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[美食DIY]

奶香浓郁之牛奶娃娃菜

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llvv

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发表于 2013-12-5 19:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 llvv 于 2013-12-5 21:40 编辑 5 x  P. n/ [& I$ S
% m' Y- I) l+ @5 N5 l
家人都不怎么爱喝牛奶  
但牛奶又有营养价值高，保健功效显著，
常喝牛奶对身体非常有益
想让不爱喝牛奶的家人能多摄入些牛奶   
刚好家里也有几颗娃娃菜
, s. `6 H) t- ^! W: z) s看看冰箱还有一些食材
( U! w; W5 z2 G  b+ N2 ?
想着换个方法做娃娃菜
1 a4 ~1 _$ N0 k& q
; r) m7 m1 q8 ]# k: p0 j4 v
. y* e2 X( l; m8 v& j* j
娃娃菜具有清热润肺的功效
配鲜牛奶能起到补益虚损、清润肺胃的作用
加了牛奶后的娃娃菜软糯适当
是一道很清新的佐餐佳菜

5 D/ t; Q+ Q/ B- k7 W. j& E' }# e) A6 A5 ]' K" b& P0 ^
  Q7 h2 B2 Y3 h9 C7 B, N% `/ O+ x
爱家人
就请将这浓浓爱意
倾入每餐中的一道道菜中吧
即便它的食材如何普通
只要用心  只要有爱
足矣

! `, {  x/ u/ k+ I" V
鲜牛奶具有补钙、虚损、益肺胃、滋养心血、生津润肠的功效，对虚损劳弱、精力不足、神形疲乏者有一定疗效。牛奶的美容功效其实很不错的，搭配其他材质可以有不同的护肤作用，真是天然健康的美容佳品，
娃娃菜味道甘甜，价格比普通白菜略高，营养价值和大白菜差不多，富含维生素和硒，叶绿素含量较高，具有丰富的营养价值。娃娃菜还含有丰富的纤维素及微量元素，也有助于预防结肠癌。娃娃菜的纤维含量较少，营养物质含量更加丰富，菜帮薄甜脆，口感细腻，甜嫩，味道鲜美。常食具有养胃，生津止渴，利尿通便，解毒清热的功效。

" C4 o  r1 m$ W ' X8 u) r9 O. R" y
: O  T  O( p0 l3 c+ t- y
                                               先上图啦
  
                                     奶香浓郁之牛奶娃娃菜

% p$ {. F, {8 ]

* C" t; [" t: A* D1 R  f
; U4 v! n3 u1 X' o6 L

: o0 n$ t; Z1 z
8 B; @! a* Q( y1 q

' M& N4 j+ p- [) r
              奶香扑鼻  娃娃菜软糯  
           鱼丸Q弹鲜香  虾皮提鲜味美
( O5 L9 [0 i& a9 V; g
1 u- P! B" v9 O; m. @* e' p

5 G) o9 _1 M. b! G" V# H* Y- W$ d  _- C
; w. r1 p+ _4 Q7 x  P+ B8 ~/ L

8 z" z: M# _+ I4 _0 v. `0 F

, u# D- {) U+ k  w
+ }- u- G. i7 t

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颖澜澜 + 66 + 55 好有爱哟！

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发表于 2013-12-5 19:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 llvv 于 2013-12-5 19:25 编辑 0 |$ N0 S0 A2 s# I; ]  k# w& a

% b$ [) J; _. g8 M8 d' I7 Q( o; e7 A* Z# `
下面开始做啦
! z" P0 h# k; Z6 Y  w- F. [0 ?, j2 ?0 \4 ?+ q

7 ?7 c7 m7 z3 W: Z                          
4 r0 ]) M0 m0 Q* c; j0 i6 [; N, k0 L# X/ _/ W% u( _

$ P6 u9 \' w; t. J) m. {娃娃菜洗净  装盘备用
% J+ Q, S2 H! l) \& k, s( i( {9 v- x& I* o3 r$ F
2 C2 n& D4 `& ?$ @* P4 W
- `& A. O9 \" C7 |" Y2 x, x  j7 z
3 C0 |$ b  V* j9 B' B

* s5 r& r  B, e" c
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发表于 2013-12-5 19:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 llvv 于 2013-12-5 21:31 编辑 6 j8 G9 z  y7 T* e2 c: j6 _

" \% s3 {- Q( s5 {  牛奶一包
5 r/ V/ B: o' [) ~* Z1 N: Q8 T4 |3 k# d7 l$ i
   鱼丸若干
, e  t* a3 {, U, i+ l# A5 k% d$ J0 J- V
   虾皮若干: v; E: W* [! Y" s0 L
% ?; {5 t$ ?' E3 p
% H- f3 v5 b, U; R) F% [

; J" L! J. @" _: u  \, U& S$ F/ w5 I. Z4 D

. P: z$ L0 f  d6 q* x( ~" B5 O6 Q
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发表于 2013-12-5 19:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
      油热  葱姜炝锅
+ Z1 A  E6 l: s
# \' R( H# O5 z8 _  F, Y1 c, G& b$ Q# i4 J
  下入娃娃菜煸炒后 下入切半鱼丸
8 k/ C. ~: |4 @8 z. [% l0 q2 V6 u/ m! K- j
3 h  c# f+ a/ D3 u5 \. i

