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暴食症是一种饮食行为障碍的疾病。患者极度怕胖，对自我之评价常受身材及体重变化而影响。经常在深夜、独处或无聊、沮丧和愤怒之情境下，顿时引发暴食行为，无法自制地直到腹胀难受，才可罢休。 暴食后虽暂时得到满足与安全感，但随之而来的罪恶感、自责及失控之焦虑感又促使其利用不当方式来清除已吃进之食物，企图阻止体重增加。
$ q7 h8 f' d2 e0 \ {4 S1 c3 J暴食指数：. ]3 L; B1 J% k
一共10道题，被最多选中的字母就代表你的暴食类型。8 Z5 L& d# V! s$ \$ n& G
1.你觉得自己的体重数字
5 W, J8 @+ y4 m* S$ p$ l) s A.并不比生活中其他事情重要
2 a8 F9 S# m8 p B.比某些事情重要一些
1 x' y3 f4 H5 K" a U5 M7 m7 E C.比生活中大多数事情都重要得多$ A2 J: @& [+ Y! j- h9 ]' [# R( |
D.很重要，自己很在意
# s' X' E% d- B& F 2.你对当下发生的事情
: U) T: Y1 f8 J A.总是有活在当下的掌控感
6 r: U" w5 k. I; \" ]4 J B.能说出自己当下的感受和行为
9 M! a/ i% N# c- ` C.不太关注它
' M% V* I$ b- V3 n7 K" Q* ? D.几乎没有觉察，总容易失控和冲动! Q& ~! V. C( C+ k) v
3.和一群同事吃饭的时候，你通常
4 x: d8 t$ V5 O4 g( ^ A.高谈阔论，甚至不会注意到有哪些食物
# ^9 [& o$ ^8 ^5 Y, J B.与周围的人说说话，随意吃些东西+ F0 A4 L7 J$ I' e2 b2 z
C.认真品尝食物的同时，与身边的人聊聊天/ o6 z5 g8 X8 ^: ^! ^2 z
D.埋头一直吃不说话，或者刻意让自己吃得非常少
9 g7 } b' v0 a. |7 I 4.你对甜食
. H A/ h+ P5 c3 O7 r/ u; p% a A.一点都不喜欢，讨厌吃甜的
# }0 n# h7 E, t) T B.不太喜欢，但吃一点还是可以的
! }. Z/ V2 E E* G2 b! R* A' { C.比较喜欢，偏爱较甜的食物5 b; J+ Q- O3 U1 A0 r' ~" y
D.超级热爱甜食，走到甜食店旁总忍不住要进去看看1 s9 w& C5 h* e; X0 v
5.当你一个人吃东西时，你/ u+ l: b" l, x& J
A.意识到自己在吃某样食物，并打算好要吃多少
3 o. f2 H4 N& D( @' b1 ^2 R- ?: M: n B.能感觉到自己越来越饱了$ d5 l; E0 c& q# v% e/ n4 |0 I
C.看到眼前的食物越来越少了4 J3 {+ P/ e. i$ F' ?$ Q1 y
D.什么都不想，就是吃
; \- v: m% | F9 v0 c( W" g9 V 6.你觉得自己的生活; B+ O6 z; E& _( @" A+ G
A.悠闲、轻松，完全由自己来支配8 V7 L/ k- H0 ^5 a G( s
B.有一定压力，但知道如何来分配自己的时间与精力& m& M2 v5 I# E N# n. l
C.有较大压力，常有身不由己的感觉" v& j* f8 O+ X$ V, ]
D.很有压力，生活把自己压得喘不过气来" v5 l& Z9 s. W9 d4 ]6 q; ~ C
7.在你眼中，自己, Z8 @5 g" ?% l% b; [9 A
A.很优秀，很棒
" @) g8 }$ p2 H$ R B.还好，大多数人会喜欢自己# Y$ x& b9 y Q7 n+ I
C.不太好，自己没什么大不了的# S: ?0 L1 B: N! ~/ H: E# p4 A
D.很糟糕，别人总瞧不起自己
x2 n( i4 z2 N, g l* W 8.在你需要帮助的时候，你可以想到几个人？8 Y* f: d B. x. M( O
A.7人以上
) F! O8 m+ [9 ?+ ` B.3-7人4 B) P" S; ?- F: w! B1 W
C.1-2人5 m1 h0 \# v9 U J4 b# C3 O
D.除了自己，几乎没有其他人
( w* S9 u/ ~( b; y- t+ c6 d 9.周末或节假日的时候，你喜欢
8 E1 {+ @0 ]: l* Y- s7 O A.参加盛大聚会
8 }* B% {, v$ Z1 @: G5 \ B.与几个要好的朋友聚会
% X" q I- X+ F6 { C.和父母呆一起
# ^' L8 T0 e7 m( A D.一个人呆在房间里10.当你看到食物这个词时，你首先联想到的词是+ F% t1 ?" D' X5 p
10.当你看到食物这个词时，你首先联想到的词是$ V4 R- g) w$ o" }) Y: l
A.吃0 S9 X1 h* t7 P) | u' A
B.开心
2 w. R- b4 s- n O: ? S: { C.人情 E* Z$ m9 L5 n# j
D.爱
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发表于 2009-3-30 10:45
