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发表于 2009-3-30 10:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
暴食症是一种饮食行为障碍的疾病。患者极度怕胖,对自我之评价常受身材及体重变化而影响。经常在深夜、独处或无聊、沮丧和愤怒之情境下,顿时引发暴食行为,无法自制地直到腹胀难受,才可罢休。  暴食后虽暂时得到满足与安全感,但随之而来的罪恶感、自责及失控之焦虑感又促使其利用不当方式来清除已吃进之食物,企图阻止体重增加。" l3 A# L7 o/ K, D$ B4 T7 e
暴食指数:2 ]/ F6 K2 K; H. l
  一共10道题,被最多选中的字母就代表你的暴食类型。
- m8 W2 I/ E1 P5 v4 W  1.你觉得自己的体重数字
( ^# a" |' v# t0 @7 z  A.并不比生活中其他事情重要
, c2 T: R; }# w  u$ C# i/ P2 S% k! Q  B.比某些事情重要一些/ s( }+ m+ A/ u9 J( U% h# U4 I
  C.比生活中大多数事情都重要得多
# x  `; o7 M3 ?6 L& `! c  D.很重要,自己很在意
1 P. r( B; W5 M: b5 R: x8 k  2.你对当下发生的事情3 ?, P. z  B- r, J6 ?4 r' l
  A.总是有活在当下的掌控感% ]2 t1 S8 {6 ~! `' w! i1 s
  B.能说出自己当下的感受和行为
  y# \- X6 k( ~& {  C.不太关注它& D( e- ?! A' z
  D.几乎没有觉察,总容易失控和冲动
( M, `  M( C4 t6 V  3.和一群同事吃饭的时候,你通常$ E$ S1 `' {- Y- j) \
  A.高谈阔论,甚至不会注意到有哪些食物
4 e! {0 a! F+ @. t$ k0 i! a3 R  B.与周围的人说说话,随意吃些东西9 S0 v% z% m9 M& |) u; K- O+ |
  C.认真品尝食物的同时,与身边的人聊聊天
7 d- E# R+ ?" R& c  D.埋头一直吃不说话,或者刻意让自己吃得非常少
, `- G( d0 l. O1 p* X( l  4.你对甜食  ]! w; \- i! @; U/ h. z
  A.一点都不喜欢,讨厌吃甜的8 y  q) `* o- V! V* S! F
  B.不太喜欢,但吃一点还是可以的
( j, G0 D& x, N* U' f- `9 D  C.比较喜欢,偏爱较甜的食物9 k+ R: G7 X5 K& E9 _" f' E
  D.超级热爱甜食,走到甜食店旁总忍不住要进去看看+ o1 v: e. ?# A
  5.当你一个人吃东西时,你4 E1 E+ `& }& e1 ~
  A.意识到自己在吃某样食物,并打算好要吃多少# d7 a6 a4 j0 x' y) V
  B.能感觉到自己越来越饱了1 ]7 C& X- u0 V8 ~3 @: ~6 ?, A
  C.看到眼前的食物越来越少了
) L- q7 I1 I" |, l2 Q  D.什么都不想,就是吃# P% B) p6 p' o
  6.你觉得自己的生活) W& p& K( S, h% K
  A.悠闲、轻松,完全由自己来支配( d* v9 R4 K7 Q( G' w, h
  B.有一定压力,但知道如何来分配自己的时间与精力
# K1 |( V# w6 m' J9 b# l  }) U! P6 f  C.有较大压力,常有身不由己的感觉% l5 H& c" m( x/ ~, W* Q) E4 H8 Z
  D.很有压力,生活把自己压得喘不过气来
" U( t$ S' o" ]  7.在你眼中,自己
' n+ S9 B' p  @4 y$ O  A.很优秀,很棒
" b% ?& N2 ~$ Y  y  B.还好,大多数人会喜欢自己
3 T% T) J  G+ v9 V  C.不太好,自己没什么大不了的% T+ Y/ |  F" ]' ?& K7 @
  D.很糟糕,别人总瞧不起自己
7 [) u+ B( h" O$ Q  8.在你需要帮助的时候,你可以想到几个人?( o7 C5 \. V. _. U7 ]* F% f0 G
  A.7人以上
5 T( F5 ]7 b$ h8 M% I# G  B.3-7人
3 \- T) ~6 M5 w8 j3 q  e0 g" Z  C.1-2人. @' M! C1 g* j" }& P4 K5 c
  D.除了自己,几乎没有其他人
( L  D- t$ u1 X  9.周末或节假日的时候,你喜欢
' V7 R3 a* e2 C3 N8 p+ W7 a6 n  A.参加盛大聚会- l% @8 i6 E' u3 b: e! v
  B.与几个要好的朋友聚会8 K4 c5 F% |+ j) ?: x% \
  C.和父母呆一起
# ?5 Z5 f- A" w+ P  D.一个人呆在房间里10.当你看到食物这个词时,你首先联想到的词是
1 v% f# x- u1 D0 ~  v1 L  a: u, I  10.当你看到食物这个词时,你首先联想到的词是3 r5 Y: u5 j& d9 c0 [: u+ ]) w; ?8 H
  A.吃
0 K  [6 _- M# c2 _& h' D  B.开心( x0 i$ U' n. r) Z6 {: [" J
  C.人情3 [4 l( Q: F3 g0 o5 [) J! h8 K
  D.爱
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被最多选中的字母就代表你的暴食类型。  A型
" C* _/ E# z3 [6 c: p  暴食指数0分
& j. m1 L, H- q6 p! P, }& X  你讨厌吃甜的东西,食物在你看来只是耐饥之用;你社交广泛,总喜欢和各种人打交道;你对自己非常满意,觉得自己很棒;对工作和生活,你都知道什么是最在乎的,总能安排好一切;拥有很多朋友,并保持联络和相互支持。2 b; p7 |* j. X: `+ _7 V
  B型8 A6 i# e8 F& J: |
  暴食指数20分
" E9 G! v7 d' l: F  你不大喜欢甜食,对食物和自己的体重也不那么在意。工作中虽然会有一定压力,但能自我管理好。有较多朋友,在需要他们的时候总是能得到关心和帮助。自我满意度较高,觉得自己不错,大家都较喜欢自己。
2 P) l8 I! w+ l( s  C型4 N8 C8 r5 [! i; n
  暴食指数70分* c6 y2 g9 N: D& F
  你比较喜欢甜食,它们让你感到很快乐、放松;你很在意自己的身材,希望能够保持苗条;工作中你常常要做一些身不由己的事,虽然尽力了但还是觉得自己做的不够好,对自己不太满意。朋友不多,很多时候还是情愿一个人吃东西来补偿自己。4 v8 V. z9 p/ s. \4 T7 }$ i5 a* k
  D型
. X  x" T. a2 w* L( C% ~: Y  暴食指数100分2 @9 s' ^. M5 ~
  你非常在意自己的体重,食物在你眼中不仅仅用于果腹,你热爱甜食带来的满足和充实,甚至是爱和幸福;工作中难以承受的压力让你非常疲惫,而独自疯狂暴食一顿是你宣泄压力的选择方式。对自己,你常常觉得很糟糕,比不上别人。

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