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潮流兴“减肥”，而且从头到脚都要减。你看，有人想瘦腿，有一些人需要瘦腰，而时下的女性不仅对身体上的脂肪“斤斤计较”，脸部也要进行减肥大行动!如果你想把脸变小点，变瘦点，那就留意以下几种瘦脸方法了,三款最有效的减肥食谱。
8 D3 }+ C+ _, C y瘦脸食谱 ——水果沙拉4 {$ X: ]5 h" v \( R
材料：蜂蜜1汤匙，蛋黄酱少许，沙拉酱适量，哈密瓜半个，西瓜半个，苹果1个，菠萝1小块，香蕉1根，樱桃适量，草莓汁适量
, c8 O, u- Q5 b1 j( H做法：哈密瓜，西瓜，苹果，菠萝，香蕉切丁入盘，把蜂蜜和蛋黄酱搅拌后倒入盘中，加入适量沙拉酱后和水果一起拌匀，把樱桃放入加以点缀，最后依口味加入草莓汁即可 # B& L, z6 Y4 o# H4 ] h
功效：有解毒，排毒，去脂等功效。" k) H$ y: z2 G- X
瘦脸食谱 ——西瓜雪泥 ( T, A) W0 Y6 M7 d$ F8 O ]$ \
材料：西瓜300克，果糖10克，冰块适量 / W3 |3 S! ?7 w- N1 \8 b
做法：
u n; }8 H" O' S+ X& j+ @4 o% k1.将西瓜去皮切成小块
; C8 P) O% }8 r: P3 h! z2.将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀
; R" g0 u" S) D, ]3.加入果糖拌匀即可
# t- s. X( w# G功效：西瓜本身具有利尿的效果，可促进水分的排出，由于市场上买的果汁热量很高，没吃正餐照样瘦不下来。所以最好以加冰块为主，对于去脂很有帮助。 如何减肥 减肥方法 如何瘦腰
" I5 o7 i* [/ e瘦脸食谱 ——苦瓜瘦肉汤 5 [. a, `( r! a* h" s
材料：猪瘦肉250克，精盐适量，苦瓜400克
+ O1 P" h* i9 ^5 U& j做法：$ @( H2 d$ U1 M6 _3 w j
1.将苦瓜去瓤切成块，猪瘦肉也切成块 3 a/ G1 m) U5 J0 h& v6 ?5 O6 H4 a
2.锅中放水煮开后，放入苦瓜炖煮约20分钟 ( U2 W* V6 g# U: l$ q
3.可以加入牛肉块一同炖煮，加少许盐，带牛肉煮透即可起锅食用
$ N. \) p- A4 b1 N' j" }$ A$ L功效：具有消火解热的作用，苦瓜还有去脂之效。
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发表于 2009-8-9 22:34
