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宝宝妈

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楼主
发表于 2009-3-30 11:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
身上的赘肉尚可以用衣服来遮掩,但脸上的赘肉怎么办?唯一的办法就是开始瘦脸行动。下面四个瘦脸妙招,瘦脸有奇效,快来试试吧!  ·推拿法:
; w+ i2 P+ M' G4 g0 V7 k) f 松驰的双下巴,以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外,荷尔蒙运作更加活化,分解下颚的脂肪,消耗热量。! j/ k( z( S' U* P% a
  1、推拿双下巴) _) t- e: h' V3 A# `; P; z
  进行下颌按摩前,需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着,以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉,并以剪夹方式按摩下颌尖端。
7 K& i( C. o  I9 Z0 y% j( r  2、抓住皮下脂肪,想上推压: c  D. T& v; N/ d) h) v
  用力的剪夹皮下脂肪,手从下颌中央至耳朵方向运作。
$ N9 `$ P4 q. t' z: s  利用第二关节指头,以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。
( ~: D7 k0 u% y4 x  3、摩擦消除双下巴+ V/ K% Y5 Q! C7 a$ Y
  利用左右手背,从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。
: m/ D9 E. s6 k" E& I- A2 x  4、完成的重点刺激
$ C( l# V4 v7 \4 D5 w! x% c  以双手拇指腹,由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处,可以在耳朵附近做按压,可以帮助下巴恢复紧实。! q2 M& ], j- L5 T
  ·指压穴位法
7 A2 |' T  F% f  |  指压的位置,并没有正统经络的穴道可按,但是可以从下颌角开始到下颌骨着手,也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘,从左至右、由下往上,是消除下巴赘肉最有效的部位。
! z4 q7 ]& ?! O9 A  1、四指并拢,指尖朝上,大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处,颌骨边缘)。
/ C& i' s$ o3 z  2、指压时,轻轻的往上一顶即可。
) Y4 O: t! Y5 b9 B  ·双下巴减肥运动0 ]9 V, g* c2 c# m8 d* S
  指压完毕后,就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘,牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间,促进肌肉的紧实,并达到增强淋巴循环的功能。
/ e2 {/ v: L1 @+ N  1、眼睛直视正前方,双手自然下垂。
, A0 m$ N9 R2 R5 `5 B; y) u  2、肩膀不动,腰挺直。下巴尽量往下伸展,最好能够碰到胸前。
; k, g4 D& l) b" D  3、然后回复动作1的姿势。: o" U9 w+ J- t$ o5 X* r
  4、肩膀以下保持不动,脖子尽量往后压,停留2、3秒,最后回到动作1的姿势。2 ^# E& c2 m& n* `! Y
  在保养与按摩的同时,更要使用化妆品来增加紧肤效果。9 `( Q* p+ G* a, @3 p) z+ t3 e4 b
  日常护理:- b! W( w, d! }! A$ \# G
  ·最简易的方法就是伸舌头,不过如果你认为这是一个不太雅观的动作,那么你还可以选择另一种方式:把舌头用力顶下颚的牙肉,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效,减轻双下巴。5 {- I- l6 J+ \' j7 R8 v6 A  O0 C  h
  ·早上起床后,跪在床上,双膝分开同肩宽,脚尖着床,挺胸抬头,慢慢后仰,直到双手抓到双脚,身体尽量弯成弓形,保持20秒钟。注意,不要张嘴,否则效果就不明显了。8 l7 |& M  l0 ~, k, {) E
  ·工作间隙时,轻轻闭合双唇,舌尖用力顶住上颚,保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次,双下巴就会在不知不觉中消失掉。
2 q! I8 g7 k( D! r  ·洗澡时,在身心完全放松的情况下,一手按额部,脖子后仰,另一手蘸上浴液或抹上香皂,在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹,效果极佳。
* o! s, P' I* ]5 f  双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此,欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。" A5 w- d9 ~9 U! _& M1 F
  食疗法:3 W+ W  m0 |6 j- }- l  ?6 O
  在进行双下巴提升运动之前,我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清,一汤勺牛奶以及蜂蜜,液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺,以快速动作加以混合,涂敷在下巴上。
( x- z- L0 a- a0 b  打造精致小脸,做个小脸美女。这个春天远离脸部赘肉。

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谢谢LZ,我要试试。:wanwan76: :wanwan76:
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