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潮流兴“减肥”，而且从头到脚都要减。你看，有人想瘦腿，有一些人需要瘦腰，而时下的女性不仅对身体上的脂肪“斤斤计较”，脸部也要进行减肥大行动!如果你想把脸变小点，变瘦点，那就留意以下几种瘦脸方法了,三款最有效的减肥食谱。
* z! S9 \! _2 p) m' v% o4 D% d瘦脸食谱 ——水果沙拉
# {0 Z0 s& T9 f( `) Y" B( W( j# {2 e材料：蜂蜜1汤匙，蛋黄酱少许，沙拉酱适量，哈密瓜半个，西瓜半个，苹果1个，菠萝1小块，香蕉1根，樱桃适量，草莓汁适量 - _8 W$ f0 X9 h) T) T
做法：哈密瓜，西瓜，苹果，菠萝，香蕉切丁入盘，把蜂蜜和蛋黄酱搅拌后倒入盘中，加入适量沙拉酱后和水果一起拌匀，把樱桃放入加以点缀，最后依口味加入草莓汁即可 5 c w2 B5 a1 K! u* a$ f
功效：有解毒，排毒，去脂等功效。
l4 j1 X; d5 ^ ~9 _% ?瘦脸食谱 ——西瓜雪泥 o* f1 g' p* J5 K' b' M
材料：西瓜300克，果糖10克，冰块适量
+ H7 M* ~: A8 y1 }6 ?" R, B做法：
6 p& y, ]" O! j8 [8 B1.将西瓜去皮切成小块
: J# E9 j2 W: w1 e( J2.将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀 5 |5 H9 G) I1 d. B- Q% K
3.加入果糖拌匀即可
% d, d. D1 f0 @, w( u功效：西瓜本身具有利尿的效果，可促进水分的排出，由于市场上买的果汁热量很高，没吃正餐照样瘦不下来。所以最好以加冰块为主，对于去脂很有帮助。 如何减肥 减肥方法 如何瘦腰) I/ c9 y) T4 a; z8 r; Z
瘦脸食谱 ——苦瓜瘦肉汤
( D/ Q1 `$ [3 n材料：猪瘦肉250克，精盐适量，苦瓜400克 + ~- Q: p9 |3 N
做法：6 g& v( V: f' p% K; }
1.将苦瓜去瓤切成块，猪瘦肉也切成块
5 s4 a) u) @6 k5 d$ R0 f ~2.锅中放水煮开后，放入苦瓜炖煮约20分钟 / {, ~4 r' J- I. t3 ]
3.可以加入牛肉块一同炖煮，加少许盐，带牛肉煮透即可起锅食用
% | f7 S" O8 Z$ V功效：具有消火解热的作用，苦瓜还有去脂之效。
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发表于 2009-8-9 22:34
