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[美食DIY]

奶香浓郁之牛奶娃娃菜

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llvv

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发表于 2013-12-5 19:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 llvv 于 2013-12-5 21:40 编辑
  ?" R  T* E3 W, _8 _3 b# D# G0 `
4 a- [9 ?( M' s" S# v4 K
家人都不怎么爱喝牛奶  
但牛奶又有营养价值高，保健功效显著，
常喝牛奶对身体非常有益
想让不爱喝牛奶的家人能多摄入些牛奶   
刚好家里也有几颗娃娃菜
9 N/ ?3 j& w# K; @3 g看看冰箱还有一些食材
1 K; n) D- D9 }7 ~; {; i9 g7 Y: n, C
想着换个方法做娃娃菜
* s% U; n- c: N0 E' H
! ~# V# v3 S  P9 t- j% ~3 j
+ J* A6 b. U5 A$ W
娃娃菜具有清热润肺的功效
配鲜牛奶能起到补益虚损、清润肺胃的作用
加了牛奶后的娃娃菜软糯适当
是一道很清新的佐餐佳菜
( a; o) g' z& m, E

  v6 J  `2 O: `* k& b+ Y  ^- F5 k' b
爱家人
就请将这浓浓爱意
倾入每餐中的一道道菜中吧
即便它的食材如何普通
只要用心  只要有爱
足矣

5 T; ]5 ^/ S) a( @
鲜牛奶具有补钙、虚损、益肺胃、滋养心血、生津润肠的功效，对虚损劳弱、精力不足、神形疲乏者有一定疗效。牛奶的美容功效其实很不错的，搭配其他材质可以有不同的护肤作用，真是天然健康的美容佳品，
娃娃菜味道甘甜，价格比普通白菜略高，营养价值和大白菜差不多，富含维生素和硒，叶绿素含量较高，具有丰富的营养价值。娃娃菜还含有丰富的纤维素及微量元素，也有助于预防结肠癌。娃娃菜的纤维含量较少，营养物质含量更加丰富，菜帮薄甜脆，口感细腻，甜嫩，味道鲜美。常食具有养胃，生津止渴，利尿通便，解毒清热的功效。
9 r1 X+ V1 z1 e! A6 U- e

4 ]0 b+ X* F& ^' i& {8 H, E
" O9 b2 D$ G, K8 N- A
                                               先上图啦
  
                                     奶香浓郁之牛奶娃娃菜
% U( e* j: G* s
4 |2 q5 ^* [4 P. m' r- ^

: c# x. p/ ~' m0 _( L- d
. o% H1 a9 z( C' {8 I
5 X. k/ d6 i  g  ?# \

$ W  d' \; g/ f
              奶香扑鼻  娃娃菜软糯  
           鱼丸Q弹鲜香  虾皮提鲜味美
4 r! P% d& z* J+ E, @' G- V. T

: l( J3 r0 s" P5 ^. S1 N5 v8 q

, x  d  o) Z; B: r; d- q
* N* n; G5 ~' c$ f, Y* P* J/ L

+ s/ ?0 z% V- w& C
$ H# {6 I# Q9 g0 Y, ~4 D) m# l
0 j4 ?$ t0 A) E# g- b

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颖澜澜 + 66 + 55 好有爱哟！

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沙发
发表于 2013-12-5 19:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 llvv 于 2013-12-5 19:25 编辑 0 u0 Q) B3 s  Z
+ X/ r3 P& x7 G! X* s0 T% ]  L3 b

* H* T  |) `- Q6 S下面开始做啦. a( J6 ~4 `) J3 }" S/ T% X

5 X; T! ^: Q: |& J; N+ n7 D. s2 _+ r! f4 V5 E* O" l& c
                          - e% i. H5 P9 X8 a

! M7 b( X7 Z- G  B0 y0 o7 n" g* J  f0 w8 c% @6 C* y( V2 Z
娃娃菜洗净  装盘备用+ U, L0 Q- Y, I1 d, F
, q+ V( G/ R* ]4 O9 V6 s+ G7 k
5 s' F9 C% e$ k& j8 ^
' p4 k8 m0 F' i4 @) ?0 r3 O
0 z$ a' C# n( K5 q) ^. C8 ~6 V

( x0 n; R2 [9 L; j0 M
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板凳
发表于 2013-12-5 19:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 llvv 于 2013-12-5 21:31 编辑
" v  G. ^+ {* U- a0 _9 S; N) l* E  ]' q$ L6 a
  牛奶一包
( R7 h1 R) J, t4 h
; W+ p% d* @. o* d, Z# d7 c8 [' S   鱼丸若干
8 @& u! |" L* V/ I- @8 t" p) d& [. G$ l' x
   虾皮若干
4 E- i/ I6 P6 c4 Q& b1 i
  t3 k7 K. P+ D8 K: h, _
# N3 B( J( Z  `2 D) D
  J6 O* Q' H9 M+ N0 k" S. ~/ a' L1 w( O2 y& ~# v3 u* P
+ K+ D  R& ~  I& O" t2 o/ H

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发表于 2013-12-5 19:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
      油热  葱姜炝锅
: H2 x4 B% h. O
- P- n# N: h) I
! D# @2 H; ~  W  下入娃娃菜煸炒后 下入切半鱼丸 + W# |! F: a; X) I* q. X8 c/ G% D& B

* ?8 w2 L( R' X$ u. v+ U
2 u# q7 J+ ~: l, q
2 G: d( V0 s% a& b# u9 p4 C" S, q, N# u) I

