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中医认为,秋冬进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有着密切的关系。所以在寒冷季节,更宜进行食补。 寒冷的冬天,喝上一碗暖暖的养生汤,既温暖了脾胃,也让我们的身体更健康,更我们的气色红润神采奕奕。冬季其实是女性养生的最佳季节哦。
, I$ I4 F' h1 }5 A* I" G1 R女人,要对自己好一点哦~3 z8 b: n e* V; S# \( |; f
今天宝宝为大家带来的就是一款非常适合女性的滋补养生汤——枸杞红枣乌鸡汤!昨晚宝宝去超市买了乌鸡炖了快4个小时哦~~先来看看成品图吧!
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养生功效:食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。这款养生汤适合一切身体者,尤其对体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人效果更佳。# F4 ?* A) d# b2 g
对女性而言更是具有补血养颜,益精明目的功效。特别适合身体虚弱或者皮肤干燥的朋友食用。姐妹们千万不要错过哦!
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先来看看我们需要准备的食材吧,这款汤做法是非简单稍微费时,但是好火候才能炖出好营养哦!
+ Z% R. F! l5 g7 u0 q枸杞:40g(用手抓就一小把)杞子用温水浸透,用水洗净,沥干水备用。6 j4 K/ Q- K/ V/ y, s- Q% K
枸杞养肝,滋肾,润肺,适合秋冬食用
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6 `+ n9 }1 g4 d8 \& w. f7 Q2 O6 h红枣:20颗用水洗净沥干备用,如果想吃的时候更方便可以先去核在下汤
1 G- `- M1 V) W。红枣可是天然的维生素丸,味甘性温,具有健脾益胃,补中益气,养血安神的功效。 E9 W) z# `; g. y
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