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[美食DIY]

奶香浓郁之牛奶娃娃菜

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llvv

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发表于 2013-12-5 19:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 llvv 于 2013-12-5 21:40 编辑 ' C, l0 `& B. p* D

2 W* A0 x7 X9 D  ^! L" o6 }
家人都不怎么爱喝牛奶  
但牛奶又有营养价值高，保健功效显著，
常喝牛奶对身体非常有益
想让不爱喝牛奶的家人能多摄入些牛奶   
刚好家里也有几颗娃娃菜 : u( x2 J! `; ?" ~: D5 Q
看看冰箱还有一些食材 ; E8 q: s6 G! A- _! M. b8 e
想着换个方法做娃娃菜
7 s0 [2 _& C1 v4 R" Y" a

" K1 y& ]& s0 e# `9 G8 Y
( s$ ~: h! k3 @. A1 B- M8 _
娃娃菜具有清热润肺的功效
配鲜牛奶能起到补益虚损、清润肺胃的作用
加了牛奶后的娃娃菜软糯适当
是一道很清新的佐餐佳菜
0 i6 t' ?4 N! N" H8 a

. p5 d3 ^1 F3 j! V" m2 Y( ^) _
: i/ P1 K. j; @3 Z
爱家人
就请将这浓浓爱意
倾入每餐中的一道道菜中吧
即便它的食材如何普通
只要用心  只要有爱
足矣

4 M, Q, ]( V/ x/ X5 \% @( r
鲜牛奶具有补钙、虚损、益肺胃、滋养心血、生津润肠的功效，对虚损劳弱、精力不足、神形疲乏者有一定疗效。牛奶的美容功效其实很不错的，搭配其他材质可以有不同的护肤作用，真是天然健康的美容佳品，
娃娃菜味道甘甜，价格比普通白菜略高，营养价值和大白菜差不多，富含维生素和硒，叶绿素含量较高，具有丰富的营养价值。娃娃菜还含有丰富的纤维素及微量元素，也有助于预防结肠癌。娃娃菜的纤维含量较少，营养物质含量更加丰富，菜帮薄甜脆，口感细腻，甜嫩，味道鲜美。常食具有养胃，生津止渴，利尿通便，解毒清热的功效。
3 ]3 l$ _9 {* z( Y
" r' J( A4 T# z/ }+ b0 E" K

: ]' ~/ i; z" O1 y  h2 p! m4 q$ g
                                               先上图啦
  
                                     奶香浓郁之牛奶娃娃菜

- m% F7 o( y: J; ?' _- D" r  y, F
3 I7 ], v' Y7 {. q* N* P/ ]

  }" f, }+ H$ O" Q. k

1 W" S# Z+ z$ |0 S7 W

% M$ D( c2 v( E% j9 Z

( D, r7 c8 h2 G7 i7 i9 Z( [& D1 G
              奶香扑鼻  娃娃菜软糯  
           鱼丸Q弹鲜香  虾皮提鲜味美

' s# o+ E5 S- o/ `9 {

/ |( a% u# R0 k+ S6 U3 F
3 g" T" B1 U' g2 H/ O

% D$ C4 Q) M4 a* [8 G( k- ?

- ~( ?+ O9 w- D- H
$ X2 x/ l+ U+ E) A! z5 S! n
& [) r7 ^8 t6 s4 K; @9 g, b, N

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颖澜澜 + 66 + 55 好有爱哟！

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沙发
发表于 2013-12-5 19:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 llvv 于 2013-12-5 19:25 编辑
* R1 X: b- E7 ]- J% n: u
0 L1 {; U% A0 [
0 u, l* I  \) M5 R" g( C8 [% G下面开始做啦0 M  {8 l6 t, @/ v6 v6 x( r- t

" E  j  J5 o5 l+ w8 K) B; ?8 G
1 K; @1 F8 A: F                          " f/ Y! P4 D% f2 |/ h

( C7 m7 h4 K' |! `7 s6 z9 e0 L/ j+ H7 D. M* b6 P
娃娃菜洗净  装盘备用
9 g# Z+ |# y) C! `. l* A7 U/ R1 N" G9 J

  `( T3 v3 @( q) }( j: g8 x% }$ d- C% B/ z* A9 L1 o( ^4 h3 @

8 v* F" _# @+ X$ r/ B, w
7 P. T* C+ g; l. Q
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发表于 2013-12-5 19:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 llvv 于 2013-12-5 21:31 编辑
# N$ E/ P) W& q. ~' \) _6 G1 z" P" e+ Q/ ~
  牛奶一包
$ K- X6 D5 L3 Z  F5 i% g
& o- g! w: c. ^9 y$ K1 V5 K   鱼丸若干0 g& x: l1 r$ Y& R* ]9 C+ b
5 e6 n$ q$ Q/ s4 S& X& b! e
   虾皮若干. ~! O5 t& C" U  K

, V' |2 I+ n! a! a5 w% \! k# v4 w9 _+ r# ]
0 h! J9 ?  w/ o' d
2 q. ^* K9 [, c3 g1 y
; B3 P- r2 G- R

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发表于 2013-12-5 19:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
      油热  葱姜炝锅# d# w  f/ I5 q9 P

& S& O9 g; x0 O( h  C1 G$ k9 ~! I- c0 R& w- Y! m  B" P
  下入娃娃菜煸炒后 下入切半鱼丸 7 N1 s  d& q! p/ V7 p

