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本帖最后由 2012安安妈 于 2014-3-5 10:51 编辑
8 Q( T- ~1 M/ \( t
1 ^+ B6 ]) V& N1 y" L- ^+ f这个季节水果都好贵，
% d1 a& L$ j5 O. i1 G就菠萝比较亲民。
4 ?% R, }/ H( X做一个菠萝炒饭吧，+ @, p1 [- K; t7 `- k
酸酸甜甜，
5 W6 D1 N4 @2 a3 ^小宝贝们一定喜欢。2 S1 {2 J2 w5 e0 W* _5 Z7 Y" m
步骤：
8 V- n! p9 c A: m1.准备一个新鲜菠萝，. V/ z1 A9 X2 P: ]: c
切开，掏空，用菠萝皮做碗。掏出来的菠萝肉，根据宝宝大小，切丁。大宝宝可以切大一点，小宝宝的话切小一点吧，这样宝宝好嚼一点。8 z" u5 A0 [7 p$ Z
3 m! C; ~* e7 h+ N8 `2.红萝卜、洋葱、火腿切丁。
, Z' | _. T: |$ v如果家里有黄瓜、玉米、青豆、虾仁就更好了， \9 u! Y7 @8 n O, S. L
玉米、青豆、虾仁炒出来的颜色更漂亮些。' J& c1 d, |2 Q, u7 p) Z5 x
这个可以根据宝宝喜好和家里的存货，自行搭配。& }9 l( y9 D. d, P
我家只有胡萝卜、洋葱、火腿，所以统统切丁。$ H8 j6 P: m. k! G% P/ o: ~9 t
, S# f9 k- K, t) L
3.鸡蛋打散，备用。
' Z# L* s5 P5 ]1 s
! I! x( N; q) B, b3 m4 \4.热锅凉油炒鸡蛋，盛出来。0 K3 E! N/ N; w, K, p
接着倒油，炒红萝卜丁、火腿丁、洋葱丁，加适量盐，翻炒均匀。; y6 F4 o" s! d
倒入菠萝丁、菠萝汁，炒到菠萝汁收的差不多倒入炒好的鸡蛋，继续翻炒。" R( w' j4 g6 m N
5 S) _# g, [/ {: R
5 X6 q# G& s: P( t! l5.根据自己口味，加入番茄酱。最后倒入米饭，翻炒均匀，出锅即可。
c0 t' A5 T- n* c2 K- V, z" G$ A9 N) {; b& C
撒花，撒花，居然上主页了诶) U8 f9 Y& V! f# C9 R- L
吼吼吼吼。。。。。。2 P) F, @9 l! K1 R' q' L6 _
4 ]" f$ W. J/ F* c& N
8 I+ [2 n. B2 l, f4 R
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发表于 2014-3-2 23:21
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