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本帖最后由 2012安安妈 于 2014-3-5 10:51 编辑
6 E2 ~- O% ]3 j6 W+ v: |( [2 D. c' F7 W
这个季节水果都好贵，# T9 B! O; z" W1 i: W2 m1 S8 i- U
就菠萝比较亲民。
w- L9 U) j: b! n( U- [# R做一个菠萝炒饭吧，2 |% \: }' W& U
酸酸甜甜，# v. H; j' g) `% y x. u K
小宝贝们一定喜欢。
! F) S( y* t9 G" X1 E步骤：9 s& ~5 ?& r$ S% Z
1.准备一个新鲜菠萝，0 q+ q1 n4 [9 ]8 Q6 |9 B' D
切开，掏空，用菠萝皮做碗。掏出来的菠萝肉，根据宝宝大小，切丁。大宝宝可以切大一点，小宝宝的话切小一点吧，这样宝宝好嚼一点。8 ~; Y$ ?* Y/ T# y
6 `$ K0 N0 M( t# k8 G3 ~2.红萝卜、洋葱、火腿切丁。
5 A- C- M0 w$ L* J如果家里有黄瓜、玉米、青豆、虾仁就更好了，6 M3 e2 A/ Z: e
玉米、青豆、虾仁炒出来的颜色更漂亮些。
: M- `9 d5 r5 O" g Y+ a这个可以根据宝宝喜好和家里的存货，自行搭配。
) S' v5 |: D" w我家只有胡萝卜、洋葱、火腿，所以统统切丁。6 I8 L7 u$ O$ x) h& r G& ?
9 x5 J& u' ?6 s4 v3.鸡蛋打散，备用。
4 z8 U! O" T; F0 j, U$ X$ j! `# L. @
4.热锅凉油炒鸡蛋，盛出来。; V2 V! b# r* K5 F! l
接着倒油，炒红萝卜丁、火腿丁、洋葱丁，加适量盐，翻炒均匀。
$ \2 \( w0 L# ?0 ~倒入菠萝丁、菠萝汁，炒到菠萝汁收的差不多倒入炒好的鸡蛋，继续翻炒。
& Y; p7 w( N% I. H' X% z1 N5 M; ]7 z6 W( y. g
8 B3 R& \% E; V& u7 ]+ Y5.根据自己口味，加入番茄酱。最后倒入米饭，翻炒均匀，出锅即可。
" y6 h3 y: h/ f g6 Z6 V9 G
. |3 c5 ~, Y4 ?6 z2 f撒花，撒花，居然上主页了诶# C! s. O3 H% X( X
吼吼吼吼。。。。。。
1 s. w/ t6 F V7 Z2 e' u r* c
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发表于 2014-3-2 23:21
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