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[美食DIY]

奶香浓郁之牛奶娃娃菜

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llvv

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发表于 2013-12-5 19:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 llvv 于 2013-12-5 21:40 编辑
4 [4 B+ {) m: v& k1 Z& N" L! r/ ?3 i9 G/ m$ T. Y; m
家人都不怎么爱喝牛奶  
但牛奶又有营养价值高，保健功效显著，
常喝牛奶对身体非常有益
想让不爱喝牛奶的家人能多摄入些牛奶   
刚好家里也有几颗娃娃菜 $ V0 ~8 a" s! L6 `
看看冰箱还有一些食材
/ @. d& c4 H; t/ u% i9 U
想着换个方法做娃娃菜
$ G! v* r1 U( g; f! y" f0 |! ?* b

3 [# g! M& D  D1 v # ~" n9 v( O. R
娃娃菜具有清热润肺的功效
配鲜牛奶能起到补益虚损、清润肺胃的作用
加了牛奶后的娃娃菜软糯适当
是一道很清新的佐餐佳菜
5 h8 H3 f0 o9 @9 Y5 i: U. v$ Q
" y, P6 h! J9 |2 T

& d) K* L2 i0 z3 P' N$ q* V. [
爱家人
就请将这浓浓爱意
倾入每餐中的一道道菜中吧
即便它的食材如何普通
只要用心  只要有爱
足矣

% F. e! c0 i! p
鲜牛奶具有补钙、虚损、益肺胃、滋养心血、生津润肠的功效，对虚损劳弱、精力不足、神形疲乏者有一定疗效。牛奶的美容功效其实很不错的，搭配其他材质可以有不同的护肤作用，真是天然健康的美容佳品，
娃娃菜味道甘甜，价格比普通白菜略高，营养价值和大白菜差不多，富含维生素和硒，叶绿素含量较高，具有丰富的营养价值。娃娃菜还含有丰富的纤维素及微量元素，也有助于预防结肠癌。娃娃菜的纤维含量较少，营养物质含量更加丰富，菜帮薄甜脆，口感细腻，甜嫩，味道鲜美。常食具有养胃，生津止渴，利尿通便，解毒清热的功效。
3 E9 |2 D, M( H. l
) e# z0 B0 n; C! M$ @+ }
, q, ]3 v) i. w; F
                                               先上图啦
  
                                     奶香浓郁之牛奶娃娃菜

0 S* t, [, K. T  b( ?3 |

9 b1 j9 y) e: w0 y6 B" g; ^% V
, a# @& _' n# d" \
3 S# A8 x  d8 I$ z: p' u

# U1 B- Z" z0 O2 S- o8 Y
# {; R6 g% w4 d5 F% q9 k: k3 x
              奶香扑鼻  娃娃菜软糯  
           鱼丸Q弹鲜香  虾皮提鲜味美
# y! Y5 r* P0 L4 O% |$ R- I

, v' J/ l1 \+ N% H

) Y7 [7 S4 K' d$ U
# Q) b1 _: `1 m/ F; n
" F9 G5 `! A% s" u+ L1 R, J
( A+ g- [! D2 `2 y

8 L+ g* ?, Y% }- u; O

已有 1 人评分经验值 金币 收起 理由
颖澜澜 + 66 + 55 好有爱哟！

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沙发
发表于 2013-12-5 19:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 llvv 于 2013-12-5 19:25 编辑
: a- S0 r0 n5 c& p! s/ x
- q8 }0 T' V, F8 G+ g
# G4 p5 E; {2 \: c' o2 M5 T下面开始做啦
% B# H% I* `  N8 p* f6 N8 C2 P8 X/ \

" b% O$ v' C& s" K' Y; {% K                          
- Q1 C/ F8 t- B( L9 ^: K
5 l- j' b& Z4 X8 l, F* U4 W' r2 T
0 w5 {; ?$ ^4 {0 j5 I娃娃菜洗净  装盘备用
5 k. I0 \( C; l1 b/ U
! G! w& B1 ]; a3 Y! n
, J% a; s' u: ~" u& U% {$ u: M5 T1 U  r5 z
+ G6 b% @: r. J. u
7 [3 I2 G! n; T/ g

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板凳
发表于 2013-12-5 19:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 llvv 于 2013-12-5 21:31 编辑
9 G$ X* f9 G; l0 w: `" \# u  d$ [9 `" Y: K: d' z, w
  牛奶一包
2 l% u0 g$ h( k% Q2 @' g/ {
4 d& f6 D8 V* g0 @3 i   鱼丸若干3 M/ t. m! }. s) Q' C1 K' h& k0 O
  W6 _# S3 M! A3 W2 Y/ y: R3 j9 x( s
   虾皮若干
7 W* }! u2 B3 _9 j
( j7 ?7 |! L6 R1 K
" W, v5 i5 x' K1 `1 T+ K
1 ^6 E- z5 n2 I& v' y( r8 a( u" ~; Z3 P1 I4 u7 A! W

  L6 ?$ O# @" |6 y5 Z4 J0 X
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发表于 2013-12-5 19:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
      油热  葱姜炝锅% L. f: N0 j  N2 c1 x
/ @4 C: F) O& k# E5 t1 d  o
1 ^- Y! Q& Z( n3 q6 j
  下入娃娃菜煸炒后 下入切半鱼丸
* V( B( O5 J% f& }6 `, F1 i2 x7 s% s

% l. e, i8 ~, D  Y3 q0 d. `* ~$ [- Y4 `, I1 N: K) D

( A/ v6 @8 v3 ?
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发表于 2013-12-5 19:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
         
