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魔鬼身材速成餐 三天快速减肥

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yezhubaobao
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楼主
发表于 2009-3-30 15:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
　想不想快速减肥，变成令人羡慕的魔鬼身材？想，那就来吃吃小编为你推荐的三日魔鬼身材速成瘦身餐吧!　　轻轻松松，吃吃就瘦，胖MM们来试试快速减肥的滋味吧!
; X  ], S9 T5 m. I* e4 Y　第一天：. |) ?9 n- D& A3 O" P; ]
　　早餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、1 葡萄柚、1 片干烤面包、2 茶匙花生酱1 H8 |% H' ~+ p5 H
　　午餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、4 盎司鲔鱼、1 片干烤面包
4 z5 c4 a6 q' l7 \, g+ l! L8 W3 q7 l　　晚餐——1 片冷肉，1 杯菜豆(50g)、4 盎司甜菜根(100g)、4 盎司香草冰淇淋(100g)、1 小粒苹果
) d: \3 }6 L" g" J　　第二天：8 w, c& D- G. C
　　早餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、1 粒白煮蛋、1 片干烤面包、半条香蕉/ K6 ?  l" U, a0 O
　　午餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、4 盎司白色软乳酪、5 片Ritz 饼干+ W) t6 T# {% X4 \9 j& y
　　晚餐——2 条法兰克福香肠、4 盎司绿花椰菜(50g)、4 盎司红萝卜(50g)、半条香蕉、4 盎司香草冰淇淋(100g)
1 h3 k$ `* m! G+ ~　　第三天：
! C2 F  [6 M; x5 H! s/ B8 x' R. t　　早餐——1 片冷肉、1 粒白煮蛋、1 片干烤面包
' t$ f# O4 e. Z% ~% L* ~　　午餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、1 片乳酪、5 片Ritz 饼干、1 小粒苹果
3 k! {: j9 L0 f' c6 U7 C　　晚餐——4 盎司鲔鱼(100g)、4 盎司甜菜根(100g)、4 盎司花椰菜(100))、半片香瓜、4 盎司香草冰淇淋(100g)
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