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本帖最后由 2012安安妈 于 2014-3-5 10:51 编辑
1 g7 X& P C" M& W, `
0 y" l7 S! \1 S+ Q这个季节水果都好贵，& e. U/ E* C5 i7 {
就菠萝比较亲民。
P' L; N1 t+ w5 k7 i' N5 N2 d做一个菠萝炒饭吧，
6 b" K6 w5 C* Z2 l. e酸酸甜甜，
! J) o2 p6 O8 N8 n0 b小宝贝们一定喜欢。
/ n: y, }5 {9 e步骤：
! V. g, ^% p5 y+ c" N& e1.准备一个新鲜菠萝，
% k8 ]0 m" b# a' B$ D$ t2 x# G* ^切开，掏空，用菠萝皮做碗。掏出来的菠萝肉，根据宝宝大小，切丁。大宝宝可以切大一点，小宝宝的话切小一点吧，这样宝宝好嚼一点。$ Y1 l6 Z# X& Y& h6 r
, D' a& T7 U; W: I, S: D, k; \% C
2.红萝卜、洋葱、火腿切丁。- @1 k4 C$ \) d: }3 b
如果家里有黄瓜、玉米、青豆、虾仁就更好了，
8 E7 V$ }% e2 }玉米、青豆、虾仁炒出来的颜色更漂亮些。
( z( Z! ~+ c0 m# i4 U这个可以根据宝宝喜好和家里的存货，自行搭配。
, M! b6 ? T8 U; | C我家只有胡萝卜、洋葱、火腿，所以统统切丁。9 L& W' ]1 @. g
9 Q8 V+ ]+ e; |7 E3.鸡蛋打散，备用。 J5 F: O, I) n$ g1 z( P3 p- S# ^
, Y6 `( a5 e+ j/ W" Q* `/ N# x4.热锅凉油炒鸡蛋，盛出来。3 \$ j5 B' H H+ y
接着倒油，炒红萝卜丁、火腿丁、洋葱丁，加适量盐，翻炒均匀。0 z3 j J/ I. f8 u) b% I
倒入菠萝丁、菠萝汁，炒到菠萝汁收的差不多倒入炒好的鸡蛋，继续翻炒。
5 b1 W0 Y2 E& E
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5.根据自己口味，加入番茄酱。最后倒入米饭，翻炒均匀，出锅即可。 l9 O2 A* I3 m) J0 x. ~+ a
3 a+ s: H9 ~# H3 M2 z+ b9 J4 C撒花，撒花，居然上主页了诶6 Z8 e( e/ I6 i4 p9 [4 C
吼吼吼吼。。。。。。
4 i2 p9 a0 p, \1 j# `3 a6 U
( m4 A9 l! k( O: f1 B7 _4 @" [/ Z& T8 {
9 G( Y3 E P& ~" c/ F
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发表于 2014-3-2 23:21
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