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[美食DIY]

奶香浓郁之牛奶娃娃菜

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llvv

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发表于 2013-12-5 19:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 llvv 于 2013-12-5 21:40 编辑
/ j. A* B/ l. t2 H: j5 d$ p: U: k# l, N0 |; X% g
家人都不怎么爱喝牛奶  
但牛奶又有营养价值高，保健功效显著，
常喝牛奶对身体非常有益
想让不爱喝牛奶的家人能多摄入些牛奶   
刚好家里也有几颗娃娃菜 ) u7 `- X* v0 d3 H; \, u0 r  v1 ?
看看冰箱还有一些食材
  H( b2 @4 G; @; P' L) M
想着换个方法做娃娃菜

9 a" D* X; v/ S) H7 D- D) J: i/ t3 u7 T2 G

: _7 ^( D9 k# h- h! t* b3 V% ?( J
娃娃菜具有清热润肺的功效
配鲜牛奶能起到补益虚损、清润肺胃的作用
加了牛奶后的娃娃菜软糯适当
是一道很清新的佐餐佳菜

( g2 \1 \! l- {$ X* r0 w9 P
& f6 s& b$ R0 L: l) o% M) j3 J  ^. f+ J4 i8 E
爱家人
就请将这浓浓爱意
倾入每餐中的一道道菜中吧
即便它的食材如何普通
只要用心  只要有爱
足矣
9 I. U  G: @+ I+ a! {
鲜牛奶具有补钙、虚损、益肺胃、滋养心血、生津润肠的功效，对虚损劳弱、精力不足、神形疲乏者有一定疗效。牛奶的美容功效其实很不错的，搭配其他材质可以有不同的护肤作用，真是天然健康的美容佳品，
娃娃菜味道甘甜，价格比普通白菜略高，营养价值和大白菜差不多，富含维生素和硒，叶绿素含量较高，具有丰富的营养价值。娃娃菜还含有丰富的纤维素及微量元素，也有助于预防结肠癌。娃娃菜的纤维含量较少，营养物质含量更加丰富，菜帮薄甜脆，口感细腻，甜嫩，味道鲜美。常食具有养胃，生津止渴，利尿通便，解毒清热的功效。

; j% y/ Q3 _2 Y/ ]8 S1 Y 6 m* f8 f' b! B5 i
7 F: E% w1 }- U2 _$ u
                                               先上图啦
  
                                     奶香浓郁之牛奶娃娃菜
. q& F! `9 X9 L4 z
4 |  D! h2 A4 A$ a/ j

! O( N3 B% x; u; c# s8 z
. ^- B: _8 k/ ?$ K3 Q

* Y* Q1 t5 g3 W# w7 v

/ |4 V, Z: k# k
              奶香扑鼻  娃娃菜软糯  
           鱼丸Q弹鲜香  虾皮提鲜味美

! |* s! A8 Q& q
* {1 O+ p8 s- k$ j

3 X" t4 @, X0 ~- F% j& R

  T6 K) i4 H+ o' f0 c
3 r, v. r5 b% ~+ a: o& e
7 o& n& Q" }6 K: D: b& R. T

# [8 s" W+ ~; Z7 D1 f# @

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颖澜澜 + 66 + 55 好有爱哟！

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沙发
发表于 2013-12-5 19:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 llvv 于 2013-12-5 19:25 编辑 ) [' |/ v5 I; [. c
8 Q: e) j1 L+ {' P7 Y5 b9 ~

0 }* I- N. g" T9 b% `! p. k  H  `下面开始做啦
* u* J  Z! X1 D" T5 o
$ N# v( g$ v  r$ \# v7 T* a
- s- a7 Z, H6 S+ G$ f: }- i                          
) H* o/ O7 {) y" w' U
6 J2 l3 b2 r" @
0 h/ }  L  C- F) J/ l0 T) A5 i3 L娃娃菜洗净  装盘备用+ b! t& @0 Z, C1 R/ N: f% F0 w

) ^6 P; R% P3 w! b) p. ]. k8 ?4 V( d( t9 G; ^; s1 u2 }

' m4 x8 z. c% R
# i& p$ D6 ^# _5 ?! {
' {: |  i: J& S  E" Q$ F5 v/ |* `
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发表于 2013-12-5 19:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 llvv 于 2013-12-5 21:31 编辑
- ]! w& ^9 Q4 w" H& K6 C9 M% t% P
7 X4 O% S- ~' [, C/ s" T  牛奶一包0 \7 u) T- b" \% y
$ e* `0 T+ R+ P3 e% d2 F6 e
   鱼丸若干- g& @. a- e* X6 _/ v
4 {$ N1 F0 R: U/ S" {* H+ ]
   虾皮若干8 z, {/ g1 D5 b# |( O8 H

7 h( G5 r& T* T: h: B+ @' y, V( X- E) ]1 m) m+ o5 }! d7 H% W
8 A5 v! b7 k& K4 c9 x7 x, a

* v- a1 F5 _5 T/ |" m/ O9 ~$ |$ `! f  `: Q1 u/ H+ ^2 V/ \

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发表于 2013-12-5 19:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
      油热  葱姜炝锅
) G6 p- N; s. U) A- O
- f; F9 c( m* @# M: V8 V6 W, _, _0 p2 d
  下入娃娃菜煸炒后 下入切半鱼丸 , J  k1 K- ^5 l( ?

