- 阅读权限
- 20
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2009-7-15
- 帖子
- 7
- 积分
- 73
 
- 经验值
- 66
- 爱心活力豆
- 0
- 宝宝生日
- 0000-00-00
- 地区:
- 莲湖区
- 街道:
- 莲湖区
|
潮流兴“减肥”,而且从头到脚都要减。你看,有人想瘦腿,有一些人需要瘦腰,而时下的女性不仅对身体上的脂肪“斤斤计较”,脸部也要进行减肥大行动!如果你想把脸变小点,变瘦点,那就留意以下几种瘦脸方法了,三款最有效的减肥食谱。
. Y' A/ m2 F2 p4 m' z0 y瘦脸食谱 ——水果沙拉
; Q2 A7 x' j/ K2 B5 s: Y* q材料:蜂蜜1汤匙,蛋黄酱少许,沙拉酱适量,哈密瓜半个,西瓜半个,苹果1个,菠萝1小块,香蕉1根,樱桃适量,草莓汁适量
; q' F0 v% I4 j, d+ M& x. c3 W做法:哈密瓜,西瓜,苹果,菠萝,香蕉切丁入盘,把蜂蜜和蛋黄酱搅拌后倒入盘中,加入适量沙拉酱后和水果一起拌匀,把樱桃放入加以点缀,最后依口味加入草莓汁即可 & J2 Q. J+ z' g0 v: ~. |! l
功效:有解毒,排毒,去脂等功效。$ `/ G( ^% X9 g' p1 F
瘦脸食谱 ——西瓜雪泥 [& \; F ^; `1 o R$ K
材料:西瓜300克,果糖10克,冰块适量
8 u+ q" z' t* q$ G7 H$ \做法:
& R' b1 J, M! Y" d1.将西瓜去皮切成小块
1 c# N/ G9 }4 f2.将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀
4 ]7 j1 y& a* R. _4 }3.加入果糖拌匀即可 ( K+ {# u' t) f
功效:西瓜本身具有利尿的效果,可促进水分的排出,由于市场上买的果汁热量很高,没吃正餐照样瘦不下来。所以最好以加冰块为主,对于去脂很有帮助。 如何减肥 减肥方法 如何瘦腰6 p- L7 _9 m* g
瘦脸食谱 ——苦瓜瘦肉汤
7 A+ L& G0 S8 D4 B1 n7 L材料:猪瘦肉250克,精盐适量,苦瓜400克 3 j- ?! ^) z. n/ H
做法:& C2 }( c- H6 u& R, e/ j5 o
1.将苦瓜去瓤切成块,猪瘦肉也切成块
- k% t- K- \0 T# S' d6 D, G& J+ L5 ^: l2.锅中放水煮开后,放入苦瓜炖煮约20分钟 / Y% J- B# V* x3 n) i' T- f
3.可以加入牛肉块一同炖煮,加少许盐,带牛肉煮透即可起锅食用 , _: g! Z0 l* K
功效:具有消火解热的作用,苦瓜还有去脂之效。
|
|