危险动作导致产后腰疼

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楼主

本帖最后由爱，不言语于 2013-12-23 09:46 编辑
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1.时尚辣妈太早穿高跟鞋：产后过早穿高跟鞋，重心前移，加重腰负担；

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2.躺时间过久，不活动；

3.快速猛然从床上起身，要缓慢地，避免腹部肌肉紧张，缓冲腰部压力；

4.给孩子喂奶，姿势不良，压迫腰，应避免长时间侧身、弯腰等姿势喂奶，避免腰肌长时间紧张。

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沙发

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板凳

小辣豆妈发表于 2013-12-23 14:14
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呵呵，辣豆妈，感谢关注哦！

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危险动作导致产后腰疼

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