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清晨忌食的三种食物

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楼主
发表于 2009-3-30 14:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
　　忌喝大量冰凉的饮料2 b$ ?& h$ H8 ]4 N5 v" A5 H
　　温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
) ?% h% R* F$ c: x: f　　忌空腹吃香蕉6 \$ _2 I% g$ g1 Y% X0 B
　　香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。& x# J6 A; W  U
　　忌空腹吃菠萝
3 O* Z9 b7 ]3 p9 y　　菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
0 I: ^7 Y4 m8 @　　此外，清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。
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发表于 2009-3-30 15:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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