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身上的赘肉尚可以用衣服来遮掩，但脸上的赘肉怎么办？唯一的办法就是开始瘦脸行动。下面四个瘦脸妙招，瘦脸有奇效，快来试试吧! ·推拿法：
3 Y7 w, \# n) k- t+ E8 l 松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。5 c& [, p# }6 P8 `* s
1、推拿双下巴+ o; F& `! V0 R- r
进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。) h* Q& s# V; e4 i! k4 z( @
2、抓住皮下脂肪，想上推压+ o& z6 K* [6 x% n
用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。" W+ K8 } Z* w
利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。2 ?2 T) G0 U# {- M, G7 u
3、摩擦消除双下巴
. C1 \& h( n# Q" N! Z 利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。5 Q( x) \/ |0 Q: J Z
4、完成的重点刺激' L! l+ m( |/ l0 x P( _( J
以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。
, v9 l' @3 ^+ g% \ |! a) y& L ·指压穴位法
5 s, E0 t# p+ k" ]. H 指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。
5 |. s1 D4 r6 o$ f7 F& t3 G7 d 1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。
* c* _+ W) F' u 2、指压时，轻轻的往上一顶即可。1 E8 q0 M/ z* F0 r
·双下巴减肥运动) P: w/ y+ E& J7 ?
指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。
6 X# \$ a# y& i8 s; [0 A 1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。
0 D" Z4 N. ^: F4 u( x( T% r 2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。& K# u3 O A j( _9 [* i3 v. m9 F
3、然后回复动作1的姿势。
8 N9 \0 w7 s, \! _1 Z) M5 s7 M 4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。
, `" ^& n) k! o3 P) L: Z 在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。
9 k& H' C# v; a5 {9 ] 日常护理：
1 ]4 `0 m, R5 L4 x* W+ n+ w4 f ·最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。- Q" L- b: W" Q+ e. H) C
·早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。* C) A! Y f3 |; }6 a5 h
·工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。4 {5 X& ]: [. @1 i! b9 T
·洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。6 _. u" L6 z& B. \
双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。
1 _' J1 `) `& a 食疗法：
% n7 i+ V& H* W. \ 在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。1 u1 v2 S) s& Z: l9 X) {
打造精致小脸，做个小脸美女。这个春天远离脸部赘肉。
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发表于 2009-3-30 11:31
