- 阅读权限
- 20
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2014-5-10
- 帖子
- 6
- 积分
- 179
- 经验值
- 178
- 爱心活力豆
- 0
- 宝宝生日
- 2014-01-18
- 地区:
- 长安区
- 街道:
- 太乙宫街道
|
作为准爸爸或准妈妈的你，为了想要怀上一个聪明的宝宝是不是有点忐忑不安呢？不要着急，专家教你抓住4大最佳生育时机，助你成功创造“最佳宝宝。”
4 b( {3 `* f; l- `. D3 D ! x( _2 }, Z+ f& `6 x! H& H; W
抓住4大最佳生育时机 f, Y4 a% P' J) s9 R8 C, D, X
! e. i$ u, h0 l, J" _
/ M3 v" i( }7 m/ K) s3 n8 f
最佳之一：最佳受孕年龄! m3 G/ m# o7 }+ @, w
$ b- Q4 C( g. H) p9 F# I' n5 B) g7 f, Z! V) \- d$ a8 E
专家认为：最佳的受孕年龄，女性一般为24-30岁，男性为27-35岁。因为这一年龄段，男女双方不仅精力比较充沛，而且身体各方面的健康状况都比较好，生殖器官发育也比较完善，精子和卵子的质量比较好，有利于优生优育。女性最好尽量避免在35岁以上怀孕，因为在这个年龄段流产、死胎、畸形儿的几率比较高。$ w4 a1 B# O) ~9 Z8 P0 h
+ y( x7 Y/ l3 z* ?. W
1 R; m# m% G u8 R/ \4 i' G. Z- W% _ 最佳之二：最佳受孕季节2 R; U% z4 f$ O& ?1 W
0 H. d8 A2 B n8 H; D9 j
% P. G) @# G" d# }; z) U+ l 从季节上来说，5-7月是受孕的最佳时间。3 u% F: k- G* [' t& B4 P2 Q- Q" T
3 o- R3 H5 b/ \2 L, w0 x+ o7 R
主要依据是：首先，从新生儿方面来说，准妈妈在5-7月怀孕，到来年的3-5月生育，这样孩子出生正好跨过严寒，避开酷暑，孩子的护理相对比较容易。其次，从准妈妈的角度来说，怀孕早期比较重要，稍不留神，细菌和病毒就有可能侵入体内，造成流产、胎儿畸形。特别在北方，常出现准妈妈因叶酸不足而导致胎儿出现神经管的情况。如果准妈妈选择在5-7月受孕，这时正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，将有利于预防这种疾病的发生。
' k- B. p( g( M: j3 P 1 ?. o O4 E, F* F
最佳之三：最佳健康条件+ n9 C5 C$ r4 u' W
* O% d! b+ s3 E4 L- R0 x
0 ^6 F M- Y8 h; u/ R+ D 为了生育“优质宝宝”，准爸爸、准妈妈要努力使自己保持最佳的身体、精神状态，具体要做到以下几点：
4 g( O# \ D) k& ], k7 G
3 l1 @. b5 [) U! Q' V& g
. ^" Z4 K5 `" \& V' x7 M 1、身体健康。准爸爸、准妈妈要加强锻炼，保持良好的健康善，避免在受孕的期间患上肝炎、心脏病、肾病、糖尿病等急慢性疾病。: }9 E8 f1 E, q2 q3 J2 t4 M
7 ?( `) ]. W. ~5 Z9 j3 U! m
# ^5 k( q3 a: L6 E3 n- k u. F 2、精神状态良好。年轻的准爸爸、准妈妈正处于事业的打拼期，工作和社会压力比较大，所以如果准备要宝宝的话，一定要保持乐观开朗的精神和心理状态，避免疲劳。尤其是准爸爸需要特别注意，因为很多男性不孕问题，都跟精神抑郁、精神状态不佳有很大关系。) ~& C1 C9 `- A8 P7 F2 q
4 o0 U$ e+ d+ A
% o* C/ C& e9 c9 K* T1 \
3、远离烟酒。烟酒会影响精子活动、降低精子质量或造成精子畸形，因此烟酒对生殖细胞和胚胎发育有很大的破坏作用。准爸爸最好在受孕前3个月戒烟戒酒。8 U4 V2 D% ?; B7 N/ r0 n+ o
; @) Q2 s, z/ w8 u3 W Y6 C8 M8 a# n i/ R3 d3 C
