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想不想快速减肥,变成令人羡慕的魔鬼身材?想,那就来吃吃小编为你推荐的三日魔鬼身材速成瘦身餐吧! 轻轻松松,吃吃就瘦,胖MM们来试试快速减肥的滋味吧!
+ _# @4 p$ L; d+ `+ ` 第一天:) i6 v3 O" k l8 |+ B
早餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、1 葡萄柚、1 片干烤面包、2 茶匙花生酱
# Z9 ]) s/ Y' x: f! i! D 午餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、4 盎司鲔鱼、1 片干烤面包
! J6 H8 y* T f0 w 晚餐——1 片冷肉,1 杯菜豆(50g)、4 盎司甜菜根(100g)、4 盎司香草冰淇淋(100g)、1 小粒苹果
) O2 i) |, ]" ~+ r, r 第二天:1 x$ i* o! i& q* M
早餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、1 粒白煮蛋、1 片干烤面包、半条香蕉
6 }/ Q. Z% Z$ I% u 午餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、4 盎司白色软乳酪、5 片Ritz 饼干
5 p+ H1 ]$ P* e+ d% @7 ~7 T- M/ z 晚餐——2 条法兰克福香肠、4 盎司绿花椰菜(50g)、4 盎司红萝卜(50g)、半条香蕉、4 盎司香草冰淇淋(100g), z* e' D7 s2 Y# N
第三天:) ?" d% O" e! \1 |+ r0 g
早餐——1 片冷肉、1 粒白煮蛋、1 片干烤面包
/ w* [ ~' q; B: d. u8 b 午餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、1 片乳酪、5 片Ritz 饼干、1 小粒苹果' l# k1 {) g1 V6 W
晚餐——4 盎司鲔鱼(100g)、4 盎司甜菜根(100g)、4 盎司花椰菜(100))、半片香瓜、4 盎司香草冰淇淋(100g)
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