魔鬼身材速成餐三天快速减肥

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yezhubaobao

宝宝妈

博士

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街道:: 太乙路街道

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楼主

　想不想快速减肥，变成令人羡慕的魔鬼身材？想，那就来吃吃小编为你推荐的三日魔鬼身材速成瘦身餐吧!　　轻轻松松，吃吃就瘦，胖MM们来试试快速减肥的滋味吧!* \* |1 x' U3 t, V5 |; g3 L: B' o- E
　第一天：
　　早餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、1 葡萄柚、1 片干烤面包、2 茶匙花生酱
　　午餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、4 盎司鲔鱼、1 片干烤面包
　　晚餐——1 片冷肉，1 杯菜豆(50g)、4 盎司甜菜根(100g)、4 盎司香草冰淇淋(100g)、1 小粒苹果5 j+ D/ ?  X" W; F# ^
　　第二天：- R; A5 T) z  c9 c* i" I
　　早餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、1 粒白煮蛋、1 片干烤面包、半条香蕉$ T- l. d: x# Y! T% p0 W
　　午餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、4 盎司白色软乳酪、5 片Ritz 饼干0 {7 b' Y* Z) g$ F+ _. Y  `
　　晚餐——2 条法兰克福香肠、4 盎司绿花椰菜(50g)、4 盎司红萝卜(50g)、半条香蕉、4 盎司香草冰淇淋(100g)
　　第三天：& H# A, A7 G1 [& a3 A# H1 E
　　早餐——1 片冷肉、1 粒白煮蛋、1 片干烤面包$ h/ m: M3 n% P2 p( _" n
　　午餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、1 片乳酪、5 片Ritz 饼干、1 小粒苹果  f3 c0 x6 `& ^0 }$ P8 X. n4 E4 V
　　晚餐——4 盎司鲔鱼(100g)、4 盎司甜菜根(100g)、4 盎司花椰菜(100))、半片香瓜、4 盎司香草冰淇淋(100g)

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