, i2 ]8 r$ a+ K/ r! X- n
% k2 j" s- t1 K: v1 d娃娃菜煸炒片刻 倒入整包牛奶  小火烹煮
1 s4 r4 \( y! O2 F0 x* D$ Q) d4 Z
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发表于 2013-12-5 19:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 llvv 于 2013-12-5 21:33 编辑
  {! y# x9 U( R5 g* i' q5 z5 u+ \7 Q2 Z8 a) n
         
7 l# Q# v3 ^6 K' ?# |4 w$ l& i# a8 V; y# M$ ?7 X- \# [
奶开锅  下入虾皮   加入适量开水小火继续烹煮& H0 T( G" k* O: n: @+ n% u4 @
' R4 _4 }1 w7 F7 }7 k  V' K

+ L- T0 P  u5 p! w# q, b' q9 s
2 f6 n; J* T) r, F) K$ F0 w; @) q# c

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llvv

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7#
发表于 2013-12-5 19:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
: i7 \# X% e9 Q, h" S% [: H

3 z1 q3 X4 a& Q+ M5 k7 C

' M4 e1 v+ [: p, Y" J5 _5 D. A7 a' }0 N; S. [9 N" _, o
+ Z. X+ j+ p8 \, m
小火煮约10分钟   加入白糖  盐   鸡精  即可出锅

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llvv

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8#
发表于 2013-12-5 19:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 llvv 于 2013-12-5 22:54 编辑
/ U) E7 _  h& b0 g/ L" S8 P- g5 a3 Z
      
$ d5 U5 J/ s8 J4 f" l
   7 f$ i% ]4 W; l' z1 @# P

* f1 r8 [7 U5 @/ r6 h0 N1 _, Y( f8 b+ H+ H7 N: |3 u
成品好了   奶香浓郁  
在这冬日带给家人一道
用了心思的一道普通家常菜  
也可味道鲜美  
在家里也可吃出餐馆的味道   
  家人觉得很有新意
也很爱吃   吃光光   
% M0 H) d2 s& u
心里很满足
% R6 P! v9 X# D
开森  O(∩_∩)O哈哈~
, @2 _$ ^+ q9 h( g, H9 ^
! ^4 k+ e( z$ r
+ L- l; a* L+ K) _9 F$ X& m+ k: x( {3 B. S) i

, D: l: g# n  K! b; L4 s

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小湾妈妈

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null 
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街道:

Medal No.11

9#
发表于 2013-12-5 22:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
真好，挺有创意啊，看着不难，很美味，我也试试这道爱心菜

点评

llvv  是的 很简单 很好操作 试试吧  发表于 2013-12-6 15:06
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蹦蹦521妈妈

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2009-05-12 
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张家堡街道
10#
发表于 2013-12-6 09:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
很有创意！真想象不来会是什么样的味道，甜咸？牛奶在我的世界里应该只能做甜食，
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亦笑了之

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爱心活力豆
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宝宝生日
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新城区
街道:
西一路街道

手机直播达人 金牌吃货

11#
发表于 2013-12-6 10:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
很用心，有营养

点评

llvv  谢谢美妈 向大家学习  发表于 2013-12-6 15:13
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heremail

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2005-01-26 
地区:
街道:

Medal No.11

12#
发表于 2013-12-6 13:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
是啊，到底味道会是什么呢，甜还是咸？
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XAYF

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64846  
爱心活力豆
39  
宝宝生日
2007-06-26 
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街道:

Medal No.1 Medal No.11

13#
发表于 2013-12-6 14:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
感觉像湘琴做的“牛奶大陆妹”
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llvv

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2006-08-01 
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发表于 2013-12-6 15:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
真好，挺有创意啊，看着不难，很美味，我也试试这道爱心菜
是的  很简单  很好操作  试试吧
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llvv

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发表于 2013-12-6 15:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着不错，下次试试
9494  试试吧   特适合 家中不爱喝奶的小朋友呢
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llvv

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爱心活力豆
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发表于 2013-12-6 15:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 蹦蹦521妈妈 的帖子8 X. @; l' n+ F7 L) o: k/ q  d

$ p6 j- a! d5 c6 z" Y1 G不知美妈是南方人还是北方人呢？  我的口感是偏南方的   几乎每个菜都要放糖提鲜的 你也可试试  提鲜效果真的是很好呢   前段时间减肥  炒菜都没放糖   自己和家人都不喜欢吃了  不过平时炒菜时 糖都放的略少的   而今天的这道菜糖是放的比较多的  甜口大于咸口的
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llvv

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17#
发表于 2013-12-6 15:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
很用心，有营养
谢谢美妈   向大家学习
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发表于 2013-12-6 15:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 heremail 的帖子
* x: g1 @3 l$ V1 t7 q6 ~5 M$ ?
0 {# S8 `+ q/ D7 W6 v( l不知美妈是南方人还是北方人呢？  我的口感是偏南方的   几乎每个菜都要放糖提鲜的 你也可试试  提鲜效果真的是很好呢   前段时间减肥  炒菜都没放糖   自己和家人都不喜欢吃了  不过平时炒菜时 糖都放的略少的   而今天的这道菜糖是放的比较多的  甜口大于咸口的
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llvv

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发表于 2013-12-6 15:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 XAYF 的帖子
1 n  w6 W: y& X
5 w% P/ j+ r% x% b& FO(∩_∩)O哈哈~    什么哈

点评

XAYF  恶作剧之吻剧情  发表于 2013-12-9 13:58
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