ i9 ^: Z! r
$ E8 Z# \! s0 @1 G) p3 ?1 P2 t% ~0 F
- v% g1 f; N1 A0 U$ }! V1 R- S8 L, t2 x

/ j6 R$ J! c) w3 U; k' h# K
9 J5 ]* ]5 R5 q: W: W) [: q  l' A4 x7 r1 }

收藏0 支持0 反对0
回复 引用

返回顶部

llvv

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

经验值
49300  
爱心活力豆
1  
宝宝生日
2006-08-01 
地区:
新城区
街道:
沙发
发表于 2013-11-7 20:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

- D3 ^* W. J& P7 W& S( [% S小白菜
# W/ y/ I/ z4 P$ N" Y1 G$ f* n( h$ }4 z小白菜富含维生素c和钙质，还含铁、磷、胡萝卜素和b族维生素等。% F- I1 q  A3 @
+ f8 @5 z5 u7 e! Z; h0 b

回复 引用

返回顶部

llvv

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

经验值
49300  
爱心活力豆
1  
宝宝生日
2006-08-01 
地区:
新城区
街道:
板凳
发表于 2013-11-7 20:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

. M6 a& I% m$ S/ z1 t* g! l
9 d4 ]" F3 ]# N  T7 V# `山药   
- J, ?5 v* X( N, r4 l& k7 s9 n; E" N/ k
9 K+ Q3 }6 N4 k! k7 F1 ?, z9 l. s清热，解毒。治温病发热，热毒血痢，痈疡，肿毒，瘰疬，痔漏。山药具有的作用：降血糖作用，调节机体对非特异刺激反应性作用5 {# G+ f( d3 U6 K/ c6 [
# w7 R; t6 D) F. ]) N) W7 ?

, U% {* m5 |% E4 M! }5 _8 \
# m4 w) a8 O1 x6 b5 y* ~5 g% V
回复 引用

返回顶部

llvv

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

经验值
49300  
爱心活力豆
1  
宝宝生日
2006-08-01 
地区:
新城区
街道:
地板
发表于 2013-11-7 20:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

$ T4 ~* X4 w: V' U+ {2 E$ f; t' w$ C! S8 X$ m% i

胡萝卜

中医认为，胡萝卜维生素多，味甘平，食之补脾健胃。秋末胡萝卜以炖食最好，炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上，炒食也可保持胡萝卜素80%以上。


- A  P& h6 I. Y5 O
回复 引用

返回顶部

llvv

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

经验值
49300  
爱心活力豆
1  
宝宝生日
2006-08-01 
地区:
新城区
街道:
5#
发表于 2013-11-7 20:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 llvv 于 2013-11-7 20:17 编辑 7 p1 _4 }1 x2 }% Z7 o( G

) {3 T1 z9 r4 Q# m- i( ~1 B9 r. O* \* m* v! ?6 X4 a5 i0 f% \

, z1 w; |4 Y' e$ h5 z! E, t$ }/ R* s- u3 R2 i: ~; d% c1 t

9 L) p7 ?/ ?" U5 t* R: T7 V莲藕 " f/ ^" N7 Y! \: X: V
有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕；如将鲜藕压榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生肌的功效。# k/ M9 E0 ^) [9 i' r/ A
# i4 X* V7 d# u: _
并且在冬天 莲藕是最适合炖汤的     莲藕炖排骨  就是我们冬日日常生活中经常喝的汤品  老少皆宜
0 s6 R& W4 _) a. p: J3 s$ A: J/ T
; l8 n) b) v. |  L" S% c' S
& j5 |( F7 B+ ]+ B9 S9 u
$ W0 U# z( [5 ~! n4 k- a; Q4 @* g! e7 b# J3 L! A

/ X# i  |* `& s* \. H6 r
回复 引用

返回顶部

llvv

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

经验值
49300  
爱心活力豆
1  
宝宝生日
2006-08-01 
地区:
新城区
街道:
6#
发表于 2013-11-7 20:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
' C' L7 D: Z, [9 T' Z& }

1 ^/ }5 T+ P5 }% z, A菜花( W5 T& F) V& P" M

* ?7 f5 Z# H  K+ k; E含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花，可为成年人提供一天饮食所需的维生素a75%以上。其维生素c的含量更为突出，每100克可达80毫克，比常见的大白菜、黄豆芽菜高3～4倍，比柑橘高两倍。
1 a3 f1 Z/ ]' X' @$ P1 X; ]  V
回复 引用

返回顶部

493278343

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

经验值
85452  
爱心活力豆
4  
宝宝生日
2010-08-01 
地区:
莲湖区
街道:

Medal No.11

7#
发表于 2013-11-7 20:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学习了
回复 引用

返回顶部

冰雪莲

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

经验值
9724  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2010-04-10 
地区:
未央区
街道:
张家堡街道

Medal No.11

8#
发表于 2013-11-7 22:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学习了！
回复 引用

返回顶部

亦笑了之

Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

经验值
300535  
爱心活力豆
45  
宝宝生日
null 
地区:
新城区
街道:
西一路街道

手机直播达人 金牌吃货

9#
发表于 2013-11-8 08:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
感谢分享
回复 引用

返回顶部

心心乐道

Rank: 6Rank: 6Rank: 6

经验值
1372  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2012-05-20 
地区:
周至县
街道:
翠峰乡
10#
发表于 2013-11-8 17:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
" H$ p# A' Z& e" w3 y

回复 引用

返回顶部

疯子白816

Rank: 6Rank: 6Rank: 6

经验值
1114  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2012-08-16 
地区:
莲湖区
街道:
桃园路街道
11#
发表于 2014-1-24 21:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 llvv 的帖子
6 u% K  [0 X( `9 B% t& }( W7 F8 u4 y8 G, j, `3 Z
这个很重要呀，，，
回复 引用

返回顶部

‹ 上一主题|下一主题 ›
【好菜知时节】+适合女性冬天吃的蔬菜
快速回复
返回列表 发新帖 回复
高级模式 | 发表帖子
B Color Image Link Quote Code Smilies

分享交流
帮助手册 免责声明 媒体报道
关于我们
公司简介 发展历程 企业文化
加入我们
诚聘英才 联系我们 广告服务
关注我们
手机APP wap 微信

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证：粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号：4406043011547公安机关备案号：44010602000111Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话：020-85505893/18122325185 举报邮箱：kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报：kf@mama.cn

回顶部