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身上的赘肉尚可以用衣服来遮掩，但脸上的赘肉怎么办？唯一的办法就是开始瘦脸行动。下面四个瘦脸妙招，瘦脸有奇效，快来试试吧! ·推拿法：
0 A) w) s4 t6 k+ \" d1 o, c 松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。5 R4 T% w6 S0 a! r7 Z* }$ D8 c
1、推拿双下巴; w3 y/ ^4 c* m
进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。
3 S9 X3 k: [: o$ g$ u 2、抓住皮下脂肪，想上推压5 u' I* B" b% g4 V& p/ K
用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。
% Y4 K8 y3 m) u6 w4 F. ~% @" k 利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。( C: }4 j+ X7 g( {/ _% C5 L ^
3、摩擦消除双下巴 ]( H4 O9 C% g# c( o
利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。
* `& j/ ~5 a5 {0 t6 l4 f 4、完成的重点刺激
: g: f1 X% i+ l6 H" Q 以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。" d* Q- j8 j3 G5 d0 D% A; [
·指压穴位法
: z( L5 J# |% T( K$ \/ H+ ^- W' K 指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。
1 B0 ^: l( T0 i0 y2 I 1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。
5 j& H& Q4 w6 ]: Q0 Q$ E 2、指压时，轻轻的往上一顶即可。
0 Y2 X/ M% a& z! X ·双下巴减肥运动7 I5 j2 c" J; A0 i8 a9 T3 ` c
指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。9 E- E" `- T2 V2 Q' [( [1 j# H
1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。& B8 u! b. C4 K1 c3 {3 g
2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。
2 n0 B& a( |4 x+ G# N1 ` M 3、然后回复动作1的姿势。
3 M l: @( { I5 O% t 4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。/ a2 N$ p. q `. w
在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。
- ^7 ~ e# A4 E3 l8 f3 v 日常护理：4 l9 _3 X7 h8 o$ t. B
·最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。+ I+ R$ G$ c0 t8 E+ f! i
·早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。! ?& j5 G1 W% {# p
·工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。5 K( y& L* s+ [
·洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。
4 t0 e7 c/ J: @; D" } 双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。, _1 w& r2 H& h* G2 B: C0 p, @& Z4 K
食疗法：
! r8 W( N2 e' N) I 在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。
0 [( t$ g# o6 w3 T. ]& T 打造精致小脸，做个小脸美女。这个春天远离脸部赘肉。
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发表于 2009-3-30 11:31