% w$ G6 A$ D, n
" Y6 n+ H" b6 r* U2 K5 `5 b  k& H5 X
) N0 t- Q" V0 T4 c5 i5 T  O( P: w: J- I0 Z9 c9 i

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发表于 2013-12-5 19:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
            v; C8 q# V9 w( d, H0 `$ }* y

- n! p- }- S% M  ?( V% s/ ~- y) D娃娃菜煸炒片刻 倒入整包牛奶  小火烹煮
" M8 J. ]( F5 b# J1 R
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发表于 2013-12-5 19:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 llvv 于 2013-12-5 21:33 编辑
+ o; F  |+ r' B& L: C& G% P2 S& k0 t, ?, d  ]
           \+ |3 g) P& f& q( w4 X

6 X9 B6 F* x9 \% E9 C奶开锅  下入虾皮   加入适量开水小火继续烹煮
6 P6 [& a$ h  e/ O  v% {# [
' a+ I6 T. @) w7 W" B/ {
9 n2 _6 O! [4 g: I6 w9 s* f7 f6 v+ @$ C, V8 q" }
) Q1 f7 ~! \9 v  O# W

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llvv

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7#
发表于 2013-12-5 19:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
/ s; m* I% E8 b5 `$ ^2 l

( j2 d# o6 Z* i: @8 h' a  Q+ K( ~
9 T) X* E6 F5 e' b  U' [
- F; ?  K, V, W1 c, ^9 G

5 ]/ h6 f/ r2 K) U" C! n
小火煮约10分钟   加入白糖  盐   鸡精  即可出锅

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llvv

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发表于 2013-12-5 19:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 llvv 于 2013-12-5 22:54 编辑 , D+ ?4 A0 r% ?; D/ x

! J- ?+ d6 r, S! r7 F9 P' W$ X8 {7 X% u
      
5 I( F: o; I; b. Z& l- K1 j
   
: T- N2 G7 K2 X0 ~8 f( t) R8 i6 |. F& F8 `1 S# r

. e2 |4 o7 s; M& B& e6 O/ \
成品好了   奶香浓郁  
在这冬日带给家人一道
用了心思的一道普通家常菜  
也可味道鲜美  
在家里也可吃出餐馆的味道   
  家人觉得很有新意
也很爱吃   吃光光   

5 ~/ s: M( e8 \
心里很满足
& R5 y: [- g$ X% ]1 u/ Y. G
开森  O(∩_∩)O哈哈~6 q! R8 [. S+ G! D$ t
3 D/ ?$ s; a0 \. X; {; {9 r

( n. @* e& |* h/ N7 k
& h5 g8 A% B4 r# Z$ [4 K
3 }; _0 ]) w  R! k

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小湾妈妈

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null 
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Medal No.11

9#
发表于 2013-12-5 22:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
真好，挺有创意啊，看着不难，很美味，我也试试这道爱心菜

点评

llvv  是的 很简单 很好操作 试试吧  发表于 2013-12-6 15:06
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蹦蹦521妈妈

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2009-05-12 
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张家堡街道
10#
发表于 2013-12-6 09:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
很有创意！真想象不来会是什么样的味道，甜咸？牛奶在我的世界里应该只能做甜食，
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亦笑了之

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爱心活力豆
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宝宝生日
null 
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新城区
街道:
西一路街道

手机直播达人 金牌吃货

11#
发表于 2013-12-6 10:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
很用心，有营养

点评

llvv  谢谢美妈 向大家学习  发表于 2013-12-6 15:13
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heremail

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2005-01-26 
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街道:

Medal No.11

12#
发表于 2013-12-6 13:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
是啊，到底味道会是什么呢，甜还是咸？
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XAYF

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爱心活力豆
39  
宝宝生日
2007-06-26 
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Medal No.1 Medal No.11

13#
发表于 2013-12-6 14:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
感觉像湘琴做的“牛奶大陆妹”
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llvv

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2006-08-01 
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发表于 2013-12-6 15:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
真好，挺有创意啊，看着不难，很美味，我也试试这道爱心菜
是的  很简单  很好操作  试试吧
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llvv

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爱心活力豆
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15#
发表于 2013-12-6 15:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着不错，下次试试
9494  试试吧   特适合 家中不爱喝奶的小朋友呢
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llvv

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爱心活力豆
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发表于 2013-12-6 15:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 蹦蹦521妈妈 的帖子! g7 K) i! m! N& U- G
4 \6 [# C* v5 b6 s% N( s0 ]4 u
不知美妈是南方人还是北方人呢？  我的口感是偏南方的   几乎每个菜都要放糖提鲜的 你也可试试  提鲜效果真的是很好呢   前段时间减肥  炒菜都没放糖   自己和家人都不喜欢吃了  不过平时炒菜时 糖都放的略少的   而今天的这道菜糖是放的比较多的  甜口大于咸口的
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17#
发表于 2013-12-6 15:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
很用心，有营养
谢谢美妈   向大家学习
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llvv

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发表于 2013-12-6 15:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 heremail 的帖子# q, B: T: i5 a/ s5 s6 A9 [

* j* @( X' d* G$ @* e/ T0 l& y不知美妈是南方人还是北方人呢？  我的口感是偏南方的   几乎每个菜都要放糖提鲜的 你也可试试  提鲜效果真的是很好呢   前段时间减肥  炒菜都没放糖   自己和家人都不喜欢吃了  不过平时炒菜时 糖都放的略少的   而今天的这道菜糖是放的比较多的  甜口大于咸口的
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llvv

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发表于 2013-12-6 15:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 XAYF 的帖子
- J* Z8 l" R2 C5 H1 `( O4 B9 a) ~/ A4 d: r, j7 q
O(∩_∩)O哈哈~    什么哈

点评

XAYF  恶作剧之吻剧情  发表于 2013-12-9 13:58
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