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6、保持良好的工作姿势& A0 r2 N0 {- e4 G6 Q: X2 M1 [
保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。7 y0 A/ _6 W1 [4 b3 Y& o4 D, E: u

* D, h0 s. {# r3 r t2 K0 P9 x 7、调整荧光屏距离位置0 P* k( }/ Q+ j- F7 ?6 z
建议距离为50至70厘米,而荧光屏应略低于眼水平位置10至20厘米,呈15至20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率。
( K. x8 T6 v% E, o7 | 8、不戴隐形眼镜对着电脑
3 @" q! n; l0 P3 }3 ?: h 如果你本来泪水分泌较少,眼睛容易干涩,在电脑前就不适合使用隐形眼镜,要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人,也最好使用透氧程度高的品种。
: G r3 Z; n1 h1 O! l }- p. C- G 9、配戴低度眼镜打电脑
2 H* u0 \$ X, b, ^7 U% ]+ B 40岁以上的人,最好采用双焦点镜片,或者在打字的时候,配戴度数较低的眼镜。* i0 e1 E1 L( \0 E6 G* T
10、感觉异样立刻就医
" Q! D9 k* x, ?- ` 如果出现眼睛发红,有灼伤或有异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转,那就需要上医院了。
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