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[美食DIY]

奶香浓郁之牛奶娃娃菜

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llvv

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发表于 2013-12-5 19:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 llvv 于 2013-12-5 21:40 编辑
( J4 Y) m7 A( p. ]( n4 d9 ?, {, x, w5 ]+ P- j* c
家人都不怎么爱喝牛奶  
但牛奶又有营养价值高，保健功效显著，
常喝牛奶对身体非常有益
想让不爱喝牛奶的家人能多摄入些牛奶   
刚好家里也有几颗娃娃菜
$ r, O3 x0 E2 p9 O) c看看冰箱还有一些食材
; Y  K, K( \4 Y2 I/ S
想着换个方法做娃娃菜
4 E+ C7 X2 A) V) w$ k( m) r# R
' b. T) l9 t8 x2 ]1 {; X4 [5 f1 ~
7 ~1 T1 k+ t0 b9 X
娃娃菜具有清热润肺的功效
配鲜牛奶能起到补益虚损、清润肺胃的作用
加了牛奶后的娃娃菜软糯适当
是一道很清新的佐餐佳菜

0 j: A* q5 P  B) P4 U9 @3 K' d# A( \  S
/ M1 ^; N$ L) F- @; P, Y
爱家人
就请将这浓浓爱意
倾入每餐中的一道道菜中吧
即便它的食材如何普通
只要用心  只要有爱
足矣

0 T/ F1 j/ r, k3 N9 R
鲜牛奶具有补钙、虚损、益肺胃、滋养心血、生津润肠的功效，对虚损劳弱、精力不足、神形疲乏者有一定疗效。牛奶的美容功效其实很不错的，搭配其他材质可以有不同的护肤作用，真是天然健康的美容佳品，
娃娃菜味道甘甜，价格比普通白菜略高，营养价值和大白菜差不多，富含维生素和硒，叶绿素含量较高，具有丰富的营养价值。娃娃菜还含有丰富的纤维素及微量元素，也有助于预防结肠癌。娃娃菜的纤维含量较少，营养物质含量更加丰富，菜帮薄甜脆，口感细腻，甜嫩，味道鲜美。常食具有养胃，生津止渴，利尿通便，解毒清热的功效。
, Y: g! C3 \# h) K1 T9 T+ y
2 k5 v; g/ r4 e- o
8 t1 t( p4 B; l) |7 H9 `
                                               先上图啦
  
                                     奶香浓郁之牛奶娃娃菜
- @& P* C) b" m( c8 {- e9 j" v$ G7 k; f

+ j. Z: l7 ~3 t) s, @5 ^
6 H& C/ C# n* U1 W  L( J9 @

0 M8 V. ?1 @4 h8 j5 [

6 h( y% w1 [, A! b* d

6 {" |( J. R- \' I/ I
              奶香扑鼻  娃娃菜软糯  
           鱼丸Q弹鲜香  虾皮提鲜味美
/ H6 Z' R7 A  Y# X

, w2 P* I: g+ O8 j& w
" y* z( W, J. E$ E' P
6 |9 t9 p6 I* ~5 t  C' |/ ?

" C4 M4 ^2 N) T# C- o8 q
$ ~( O" y: C; R, i9 l, I$ a
+ a1 @9 j- r4 z% U2 n3 Z

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颖澜澜 + 66 + 55 好有爱哟！

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发表于 2013-12-5 19:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 llvv 于 2013-12-5 19:25 编辑
, D. P6 b4 o/ U& F  t$ r" j: L4 r' V5 M1 v. X0 `0 [
. B: N* n1 f% T( l- i* _/ X
下面开始做啦# g1 t, H5 y0 {7 `

- H. S& Y' \6 m  {- O8 G" {. r( Z; T" ~/ V) `
                          
) y. z' U+ J7 z! T' g) o
7 G* j+ V6 `1 p  O
8 l. c2 S! ?; d3 k$ d0 ]5 c2 a娃娃菜洗净  装盘备用
; g' }1 H" O2 Y3 o/ w8 g3 x0 J) Y+ Z9 a1 H2 X
0 a& A" Z  p4 D; Z# A. J! E
/ I7 B" ?; t# D8 Y$ Y! {
; U1 I* Z8 e6 ~$ {6 ~

0 G, D6 |2 u( L, ]
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发表于 2013-12-5 19:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 llvv 于 2013-12-5 21:31 编辑
, A& }, W$ c( |/ K2 a+ P" _& `7 q$ N
  牛奶一包- o+ D. y, c7 e: [  R
  y0 L" {0 t* ~  C2 G9 L8 X8 R/ C
   鱼丸若干
; _) O- v5 g- b& M2 i1 v3 z) |9 B$ ?
   虾皮若干' J1 S  \4 e: s, Q7 O: ]; d

  h& M/ ?0 s5 ^6 o
6 @1 g/ H: r6 f+ _3 ?# Z
, E. j% s) Z. D2 x$ |% p' P2 ?: u: L. U3 B9 G8 O5 O+ R, S: K5 s" l
! ^7 {" y! Y, }* d- l$ G

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发表于 2013-12-5 19:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
      油热  葱姜炝锅
4 g4 P' f0 T, A/ d5 A7 P" o* ^( T9 q- ~+ K: y, g4 M
( T$ S9 m% Z# T/ n
  下入娃娃菜煸炒后 下入切半鱼丸 . }7 o" M4 o, W! ?* J) }1 V
8 u  P' v: q$ k" v- w, d& `3 S
9 d% W9 Q  L1 C0 p3 e& k$ ?4 [! R

  l: K: t" G; C% {( t# a0 W' }! U( Z7 Z, }4 t  h$ `6 }, }& z6 [

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发表于 2013-12-5 19:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
         
