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中医认为，秋冬进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有着密切的关系。所以在寒冷季节，更宜进行食补。 寒冷的冬天，喝上一碗暖暖的养生汤，既温暖了脾胃，也让我们的身体更健康，更我们的气色红润神采奕奕。冬季其实是女性养生的最佳季节哦。
6 o7 ^; a7 z2 f0 O# H女人，要对自己好一点哦~* A+ \3 V, {; ]5 j! A% b
今天宝宝为大家带来的就是一款非常适合女性的滋补养生汤——枸杞红枣乌鸡汤！昨晚宝宝去超市买了乌鸡炖了快4个小时哦~~先来看看成品图吧！: c6 k/ x" z) c; {) x; u1 V
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* _) Q$ g4 m) b r+ _养生功效：食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。这款养生汤适合一切身体者，尤其对体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人效果更佳。
2 n+ m+ j5 ?1 @" q对女性而言更是具有补血养颜，益精明目的功效。特别适合身体虚弱或者皮肤干燥的朋友食用。姐妹们千万不要错过哦！/ a8 C$ G; p+ ]$ ?8 k" F
- E& `4 @+ u& t: n2 ^先来看看我们需要准备的食材吧，这款汤做法是非简单稍微费时，但是好火候才能炖出好营养哦！
) n T6 Y- P- W p6 @* e8 M/ {# y& N枸杞：40g（用手抓就一小把）杞子用温水浸透，用水洗净，沥干水备用。- S/ d4 H& R4 B4 _6 m7 _1 m
枸杞养肝，滋肾，润肺，适合秋冬食用
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. E" A9 `5 o5 `7 T% u, C红枣：20颗用水洗净沥干备用，如果想吃的时候更方便可以先去核在下汤* }9 S7 E% ~' D, w
。红枣可是天然的维生素丸，味甘性温，具有健脾益胃，补中益气，养血安神的功效。7 v$ \/ G P9 @6 ]- ^. p
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发表于 2013-11-8 10:37
呵呵