- @' v5 W+ f: N9 d
$ p! {# I; s1 E( \2 T1 e: q/ H, b
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发表于 2013-12-5 19:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
          # {& B3 {% ^2 A+ o
- j+ M' ^. {4 [: d( t! A
娃娃菜煸炒片刻 倒入整包牛奶  小火烹煮; i+ S0 B+ Q1 v. T

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6#
发表于 2013-12-5 19:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 llvv 于 2013-12-5 21:33 编辑 - K5 f! m8 w  b; G3 T0 L7 m, W
) O9 x2 d3 U- x. V9 V% }
         
. N+ R0 Y# @- l* r! B; m# g) n; ^
奶开锅  下入虾皮   加入适量开水小火继续烹煮! |2 m0 u2 @5 c) V( T6 T

9 Y3 U2 }% H1 n( |1 h2 D& r' f  I2 m/ I% f! U
3 h- t" e& @$ h6 s) m  k& L
  d3 |0 ?4 w4 ^9 Q4 z1 @1 L5 _, R

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发表于 2013-12-5 19:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

; ]% p( z) {; Y+ _, i, I1 {" r- f- k6 {' ^, e0 ~! N

# w; q5 D( I, o3 E9 ~
! j/ g5 \9 W0 b& r/ v! y. b  t0 e  O3 A0 w( ~! \- i
小火煮约10分钟   加入白糖  盐   鸡精  即可出锅

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llvv

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发表于 2013-12-5 19:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 llvv 于 2013-12-5 22:54 编辑 % G3 k2 @1 ?5 B7 j" Y7 @8 O* U" a

& x, I2 p# y6 I0 ^5 n! p: Q
      

& d, @( c- Y' m: W$ }! R( z, P
   3 _) T3 {9 v4 p& r; N  L" q8 a
- i9 [( p2 |% H! ]4 M
* Q0 F! d4 G) s+ @4 w
成品好了   奶香浓郁  
在这冬日带给家人一道
用了心思的一道普通家常菜  
也可味道鲜美  
在家里也可吃出餐馆的味道   
  家人觉得很有新意
也很爱吃   吃光光   

2 r  x' Y- @' ]* ?
心里很满足9 K/ V8 r5 j; b: I4 V. c
开森  O(∩_∩)O哈哈~1 j/ ?) w7 ~$ d+ w" h: j) `
0 t$ w5 L0 M1 U/ c7 Q& A% H
$ d9 b0 [) [1 t& U5 c9 {
1 t) e) |2 I8 S: r, x4 C, H9 p8 i, p
, P5 O8 N: n. a+ t+ R4 m

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小湾妈妈

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Medal No.11

9#
发表于 2013-12-5 22:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
真好，挺有创意啊，看着不难，很美味，我也试试这道爱心菜

点评

llvv  是的 很简单 很好操作 试试吧  发表于 2013-12-6 15:06
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蹦蹦521妈妈

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张家堡街道
10#
发表于 2013-12-6 09:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
很有创意！真想象不来会是什么样的味道，甜咸？牛奶在我的世界里应该只能做甜食，
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亦笑了之

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西一路街道

手机直播达人 金牌吃货

11#
发表于 2013-12-6 10:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
很用心，有营养

点评

llvv  谢谢美妈 向大家学习  发表于 2013-12-6 15:13
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heremail

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2005-01-26 
地区:
街道:

Medal No.11

12#
发表于 2013-12-6 13:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
是啊，到底味道会是什么呢，甜还是咸？
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XAYF

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爱心活力豆
39  
宝宝生日
2007-06-26 
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Medal No.1 Medal No.11

13#
发表于 2013-12-6 14:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
感觉像湘琴做的“牛奶大陆妹”
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llvv

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发表于 2013-12-6 15:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
真好，挺有创意啊，看着不难，很美味，我也试试这道爱心菜
是的  很简单  很好操作  试试吧
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llvv

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发表于 2013-12-6 15:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着不错，下次试试
9494  试试吧   特适合 家中不爱喝奶的小朋友呢
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llvv

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爱心活力豆
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发表于 2013-12-6 15:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 蹦蹦521妈妈 的帖子1 n5 ~" A8 t( d0 J
7 C7 V/ L$ P- o3 X1 }$ F
不知美妈是南方人还是北方人呢？  我的口感是偏南方的   几乎每个菜都要放糖提鲜的 你也可试试  提鲜效果真的是很好呢   前段时间减肥  炒菜都没放糖   自己和家人都不喜欢吃了  不过平时炒菜时 糖都放的略少的   而今天的这道菜糖是放的比较多的  甜口大于咸口的
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发表于 2013-12-6 15:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
很用心，有营养
谢谢美妈   向大家学习
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llvv

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爱心活力豆
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发表于 2013-12-6 15:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 heremail 的帖子( E" @2 p/ s' x4 Q, N& z
6 l( b( J1 D1 P& X
不知美妈是南方人还是北方人呢？  我的口感是偏南方的   几乎每个菜都要放糖提鲜的 你也可试试  提鲜效果真的是很好呢   前段时间减肥  炒菜都没放糖   自己和家人都不喜欢吃了  不过平时炒菜时 糖都放的略少的   而今天的这道菜糖是放的比较多的  甜口大于咸口的
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发表于 2013-12-6 15:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 XAYF 的帖子
9 o: f: u9 `& w3 O2 K( T: Y  M  `# |! L# f
O(∩_∩)O哈哈~    什么哈

点评

XAYF  恶作剧之吻剧情  发表于 2013-12-9 13:58
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