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身上的赘肉尚可以用衣服来遮掩，但脸上的赘肉怎么办？唯一的办法就是开始瘦脸行动。下面四个瘦脸妙招，瘦脸有奇效，快来试试吧! ·推拿法：& S% z% v+ ]+ g/ ?+ c
松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。. Y* n1 w/ @- _5 ^% @( X
1、推拿双下巴
. \6 \) C% U, C& n2 W, s) R 进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。
" _+ l+ m+ v5 ?- e: Y3 t 2、抓住皮下脂肪，想上推压
) R$ q- L2 w0 s- X& v 用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。
4 O: R1 v) _2 |; e; S 利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。% y. t& }: J) H7 B- e
3、摩擦消除双下巴 [$ y4 k3 W( W( A% v
利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。
9 b; e% J- n' F 4、完成的重点刺激
: @2 g* p1 f1 \ 以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。
- p9 {& E# B |4 d7 v ·指压穴位法
X6 { D) Z; A& r+ Y+ O 指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。
9 _+ a. c% D/ [; m 1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。
( U- X" x P7 x# O5 U7 G! u 2、指压时，轻轻的往上一顶即可。
- b; S0 S/ V. _( X1 w: Y ·双下巴减肥运动6 W2 k1 N; x8 `. ~
指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。
J1 l, T6 z- N Z) }; Z! h) p% H 1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。
8 x1 f: ]& V+ p, ?$ s8 b2 Z# ? 2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。) i6 g3 |' M, E2 o5 G- E
3、然后回复动作1的姿势。0 r/ m0 U0 i9 v) d2 Y$ ~
4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。
. j$ i* s* a N 在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。* X7 ?% q, C& M) H) \) i" ~
日常护理：
: B- b7 }3 J. l1 Y4 B ·最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。
5 ?" D0 a* }& V8 e; A- M8 i ·早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。
( O# v! D s" X5 g ? ·工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。0 M/ O" G/ q/ N+ G& _4 Y- C
·洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。+ F) O# J! p- x R6 q2 v/ W% w
双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。( v# `0 l0 d: C3 x. b
食疗法：
. `3 t2 s: Y# f- j% P$ w 在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。9 B$ O. n8 D2 i& u1 R
打造精致小脸，做个小脸美女。这个春天远离脸部赘肉。
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发表于 2009-3-30 11:31
