危险动作导致产后腰疼

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爱，不言语

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本帖最后由爱，不言语于 2013-12-23 09:46 编辑

1.时尚辣妈太早穿高跟鞋：产后过早穿高跟鞋，重心前移，加重腰负担；

, e# t8 y$ t8 d) a7 y

2.躺时间过久，不活动；

; d( o! ?! y2 K* n6 l

3.快速猛然从床上起身，要缓慢地，避免腹部肌肉紧张，缓冲腰部压力；

/ `$ h) t) i& N" |5 B" P

4.给孩子喂奶，姿势不良，压迫腰，应避免长时间侧身、弯腰等姿势喂奶，避免腰肌长时间紧张。

& P3 u5 A$ H' m D* x

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沙发

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小辣豆妈发表于 2013-12-23 14:14 + \' l8 | Q& u( t
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呵呵，辣豆妈，感谢关注哦！

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