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[美食DIY]

奶香浓郁之牛奶娃娃菜

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llvv

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发表于 2013-12-5 19:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 llvv 于 2013-12-5 21:40 编辑
1 {# Z) i& h' T# P! c  q
0 |1 n: }% k+ ^8 E) ^
家人都不怎么爱喝牛奶  
但牛奶又有营养价值高，保健功效显著，
常喝牛奶对身体非常有益
想让不爱喝牛奶的家人能多摄入些牛奶   
刚好家里也有几颗娃娃菜
8 |1 n6 Q; o# r# \: z" W看看冰箱还有一些食材
6 C6 Z0 H  g: t0 G( ^' e
想着换个方法做娃娃菜
' \- p) c4 T4 V& J8 ?! c

7 F9 @  t! A; }8 x5 g) V9 v* @+ k! M
# s. I4 l5 {' [- l
娃娃菜具有清热润肺的功效
配鲜牛奶能起到补益虚损、清润肺胃的作用
加了牛奶后的娃娃菜软糯适当
是一道很清新的佐餐佳菜
4 E; @7 y1 I$ j
) V: g+ l# W0 |. p1 j

6 `% Y% l6 A3 a" u- k3 G- X4 L- A
爱家人
就请将这浓浓爱意
倾入每餐中的一道道菜中吧
即便它的食材如何普通
只要用心  只要有爱
足矣
8 R7 N  u/ U3 U
鲜牛奶具有补钙、虚损、益肺胃、滋养心血、生津润肠的功效，对虚损劳弱、精力不足、神形疲乏者有一定疗效。牛奶的美容功效其实很不错的，搭配其他材质可以有不同的护肤作用，真是天然健康的美容佳品，
娃娃菜味道甘甜，价格比普通白菜略高，营养价值和大白菜差不多，富含维生素和硒，叶绿素含量较高，具有丰富的营养价值。娃娃菜还含有丰富的纤维素及微量元素，也有助于预防结肠癌。娃娃菜的纤维含量较少，营养物质含量更加丰富，菜帮薄甜脆，口感细腻，甜嫩，味道鲜美。常食具有养胃，生津止渴，利尿通便，解毒清热的功效。

8 [5 W' Z+ T: b  _6 { * a' ~# V7 g5 b

7 ]7 C9 x0 y- I; n, x6 r1 C8 c) k$ N
                                               先上图啦
  
                                     奶香浓郁之牛奶娃娃菜
, M5 k# w, {6 f9 f3 y% T

4 X% L' c9 \! ?5 e* I" B

2 u: g3 D7 b( \  u! D4 c
3 @3 }2 G# J+ i, n# Y9 {" |
" E6 H. V+ n2 T: s6 z7 F
; X* K) x7 I- N1 @7 r
              奶香扑鼻  娃娃菜软糯  
           鱼丸Q弹鲜香  虾皮提鲜味美

. J8 G9 ~3 l/ |0 ]
) n; F5 m/ ~8 d# R- e
8 j% W; l4 V# u' W3 s) M  u3 q

" V( _9 g6 W  p) Q- d3 v: [" ]

0 `; I! K. h+ G
# v% }" k& ?3 P% G+ Z) |8 x3 H
* M6 ?+ j8 H9 |1 D8 i) F

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颖澜澜 + 66 + 55 好有爱哟！

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llvv

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沙发
发表于 2013-12-5 19:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 llvv 于 2013-12-5 19:25 编辑   w8 k; G% v; [5 N# A. {
8 `2 }! v$ V& t' ^6 r$ }* u7 S

& s- A# q1 f  q% S) @# J下面开始做啦/ G4 W3 Z; w: u% u3 v" q7 ^

1 M; k: L9 x. v0 _2 |2 d2 S+ ]# n% d- |
2 W) Z- G4 \: i1 e4 K6 m, l                          . s( C8 u2 n& l
' V  q$ L) y# A  Z: `

9 p7 l  E3 P7 t. v娃娃菜洗净  装盘备用
/ Q0 f2 G: o. D0 p% j  M) A( @9 k$ l. K" U" M9 p
& |, ]5 w8 x+ P. P7 S, a
  U# v, G5 y+ {6 l+ G

6 O2 X& N% X' [' x* V- P. E3 K$ l7 N; \) D& Z9 K

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发表于 2013-12-5 19:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 llvv 于 2013-12-5 21:31 编辑 # ]  t( q% C0 ]; y+ i

3 ^/ L; N/ Y% W5 i8 h  牛奶一包
8 V7 E6 h9 ?9 R  h$ z+ U6 |
( A4 ?# P" V4 P1 }* r   鱼丸若干) L* U$ R$ E' o
; C; W0 ?2 G5 ]5 \0 c
   虾皮若干
! `( i% o. o- ^; g4 |/ ]- F
. q! [, _" [+ i# b* ]/ k+ U  u1 y
6 ], Q+ ]* i; Q) Q' k. ]2 L
2 E" B$ K4 D. }# W* r" O4 A3 A- C$ ?/ ]- D! G8 W
+ T$ a7 k0 P" {  j

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发表于 2013-12-5 19:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
      油热  葱姜炝锅& u4 X, ?7 K  `

8 d+ D4 x1 }1 C+ k
5 ]! S3 y  q, k. y0 o: j0 m  下入娃娃菜煸炒后 下入切半鱼丸 ! m3 l) {0 g9 a" Y& O  N2 F

$ Y% H6 S4 G# a8 K; s6 ?! l$ E8 P8 x5 ]+ ]+ r) V; R2 t

2 v. {  l' v5 {% [7 S5 w+ a/ O$ |! ?6 ]+ b! `# M+ L( B

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发表于 2013-12-5 19:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
         
! W. r7 f9 j! c" O" c+ P- R- Q5 u! H* A
娃娃菜煸炒片刻 倒入整包牛奶  小火烹煮& }( J) E1 e  R- `

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发表于 2013-12-5 19:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 llvv 于 2013-12-5 21:33 编辑
$ Z3 E1 o2 _" F+ Y# v; m# ?1 L% P5 P0 x- e
         1 L* u1 W8 m$ ?

