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本帖最后由 2012安安妈 于 2014-3-5 10:51 编辑
) |9 I; e) z: s
' J) a0 V M( u这个季节水果都好贵，
- v5 N. x6 b4 n8 }0 F; n" E8 ~就菠萝比较亲民。
7 U i1 V2 ? v; R9 k( Z做一个菠萝炒饭吧，( e; {) u/ I" {7 C8 Q
酸酸甜甜，; C- g6 z7 G3 U% _1 v4 R$ E$ y! h
小宝贝们一定喜欢。- c; z1 b/ S1 w* G) ?
步骤：
- w- V* w3 a" Y6 G/ W1.准备一个新鲜菠萝，4 T1 P, u: m0 ^1 c b' g; y+ |. O
切开，掏空，用菠萝皮做碗。掏出来的菠萝肉，根据宝宝大小，切丁。大宝宝可以切大一点，小宝宝的话切小一点吧，这样宝宝好嚼一点。
9 g* q) f3 }* L0 }6 x) u
3 U; l9 P& M; w v2.红萝卜、洋葱、火腿切丁。1 T: R6 i8 k3 o2 S4 r; x' W/ d
如果家里有黄瓜、玉米、青豆、虾仁就更好了，; W! g4 _& ^' C
玉米、青豆、虾仁炒出来的颜色更漂亮些。
6 p6 U) j$ r9 `% T+ t$ D8 i- S这个可以根据宝宝喜好和家里的存货，自行搭配。( \' a# @2 x$ @" j M U: a
我家只有胡萝卜、洋葱、火腿，所以统统切丁。
3 o B0 S4 g7 S+ f" C9 J @+ r
( X: q6 _; o* z6 s3.鸡蛋打散，备用。
3 Y8 U1 n9 z8 F5 ]
R7 Q8 l9 [) W- s4.热锅凉油炒鸡蛋，盛出来。
4 m" O3 N8 w) P; C7 B" E& n* G接着倒油，炒红萝卜丁、火腿丁、洋葱丁，加适量盐，翻炒均匀。! N* ]1 S: z/ D0 |/ Y) P
倒入菠萝丁、菠萝汁，炒到菠萝汁收的差不多倒入炒好的鸡蛋，继续翻炒。/ P. |: ~5 m/ s& r3 Y, V% F9 ?
v! Y( n! e& y& z' k) r( i
8 q; P i7 w2 d K
5.根据自己口味，加入番茄酱。最后倒入米饭，翻炒均匀，出锅即可。
, M' y. m0 o# V* B! r* E' l) O6 O6 h; i/ g
撒花，撒花，居然上主页了诶
2 D+ q. @% f, u f2 |$ y2 B2 y( C8 S吼吼吼吼。。。。。。
- U S0 X( c+ Q! {1 q( `: z5 N5 ?
! ~' o& Q7 D% q
2 a& B3 k$ d% S/ h) L8 W) @0 v, s
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发表于 2014-3-2 23:21
发表于 2014-3-3 09:22
