- 阅读权限
- 150
- 精华
- 8
- 注册时间
- 2007-11-27
- 帖子
- 49125
- 积分
- 399261

- 经验值
- 399261
- 爱心活力豆
- 62
- 宝宝生日
- 2007-09-22
- 地区:
- 碑林区
- 街道:
- 太乙路街道
|
想不想快速减肥,变成令人羡慕的魔鬼身材?想,那就来吃吃小编为你推荐的三日魔鬼身材速成瘦身餐吧! 轻轻松松,吃吃就瘦,胖MM们来试试快速减肥的滋味吧!
f$ ^* K/ K& G; Q1 ?) e 第一天:
$ ?2 e& ]( b3 C7 b- B 早餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、1 葡萄柚、1 片干烤面包、2 茶匙花生酱
: D/ {$ G3 x7 Y. G( | 午餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、4 盎司鲔鱼、1 片干烤面包! m0 `# ^. ~! B, `
晚餐——1 片冷肉,1 杯菜豆(50g)、4 盎司甜菜根(100g)、4 盎司香草冰淇淋(100g)、1 小粒苹果' ^+ w P- K: } r
第二天:0 @% [7 y) |: T8 c& S
早餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、1 粒白煮蛋、1 片干烤面包、半条香蕉" s. J6 G1 t0 \# G3 @, U* f
午餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、4 盎司白色软乳酪、5 片Ritz 饼干
& \5 F x" u& s' D9 l4 U: f6 g3 Z 晚餐——2 条法兰克福香肠、4 盎司绿花椰菜(50g)、4 盎司红萝卜(50g)、半条香蕉、4 盎司香草冰淇淋(100g)
9 Q! r) a) r* C" P. }$ @5 ^ 第三天:9 X! k$ s* O8 d& d
早餐——1 片冷肉、1 粒白煮蛋、1 片干烤面包
; f' j% ?6 _8 I. Z% a n0 i( ~. c 午餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、1 片乳酪、5 片Ritz 饼干、1 小粒苹果
+ Y$ \ S# \3 m. b 晚餐——4 盎司鲔鱼(100g)、4 盎司甜菜根(100g)、4 盎司花椰菜(100))、半片香瓜、4 盎司香草冰淇淋(100g)
|
|