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[美食DIY]

奶香浓郁之牛奶娃娃菜

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llvv

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发表于 2013-12-5 19:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 llvv 于 2013-12-5 21:40 编辑
; o- y4 r# l) E1 ]- s$ W2 q" z5 X7 h+ B2 L, E  G
家人都不怎么爱喝牛奶  
但牛奶又有营养价值高，保健功效显著，
常喝牛奶对身体非常有益
想让不爱喝牛奶的家人能多摄入些牛奶   
刚好家里也有几颗娃娃菜
9 o+ F: m1 l; Y: |1 g" L. I% e看看冰箱还有一些食材 3 Z3 \' v) S/ X7 }6 t$ d
想着换个方法做娃娃菜

% h" H2 x* |, T5 Q0 \5 H/ J/ l/ \; [; v

4 {+ F) O% a# T
娃娃菜具有清热润肺的功效
配鲜牛奶能起到补益虚损、清润肺胃的作用
加了牛奶后的娃娃菜软糯适当
是一道很清新的佐餐佳菜
& d9 |4 J  x* n

% `* y- ?0 i0 x$ M4 [4 h: f! W5 i& T. O0 N* d8 W% C, }4 d, p
爱家人
就请将这浓浓爱意
倾入每餐中的一道道菜中吧
即便它的食材如何普通
只要用心  只要有爱
足矣

, I% P& n5 M5 A9 Z1 ~
鲜牛奶具有补钙、虚损、益肺胃、滋养心血、生津润肠的功效，对虚损劳弱、精力不足、神形疲乏者有一定疗效。牛奶的美容功效其实很不错的，搭配其他材质可以有不同的护肤作用，真是天然健康的美容佳品，
娃娃菜味道甘甜，价格比普通白菜略高，营养价值和大白菜差不多，富含维生素和硒，叶绿素含量较高，具有丰富的营养价值。娃娃菜还含有丰富的纤维素及微量元素，也有助于预防结肠癌。娃娃菜的纤维含量较少，营养物质含量更加丰富，菜帮薄甜脆，口感细腻，甜嫩，味道鲜美。常食具有养胃，生津止渴，利尿通便，解毒清热的功效。
$ y+ G  c$ e) @9 ~. [7 f
! C1 V# x& [" J
6 I: f1 [2 g$ E: J6 I" U8 }/ J
                                               先上图啦
  
                                     奶香浓郁之牛奶娃娃菜
. w! U- C5 s2 `$ |7 H

4 `9 y/ C' A' h3 z" u3 g

3 g  A) D: V( x# l6 e! x

7 i2 T: M" G# m8 Y& G5 V

3 a9 b% h1 c  w2 @* S

" C) a) L% E' [% n* j" |* r
              奶香扑鼻  娃娃菜软糯  
           鱼丸Q弹鲜香  虾皮提鲜味美
1 f5 `% F- y$ ~. R# d3 ~

4 h1 F) c3 J) I7 k/ `8 }. b& ^

& \7 }- Y/ |' d6 R% y2 }
0 p6 N. A3 y, c8 C

! M/ f5 ^4 U! L4 E- w5 z

& m5 S! l+ [! T
0 ?: \3 j! m+ H5 X) G5 j4 ]) A- J3 t

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颖澜澜 + 66 + 55 好有爱哟！

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沙发
发表于 2013-12-5 19:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 llvv 于 2013-12-5 19:25 编辑
! o5 _( G' N+ U" T9 C# @/ ~- w( G* D

  @" j( b! c& P; a  w- b: O下面开始做啦( q4 d2 R9 [2 Q8 |
0 V: [' Q$ N5 ?7 l# D
5 l+ x+ B- F- d" x4 b" h
                          
" p; I! V* M' c! a# z( E, J/ F0 }( k' f0 Z$ Q- t

' d6 T$ H' J7 i% ~; F+ ], U# p9 n娃娃菜洗净  装盘备用
. g1 p6 L8 d  [1 o2 {2 W# y( Q2 F# }8 X# s( A& P1 P" x

% _+ Z- R( W& w9 k1 \9 q6 e6 t8 n
/ ]$ z1 v+ n$ s) Z. ?: Q  c: v( }" Y) v
7 ]+ l; y  D# U

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发表于 2013-12-5 19:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 llvv 于 2013-12-5 21:31 编辑   C1 |6 K9 Q8 C$ q' P
6 v* u! O+ D9 C0 ~' a" k
  牛奶一包
' R: M0 w5 J- a0 {+ K9 N! x$ H7 G$ V; T0 m+ ]0 O! r, F! W( b+ s* _9 I
   鱼丸若干$ a3 n* T6 |  }

0 i. u; p) ?" t( H   虾皮若干
- C% ?- ?& g9 ?2 J: n; s; A1 _6 @' p
0 U1 m' y( b3 S
& H. d2 S2 V# j# O( G% n- F* d
: y  P  e0 Q  R
0 r' a" z! E; |! C( |; {& ^4 c$ f8 e; B' z

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发表于 2013-12-5 19:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
      油热  葱姜炝锅- O4 A5 }& Z8 Q
3 _  E! ?# n5 r1 E8 l/ t
9 j( R9 x7 v# J1 L
  下入娃娃菜煸炒后 下入切半鱼丸 5 P2 p2 g* o" ~/ |, m# a) Z- K

. }' O, I- K6 b0 V+ s& y
7 r; \0 G6 W3 B3 [) O
; v7 W: b5 l1 u, v. j/ r) Z* n4 E. d