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发表于 2013-12-5 19:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
          ' H+ ]1 c: N* k/ c3 Z
0 Z- G4 M( ?. M# n9 w6 {9 h
娃娃菜煸炒片刻 倒入整包牛奶  小火烹煮
) b4 w2 [$ L+ j, |4 j, U
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llvv

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发表于 2013-12-5 19:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 llvv 于 2013-12-5 21:33 编辑 4 y5 Y# F# K8 R9 Z
% n* V; ]# C. n" U- C) ]8 S
         9 j  @* K" U9 \8 d: |$ p' G7 h* g% ]0 g# ?
8 U0 L; s$ u& l" T1 B" D# I7 {; l
奶开锅  下入虾皮   加入适量开水小火继续烹煮  |5 U  T6 C, ?' w" _- {

* i% M; u& w/ q% j1 ^( I8 p
2 w1 c8 E# P$ b- m( K% J8 Z( W  p( f* r2 ~0 p' N
8 @' a- ~' q" ?% R

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llvv

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发表于 2013-12-5 19:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

. `# N1 B) j! w/ |+ i& m( F( K) ^; }- s
' W2 i4 X( v1 T) ]

' T! W# D: M9 T. {
' v( e5 n0 |2 Y2 l' U5 S$ v
小火煮约10分钟   加入白糖  盐   鸡精  即可出锅

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llvv

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发表于 2013-12-5 19:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 llvv 于 2013-12-5 22:54 编辑 5 N+ n3 L2 `1 V; Y( W1 y* s+ ~1 I

3 O$ V8 F: \& b6 H" k( J
      

  O' Z' {: H6 J! M% R, U: U
   ( z  X' ~7 I4 v* V0 G" ^3 R3 Q  ?, I
$ e& O! f* W) n$ P. b

4 {5 ^. j9 e* l& {: G3 E1 \6 |
成品好了   奶香浓郁  
在这冬日带给家人一道
用了心思的一道普通家常菜  
也可味道鲜美  
在家里也可吃出餐馆的味道   
  家人觉得很有新意
也很爱吃   吃光光   

. H* y/ M; q4 q7 n
心里很满足& U5 \+ k! n% {6 U2 w% y6 `% v
开森  O(∩_∩)O哈哈~
4 T% S; p% S) L' ]. X( X( ^% K
* @* Y" e) ~2 F7 i* K& D4 a
' R3 v3 x0 L. M0 ^$ Z/ A( b2 _! @. n: z5 e

% x' [8 `' _) ?) s( p

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小湾妈妈

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null 
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Medal No.11

9#
发表于 2013-12-5 22:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
真好，挺有创意啊，看着不难，很美味，我也试试这道爱心菜

点评

llvv  是的 很简单 很好操作 试试吧  发表于 2013-12-6 15:06
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蹦蹦521妈妈

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2009-05-12 
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张家堡街道
10#
发表于 2013-12-6 09:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
很有创意！真想象不来会是什么样的味道，甜咸？牛奶在我的世界里应该只能做甜食，
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亦笑了之

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爱心活力豆
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宝宝生日
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新城区
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西一路街道

手机直播达人 金牌吃货

11#
发表于 2013-12-6 10:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
很用心，有营养

点评

llvv  谢谢美妈 向大家学习  发表于 2013-12-6 15:13
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heremail

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2005-01-26 
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街道:

Medal No.11

12#
发表于 2013-12-6 13:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
是啊，到底味道会是什么呢，甜还是咸？
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XAYF

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爱心活力豆
39  
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2007-06-26 
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Medal No.1 Medal No.11

13#
发表于 2013-12-6 14:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
感觉像湘琴做的“牛奶大陆妹”
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llvv

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发表于 2013-12-6 15:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
真好，挺有创意啊，看着不难，很美味，我也试试这道爱心菜
是的  很简单  很好操作  试试吧
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llvv

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爱心活力豆
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发表于 2013-12-6 15:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着不错，下次试试
9494  试试吧   特适合 家中不爱喝奶的小朋友呢
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llvv

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爱心活力豆
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发表于 2013-12-6 15:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 蹦蹦521妈妈 的帖子
; I- W9 x  h4 U2 q9 {: q9 k% a3 O! X7 `1 ?& A0 R
不知美妈是南方人还是北方人呢？  我的口感是偏南方的   几乎每个菜都要放糖提鲜的 你也可试试  提鲜效果真的是很好呢   前段时间减肥  炒菜都没放糖   自己和家人都不喜欢吃了  不过平时炒菜时 糖都放的略少的   而今天的这道菜糖是放的比较多的  甜口大于咸口的
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llvv

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17#
发表于 2013-12-6 15:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
很用心，有营养
谢谢美妈   向大家学习
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llvv

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发表于 2013-12-6 15:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 heremail 的帖子
- b* ^8 P) t6 ]# G' U* m9 y' i4 o2 V  j- S7 K  Z" s9 T) _
不知美妈是南方人还是北方人呢？  我的口感是偏南方的   几乎每个菜都要放糖提鲜的 你也可试试  提鲜效果真的是很好呢   前段时间减肥  炒菜都没放糖   自己和家人都不喜欢吃了  不过平时炒菜时 糖都放的略少的   而今天的这道菜糖是放的比较多的  甜口大于咸口的
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llvv

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发表于 2013-12-6 15:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 XAYF 的帖子: Z: R$ d# h4 D) x/ G1 d

& |2 o  A/ q. F% D5 JO(∩_∩)O哈哈~    什么哈

点评

XAYF  恶作剧之吻剧情  发表于 2013-12-9 13:58
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