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暴食症是一种饮食行为障碍的疾病。患者极度怕胖，对自我之评价常受身材及体重变化而影响。经常在深夜、独处或无聊、沮丧和愤怒之情境下，顿时引发暴食行为，无法自制地直到腹胀难受，才可罢休。 暴食后虽暂时得到满足与安全感，但随之而来的罪恶感、自责及失控之焦虑感又促使其利用不当方式来清除已吃进之食物，企图阻止体重增加。6 ]- `* B# j! m3 @- t
暴食指数：+ u {2 |% |% o3 S& P$ Y0 @2 M
一共10道题，被最多选中的字母就代表你的暴食类型。 G9 X* y+ s& ]* _
1.你觉得自己的体重数字, m" ~1 v" P) U) u
A.并不比生活中其他事情重要
5 p" A" d2 x; u: F B.比某些事情重要一些; }( Q$ j) s `1 F- e, _# d! O% }
C.比生活中大多数事情都重要得多
5 G, y% o' ^; ]) s/ c' \5 m6 E D.很重要，自己很在意+ \) C- j) ?7 N1 }! B( V% Z, }
2.你对当下发生的事情
/ `2 i U; a4 ~' v A.总是有活在当下的掌控感- b6 V; c9 W% H
B.能说出自己当下的感受和行为' }6 ]$ N9 g# }$ @3 \9 H6 W
C.不太关注它
8 u Z# y' R' ]8 ` D.几乎没有觉察，总容易失控和冲动' ^, `- Q# D' H& Z7 U. i- t
3.和一群同事吃饭的时候，你通常
7 X( `: v5 Q1 ~7 v1 D9 q A.高谈阔论，甚至不会注意到有哪些食物. r8 `, A9 q- x- @8 L1 G
B.与周围的人说说话，随意吃些东西2 p G: V7 @) |4 u2 Y8 ?
C.认真品尝食物的同时，与身边的人聊聊天
0 o6 d5 p- ~- Q, G- R5 y3 C D.埋头一直吃不说话，或者刻意让自己吃得非常少: R0 A1 }; b. n: N* I3 O2 g1 `8 T
4.你对甜食
2 ?4 h9 T2 S9 ] A.一点都不喜欢，讨厌吃甜的5 J5 O# g/ V; ]; N" j
B.不太喜欢，但吃一点还是可以的4 y6 s6 J0 u: D. E1 B
C.比较喜欢，偏爱较甜的食物
" v+ A( n" T6 v# `4 b D.超级热爱甜食，走到甜食店旁总忍不住要进去看看' p# U0 y3 i) X& ]9 [- M5 L( U
5.当你一个人吃东西时，你
/ @; f+ g! x1 l6 J A.意识到自己在吃某样食物，并打算好要吃多少
# T4 B; B1 \2 B e, ? B.能感觉到自己越来越饱了
: t, l) G' m7 t7 j) T$ [# Q C.看到眼前的食物越来越少了
2 x( ?9 |5 h$ Y9 {' p' r D.什么都不想，就是吃
3 M& e, w, z2 l1 Z+ z" h9 r 6.你觉得自己的生活
9 P6 V" Y1 |2 l% S6 {6 l G A.悠闲、轻松，完全由自己来支配& @& R! n) q" S1 B3 G
B.有一定压力，但知道如何来分配自己的时间与精力
4 A1 z+ U7 s2 Z% \ C.有较大压力，常有身不由己的感觉
! ?+ s/ }$ m' G) U! d* U" U7 Y: j D.很有压力，生活把自己压得喘不过气来) O: i3 R T! x
7.在你眼中，自己4 D9 L% j, |, z$ F
A.很优秀，很棒5 K4 v$ @0 E) |# @! N, A
B.还好，大多数人会喜欢自己0 W v$ z2 i8 ^
C.不太好，自己没什么大不了的! }) c; e3 S4 B5 V. _
D.很糟糕，别人总瞧不起自己- b: u! I% S* O! c
8.在你需要帮助的时候，你可以想到几个人？' B4 N2 \6 ~6 @5 m2 \
A.7人以上
l2 T/ H% Y: S% e ^( H B.3-7人% Y9 T1 N, x4 c' I& H4 X
C.1-2人- H: R) G2 J6 d7 b
D.除了自己，几乎没有其他人
& D5 ~, `6 ^1 D4 x 9.周末或节假日的时候，你喜欢
^; o1 o) {2 R& m9 } A.参加盛大聚会$ ^% n$ h$ K6 v4 X3 e
B.与几个要好的朋友聚会# T8 y" g2 C$ @4 @% Q+ a( ~1 ]# c
C.和父母呆一起
) r3 P# M; u2 d, G) C5 U D.一个人呆在房间里10.当你看到食物这个词时，你首先联想到的词是7 m" j2 y/ X) z* V7 v
10.当你看到食物这个词时，你首先联想到的词是7 r3 P; B$ k& O; E& L! h; R- X& R
A.吃- ^0 }& d9 p' Y$ L0 x) }
B.开心
9 }' G3 ]4 {2 n7 b' g6 M C.人情& p8 x6 |( ?1 C/ ]+ W0 }
D.爱
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发表于 2009-3-30 10:45
