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身上的赘肉尚可以用衣服来遮掩，但脸上的赘肉怎么办？唯一的办法就是开始瘦脸行动。下面四个瘦脸妙招，瘦脸有奇效，快来试试吧! ·推拿法：
4 c/ v0 Z2 J: Z& K1 p& v 松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。+ K+ S9 }( N, _5 Z3 D
1、推拿双下巴
# Y% R. W. f3 j0 a6 x- c; [2 x 进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。
9 k5 o3 j. w$ S' M5 p 2、抓住皮下脂肪，想上推压( @5 x% ?1 w: f2 r2 |2 U: H4 r
用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。2 q8 N7 k9 L4 c& s9 }
利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。
3 M* m! V0 e0 l Q9 ~3 e+ u 3、摩擦消除双下巴
1 R% Q3 g9 j( F6 T+ ^ 利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。
3 O+ f- R' p/ Q 4、完成的重点刺激+ L4 a% D. s& `% P8 F! U0 s
以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。
5 X4 W6 a! k2 c; J: f* x: g5 x3 J5 G ·指压穴位法
0 x6 v% ]8 y9 v7 a 指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。
# O: y9 x- V- ^/ Y" { 1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。5 F! }0 `; M! c
2、指压时，轻轻的往上一顶即可。9 U' |0 i' w. y) W P
·双下巴减肥运动
5 v* [5 K6 w6 N3 m4 K$ Q) { 指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。+ v( w2 H% _1 O# ]! J6 F. I3 q
1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。: I6 U- b2 b( x2 c0 a6 s9 m" m
2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。4 T+ \7 m+ c. `) Z& ^! U
3、然后回复动作1的姿势。6 d+ s& t" m4 C' n; ?* D8 F8 C2 n
4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。/ V: i% w) w- P+ L8 C8 n
在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。5 s8 m+ ~; _4 q& I: @$ u
日常护理：
) f0 S+ \% w E( }8 z ·最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。
4 Y V Q& l3 q! d1 l7 u ·早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。
/ ]/ x- R+ J9 w# y; q0 p ·工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。
* U1 u3 u, H% j. e& w ·洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。8 b6 p8 E C9 H
双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。# J6 z% z: h4 y: o" y4 T3 G
食疗法：# i; C+ b/ `5 u- E
在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。
! [" b; O; L, [$ l 打造精致小脸，做个小脸美女。这个春天远离脸部赘肉。
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发表于 2009-3-30 11:31
