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身上的赘肉尚可以用衣服来遮掩，但脸上的赘肉怎么办？唯一的办法就是开始瘦脸行动。下面四个瘦脸妙招，瘦脸有奇效，快来试试吧! ·推拿法：
, S$ X! ]. c6 Q% r( z 松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。* l* M$ s0 p7 E- U; W5 N
1、推拿双下巴* _6 j# C6 F) `8 P! v4 r; b
进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。
5 j6 J+ Y1 `# ^; s! I6 |2 n 2、抓住皮下脂肪，想上推压" U9 N/ q) m- L) R1 b6 G6 W
用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。4 ]! z4 Q. ~& {- e. N6 v( c' O
利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。( I2 }& C/ `; T$ `9 g" D# g
3、摩擦消除双下巴3 j5 s: M- {1 `4 V5 P" B
利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。 u% _5 d [8 V1 h8 N
4、完成的重点刺激. B$ z# a0 U+ w2 J" ^# a, a6 t
以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。6 m. \5 Q, _7 I* q, T- V% }) H U
·指压穴位法
4 D( i/ ~" H/ ^# G/ o0 `4 A 指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。
2 n: ?$ Z3 H+ \# n) H 1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。" E+ d5 R7 p& w" m& }9 [1 _, j
2、指压时，轻轻的往上一顶即可。
. B j+ Q& z1 n+ I5 S) b, c ·双下巴减肥运动1 {3 P7 D) P+ N1 z2 a- l
指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。6 \" J0 ~, T* u$ @% d( g0 X$ n. ^, [
1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。* k8 M' i0 E. `) p% q( R
2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。$ ]. Z* K8 m$ R$ Q
3、然后回复动作1的姿势。
: G: u, \$ Y. C8 x1 v 4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。/ L# d4 \- V6 }/ a$ H: i
在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。& N4 d& J' z1 v5 O! a
日常护理：% H3 u, [; r' ~( [. H( g) R
·最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。
1 B* o- h" S# c8 T2 C. t; P ·早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。6 ^, q e: O X7 Q; C. w: Z
·工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。6 G G2 |, x/ N# m- G P* J
·洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。
; E( E5 i9 |- e& q/ B 双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。
9 F {8 |8 f$ P5 Y 食疗法：# B2 f& J$ w. R8 o c3 F+ b
在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。
. g2 g# ]3 K+ X- F% @* ]5 p9 k* [' R 打造精致小脸，做个小脸美女。这个春天远离脸部赘肉。
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发表于 2009-3-30 11:31
