- 阅读权限
- 200
- 精华
- 26
- 注册时间
- 2013-3-21
- 帖子
- 25743
- 积分
- 300535
 
- 经验值
- 300535
- 爱心活力豆
- 45
- 宝宝生日
- null
- 地区:
- 新城区
- 街道:
- 西一路街道
|
本帖最后由 亦笑了之 于 2014-1-23 10:25 编辑
% x/ N" h( \& K4 a0 S0 ]0 ?' h5 x- O* s4 ^; i& I
2013年，西安污染天数达227天，雾霾成为人们最深记忆。大量浮游在空中的极微细的尘粒或烟粒，会给我们的呼吸系统造成意想不到的危害，如不做好防护，极易造成哮喘复发，包括支气管哮喘、支气管炎、过敏性鼻炎和变异性咳嗽等等。$ d( e, q' T, Q
提醒各位网友：雾霾天气尽量不要开窗、不要出门，出门请一定做好防护——戴口罩。除了外在的防护，通过饮食进行内在的调理也是必不可少的。哪些食材具有清肺养肺功能你知道吗？8 [8 S$ S$ W6 c; [$ N
参与话题讨论奖励：妈豆20—40; }* a, C# V; ^/ D
晒自制清肺养肺菜品请单独开帖：题目为【清肺养生】+自拟题目，自制美食图片不少于3张，请记得把链接贴到本帖下面9 k8 h1 J6 {* ?! X6 t$ X! u
奖励：经验60—80，妈豆50-701 T2 m$ B: v. N5 p
T* F1 h4 j4 a! B& E Q
' h/ ?9 V" g" z I7 I+ G
7 {9 D8 a! k% O& x# l感谢：尹飒、llvv、兴妍妈、fiona2440、我爱淘淘、5爱吃番茄、泽瑀妈、xunwei0120、蝶ルde幻想、那一拍的风情、晗昱妈、心心乐道、子杰爱维尼、紫藤小鸟、依阳的妈参加活动！！！4 x" h* @+ G4 x6 l9 ?9 g
/ P6 d# J4 ~5 ]: F9 X
9 }1 W+ e; d5 `: E# |8 E
3 o7 z$ ~' b: ] O/ |/ u
斑斑列出几种清肺食物，请大家参考，祝愿大家在新的一年身体更健康 ( Z4 W! ^/ u0 h$ I
1、山药' k, J5 j; [' B1 V X1 @, B
食物简介：多年生草本植物，块根圆柱形，含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。/ o# R* |% n p, T9 L
清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。" P5 q5 }5 v! S* t9 p: N3 s
2、白萝卜
6 O, y( l5 P/ a1 q$ y食物简介：根茎类蔬菜，十字花科萝卜属植物。生食熟食均可，略带辛辣味。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。; n* ?+ B5 k; B' `4 |( J1 r$ |. {
清肺原理：白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。中医理论认为其性凉，入肺胃经。3 j7 o; V w. N9 a( y
3、莲藕8 K3 u- H0 P- f9 w& z
食物简介：莲肥大的地下茎，微甜而脆，可生食也可做菜。它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。
# H4 a9 J6 n4 f2 M8 G清肺原理：熟莲藕性味甘、温、无毒，可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。
% h2 y1 N. M l/ [. G: C5 X9 k4、银耳0 X: P" r" q* _/ C5 w( T4 X
食物简介：真菌类银耳科银耳属植物，有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。2 j$ E' r. u& E" A4 z( M$ D' ~
清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。
$ ?7 ~' C$ G! l( @5、雪梨/ F% S b V7 T( Z/ \+ [
食物简介：常见水果，因肉嫩白如雪，故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。
. j$ A6 Q1 p* y+ K9 W* N8 \清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。
M4 m1 t& O- }! z; u6、猪血
0 x! F2 Y$ T4 h4 K$ I食物简介：猪血中含有丰富的血浆蛋白。
6 A7 p" e. k f" u. V; [/ n清肺原理：在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。, y' Z: D# |- V: K- S. p
|
|
发表于 2014-1-17 13:45
发表于 2014-1-17 19:00
