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中医认为，秋冬进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有着密切的关系。所以在寒冷季节，更宜进行食补。 寒冷的冬天，喝上一碗暖暖的养生汤，既温暖了脾胃，也让我们的身体更健康，更我们的气色红润神采奕奕。冬季其实是女性养生的最佳季节哦。
) c0 ?2 X4 q( b9 d- e7 t女人，要对自己好一点哦~7 ?& V$ D: b V& Y! C4 j
今天宝宝为大家带来的就是一款非常适合女性的滋补养生汤——枸杞红枣乌鸡汤！昨晚宝宝去超市买了乌鸡炖了快4个小时哦~~先来看看成品图吧！
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. V) v; e: ]' O4 v! l, d# K养生功效：食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。这款养生汤适合一切身体者，尤其对体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人效果更佳。
. l6 B, [- [7 | I7 V' U$ B对女性而言更是具有补血养颜，益精明目的功效。特别适合身体虚弱或者皮肤干燥的朋友食用。姐妹们千万不要错过哦！3 z5 k* J! `5 |* f
' j3 n/ ?5 }; v( r
先来看看我们需要准备的食材吧，这款汤做法是非简单稍微费时，但是好火候才能炖出好营养哦！
5 F& ~! b+ F- y1 y1 V' ]枸杞：40g（用手抓就一小把）杞子用温水浸透，用水洗净，沥干水备用。, e( F/ N+ _, J s1 T
枸杞养肝，滋肾，润肺，适合秋冬食用1 Y& z1 }2 \- ] N
。
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0 ^3 Z; R+ o2 y/ m1 P红枣：20颗用水洗净沥干备用，如果想吃的时候更方便可以先去核在下汤' y$ z2 P7 m' {8 m) @
。红枣可是天然的维生素丸，味甘性温，具有健脾益胃，补中益气，养血安神的功效。
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发表于 2013-11-8 10:37
呵呵