4、生殖系统卫生健康。准爸爸和准妈妈要特别注意日常生殖系统的护理。尤其是患有宫颈火、子宫内膜炎的准妈妈，患有前列腺炎的准爸爸，更要注意日常的保健。因为以上这些疾病对精子在阴道里的生存时间、精子和卵子的结合以及受精卵着床都有破坏作用。7 {1 |6 h8 ]3 B9 d0 J
3 k) k4 f0 _1 d2 t( S: m5 A+ j/ `2 O% p$ p$ |' d$ {, L" |! w" |
5、营养补充要适当。为了保证精子、卵子的质量，准爸爸和准妈妈要适当补充维生素以及微量元素，除了吃大量的蔬菜、水果以外，还可以服用玛特娜、**等相当保健品。叶酸的补充也不可忽视，尤其是在北方的准妈妈更要注意补充绿色蔬菜，可避免胎儿神经管畸形的情况产生。
2 c9 m9 j* K& v; F1 e. t
) ?% v- V/ I' [. U- Q* k6 [9 n& M% Q4 f0 f; Z
最佳之四：最佳受孕时间: e7 I/ ]* E8 o! O, J. E0 k: \. S
, ` Q$ X6 X! x* X
: Z1 S) f7 I2 l! V) b6 w. E 一般来说，从每月排卵前3 天至排卵后1天，是准妈妈最容易受孕的时期，因此医学上称为易孕阶段。准爸爸和准妈妈如果抓住这个时机，就可以成功受孕。但是如何才能知道什么时候是自己的排卵日呢？应豪医生推荐以下两种方法供准妈妈参考：. j4 R5 G' g1 v! N$ W" V
& S% d V0 }( f/ }" L" O4 B2 t+ S; e9 m2 ^% u7 G
1、日程推算法：一般来说，准妈妈的排卵日是在下次月经来潮前12-16天(平均为14天)。
' k* T5 a2 I$ G) D" `% K- c" k' m5 h P( e1 C( ]# `* m/ q6 A3 O; H/ Y3 Y7 a
, S4 U; l. n( T m( R) D9 C
具体的日期可以通过日程推算法来计算。主要方法是根据以往12个以上的月经周期记录，来推算出目前周期中的“易孕期”和“不易受孕期”。公式如下，请参考：- ~8 X- C, J7 o" H& H0 B
- g6 p( f' s' y! Q, z' Q
7 X8 e9 F5 @! q! l6 B% y7 V' }
A、以往最短周期天数-19=排卵前“不易受孕期”的末一天。次日就是“易孕期”的第一天。4 b# p" F' S4 A, A9 }9 P, N" w
5 P: V3 f1 j0 B3 z% C( }' I% L# t; a6 z$ g
B、以往最长周期天数-10=排卵后“易孕期”的末一天。这样可以算出“易孕期”的具体日期。- L" [3 r0 W: n
1 N1 K* s3 D r6 j& {4 W- m8 J7 t, @
一般月经时间正常的女性通常周期为28天。准妈妈可以根据自己月经的情况进行日程计算。
0 t( f2 |8 E- I) u a
5 E+ E& F" V- ~) @3 x5 Q$ h- ^" G5 e ?, }/ u5 O
2、基本体温测量法：体温法是一种比较觉的测量排卵日的方法，因为一般来说，女性在排卵这天身体的基础体温会突然下降，而后几天体温则比基础体温上升0.3-0.5度。) _' N: @& r! R5 t( _; \
; [5 a! w& {. p1 Y/ l5 L0 @0 a
9 |: d! ^( A) {5 n 建议准妈妈购买一个体温计，每天在睡觉前甩到35℃以下，测量的方法就是每天一醒来(8个小时睡眠后)不做任何运动，立即测量体温，因为任何动作都可能使体温升高而产生误差，所以必须在不运动的情况下完成测量，至少持续14天，最好是一起坚持测量下去，并记录下来、画出曲线图，以便掌握体温上升、下降的规律，来确定自己的排卵日。
; T& r& k! b& J% q3 c# G+ _
* D: F- C1 I9 h: r2 R' k2 m9 i; s; T# `6 v
孕育一个新生命，是一个充满希望和幸福的过程。准爸爸、准妈妈一起来努力抓住最佳生育时机，创造“聪明宝宝”。9 R: m6 p0 r9 C8 `4 N
|
-
总评分: 金币 + 10
查看全部评分
|
发表于 2014-5-26 14:46
