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潮流兴“减肥”，而且从头到脚都要减。你看，有人想瘦腿，有一些人需要瘦腰，而时下的女性不仅对身体上的脂肪“斤斤计较”，脸部也要进行减肥大行动!如果你想把脸变小点，变瘦点，那就留意以下几种瘦脸方法了,三款最有效的减肥食谱。' K5 [/ L" \, J2 w
瘦脸食谱 ——水果沙拉
2 h: ?& o. {8 a; l材料：蜂蜜1汤匙，蛋黄酱少许，沙拉酱适量，哈密瓜半个，西瓜半个，苹果1个，菠萝1小块，香蕉1根，樱桃适量，草莓汁适量
/ X, D1 R5 F7 ^4 d! O做法：哈密瓜，西瓜，苹果，菠萝，香蕉切丁入盘，把蜂蜜和蛋黄酱搅拌后倒入盘中，加入适量沙拉酱后和水果一起拌匀，把樱桃放入加以点缀，最后依口味加入草莓汁即可 , v1 s# Y2 m4 _& B5 o& L- P9 c
功效：有解毒，排毒，去脂等功效。
5 R( |# G5 |5 T) e" t M瘦脸食谱 ——西瓜雪泥 e0 _+ X) U2 d* @
材料：西瓜300克，果糖10克，冰块适量 ' C7 P6 C" K/ C
做法：
/ L @# Y8 W0 E- j1.将西瓜去皮切成小块
7 s9 m- X9 ~2 h0 P9 @) F5 h, [2.将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀 o1 s8 A6 f* H1 r( ~" l6 y9 m
3.加入果糖拌匀即可
2 m7 g8 v8 e# G2 g7 Y4 a功效：西瓜本身具有利尿的效果，可促进水分的排出，由于市场上买的果汁热量很高，没吃正餐照样瘦不下来。所以最好以加冰块为主，对于去脂很有帮助。 如何减肥 减肥方法 如何瘦腰9 ?. C) \7 V z$ j. [8 [# q6 E
瘦脸食谱 ——苦瓜瘦肉汤 9 _$ f& f, ?7 P9 r) |" b
材料：猪瘦肉250克，精盐适量，苦瓜400克
3 S1 A L n4 E- C( X做法：
$ g) z4 f Y' L4 m/ U1.将苦瓜去瓤切成块，猪瘦肉也切成块
3 x: o/ z% q& p, P2.锅中放水煮开后，放入苦瓜炖煮约20分钟
- w \6 [' l/ y: W3 N/ ?% R) |3.可以加入牛肉块一同炖煮，加少许盐，带牛肉煮透即可起锅食用 - Q4 w" [$ u( w- z, C" X4 L7 l2 \4 W
功效：具有消火解热的作用，苦瓜还有去脂之效。
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发表于 2009-8-9 22:34
