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身上的赘肉尚可以用衣服来遮掩，但脸上的赘肉怎么办？唯一的办法就是开始瘦脸行动。下面四个瘦脸妙招，瘦脸有奇效，快来试试吧! ·推拿法：
; w+ i2 P+ M' G4 g0 V7 k) f 松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。! j/ k( z( S' U* P% a
1、推拿双下巴) _) t- e: h' V3 A# `; P; z
进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。
7 K& i( C. o I9 Z0 y% j( r 2、抓住皮下脂肪，想上推压: c D. T& v; N/ d) h) v
用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。
$ N9 `$ P4 q. t' z: s 利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。
( ~: D7 k0 u% y4 x 3、摩擦消除双下巴+ V/ K% Y5 Q! C7 a$ Y
利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。
: m/ D9 E. s6 k" E& I- A2 x 4、完成的重点刺激
$ C( l# V4 v7 \4 D5 w! x% c 以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。! q2 M& ], j- L5 T
·指压穴位法
7 A2 |' T F% f | 指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。
! z4 q7 ]& ?! O9 A 1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。
/ C& i' s$ o3 z 2、指压时，轻轻的往上一顶即可。
) Y4 O: t! Y5 b9 B ·双下巴减肥运动0 ]9 V, g* c2 c# m8 d* S
指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。
/ e2 {/ v: L1 @+ N 1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。
, A0 m$ N9 R2 R5 `5 B; y) u 2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。
; k, g4 D& l) b" D 3、然后回复动作1的姿势。: o" U9 w+ J- t$ o5 X* r
4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。2 ^# E& c2 m& n* `! Y
在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。9 `( Q* p+ G* a, @3 p) z+ t3 e4 b
日常护理：- b! W( w, d! }! A$ \# G
·最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。5 {- I- l6 J+ \' j7 R8 v6 A O0 C h
·早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。8 l7 |& M l0 ~, k, {) E
·工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。
2 q! I8 g7 k( D! r ·洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。
* o! s, P' I* ]5 f 双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。" A5 w- d9 ~9 U! _& M1 F
食疗法：3 W+ W m0 |6 j- }- l ?6 O
在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。
( x- z- L0 a- a0 b 打造精致小脸，做个小脸美女。这个春天远离脸部赘肉。
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发表于 2009-3-30 11:31