4 N4 o8 H8 F; q& }奶开锅  下入虾皮   加入适量开水小火继续烹煮
9 z  j8 _# a5 o5 V. W* D+ J* x% _) }6 x/ Y

: f) w/ h5 P3 s
( S2 B! n0 y0 ]2 j5 ]3 E* e' L# r! Z  H- B' d

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7#
发表于 2013-12-5 19:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
0 ?5 s1 ~9 K/ C' C2 u  k; b% f( ^+ e4 Z
( `" D  p8 ~# \/ K$ ?" Q, c7 p5 \
  S( D2 \; [/ U1 y5 I7 R# a) q
" a7 L% R/ l7 m) k. R$ P) I

# t4 h! |! H0 O5 q( ]( P- _
小火煮约10分钟   加入白糖  盐   鸡精  即可出锅

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llvv

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8#
发表于 2013-12-5 19:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 llvv 于 2013-12-5 22:54 编辑
$ R) L9 I1 D1 |0 {# V' @) w3 z( f7 U4 B+ K
      
& i( `0 Y6 }$ h& t" X; D, O
   % ^6 ~% J+ t) e
" ~( n" y+ [; d) U- u
3 d1 [3 t) f; m7 o5 z1 {
成品好了   奶香浓郁  
在这冬日带给家人一道
用了心思的一道普通家常菜  
也可味道鲜美  
在家里也可吃出餐馆的味道   
  家人觉得很有新意
也很爱吃   吃光光   
' A; s- }9 O/ p" [: z
心里很满足
9 t) W0 `8 u5 b# L; e! _
开森  O(∩_∩)O哈哈~9 ]7 S7 z* h1 H- ~
/ g4 r  b  J3 I! F+ |
" C1 Y8 q6 U0 g1 |/ N
! `6 \2 d+ U# T) y
: o5 Z* E7 t" \! Z7 ]! p% s

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小湾妈妈

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null 
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Medal No.11

9#
发表于 2013-12-5 22:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
真好，挺有创意啊，看着不难，很美味，我也试试这道爱心菜

点评

llvv  是的 很简单 很好操作 试试吧  发表于 2013-12-6 15:06
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蹦蹦521妈妈

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张家堡街道
10#
发表于 2013-12-6 09:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
很有创意！真想象不来会是什么样的味道，甜咸？牛奶在我的世界里应该只能做甜食，
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亦笑了之

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宝宝生日
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新城区
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西一路街道

手机直播达人 金牌吃货

11#
发表于 2013-12-6 10:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
很用心，有营养

点评

llvv  谢谢美妈 向大家学习  发表于 2013-12-6 15:13
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heremail

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2005-01-26 
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街道:

Medal No.11

12#
发表于 2013-12-6 13:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
是啊，到底味道会是什么呢，甜还是咸？
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XAYF

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爱心活力豆
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2007-06-26 
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Medal No.1 Medal No.11

13#
发表于 2013-12-6 14:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
感觉像湘琴做的“牛奶大陆妹”
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llvv

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发表于 2013-12-6 15:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
真好，挺有创意啊，看着不难，很美味，我也试试这道爱心菜
是的  很简单  很好操作  试试吧
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llvv

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发表于 2013-12-6 15:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着不错，下次试试
9494  试试吧   特适合 家中不爱喝奶的小朋友呢
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llvv

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发表于 2013-12-6 15:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 蹦蹦521妈妈 的帖子1 E, _( O3 H  a! t
+ m0 j5 G* z" j" o! p/ T' D
不知美妈是南方人还是北方人呢？  我的口感是偏南方的   几乎每个菜都要放糖提鲜的 你也可试试  提鲜效果真的是很好呢   前段时间减肥  炒菜都没放糖   自己和家人都不喜欢吃了  不过平时炒菜时 糖都放的略少的   而今天的这道菜糖是放的比较多的  甜口大于咸口的
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llvv

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发表于 2013-12-6 15:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
很用心，有营养
谢谢美妈   向大家学习
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发表于 2013-12-6 15:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 heremail 的帖子
+ O+ u& T1 z4 {% u; s1 z- e1 N/ N# a9 y( U8 U
不知美妈是南方人还是北方人呢？  我的口感是偏南方的   几乎每个菜都要放糖提鲜的 你也可试试  提鲜效果真的是很好呢   前段时间减肥  炒菜都没放糖   自己和家人都不喜欢吃了  不过平时炒菜时 糖都放的略少的   而今天的这道菜糖是放的比较多的  甜口大于咸口的
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发表于 2013-12-6 15:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 XAYF 的帖子; n+ n6 L+ \" {

. A3 i- y' Q. ^( L1 |- v8 ^# cO(∩_∩)O哈哈~    什么哈

点评

XAYF  恶作剧之吻剧情  发表于 2013-12-9 13:58
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