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潮流兴“减肥”，而且从头到脚都要减。你看，有人想瘦腿，有一些人需要瘦腰，而时下的女性不仅对身体上的脂肪“斤斤计较”，脸部也要进行减肥大行动!如果你想把脸变小点，变瘦点，那就留意以下几种瘦脸方法了,三款最有效的减肥食谱。
1 Y6 i* o# o/ `0 b. L; p, F. S% `瘦脸食谱 ——水果沙拉
: X. } q- `5 Q材料：蜂蜜1汤匙，蛋黄酱少许，沙拉酱适量，哈密瓜半个，西瓜半个，苹果1个，菠萝1小块，香蕉1根，樱桃适量，草莓汁适量
' [* ^4 \+ d1 Y% ?( {做法：哈密瓜，西瓜，苹果，菠萝，香蕉切丁入盘，把蜂蜜和蛋黄酱搅拌后倒入盘中，加入适量沙拉酱后和水果一起拌匀，把樱桃放入加以点缀，最后依口味加入草莓汁即可 1 V4 T# X( G. h" D
功效：有解毒，排毒，去脂等功效。
% X0 A, X0 Y5 c- U. ]瘦脸食谱 ——西瓜雪泥 : L& B* y7 Y3 D4 C6 t
材料：西瓜300克，果糖10克，冰块适量 $ X3 z* ]6 s, X* d) `- J
做法：
. v3 P" ]5 `& T1.将西瓜去皮切成小块
0 f, j# }+ y( v; n" q4 a/ n2.将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀 6 n% g: S1 |. {' u F; S4 w: M
3.加入果糖拌匀即可 % H1 F4 _$ z/ C; S! }0 ^
功效：西瓜本身具有利尿的效果，可促进水分的排出，由于市场上买的果汁热量很高，没吃正餐照样瘦不下来。所以最好以加冰块为主，对于去脂很有帮助。 如何减肥 减肥方法 如何瘦腰
3 g9 R/ ?3 [, n* u7 K# q6 z& Q9 H2 @瘦脸食谱 ——苦瓜瘦肉汤 ( _- I8 X3 V, o" i. ?
材料：猪瘦肉250克，精盐适量，苦瓜400克 # j9 D/ u) ? k2 `* G
做法：
: o0 v* k) t; S/ D# W9 S3 R/ V1.将苦瓜去瓤切成块，猪瘦肉也切成块
5 G; L, e. K7 V) E0 q2.锅中放水煮开后，放入苦瓜炖煮约20分钟 " c3 b5 p8 n& `- O! e
3.可以加入牛肉块一同炖煮，加少许盐，带牛肉煮透即可起锅食用 & N" ~- a2 K9 O( v: K+ ?. I m1 K
功效：具有消火解热的作用，苦瓜还有去脂之效。
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发表于 2009-8-9 22:34
