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6、保持良好的工作姿势2 T; a" u7 q" I& Z/ }
保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。& P, V/ w$ J; Z+ w& Z

: x. y* ]7 V- t+ s/ W: f2 \ |$ H 7、调整荧光屏距离位置
/ Y) j% J' b O" k% J. j 建议距离为50至70厘米,而荧光屏应略低于眼水平位置10至20厘米,呈15至20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率。& W& p, d* b+ w3 W) C5 d6 L
8、不戴隐形眼镜对着电脑
, }0 ?+ Q2 ?; _( g: l& q: } 如果你本来泪水分泌较少,眼睛容易干涩,在电脑前就不适合使用隐形眼镜,要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人,也最好使用透氧程度高的品种。3 z) |8 j- M8 a
9、配戴低度眼镜打电脑
8 X3 Z3 \5 n5 k) U3 X" t" f4 u 40岁以上的人,最好采用双焦点镜片,或者在打字的时候,配戴度数较低的眼镜。
# G' Q4 R1 n1 C( K; K 10、感觉异样立刻就医7 `) g4 {! w) H6 k- l- ` z V
如果出现眼睛发红,有灼伤或有异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转,那就需要上医院了。
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