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本帖最后由 2012安安妈 于 2014-3-5 10:51 编辑
$ h: N7 J6 c/ [( D6 ?5 t
' `+ D, H- w8 y7 J- T这个季节水果都好贵，1 m# _1 D1 F, }) l5 z
就菠萝比较亲民。 e9 p7 z4 z$ d, M! f
做一个菠萝炒饭吧，9 T+ z: N1 `6 [
酸酸甜甜，1 D( C, j J% x* q/ N& n
小宝贝们一定喜欢。0 n# T4 C- n4 P( Y) Q
步骤：5 [2 T0 D0 W, [6 X7 _6 e0 K' s
1.准备一个新鲜菠萝，
2 ?% Q( D4 d5 q# @2 |切开，掏空，用菠萝皮做碗。掏出来的菠萝肉，根据宝宝大小，切丁。大宝宝可以切大一点，小宝宝的话切小一点吧，这样宝宝好嚼一点。2 {- I, q2 C+ P! _4 S& j
6 O! Y7 U9 B9 A; l
2.红萝卜、洋葱、火腿切丁。0 r7 F J( A" y) A) b/ D# L
如果家里有黄瓜、玉米、青豆、虾仁就更好了，/ z; L# [& `9 i
玉米、青豆、虾仁炒出来的颜色更漂亮些。
3 h9 T6 D( X& Y, s1 t这个可以根据宝宝喜好和家里的存货，自行搭配。 }1 P' V, f' S3 w3 \! v( X
我家只有胡萝卜、洋葱、火腿，所以统统切丁。% u) m5 ~: i( a/ X$ w- L
F# d* z# T; q# X9 @- b
3.鸡蛋打散，备用。
; R3 @1 j& c; u7 ]) @
) C. {; q- \. \5 m8 [; l4.热锅凉油炒鸡蛋，盛出来。7 i$ K( f8 M* g V2 }$ q0 y. m7 N4 W
接着倒油，炒红萝卜丁、火腿丁、洋葱丁，加适量盐，翻炒均匀。! I1 R$ N6 w* t/ r) L- R. F
倒入菠萝丁、菠萝汁，炒到菠萝汁收的差不多倒入炒好的鸡蛋，继续翻炒。
; z* K( c. N2 o% [# q* |3 Z/ P$ z7 k+ B& R6 m: H4 i; q
! `! Z o8 E* O- A1 f5 O, v
5.根据自己口味，加入番茄酱。最后倒入米饭，翻炒均匀，出锅即可。$ h( x, T0 L& q* R2 W
! V- U& c5 r. A" `* F3 w0 ]撒花，撒花，居然上主页了诶
' i6 K# ~' Z2 ~0 |' s吼吼吼吼。。。。。。
?# b/ o" n+ ?' [* {8 N7 {& I& ` . u# n5 u0 ~7 `
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发表于 2014-3-2 23:21
发表于 2014-3-3 09:22
