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宝宝妈

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发表于 2009-3-30 15:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
眼睛是心灵之窗,是展示个人魅力的焦点,所以爱护我们的双眸可是责任重大呀!下面是小编搜集来的10个爱眼小技巧,为了让眼睛更美丽,赶快来看看吧。) G& |& @" p0 _! r0 b+ g% H
1、切忌“目不转睛”5 Y5 V, Y/ Z9 m- e( [7 |
  自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。5 i. F7 |6 ~0 `+ I* i4 d3 y. ~3 ]
  2、不吹太久的空调8 e# G; {6 w* q, j1 u6 y' C) e' }5 l2 a
  避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。4 s5 s- y* V# }5 h, I  V
  3、多吃各种水果8 o" h# \6 ~9 Z# s
  特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
; X8 W; F) Z' u" R7 \; [  4、睡眠充足减少熬夜4 B! W4 Y, D6 i7 \" x) o7 W; B
  保持充足的睡眠,不仅对皮肤好,更对眼睛和视力有保护的作用,所以为了眼睛更明亮,尽量不要熬夜哦。; H6 I; W; W4 t3 _; w5 b
  5、避免长时间连续操作电脑% ?: R0 w  e" `4 d
  注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5至10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
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 6、保持良好的工作姿势) O! [% V+ {8 H+ `
保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
# K1 }: h) O+ G# u# K- |
* z( x# G$ c) k  7、调整荧光屏距离位置; q  \0 S  w; K) _, `* M, T. S
  建议距离为50至70厘米,而荧光屏应略低于眼水平位置10至20厘米,呈15至20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率。3 ^% n/ J+ N: q4 ~; j3 k, x9 G% r5 Y
  8、不戴隐形眼镜对着电脑
2 C+ n6 i6 r1 J" V- Q  如果你本来泪水分泌较少,眼睛容易干涩,在电脑前就不适合使用隐形眼镜,要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人,也最好使用透氧程度高的品种。1 J' i6 c4 A$ h; y
  9、配戴低度眼镜打电脑
% T7 u  Y$ z: {6 i  40岁以上的人,最好采用双焦点镜片,或者在打字的时候,配戴度数较低的眼镜。, j4 I( N8 F7 U: ~
  10、感觉异样立刻就医
" _& {+ |: n9 F' Z( `  如果出现眼睛发红,有灼伤或有异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转,那就需要上医院了。

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