5 O* K- u% a  F/ C2 W1 p
8 |* n" V5 S! F: g" r3 s# X娃娃菜煸炒片刻 倒入整包牛奶  小火烹煮
4 Z0 h0 O) {5 e- f+ e5 i
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llvv

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发表于 2013-12-5 19:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 llvv 于 2013-12-5 21:33 编辑 / `0 j# M! c3 |

1 M$ D$ \0 B6 V0 Z2 F0 D         
/ l/ z3 N' G1 o/ V' b* d% G
% q8 F; T# a! _6 t% f3 @8 K. U; D/ U奶开锅  下入虾皮   加入适量开水小火继续烹煮# [! Q  T7 N2 P! @- G+ Y# R

  ?6 l" ~7 S8 f1 G" Y
' @' c' T) F! j3 P! Y
) e' B, L8 Q. n( w: v3 ~% _; [: c5 N
, s  l0 o# B5 ?4 _
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llvv

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7#
发表于 2013-12-5 19:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

! q4 L! ?# ], |" I$ \" a) c" ~7 `3 F
5 i1 q& V  P" G

  @( {- [0 J% c' ~5 J' ]
2 X: f) R+ _/ T9 E
- N+ X: V$ Q! E% U
小火煮约10分钟   加入白糖  盐   鸡精  即可出锅

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llvv

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发表于 2013-12-5 19:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 llvv 于 2013-12-5 22:54 编辑
$ K5 K$ p0 l  V  g( C
6 z5 |" _2 Q7 U  @: q, v2 [- L" [
      

  a+ b9 O& H. y
   * k+ a3 b& m% N9 w5 F
6 y9 S* ^9 o" b0 {4 _9 t' u
. @7 y5 R, {9 W1 Q/ I" E; G, E" j* K
成品好了   奶香浓郁  
在这冬日带给家人一道
用了心思的一道普通家常菜  
也可味道鲜美  
在家里也可吃出餐馆的味道   
  家人觉得很有新意
也很爱吃   吃光光   
& F4 W+ f! I' I& ~' a. o" g# C, c6 I
心里很满足
; l+ H. t) c5 E; A$ {& n
开森  O(∩_∩)O哈哈~
" @* S2 O5 E" K% y" w  L# X$ S& f' e) d' W

3 H4 s2 v% e* l4 n7 V. X6 o% D- o) v* O; G$ G

" n  Q' {- M: |2 }3 p" F( M, ~

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小湾妈妈

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null 
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Medal No.11

9#
发表于 2013-12-5 22:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
真好，挺有创意啊，看着不难，很美味，我也试试这道爱心菜

点评

llvv  是的 很简单 很好操作 试试吧  发表于 2013-12-6 15:06
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蹦蹦521妈妈

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张家堡街道
10#
发表于 2013-12-6 09:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
很有创意！真想象不来会是什么样的味道，甜咸？牛奶在我的世界里应该只能做甜食，
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亦笑了之

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宝宝生日
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西一路街道

手机直播达人 金牌吃货

11#
发表于 2013-12-6 10:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
很用心，有营养

点评

llvv  谢谢美妈 向大家学习  发表于 2013-12-6 15:13
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heremail

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Medal No.11

12#
发表于 2013-12-6 13:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
是啊，到底味道会是什么呢，甜还是咸？
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XAYF

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爱心活力豆
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2007-06-26 
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Medal No.1 Medal No.11

13#
发表于 2013-12-6 14:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
感觉像湘琴做的“牛奶大陆妹”
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llvv

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发表于 2013-12-6 15:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
真好，挺有创意啊，看着不难，很美味，我也试试这道爱心菜
是的  很简单  很好操作  试试吧
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llvv

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爱心活力豆
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发表于 2013-12-6 15:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着不错，下次试试
9494  试试吧   特适合 家中不爱喝奶的小朋友呢
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llvv

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爱心活力豆
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发表于 2013-12-6 15:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 蹦蹦521妈妈 的帖子
5 v$ ^1 |' _+ Y1 G9 o
6 d. Y( k0 O" D) ^" ?" j不知美妈是南方人还是北方人呢？  我的口感是偏南方的   几乎每个菜都要放糖提鲜的 你也可试试  提鲜效果真的是很好呢   前段时间减肥  炒菜都没放糖   自己和家人都不喜欢吃了  不过平时炒菜时 糖都放的略少的   而今天的这道菜糖是放的比较多的  甜口大于咸口的
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llvv

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发表于 2013-12-6 15:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
很用心，有营养
谢谢美妈   向大家学习
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llvv

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发表于 2013-12-6 15:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 heremail 的帖子
! r; f5 E; F& [7 H. j; V9 d' V  I" [! L. [( ^
不知美妈是南方人还是北方人呢？  我的口感是偏南方的   几乎每个菜都要放糖提鲜的 你也可试试  提鲜效果真的是很好呢   前段时间减肥  炒菜都没放糖   自己和家人都不喜欢吃了  不过平时炒菜时 糖都放的略少的   而今天的这道菜糖是放的比较多的  甜口大于咸口的
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llvv

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发表于 2013-12-6 15:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 XAYF 的帖子
6 [, I7 z) r% J, R8 _4 G) N( I# O8 ~5 G8 [- @
O(∩_∩)O哈哈~    什么哈

点评

XAYF  恶作剧之吻剧情  发表于 2013-12-9 13:58
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