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楼主
发表于 2014-1-10 15:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 亦笑了之 于 2014-1-20 17:31 编辑 8 ^: R, @+ p! L8 h1 U0 @# M

/ y- s4 y! U" N! p1 `3 [1 r0 e   年味越来越浓了,有不少妈妈是不是开始屯年货了,包括好吃又营养的坚果……
- v$ m1 P7 u2 [" B& j" L    说说你钟爱的坚果有哪些,你喜欢把坚果当做食材入菜吗?如果有你做的相关的拿手菜,快来晒一晒吧!!!
7 z7 b0 D9 \% A( d2 p2 \9 U, L$ [# N3 ^    1、参与话题讨论1 k2 j8 \* D' w* h2 W
    奖励:妈豆20—40
. O: z. ^; y5 S; V0 {' A, W. d
    2、晒自制菜品请单独开帖:题目为【坚果好菜,美味健康】+自拟题目,自制美食图片不少于3张,请记得把链接贴到本帖下面
# O' A0 `' U) X, B  P1 X    奖励:经验60—80,妈豆50-70

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+ _- ^" s& v' v2 s: j, p3 @感谢:腾然妈强强陶陶妈妈xuhui158蝶ルde幻想植物打僵尸101可心她妈llvv王晨2010一丹等朋友的参与。
% Y/ ~; _! U3 M2 M8 _2 q( U) f# R8 e* m" b: p) d
    坚果类食物具有较高的营养价值,可以提供丰富的卵磷脂和植物蛋白,能够增加细胞的活性,对于脑神经功能具有补益效用。所以大家可以经常吃哦,在做菜的时候加入适当坚果大有裨益啊。# e- B/ b0 ]) E( G. U
  核桃:常食可健脑、增强记忆力、润肌肤、乌须发。. q. I% p! [; o* v
  杏仁:锌元素的含量很高。锌被誉为“智慧元素”,对宝宝的脑细胞发育有显著作用。
; W* r! t! a! t& M  板栗:不仅含有大量淀粉,而且含有蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分,是一种价廉物美、富有营养的滋补品。
7 J: x, E9 v' V% a5 C5 N' S  花生、瓜子、开心果:含有一些人体必需的脂肪酸、微量元素等。2 x. @, e- W: p1 G) E. B
  腰果:能提供优质脂肪,活血通络,具有预防便秘、促进骨骼发育、滋润肌肤、开胃等功效。0 Q# m8 d2 z; V  V  L2 x, D9 d
  松子、榛子:含有丰富的不饱和脂肪酸和微量元素,有强身健体、提高机体抗病能力的作用。5 X( K& K/ c# r, a- W8 ]$ g

紫色香韵

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本帖最后由 腾然妈 于 2014-1-10 16:00 编辑 6 P3 h! S2 \3 @4 Z) |9 d4 |
* A9 [5 g# G1 L
来啦,来啦,我喜欢用腰果哦,最常做的就是腰果虾仁啦!还有松仁玉米,孩子们很喜欢吃,大人嘛,板栗烧鸡那不不可少的啦!
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喜欢花生,宫爆鸡丁.
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3 ]/ t& p' `! L  u8 J% d" s我也喜欢这道菜,嘿嘿,吃货没办法啊,啥都爱!

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谢谢参与

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回复 腾然妈 的帖子8 L3 |7 c  o- G+ K' I; F" ~! A+ w

( _& r) }# t  {& W0 Q! g! ]谢谢参与

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本帖最后由 腾然妈 于 2014-1-10 16:00 编辑 3 P4 ]' Q8 m& n8 ~
. \/ l; ~/ {9 B, x
来啦,来啦,我喜欢用腰果哦,最常做的就是腰果虾仁啦!还 ...
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" Z9 G0 E4 W- m谢谢参与

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$ Z5 U- A1 {: \  \3 b% i, f谢谢参与

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0 _5 Q/ y' N7 d谢谢参与

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松仁玉米   核桃仁一般用来熬粥
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回复 王晨2010 的帖子- Y1 r; ~/ k6 g, r: }% [3 c
* {+ P# \. t8 ^  T/ U' N3 Z7 `' b
谢谢参与

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松仁玉米是娃娃的最爱,瓜子是我的最爱,松子是老公的最爱。
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活动结束啦,谢谢参与

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花生:宫保鸡丁
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松子:松仁玉米2 n! N" ?) y5 X" |! t* o
板栗:栗子鸡
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