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身上的赘肉尚可以用衣服来遮掩，但脸上的赘肉怎么办？唯一的办法就是开始瘦脸行动。下面四个瘦脸妙招，瘦脸有奇效，快来试试吧! ·推拿法：
s# H% W0 g% V9 P6 L 松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。2 R7 f( K" U( w
1、推拿双下巴
7 Q. k, h# R$ U( g 进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。0 B/ Z1 \. |, U; V$ v
2、抓住皮下脂肪，想上推压
. n8 b; E8 H1 ~* ]: p* d 用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。
- P% q* Z( E/ V3 @ 利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。
`$ j1 {+ ~ a& @" Y8 s. v1 q 3、摩擦消除双下巴
2 T5 t) u, I! V7 F0 H+ @ 利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。' D3 S/ K& _3 ]2 _
4、完成的重点刺激
) r3 ^9 g! B/ l1 g% [1 O E 以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。; D' F4 _* ?5 v1 y9 @! ~* B# }4 H
·指压穴位法* L- Y" p) c7 r
指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。1 ^. u$ c6 P7 L3 X# K+ G
1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。
( u$ N2 i, K- l2 `5 e/ H 2、指压时，轻轻的往上一顶即可。
& k8 ?8 G7 N/ j( @3 g. ]% p ·双下巴减肥运动
6 A* ^9 n% j, U3 N( U 指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。
" B- h7 u( ^0 [9 F7 X 1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。/ M& W+ n2 b! Q
2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。
+ f: s9 [7 W6 S4 x# @% c) c7 P6 W 3、然后回复动作1的姿势。
" Y1 @1 R/ i; m$ j 4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。" _* ]+ M8 e: @% F3 [. f( [
在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。
% S" `( {' W( Y0 h# U( o" G 日常护理：+ q# x- s' Q5 i& m2 B. }9 w7 n
·最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。
1 \7 S" H h2 g; L* Z& y9 b4 q, l ·早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。
% \' m6 P, f G, u" t8 b ·工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。
7 X: v; P2 N2 m2 T! Y/ n" \ ·洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。5 M8 O' i r- P9 G5 L9 L
双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。
n( o' Z# A1 c9 O! T: ^5 A 食疗法：
, e4 E i g1 {, K9 H+ ^ 在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。+ t4 X5 t; ^) s- O
打造精致小脸，做个小脸美女。这个春天远离脸部赘肉。
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发表于 2009-3-30 11:31
