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本帖最后由 2012安安妈 于 2014-3-5 10:51 编辑 + l& e+ p3 F) i& c
, I* u F3 s7 d; D这个季节水果都好贵，
( n+ a. Y& [. E, F3 y5 y5 Q5 K就菠萝比较亲民。* I. B% A u" h
做一个菠萝炒饭吧，
! t1 V9 O. D$ d b酸酸甜甜，4 U/ b3 c- q! [
小宝贝们一定喜欢。! l0 F9 S3 ]/ g% O7 j
步骤：9 Y6 Y8 c# T6 ], i" F5 P5 F' j
1.准备一个新鲜菠萝，
0 P, s( s& P, c切开，掏空，用菠萝皮做碗。掏出来的菠萝肉，根据宝宝大小，切丁。大宝宝可以切大一点，小宝宝的话切小一点吧，这样宝宝好嚼一点。
" I9 S r* u ?; k5 S/ R
P8 }4 X6 q, [) o8 D9 @2.红萝卜、洋葱、火腿切丁。9 O) q/ A& Q3 D }9 ^/ d. p
如果家里有黄瓜、玉米、青豆、虾仁就更好了，8 m) |( T& Z7 M k* Q J4 U
玉米、青豆、虾仁炒出来的颜色更漂亮些。
: A, G7 y" w- [2 H2 L; l这个可以根据宝宝喜好和家里的存货，自行搭配。
& {; C) M% I: `4 Y! j9 S我家只有胡萝卜、洋葱、火腿，所以统统切丁。5 }4 n) k' U( z; [
2 k1 j- L9 f& c" H' d
3.鸡蛋打散，备用。' E* e( T" |- O% L* v
& I y$ \7 ?( n; W7 s; I- t0 S4.热锅凉油炒鸡蛋，盛出来。; I% z7 o" X: c! C$ s" w* [# }$ p
接着倒油，炒红萝卜丁、火腿丁、洋葱丁，加适量盐，翻炒均匀。" P: L7 \' R- y
倒入菠萝丁、菠萝汁，炒到菠萝汁收的差不多倒入炒好的鸡蛋，继续翻炒。( E9 v! f' x/ B4 n/ C
8 ?, |0 h' I7 m2 u( N' Q4 ?
9 A8 G' W) S7 v- {9 t- l- I Q) w7 i5.根据自己口味，加入番茄酱。最后倒入米饭，翻炒均匀，出锅即可。
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撒花，撒花，居然上主页了诶
4 A; A* \, M2 _2 Y" j1 q吼吼吼吼。。。。。。
0 p. [& r6 _) J0 K }
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发表于 2014-3-2 23:21
发表于 2014-3-3 09:22
