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本帖最后由 2012安安妈 于 2014-3-5 10:51 编辑
: L6 k" p6 U# C$ C6 C8 _ V3 M2 J0 u/ @
这个季节水果都好贵，
7 W% ^( B! [6 u3 t- m就菠萝比较亲民。) p2 G+ u2 i/ s
做一个菠萝炒饭吧，' r9 ~5 S$ o' I9 [
酸酸甜甜，
$ a: I4 X: N; o. ~ e. D小宝贝们一定喜欢。* W- {2 U1 M% W$ A
步骤：
1 N$ `# R7 d( v9 b: w1.准备一个新鲜菠萝，2 S4 {7 d$ b L# q8 Q
切开，掏空，用菠萝皮做碗。掏出来的菠萝肉，根据宝宝大小，切丁。大宝宝可以切大一点，小宝宝的话切小一点吧，这样宝宝好嚼一点。2 d* t5 n: {' T& D! C
! a8 _# F! h+ z3 K0 \
2.红萝卜、洋葱、火腿切丁。( Q8 w2 \2 l* G) K
如果家里有黄瓜、玉米、青豆、虾仁就更好了，
, B5 `8 p- O' E2 x; v [玉米、青豆、虾仁炒出来的颜色更漂亮些。7 A8 {. G: }8 e' O( y! I
这个可以根据宝宝喜好和家里的存货，自行搭配。5 p4 ]( b) B# [. C0 W9 F5 m$ D
我家只有胡萝卜、洋葱、火腿，所以统统切丁。
C- [# y( k8 c
7 `# n, L7 h. k. \3 S# t3.鸡蛋打散，备用。
, T4 K6 Z: ^* W) f, ^6 \. z1 @
% p0 d; T2 M$ J/ d" t4.热锅凉油炒鸡蛋，盛出来。
9 b6 A7 h; W" X8 J( e2 F U+ W接着倒油，炒红萝卜丁、火腿丁、洋葱丁，加适量盐，翻炒均匀。+ b8 M0 }9 P3 A- R2 ~
倒入菠萝丁、菠萝汁，炒到菠萝汁收的差不多倒入炒好的鸡蛋，继续翻炒。
4 O) G- l. A1 L: A. f: K c; _$ K" P s1 g- f" l9 C
: x- Z1 T8 n8 j9 E1 Z9 \
5.根据自己口味，加入番茄酱。最后倒入米饭，翻炒均匀，出锅即可。
7 h8 B$ }) ? `3 @! W/ [* [
0 O+ L1 Z2 T/ X3 ^撒花，撒花，居然上主页了诶
) w i) T6 D: ]吼吼吼吼。。。。。。
. ]3 U+ }) |% c }/ m' U# O0 I
& u" x v# @7 y7 i4 l- T7 f" g" C( F3 K. _" E
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发表于 2014-3-2 23:21
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