  N  s9 z+ }, v, e0 d1 M9 `0 J$ V# R, D/ H; i7 s/ J6 e

* k5 {" B3 A/ {( w2 w; ?
6 h: b, ], ~, g) j7 g8 M, S) D
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发表于 2013-12-5 19:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
         
" s0 f5 I  t/ C; `
. a& H1 m2 p4 \2 W9 @8 P娃娃菜煸炒片刻 倒入整包牛奶  小火烹煮6 Y, P; e- Q. R+ ~, z" t

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发表于 2013-12-5 19:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 llvv 于 2013-12-5 21:33 编辑
" ~" @& k$ G3 v0 q5 D: {, i
/ h# j$ c& N7 e5 I8 x  Z2 y         ! z( V  B2 l4 n. U# Z
7 ?- d+ @- N0 ~" b, R4 n
奶开锅  下入虾皮   加入适量开水小火继续烹煮6 y/ h% Q+ D( X7 O+ f
; Z) |/ t7 J, O. p8 n' d0 U: S
, s& V, }, H& w; O8 m; Y* }
3 V  K$ ^# T7 b: o  F
% r+ ]& e! f* H7 S

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llvv

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发表于 2013-12-5 19:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
) @6 t* Z  L$ O1 F
0 G4 ]8 S, k8 `6 Q' E
4 ]$ S  M2 t9 b
$ |8 ^* M0 a$ ]) m# c- `

' R* i+ ~3 N, v* ]" e2 X/ ~
小火煮约10分钟   加入白糖  盐   鸡精  即可出锅

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llvv

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发表于 2013-12-5 19:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 llvv 于 2013-12-5 22:54 编辑
8 L  D8 t" @6 y  q2 h3 U
! t! n. {8 e8 i
      

* n6 F: s9 S2 ?5 u
   
7 H) V9 w' G" z9 Z5 Z# G% j9 a7 g- r- Q' T" _

' |7 ]7 v  K$ f
成品好了   奶香浓郁  
在这冬日带给家人一道
用了心思的一道普通家常菜  
也可味道鲜美  
在家里也可吃出餐馆的味道   
  家人觉得很有新意
也很爱吃   吃光光   

6 @) L3 Q  z4 \0 b8 K
心里很满足
& i  w8 k2 b( C: O  M, ^$ i
开森  O(∩_∩)O哈哈~
+ h# l# [4 ?& Z! j0 B8 c* d$ m" x. ]* d3 {

4 |1 g3 v0 `3 E! A$ V3 C$ C& F8 s( L0 E

$ Q; u# N, F+ `& Q/ o

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小湾妈妈

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Medal No.11

9#
发表于 2013-12-5 22:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
真好，挺有创意啊，看着不难，很美味，我也试试这道爱心菜

点评

llvv  是的 很简单 很好操作 试试吧  发表于 2013-12-6 15:06
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蹦蹦521妈妈

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张家堡街道
10#
发表于 2013-12-6 09:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
很有创意！真想象不来会是什么样的味道，甜咸？牛奶在我的世界里应该只能做甜食，
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亦笑了之

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新城区
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西一路街道

手机直播达人 金牌吃货

11#
发表于 2013-12-6 10:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
很用心，有营养

点评

llvv  谢谢美妈 向大家学习  发表于 2013-12-6 15:13
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heremail

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2005-01-26 
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街道:

Medal No.11

12#
发表于 2013-12-6 13:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
是啊，到底味道会是什么呢，甜还是咸？
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XAYF

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爱心活力豆
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宝宝生日
2007-06-26 
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Medal No.1 Medal No.11

13#
发表于 2013-12-6 14:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
感觉像湘琴做的“牛奶大陆妹”
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llvv

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发表于 2013-12-6 15:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
真好，挺有创意啊，看着不难，很美味，我也试试这道爱心菜
是的  很简单  很好操作  试试吧
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llvv

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发表于 2013-12-6 15:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着不错，下次试试
9494  试试吧   特适合 家中不爱喝奶的小朋友呢
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llvv

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爱心活力豆
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发表于 2013-12-6 15:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 蹦蹦521妈妈 的帖子; i5 {* L; B. {/ h8 J5 c
: V6 ?/ L3 D8 r0 f
不知美妈是南方人还是北方人呢？  我的口感是偏南方的   几乎每个菜都要放糖提鲜的 你也可试试  提鲜效果真的是很好呢   前段时间减肥  炒菜都没放糖   自己和家人都不喜欢吃了  不过平时炒菜时 糖都放的略少的   而今天的这道菜糖是放的比较多的  甜口大于咸口的
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llvv

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发表于 2013-12-6 15:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
很用心，有营养
谢谢美妈   向大家学习
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发表于 2013-12-6 15:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 heremail 的帖子
, i# ?0 N$ E& u9 K* l
# r5 k2 w7 W6 O2 j: m2 i. S/ w不知美妈是南方人还是北方人呢？  我的口感是偏南方的   几乎每个菜都要放糖提鲜的 你也可试试  提鲜效果真的是很好呢   前段时间减肥  炒菜都没放糖   自己和家人都不喜欢吃了  不过平时炒菜时 糖都放的略少的   而今天的这道菜糖是放的比较多的  甜口大于咸口的
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发表于 2013-12-6 15:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 XAYF 的帖子
8 J+ u2 P/ n8 _; B" r' W! w4 s6 T4 m( @9 V
O(∩_∩)O哈哈~    什么哈

点评

XAYF  恶作剧之吻剧情  发表于 2013-12-9 13:58
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