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宝宝妈

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楼主
发表于 2009-3-30 11:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
身上的赘肉尚可以用衣服来遮掩,但脸上的赘肉怎么办?唯一的办法就是开始瘦脸行动。下面四个瘦脸妙招,瘦脸有奇效,快来试试吧!  ·推拿法:
1 Z+ [# r2 t6 { 松驰的双下巴,以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外,荷尔蒙运作更加活化,分解下颚的脂肪,消耗热量。5 g5 M& p$ A. X% `9 O
  1、推拿双下巴
7 O* U) Z9 h5 O# ^# Q  进行下颌按摩前,需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着,以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉,并以剪夹方式按摩下颌尖端。
( L" p8 B# R- x! C! S  2、抓住皮下脂肪,想上推压# f% c7 M' p0 d1 C, s. v
  用力的剪夹皮下脂肪,手从下颌中央至耳朵方向运作。
0 r3 A8 K! m' q  w9 L( Y2 \0 L  利用第二关节指头,以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。
+ B/ H( g% W6 n' c1 \( `( z  3、摩擦消除双下巴" B- i6 ^' Z3 p, Q2 I
  利用左右手背,从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。/ d1 l  f# L. ^+ R8 l2 h
  4、完成的重点刺激
/ S& B* A. e% [3 O! s8 h: u6 L  以双手拇指腹,由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处,可以在耳朵附近做按压,可以帮助下巴恢复紧实。
% T/ U+ O  s- q9 e* \  ·指压穴位法
* ]. q3 ]9 C6 D+ v9 Y0 P: v, h' P  指压的位置,并没有正统经络的穴道可按,但是可以从下颌角开始到下颌骨着手,也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘,从左至右、由下往上,是消除下巴赘肉最有效的部位。
3 @& F/ n1 {9 I# D% e% B  1、四指并拢,指尖朝上,大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处,颌骨边缘)。. b' O/ f% N) ^$ K
  2、指压时,轻轻的往上一顶即可。2 H- ?4 J  x$ W4 \& E* L
  ·双下巴减肥运动6 G# l; l/ s4 l
  指压完毕后,就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘,牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间,促进肌肉的紧实,并达到增强淋巴循环的功能。
( R) c* f& ]* G0 ^7 r- Z; y  1、眼睛直视正前方,双手自然下垂。
2 P0 O1 V3 D& l" ~$ [  2、肩膀不动,腰挺直。下巴尽量往下伸展,最好能够碰到胸前。7 V5 \" C5 A) E7 B5 d2 o- v' c6 e6 [" T
  3、然后回复动作1的姿势。0 T; w$ {; |- p  a. X6 G0 t) M
  4、肩膀以下保持不动,脖子尽量往后压,停留2、3秒,最后回到动作1的姿势。
- |( M- v- j, M. Y; x: `  在保养与按摩的同时,更要使用化妆品来增加紧肤效果。$ A$ j& E6 S4 ]2 I' \/ l/ M: z& p# S
  日常护理:" k  |1 e8 ?6 `: j
  ·最简易的方法就是伸舌头,不过如果你认为这是一个不太雅观的动作,那么你还可以选择另一种方式:把舌头用力顶下颚的牙肉,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效,减轻双下巴。
0 q8 j7 G8 x3 `0 k  ·早上起床后,跪在床上,双膝分开同肩宽,脚尖着床,挺胸抬头,慢慢后仰,直到双手抓到双脚,身体尽量弯成弓形,保持20秒钟。注意,不要张嘴,否则效果就不明显了。1 j/ `4 f, \1 b4 l, c9 }; z. H
  ·工作间隙时,轻轻闭合双唇,舌尖用力顶住上颚,保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次,双下巴就会在不知不觉中消失掉。
5 |0 H3 C7 O) w+ \# P  ·洗澡时,在身心完全放松的情况下,一手按额部,脖子后仰,另一手蘸上浴液或抹上香皂,在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹,效果极佳。
3 g6 m$ W9 H: q. B; P6 B7 ?  双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此,欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。
- v' T6 c, L+ v8 q  食疗法:( g5 p4 s8 q3 X" ?: W7 s. k
  在进行双下巴提升运动之前,我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清,一汤勺牛奶以及蜂蜜,液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺,以快速动作加以混合,涂敷在下巴上。
/ B% `* c* p4 b2 h  打造精致小脸,做个小脸美女。这个春天远离脸部赘肉。

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谢谢LZ,我要试试。:wanwan76: :wanwan76:
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