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本帖最后由 2012安安妈 于 2014-3-5 10:51 编辑 % A/ W, [7 }+ q9 o& m
. }# g# [# {6 G/ G( c% y
这个季节水果都好贵，
8 k6 P7 y" {$ _: H8 w" N就菠萝比较亲民。0 k$ ]3 w5 q7 a$ H) Y3 D1 R
做一个菠萝炒饭吧，
# Y" s& Z) r' Y) D1 Y4 o8 ~/ A酸酸甜甜，5 h8 a) X$ K2 c( p1 I
小宝贝们一定喜欢。
$ @ O7 ]( X5 A; ]步骤：" g. p/ l& C; X' p# [& ~
1.准备一个新鲜菠萝，! H& Z1 K. `9 S# v% S
切开，掏空，用菠萝皮做碗。掏出来的菠萝肉，根据宝宝大小，切丁。大宝宝可以切大一点，小宝宝的话切小一点吧，这样宝宝好嚼一点。
. y2 A; X* C X# U4 ? e
5 O' |; v- z) H' n- Q0 a2.红萝卜、洋葱、火腿切丁。
: x, V/ y$ Q/ ^+ c$ i! i如果家里有黄瓜、玉米、青豆、虾仁就更好了， q' e* U: V& p+ ?+ P6 I) N
玉米、青豆、虾仁炒出来的颜色更漂亮些。
* g' g( J9 ^& M/ I6 w: F$ m, O这个可以根据宝宝喜好和家里的存货，自行搭配。! O1 k2 A3 b0 ?* @8 I+ e
我家只有胡萝卜、洋葱、火腿，所以统统切丁。; s- H, `/ @- x" H; t
& Z" q1 R! o( p8 }/ O3.鸡蛋打散，备用。+ U! T/ a! y a- o" t5 n
7 c# v. v/ N" H( M
4.热锅凉油炒鸡蛋，盛出来。4 j. f% Z- H6 g8 N
接着倒油，炒红萝卜丁、火腿丁、洋葱丁，加适量盐，翻炒均匀。+ g- q" T) H; l
倒入菠萝丁、菠萝汁，炒到菠萝汁收的差不多倒入炒好的鸡蛋，继续翻炒。
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5.根据自己口味，加入番茄酱。最后倒入米饭，翻炒均匀，出锅即可。
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. c: w9 Q7 G& K+ L6 E1 e! i$ a撒花，撒花，居然上主页了诶% C& l; a# c5 `; J$ n: E! Z( \
吼吼吼吼。。。。。。
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发表于 2014-3-2 23:21
发表于 2014-3-3 09:22
