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潮流兴“减肥”，而且从头到脚都要减。你看，有人想瘦腿，有一些人需要瘦腰，而时下的女性不仅对身体上的脂肪“斤斤计较”，脸部也要进行减肥大行动!如果你想把脸变小点，变瘦点，那就留意以下几种瘦脸方法了,三款最有效的减肥食谱。. u! s5 u8 }' } \4 H G3 V- a9 z
瘦脸食谱 ——水果沙拉) }( Y$ T# ?7 Q5 I/ {" @
材料：蜂蜜1汤匙，蛋黄酱少许，沙拉酱适量，哈密瓜半个，西瓜半个，苹果1个，菠萝1小块，香蕉1根，樱桃适量，草莓汁适量 6 e& p) S; L6 v7 U
做法：哈密瓜，西瓜，苹果，菠萝，香蕉切丁入盘，把蜂蜜和蛋黄酱搅拌后倒入盘中，加入适量沙拉酱后和水果一起拌匀，把樱桃放入加以点缀，最后依口味加入草莓汁即可
, Y* F: | k! z, C) {1 D' c2 r功效：有解毒，排毒，去脂等功效。$ h, Q4 x0 N! @$ @/ t9 p& b* [
瘦脸食谱 ——西瓜雪泥
9 V$ \! N' ~, ?/ I2 W材料：西瓜300克，果糖10克，冰块适量 ( T) z& i; E3 d" U
做法：
$ I/ H! m. C; o1.将西瓜去皮切成小块
! [$ ^! e9 ~0 e7 U2.将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀
& @5 O1 w" j% c5 f" p/ r3.加入果糖拌匀即可
0 u( |* V, a. N功效：西瓜本身具有利尿的效果，可促进水分的排出，由于市场上买的果汁热量很高，没吃正餐照样瘦不下来。所以最好以加冰块为主，对于去脂很有帮助。 如何减肥 减肥方法 如何瘦腰
# Z+ B. A j+ j8 e瘦脸食谱 ——苦瓜瘦肉汤 ; D C7 ]+ j) z6 W( X+ u# |. a2 ^
材料：猪瘦肉250克，精盐适量，苦瓜400克 ; m$ |8 v2 `+ N- v8 d: \$ f
做法：& ?0 H4 {: W! ]8 h( b! c
1.将苦瓜去瓤切成块，猪瘦肉也切成块
# A) }4 C5 g0 {& H9 L4 j3 R$ E2.锅中放水煮开后，放入苦瓜炖煮约20分钟 5 O, o+ P6 ~' i( R- m
3.可以加入牛肉块一同炖煮，加少许盐，带牛肉煮透即可起锅食用 - _. |! w9 H- H2 z; v* N
功效：具有消火解热的作用，苦瓜还有去脂之效。
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发表于 2009-8-9 22:34
