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魔鬼身材速成餐 三天快速减肥

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yezhubaobao
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楼主
发表于 2009-3-30 15:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
　想不想快速减肥，变成令人羡慕的魔鬼身材？想，那就来吃吃小编为你推荐的三日魔鬼身材速成瘦身餐吧!　　轻轻松松，吃吃就瘦，胖MM们来试试快速减肥的滋味吧!
5 I- w9 l* y/ s  c) x* h9 y1 e) J　第一天：
7 T% b  J5 B) y, B6 ^　　早餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、1 葡萄柚、1 片干烤面包、2 茶匙花生酱
5 w0 R7 \2 ~6 V/ F8 B( }7 X　　午餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、4 盎司鲔鱼、1 片干烤面包: i, I& f1 `4 w* Z* }9 t  M6 b
　　晚餐——1 片冷肉，1 杯菜豆(50g)、4 盎司甜菜根(100g)、4 盎司香草冰淇淋(100g)、1 小粒苹果
# M! [' |2 a& p4 @7 P* Y　　第二天：
! J% u1 |6 Z: }- ~　　早餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、1 粒白煮蛋、1 片干烤面包、半条香蕉
2 Z' d* V  C0 `0 A8 T  }" v　　午餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、4 盎司白色软乳酪、5 片Ritz 饼干6 x8 S3 C7 y; f* ~. p
　　晚餐——2 条法兰克福香肠、4 盎司绿花椰菜(50g)、4 盎司红萝卜(50g)、半条香蕉、4 盎司香草冰淇淋(100g)
( U3 ^4 x" X0 H; y! \$ O2 e- _　　第三天：9 }; W6 i* @6 W' Y5 X+ D7 r  e& I
　　早餐——1 片冷肉、1 粒白煮蛋、1 片干烤面包
# q* Q, O) X' i& L　　午餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、1 片乳酪、5 片Ritz 饼干、1 小粒苹果5 j% k6 i2 _; U6 _1 ~* ^* K
　　晚餐——4 盎司鲔鱼(100g)、4 盎司甜菜根(100g)、4 盎司花椰菜(100))、半片香瓜、4 盎司香草冰淇淋(100g)
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