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想不想快速减肥,变成令人羡慕的魔鬼身材?想,那就来吃吃小编为你推荐的三日魔鬼身材速成瘦身餐吧! 轻轻松松,吃吃就瘦,胖MM们来试试快速减肥的滋味吧!) n+ i+ P& I5 f" D: s5 N$ D& t. z3 c
第一天:6 q- {6 [8 J% S1 s
早餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、1 葡萄柚、1 片干烤面包、2 茶匙花生酱
# K. z( k5 S5 n 午餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、4 盎司鲔鱼、1 片干烤面包
, B) \' r# I; j- l4 s8 c2 o- q 晚餐——1 片冷肉,1 杯菜豆(50g)、4 盎司甜菜根(100g)、4 盎司香草冰淇淋(100g)、1 小粒苹果
8 G! z. _7 f! x" v# b( w* g: W 第二天:
% P. b- V% g% V 早餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、1 粒白煮蛋、1 片干烤面包、半条香蕉
: t2 k" Y3 g3 a* @9 b 午餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、4 盎司白色软乳酪、5 片Ritz 饼干
3 L- e0 u i8 H3 P9 _ G0 c- n. A8 T; ~ 晚餐——2 条法兰克福香肠、4 盎司绿花椰菜(50g)、4 盎司红萝卜(50g)、半条香蕉、4 盎司香草冰淇淋(100g)! A* [ j7 M- M, }5 G8 E/ P T
第三天:, \: B3 F2 z, t3 ]' a0 _
早餐——1 片冷肉、1 粒白煮蛋、1 片干烤面包
# T4 Q1 `" j& ?7 f/ E+ \ 午餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、1 片乳酪、5 片Ritz 饼干、1 小粒苹果8 M/ X" q% f; l1 i
晚餐——4 盎司鲔鱼(100g)、4 盎司甜菜根(100g)、4 盎司花椰菜(100))、半片香瓜、4 盎司香草冰淇淋(100g)
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