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本帖最后由 2012安安妈 于 2014-3-5 10:51 编辑
! E* D. C9 P3 K: r. N+ S- C3 v
+ h) f) n- z1 l/ |* Y1 `4 C这个季节水果都好贵，
+ W# d! J0 C; P就菠萝比较亲民。) A- k7 b* L5 l7 c5 @- L7 y1 Y
做一个菠萝炒饭吧，6 z5 s+ y; {, H0 \& f) g% v
酸酸甜甜，
$ ?2 O4 _) [3 A3 F* Z小宝贝们一定喜欢。
, ~& x# \+ ?/ h1 ]% [步骤：
- c& D6 s1 s' J1.准备一个新鲜菠萝，
% ?, d: s1 Y+ [9 `. _; o$ o切开，掏空，用菠萝皮做碗。掏出来的菠萝肉，根据宝宝大小，切丁。大宝宝可以切大一点，小宝宝的话切小一点吧，这样宝宝好嚼一点。4 S2 M" n7 o3 i* K
& L( ]( B6 y* L& ?0 W: `: q
2.红萝卜、洋葱、火腿切丁。
0 Y) i. R3 c0 R9 h( ]# M8 _如果家里有黄瓜、玉米、青豆、虾仁就更好了，
9 n3 D' @# `* ~+ t2 m' u# Z1 }- f. n! I玉米、青豆、虾仁炒出来的颜色更漂亮些。
9 c$ Q, |3 I c+ e. b9 y这个可以根据宝宝喜好和家里的存货，自行搭配。
; k0 q, z ~4 I I- D2 @( w$ f- ?我家只有胡萝卜、洋葱、火腿，所以统统切丁。
! m) h8 ]7 N1 [( a2 l u+ j; E0 V4 A6 d
3.鸡蛋打散，备用。
# C, K) {% J4 ?" |3 q; N* w) A/ c) s- j( [2 G# C0 q
4.热锅凉油炒鸡蛋，盛出来。
* i* W5 f" d) l% B' d& X, k' b接着倒油，炒红萝卜丁、火腿丁、洋葱丁，加适量盐，翻炒均匀。. B& t/ Z8 l$ M# o
倒入菠萝丁、菠萝汁，炒到菠萝汁收的差不多倒入炒好的鸡蛋，继续翻炒。
Y6 J1 L& ?: I% y
2 h$ N. D0 _# W5 s& `' J& i- x/ `2 m! F8 ?1 z
5.根据自己口味，加入番茄酱。最后倒入米饭，翻炒均匀，出锅即可。6 u9 Q; M7 T( _4 g! s
2 H# _( f) [- [- e6 ^撒花，撒花，居然上主页了诶' K5 E. d; ^9 }
吼吼吼吼。。。。。。
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0 Z8 U! \4 l; Y. C$ u7 X: y9 g6 b m) b1 X% ^
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发表于 2014-3-2 23:21
发表于 2014-3-3 09:22
