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身上的赘肉尚可以用衣服来遮掩，但脸上的赘肉怎么办？唯一的办法就是开始瘦脸行动。下面四个瘦脸妙招，瘦脸有奇效，快来试试吧! ·推拿法：4 g0 A- G) B$ R" x8 T1 S
松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。/ q W) _! e& ?# I. a, L6 }
1、推拿双下巴$ p b( {% A f
进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。
' I( ]' T& F2 p& O. k5 l2 n 2、抓住皮下脂肪，想上推压& M1 `5 b& _4 c' `# J0 s
用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。* I8 U4 K; g4 I' ]; k
利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。- Y" u' D+ x4 k: k6 J1 w
3、摩擦消除双下巴) G% F; G( y$ F& p. \; x
利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。. _3 o( ]3 m6 a8 ~- ]2 v
4、完成的重点刺激
7 O9 }3 {# d; n$ b. {5 r 以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。& t5 M0 m7 e, m1 n, p8 { f
·指压穴位法! g4 Y- G K! M# ?+ c
指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。
1 I! C3 i" j' x k: P, D w 1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。; e" t( H; V+ k9 K
2、指压时，轻轻的往上一顶即可。9 y! E2 U8 ~9 t2 A+ `. B
·双下巴减肥运动
" m. r% Z/ \& T& h 指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。
6 c- @0 s4 \* w2 t z0 a/ t2 q 1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。
2 M6 F5 U& j2 A5 S$ l6 b2 F 2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。
5 B! e% |% W+ x* }0 v9 l: b" i: e$ B 3、然后回复动作1的姿势。
. ~) E* K6 r) J% H' q9 @ 4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。* s1 Z; C/ |2 a
在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。
! ^+ S1 y3 w: g1 Q0 J1 ?- B 日常护理：
5 w( R! a: u1 K I- C' j. Q4 P6 [ ·最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。
. m$ q' b) T6 V4 A' R' B ·早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。4 b- q6 O; w L; l; w5 b4 y
·工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。
9 i1 S& |) q. G. p% G. K9 `# {; F ·洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。4 F9 p" M- v/ N* ~- T3 T$ `' E
双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。
. x; P+ w* {% d# _& U9 [ 食疗法：* ?9 h( \' S3 @, D' v9 X1 t
在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。
$ M9 t) F) ^* D+ @3 Y( C 打造精致小脸，做个小脸美女。这个春天远离脸部赘肉。
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发表于 2009-3-30 11:31