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发表于 2013-12-5 19:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
          3 |% w" B' x7 m" q

& Y4 l; B: B: v* z娃娃菜煸炒片刻 倒入整包牛奶  小火烹煮
3 ~0 M1 U$ {* G3 g6 K
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发表于 2013-12-5 19:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 llvv 于 2013-12-5 21:33 编辑   {) T6 z8 Q/ p6 f/ q
: t3 }* R) M" ~
         
% F0 l9 s2 J0 u$ Y5 Z% s
2 Y* N7 x" j# K) z. f, @  ]奶开锅  下入虾皮   加入适量开水小火继续烹煮. Z9 l* g1 g" T' H6 g
# [- Y: I2 O0 y4 X( k, Q1 x! f
5 i. L) q1 t% h5 O. i1 {' w

$ j; _( E+ w$ K  U, K% E) m' L
2 ?9 Q( B6 p8 o( c
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llvv

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7#
发表于 2013-12-5 19:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
& t1 }# ?+ w3 v. @$ X- |
) |  a3 }4 M# Z6 M9 }- `) j
! S! }4 s' D- o
1 d. J  h3 X- L! s6 V
( [( ?3 j" T+ l! [- e0 u0 I' {
小火煮约10分钟   加入白糖  盐   鸡精  即可出锅

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llvv

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发表于 2013-12-5 19:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 llvv 于 2013-12-5 22:54 编辑 ( E! Q. J2 a" \. e  m1 k
) ~) z4 I3 A! p4 q
      

- _* e5 ^) f; ~# N: u2 i
   1 `! S+ C" c% |  H- u

( ]5 W' E' Q/ F- @, S$ S$ o0 o
4 \& f4 Y" h* @% H- e$ \2 J
成品好了   奶香浓郁  
在这冬日带给家人一道
用了心思的一道普通家常菜  
也可味道鲜美  
在家里也可吃出餐馆的味道   
  家人觉得很有新意
也很爱吃   吃光光   
: N; k' P  g8 _; q
心里很满足
8 E. ^1 U5 v/ ]* P" T: d
开森  O(∩_∩)O哈哈~
1 }5 w; h+ R9 \$ w7 q: Z" A- w# _2 Z7 B6 c  k$ @
: M: ]2 ~' N* S& U9 j9 _

2 k8 f- U, r  [( [2 z3 {6 [3 w, G# \3 d0 \: Z* v

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小湾妈妈

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null 
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Medal No.11

9#
发表于 2013-12-5 22:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
真好，挺有创意啊，看着不难，很美味，我也试试这道爱心菜

点评

llvv  是的 很简单 很好操作 试试吧  发表于 2013-12-6 15:06
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蹦蹦521妈妈

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张家堡街道
10#
发表于 2013-12-6 09:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
很有创意！真想象不来会是什么样的味道，甜咸？牛奶在我的世界里应该只能做甜食，
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亦笑了之

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西一路街道

手机直播达人 金牌吃货

11#
发表于 2013-12-6 10:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
很用心，有营养

点评

llvv  谢谢美妈 向大家学习  发表于 2013-12-6 15:13
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heremail

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2005-01-26 
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街道:

Medal No.11

12#
发表于 2013-12-6 13:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
是啊，到底味道会是什么呢，甜还是咸？
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XAYF

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爱心活力豆
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2007-06-26 
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Medal No.1 Medal No.11

13#
发表于 2013-12-6 14:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
感觉像湘琴做的“牛奶大陆妹”
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llvv

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发表于 2013-12-6 15:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
真好，挺有创意啊，看着不难，很美味，我也试试这道爱心菜
是的  很简单  很好操作  试试吧
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llvv

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发表于 2013-12-6 15:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着不错，下次试试
9494  试试吧   特适合 家中不爱喝奶的小朋友呢
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llvv

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发表于 2013-12-6 15:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 蹦蹦521妈妈 的帖子5 D. i# x# y& J9 x9 m) I+ E) Q
! I2 z' n( Q4 z9 n& L& e
不知美妈是南方人还是北方人呢？  我的口感是偏南方的   几乎每个菜都要放糖提鲜的 你也可试试  提鲜效果真的是很好呢   前段时间减肥  炒菜都没放糖   自己和家人都不喜欢吃了  不过平时炒菜时 糖都放的略少的   而今天的这道菜糖是放的比较多的  甜口大于咸口的
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llvv

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发表于 2013-12-6 15:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
很用心，有营养
谢谢美妈   向大家学习
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发表于 2013-12-6 15:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 heremail 的帖子0 U1 `+ ^" G' W: |5 |

" Y! z. z$ g" ]# E# o不知美妈是南方人还是北方人呢？  我的口感是偏南方的   几乎每个菜都要放糖提鲜的 你也可试试  提鲜效果真的是很好呢   前段时间减肥  炒菜都没放糖   自己和家人都不喜欢吃了  不过平时炒菜时 糖都放的略少的   而今天的这道菜糖是放的比较多的  甜口大于咸口的
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llvv

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发表于 2013-12-6 15:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 XAYF 的帖子
: `5 Y9 P( h. L( X8 {$ G+ x* y% s! T" \7 c# X+ n, t3 ]3 x& `" |
O(∩_∩)O哈哈~    什么哈

点评

XAYF  恶作剧之吻剧情  发表于 2013-12-9 13:58
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